- คำถาม:
- สาเหตุหลักของท้องผูกมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของท้องผูกมาจาก 3 อย่าง ได้แก่ กิจวัตรประจำวัน เช่น การเปลี่ยนที่นั่งส้วมหรือส้วมไม่คุ้นเคย, การรับประทานอาหารที่ขาดกากใยและน้ำ, และภาวะเครียด วิตกกังวล หรือโรคซึมเศร้า ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของลำไส้
EP98 : เคล็ดลับรักษาอาการท้องผูกโดยไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว❗ | หมอท๊อป
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:39ซึ่งสาเหตุบอกตรงๆ แล้วแต่คนจริงๆ ครับ
00:02:44สาเหตุหลักๆ ก็คือกิจวัตรประจำวันของท่านเองครับ
00:02:48เช่น การเดินทางไปต่างประเทศ, ไม่คุ้นที่ ถ่ายลำบาก
00:02:55ส้วมไม่คุ้นเคย, ไม่มีสายชำระ
00:02:58คนไทยติดสายชำระ
00:02:59ไปเมืองนอกไม่มี
00:03:01เข้าส้วมทีกุมขมับ ปวดหัวตึบ
00:03:03ทำให้การขับถ่ายผิดปกติ เกิดอาการท้องผูกได้นะครับ
00:03:092. การรับประทานอาหารหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตของท่าน
00:03:12ปัจจุบันด้วยความเร่งรีบของเรา มักจะกินอาหารอะไรที่มันง่ายๆ
00:03:17วันนึงจะกินให้ครบ 5 หมู่ ยาก
00:03:21บางทีต้องรีบไปทำงาน
00:03:22ตอนเช้า...ข้าวเหนียวหมูย่าง
00:03:25ไม่มีผัก ไม่มีผลไม้
00:03:29ไม่มีกากใย แล้วมันจะถ่ายได้ยังไงครับ ?
00:03:31มันก็ท้องผูกกันอยู่นั่น
00:03:32บางทีรีบมาก น้ำก็ไม่ได้กินนะครับ
00:03:35ไม่กินน้ำ ก็ท้องผูกนะครับ
00:03:37สภาวะของร่างกายต่างๆ
00:03:39เช่น เครียด, วิตกกังวล, โรคซึมเศร้า
00:03:43ทำให้ท้องผูกได้หมด
00:03:44อันนี้ก็คือสาเหตุหลัก
00:03:45ถ้าแก้ไขสาเหตุหลักนี้ได้ แทบจะไม่ต้องกินยาแล้วนะ
00:03:48ถ้าแก้ไขสาเหตุ 3 อย่างนี้ได้