00:00:00 → 00:00:03 เราจะมาเชญกันคุเรื่องของวัยทองค่ะคุณหมอ
00:00:03 → 00:00:07 ตกลงวยทองนี่เาต้องอายุ 50 ขึ้นไปมั้ยคะ
00:00:07 → 00:00:10 กว่าจะเข้าสู่วัยทองเนี่ยค่ะเข้าเข้าสู่
00:00:10 → 00:00:12 หัวข้อของเราเนี่ยครับเวลาวทองเนี่ยจริงๆ
00:00:12 → 00:00:14 แล้วอายุโดยเฉลี่ยก็อย่างที่เราทราบครับ
00:00:14 → 00:00:18 ก็จะเป็น 40 ปลายๆไปจนถึง 50 กว่าปีขึ้น
00:00:18 → 00:00:22 ไปนะครับแต่ว่าก็บ้านคนอาจจะความเชื่อคน
00:00:22 → 00:00:25 ไทยเรานะเราแบบทองเป็นของมีค่างี้ใช่มั้ย
00:00:25 → 00:00:27 ฮะเราก็จะแบบเวลาพูดถึงอะไรดีๆอ่ะเราก็จะ
00:00:27 → 00:00:30 พูดถึงทองใช่มั้ยเช่นแบบยตนี้แบบอะไรหยิบ
00:00:30 → 00:00:32 จับอะไรเป็นเงินเป็นทองเป็นแบบเ้ยโอกาส
00:00:32 → 00:00:35 ทองของชีวิตอะไรพวกนี้ใช่มั้ยฮะแต่ว่า
00:00:35 → 00:00:38 เวลาเราจะเอานี้มาอธิบายคำว่าวัยทองเนี่ย
00:00:38 → 00:00:40 มันหลายๆคนก็คงไม่ค่อยอยากจะไปเผชิญตรง
00:00:40 → 00:00:43 นี้เท่าไหร่นะฮะแต่ว่าก็ต้องเรียนว่าทุก
00:00:43 → 00:00:46 คนไม่มีใครหนีพ้นหรอกนะครับถึงเวลานึงเรา
00:00:46 → 00:00:48 ก็ต้องก้าวสู่วัยนี้นะครับคราวนี้ถ้าเรา
00:00:49 → 00:00:52 พูดถึงเรื่องวัยทองเนี่ยมันก็ความหมาย
00:00:52 → 00:00:54 จริงๆของวัยทองในทางการแพทย์เนี่ยนะครับ
00:00:54 → 00:00:56 จริงๆไวัทองเป็นคำบัญญัติของของเราอ่ะ
00:00:56 → 00:00:59 แหละนะครับแต่ว่าของของบ้านเราของคนไทย
00:00:59 → 00:01:01 นี่แหละนะครับหรือว่าเป็นโกเด้น Year
00:01:01 → 00:01:03 เป็นอะไรก็ว่าไปอะไรเงี้นะฮะเหมือนแบบ
00:01:03 → 00:01:05 เป็นคำปลอบใจว่าเออเป็นช่วงที่เอ่อมัน
00:01:05 → 00:01:07 เป็นช่วงดีของชีวิตนึงอะไรเงี้ยนะฮะแต่
00:01:08 → 00:01:09 ว่าจริงๆแล้วเนี่ยถ้าเอาเป็นอ่าทาง
00:01:10 → 00:01:12 วิชาการทางการแพทย์เนี่ยวัยที่เราเรียก
00:01:12 → 00:01:14 กันว่าวัยทองเนี่ยก็คือเป็นวัยที่มัน
00:01:14 → 00:01:16 เหมือนกับว่าธรรมชาติเนี่ยนะครับได้
00:01:16 → 00:01:19 เปลี่ยนแปลงส่วนของมนุษย์เราอย่างในช่วง
00:01:19 → 00:01:22 ที่เป็นวัยหนุ่มสาวซึ่งเป็นระยะที่มีอ่า
00:01:22 → 00:01:24 การเจริญพันธนะครับคล้ายๆเป็นช่วงที่เอ่อ
00:01:24 → 00:01:26 กำลังเติบโตสามารถขยายเผ่าพันธุ์ของเรา
00:01:26 → 00:01:30 ได้เนี่ยนะครับค่อยๆเปลี่ยนไปสู่ภาวะที่
00:01:30 → 00:01:32 ไร้การเจริญพันธุก็คือระบบเ่าในเรื่องของ
00:01:32 → 00:01:35 การสืบพันธ์ต่างๆก็คือหยุดลงนะครับหือว่า
00:01:35 → 00:01:38 ถ้าเพราะฉะนั้นถ้าเราแบ่งแยกกันเนี่ยนะ
00:01:38 → 00:01:40 ครับเป็นทั้งของคุณผู้หญิงคุณผู้ชายก็ก็
00:01:40 → 00:01:41 หมอขอพูดของคุณผู้หญิงก่อนเพราะว่าหมอ
00:01:41 → 00:01:44 เป็นหมอสูงนะครับก็ก็จะเรื่องนี้มาก่อนนะ
00:01:44 → 00:01:47 ฮะก็ในคุณผู้หญิงเนี่ยเราก็จะพูดถึงว่า
00:01:47 → 00:01:50 วัยทองก็จะเป็นวัยหมดประจำเดือนวัยขาดฤดู
00:01:50 → 00:01:53 อะไรอย่างงี้นะครับคราวนี้เอ่อจริงๆแล้ว
00:01:53 → 00:01:57 เนี่ยนะครับเอ่อเราจะเราจะมีนิยามว่าวัย
00:01:57 → 00:02:01 เ่อวัยขาดฤดูหรือหมดประจำเดือนนะครับเรา
00:02:01 → 00:02:04 ก็มีภาษาทางการแพทย์เรียกว่าเคสนะครับก็
00:02:04 → 00:02:07 คือวัยหมดประจำเดือนเนี่ยเรานับยังไงถ้า
00:02:08 → 00:02:09 เป็นในคุณผู้หญิงเนี่ยนะครับเราก็นับว่า
00:02:09 → 00:02:12 เอ่อเมื่อไหร่ก็ตามเนี่ยนะครับที่เรามี
00:02:12 → 00:02:16 การขาดหายของประจำเดือนเนี่ยไปตั้งแต่ 12
00:02:16 → 00:02:19 เดือนขึ้นไปนะครับอ่าสมมติสมมติอย่าง
00:02:19 → 00:02:21 เงี้ยอ่ะวันนี้ประจำเดือนรอบสุดท้ายของ
00:02:21 → 00:02:23 เราเนี่ยอยู่ที่วันเนี้ 28 กันยายนใช่
00:02:23 → 00:02:26 มั้ยครับแล้วถ้าไล่ไปเนี่ยจนที่ 28
00:02:26 → 00:02:28 กันยายนปีหน้าเนี่ยไม่เคยเห็นมีเลือด
00:02:28 → 00:02:30 ประจำเดือนมาอีกเลยเนี่ยครบ 1 ปีเมื่อ
00:02:30 → 00:02:32 ไหร่เนี่ยอ่าเนี่ยยเราถือว่าเราเป็นวัย
00:02:32 → 00:02:34 เมนอสหรือวัยหมดประจำเดือนแน่นอนแล้วนะ
00:02:35 → 00:02:38 ครับอืส่วนส่วนในระยะที่แบบบางทีหายไป 3-4
00:02:38 → 00:02:40 5 เดือนแล้วโผล่มาทีนึงเนี่ยอันนี้ยัง
00:02:40 → 00:02:42 ไม่นับนะฮะโผล่มาเมื่อไหร่แล้วก็นับอัน
00:02:42 → 00:02:44 นั้นเป็นตัวตั้งต้นกันใหม่ก็คือพูดง่ายๆ
00:02:44 → 00:02:47 ว่าต้องไม่เห็นประจำเดือนนะครับเอ่ออย่าง
00:02:47 → 00:02:49 น้อยๆก็คือ 12 เดือนขึ้นไปอ่ะเราถึงจะ
00:02:49 → 00:02:52 นิยายว่าตรงเนี้ยเป็นเมนอสเป็นไปหมดประจำ
00:02:52 → 00:02:54 เดือนแล้วนะครับอืคราวนี้อย่างที่เมื่อ
00:02:54 → 00:02:58 กี้เอ่อยกขึ้นมาว่างั้นอายุทั่วๆไปเนะ
00:02:58 → 00:03:00 ครับก็มีการศึกษาเหมือนครับในผู้ผหญิง
00:03:00 → 00:03:02 ทั่วๆไปเนี่ยเราจะพบภาวะที่เข้าสึกหมด
00:03:02 → 00:03:04 ประจำเดือนเนี่ยได้ตั้งแต่อายุประมาณสัก
00:03:04 → 00:03:09 43 ปีนะครับไปจนถึง 52 ปีนะครับ 43 -52
00:03:09 → 00:03:12 ปีเนี่ยเราเราไม่ได้มาหารค่าหาค่าเฉลี่ย
00:03:12 → 00:03:14 ตรงกลานะครับ 43 -52 เนี่ยถ้าเราหาค่า
00:03:14 → 00:03:16 เฉลี่ยมันก็จะกลายเป็นว่ามันจะอยู่ประมาณ
00:03:16 → 00:03:18 สัก 46 47 ใช่มยถ้าเราหารหารครึ่งแบ่ง
00:03:18 → 00:03:22 ตรงกลางเนี่ยแต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ย 43 -52
00:03:22 → 00:03:25 เนี่ยในช่วง 43 เนี่ยแล้วพบว่าเป็นหมด
00:03:25 → 00:03:26 ประจำเดือนเนี่ยจะไม่ค่อยเยอะหรอกครับแต่
00:03:26 → 00:03:28 มันจะไปหนักเอาช่วงท้ายๆช่วงใกล้ๆ 52
00:03:29 → 00:03:31 เพราะฉะนั้นระยะเวลาเฉลี่ยที่เรามักจะพบ
00:03:31 → 00:03:35 เนี่ยก็มักจะอยู่ประมาณสัก 50 ปีค่ะคราว
00:03:35 → 00:03:37 นี้การศึกษาในผู้หญิงไทยเป็นยังไงผู้หญิง
00:03:37 → 00:03:39 ไทยเนี่ยนะครับพบว่าเราจะเริ่มเข้าสู่วัย
00:03:39 → 00:03:44 หมดประจำเดือนวัยเ่อขาดฤดูเนี่ย 45-55 ปี
00:03:44 → 00:03:48 นะครับอืว่าโดยเฉลยเนี่ก็ประมาณสัก 47-48
00:03:48 → 00:03:51 ปีขึ้นไปนะครับอันนี้ก็เป็นข้อมูลเกี่ยว
00:03:51 → 00:03:55 กับเรื่องของอายุนะครับค่ะคราวนี้ถามว่า
00:03:55 → 00:03:56 ถามว่าเอ๊ะทำไมถึงเป็นอย่างนี้ในเรื่อง
00:03:56 → 00:03:59 ของธรรมชาติเราก็เราก็มีความเข้าใจครับใน
00:03:59 → 00:04:01 เรื่องเรื่องของสิ่งมีชีวิตน่ะมันต้องคือ
00:04:01 → 00:04:05 คือเราถ้าเราเราคิดดูครับโลกเนี้ยเราก็มี
00:04:05 → 00:04:08 ทรัพยากรจำกัดถูกมั้ยครับถ้าเกิดสมมุติ
00:04:08 → 00:04:10 ว่าเราคนมันเกิดมาบนโลกอ่ะมนุษย์เราแล้ว
00:04:10 → 00:04:13 แบบเราก็ไม่ไม่แก่ลงเลยไม่ไม่เสียชีวิต
00:04:13 → 00:04:16 เลยแบบการเจริญพันเรายังปกติเนี่ยวันนึง
00:04:16 → 00:04:19 ประชากรก็ล้นโลกอครับพอล้นโลกขึ้นเกิด
00:04:19 → 00:04:21 อะไรขึ้นเดี๋ยววันนึงทรัพยากรก็ไม่พอสม
00:04:21 → 00:04:23 รุ้นธรรมชาติมันก็เสียไปเพราะฉะนั้นเราก็
00:04:23 → 00:04:26 เชื่อว่าธรรมชาติเนี่ยปล่อยให้ผู้หญิงเรา
00:04:26 → 00:04:28 เนี่ยนะครับมีโอกาสในเรื่องของการเจริญ
00:04:28 → 00:04:30 พันธ์เนี่ยนะครับหรือพูดง่ายๆว่าผู้หญิง
00:04:30 → 00:04:32 เราเนี่ยมีโอกาสตั้งรภได้โดยรวมเนี่ยก็
00:04:32 → 00:04:34 ประมาณสัก 30 ปีอ่ะพูดง่ายๆเราเข้าสู่วัย
00:04:34 → 00:04:37 รุ่นเริ่มมีประจำเดือนเนี่ย 14-15 ปีนะ
00:04:37 → 00:04:39 ครับสมัยเนี้ยไปจนกระทั่งถึง 45 ปีจะ
00:04:40 → 00:04:42 เริ่มเข้าสู่วัยทองเนี่ยก็คือช่วง 30 ปี
00:04:42 → 00:04:45 เนี่ยธรรมชาติปล่อยให้เราเจริญพันละแต่พอ
00:04:45 → 00:04:47 อายุเราเริ่มมากขึ้นธรรมชาติมองว่าเอ่อ
00:04:47 → 00:04:49 ผู้หญิงคนเนี้ยเอ่อเริ่มไม่เหมาะละมีความ
00:04:49 → 00:04:52 เสี่ยงถ้าอ่าสมมติถ้าตั้งันขึ้นมาก็จะ
00:04:52 → 00:04:54 เริ่มมีความเสี่ยงอาจจะเป็นคันเป็นพิษ
00:04:54 → 00:04:56 เป็นอะไรเป็นอะไรที่อันตรายต่อสุขภาพตัว
00:04:56 → 00:04:58 เองนะแล้วก็ผลผลิตของลูกที่ได้ออกมาเนี่ย
00:04:58 → 00:05:00 ก็จะเริ่มมีความเสี่ยงเป็นเป็นพัน
00:05:00 → 00:05:02 พันธุกรรมผิดปกติเป็นดาวเป็นอะไรอย่าง
00:05:02 → 00:05:04 เงี้ยนะครับทั้ธรรมชาติมองว่าอ่ะเจริญ
00:05:04 → 00:05:08 พันธได้ตั้ง 30 ปีะพออายุักล่วงเลย 40 ไป
00:05:08 → 00:05:10 เนี่ยอ่านน่าจะเริ่มการทำงานของรังไข
00:05:10 → 00:05:13 เนี่ยก็ควรจะเริ่มค่อยๆถดถอยลงแล้วก็มุ่ง
00:05:13 → 00:05:15 ไปสู่อย่างคำนิยามของเราก็คือจะเป็นช่วง
00:05:15 → 00:05:18 ที่เปลี่ยนผ่านไปสู่ภาวะที่ร่างกายเราไร้
00:05:18 → 00:05:21 การเจริญพันธนะครับคราวนี้ถ้าพูดถึง
00:05:21 → 00:05:23 เรื่องวัยทองในผู้หญิงเนี่ยนะครับหรือ
00:05:23 → 00:05:27 ระยะอ่าภาวะหมดประจำเดือนเนี่ยจริงๆมันก็
00:05:27 → 00:05:29 ยังมีคำนิยามที่แบ่งเป็นช่วงย่อๆอีกนะ
00:05:29 → 00:05:31 ครับอย่างอย่าในช่วงที่มีการเปลี่ยนผ่าน
00:05:31 → 00:05:33 เนี่ยนะครับเราเรียกช่วงเเรายังไม่เรียก
00:05:33 → 00:05:36 ว่าเนอสแต่เราเรียกช่วงนี้ว่าเเรียกว่า
00:05:36 → 00:05:38 climacteric นะครับในช่วงเนี้ยจะเป็น
00:05:38 → 00:05:41 ช่วงที่ร่างกายค่อยๆเหมือนกับการทำงานรัง
00:05:41 → 00:05:44 ไขเค่อยๆเสื่อมลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะใช้
00:05:44 → 00:05:47 เวลาโดยเฉลี่ยประมาณ 4 ปีครับก่อนที่จะ
00:05:47 → 00:05:49 ถึงเวลาหมดประจำเดือนจริงๆสมมุติเราหมด
00:05:49 → 00:05:52 ประจำเดือนจะเนพ 50 เนี่ยซัก 46 เนี่ยจะ
00:05:52 → 00:05:56 เริ่มมีช่วงเป็นไแของเราะนะครับเสร็จแล้ว
00:05:56 → 00:05:59 นะครับถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่การทำงานราง
00:05:59 → 00:06:01 ไข่มันลดลงมากเรื่อยๆนะครับอย่างถ้าเป็น
00:06:01 → 00:06:04 ไีช่วงต้นๆเนี่ยเอ่อร่างกายเรายังไม่มี
00:06:04 → 00:06:05 อะไรเปลี่ยนแปลงก็คือเราก็ยังมีประจำ
00:06:05 → 00:06:08 เดือนมาตามปกติทุกเดือนนะครับเพียงแต่ว่า
00:06:08 → 00:06:11 เอ่อการตัวรังไข่เนี่ยมันเริ่มเสื่อมถอย
00:06:11 → 00:06:14 ลงะแต่ถ้าขยับเข้าไปหน่อยเราบอกว่า 4 ปี
00:06:14 → 00:06:15 เนี่ยนะครับแต่ถ้าขยับเข้าไปหน่อยใกล้
00:06:16 → 00:06:18 ช่วงหมดประจำเดือนก็คือในช่วงประมาณ 1-2
00:06:18 → 00:06:20 ปีก่อนหมดประจำเดือนจริงๆเนี่ยมันจะเป็น
00:06:20 → 00:06:23 ช่วงที่เราเรียกว่า PR menopause ก็คือ
00:06:23 → 00:06:26 ก่อนจะเคสตรงเนี้ยครับช่วงที่ถือว่าเป็น
00:06:26 → 00:06:29 ปีเนสเนี่ยก็คือเราจะเริ่มสังเกตได้แล้ว
00:06:29 → 00:06:31 รอบประจำเดือนเนี่ยจะเริ่มไม่ค่อยมาละจะ
00:06:31 → 00:06:34 เริ่มมีหยุดๆไปหายไปบ้างหายไปเดือนนึง
00:06:34 → 00:06:36 กลับมาอีกทีหายไป 2 เดือนกลับมาอีกทีนะ
00:06:36 → 00:06:38 เอาแล้วแสดงว่ารังไข่เนี่ยมันค่อยๆเสื่อม
00:06:38 → 00:06:41 การทำงานลงจนถึงระดับที่ทำให้การตกไข่
00:06:41 → 00:06:43 นั้นเสียไปละก็คือเดือนไหนไม่มีไข่ตกก็
00:06:43 → 00:06:46 ไม่มีประจำเดือนมาอย่างเงี้ยนะครับแล้วก็
00:06:46 → 00:06:49 ถัดไปก็จะเป็นเรื่องของครันนี้หมดประจำ
00:06:49 → 00:06:52 เดือนละก็คือไวเนอสที่เราบอกแล้วก็คือ
00:06:52 → 00:06:55 ต้องสิ้นสุดการมีประจำเดือนอย่างถาวรไปก็
00:06:55 → 00:06:58 คือเกินกว่า 12 รอบเดือนขึ้นไปนะครับอัน
00:06:58 → 00:07:00 นี้เราถือว่าเป็นจุดส้นสิ้นสุดอย่างถาวร
00:07:00 → 00:07:03 ของการทำงานของังไข่เราแล้วนะครับแล้วพอ
00:07:03 → 00:07:05 เรามาถึงตรงนี้ปุ๊บครบ 12 เดือนแล้วเรา
00:07:05 → 00:07:08 วินิจฉัยว่าเป็นเมนอสเป็นวัยหมดประจำ
00:07:08 → 00:07:10 เดือนแล้วเนี่ยระยะหลังจากนั้นเราเรียก
00:07:10 → 00:07:12 ว่าโพส menopause ก็คือหลังจากหมดประจำ
00:07:12 → 00:07:15 เดือนอันเนี้ยเราหมายความถึงช่วงชีวิตที่
00:07:15 → 00:07:17 เหลืออยู่ของคุณผู้หญิงเลยครับไปทั้งหมด
00:07:17 → 00:07:21 จนกว่าเราจะเสียชีวิตเลยอ่าอันนี้ก็คือ
00:07:21 → 00:07:23 ช่วงของการ่าโพส menopause นะครับเพราะ
00:07:23 → 00:07:26 ฉะนั้นเ่าจริงๆก็แบ่งเป็นระยะเนี่ยกว้างๆ
00:07:26 → 00:07:31 ได้ 3-4 ช่วงนะครับคราวนี้อย่างที่เรา
00:07:31 → 00:07:33 ทราบเนี่ยนะครับโอเคถ้าผู้หญิงเราหมด
00:07:33 → 00:07:35 ประจำเดือนหรือเข้าสู่ไหวทองถ้าเป็นใน
00:07:35 → 00:07:38 ช่วงอายุที่เราบอก 47 48 49 50 เนี่ย
00:07:38 → 00:07:42 เอ่อหมอว่าก็คงไม่ได้มีคนรู้สึกว่าผิด
00:07:42 → 00:07:45 ปกติอะไรนะครับแต่ว่าในในจำนวนผู้หญิง
00:07:45 → 00:07:47 ทั้งหมดเนี่ยนะครับเราพบว่ามีอยู่ประมาณ
00:07:47 → 00:07:50 1% ครับที่จะมีการหมดประจำเดือนเนี่ย
00:07:50 → 00:07:57 ก่อนอายุ 40 ปีโหอกลุ่มนี้ครับตายแล้วยัง
00:07:57 → 00:07:59 ไม่ได้สุดการเจริญพันเต็มที่เลยอะไรอย่าง
00:08:00 → 00:08:02 เงี้นะฮะก็ก็เหมือนกับว่ามันมีความผิดที่
00:08:02 → 00:08:06 เกิดขึ้นได้ซึ่งพอเรามาศึกษาในคนกลุ่มนี้
00:08:06 → 00:08:09 นะครับนะเราถึงได้พบว่าเอ่อมันมีปัจจัย
00:08:09 → 00:08:12 บางอย่างครับที่ทำให้คนกลุ่มเนี้ยเเหมด
00:08:12 → 00:08:15 ประจำเดือนเร็วกว่าที่น่าจะเป็นนะครับ
00:08:15 → 00:08:18 คราวนี้เ่อพอเราจะพูดถึงรายละเอียดตรงนี้
00:08:18 → 00:08:21 เนี่ยนะครับเ่อในในเรื่องเกี่ยวกับการหมด
00:08:21 → 00:08:23 ประจำเดือนหรือเข้าสู่วัยทองเนี่ยนะครับ
00:08:23 → 00:08:26 หลายๆคนก็สงสัยเหมือนกันว่าเอ๊ะมันเกี่ยว
00:08:26 → 00:08:29 กับเรื่องแบบเชื้อชาติอะไรมนะครับนะเพพบ
00:08:29 → 00:08:32 ว่ามีงานศึกษาที่เปรียบเทียบสถิติมาแล้ว
00:08:32 → 00:08:35 เนี่ยนะครับอายุที่เราจะเข้าสู่วัยหมด
00:08:35 → 00:08:37 ประจำเดือนอย่างถาวรคือเป็นเมโนพอสเป็นไว
00:08:37 → 00:08:40 ทองอย่างสมบูรณ์เนี่ยนะครับพบว่าไม่ขึ้น
00:08:40 → 00:08:44 กับเชื้อชาตินะครับคนจะเป็นทางเอเชียคนจะ
00:08:44 → 00:08:47 เป็นทางทางเอ่อยุโรปอะไรต่างๆหรือ
00:08:47 → 00:08:51 แอฟริกันเนี่ยก็ก็ถ้าเก็บสถิติมาแล้ว
00:08:51 → 00:08:53 เนี่ยอายุที่เข้าสู่ไวทองเนี่ยพอๆกันนะ
00:08:53 → 00:08:56 ครับหลายๆท่านอาจจะบอกเอ๊ะทำไมเหมือนกับ
00:08:56 → 00:08:58 บางทีเราได้เรารู้สึกว่าคนทางฝั่งตะวัน
00:08:58 → 00:09:02 ออกเนี่ยจะมีจะมีเหมือนกับอ่าอ่ามันแบบ
00:09:02 → 00:09:04 เข้าสู่วทองช้ากว่าอะไรอย่างเงี้ยนะครับ
00:09:04 → 00:09:08 เหมือนกับคนอายุมากๆของทางทางเอเชียเนี่ย
00:09:08 → 00:09:11 ยังดูกระปี้กระเป่ายังดูอะไรไปเห็นคนอายุ
00:09:11 → 00:09:13 ยืนเป็นคนจีนเป็นคนญี่ปุ่นอะไรอย่าเงี้นะ
00:09:13 → 00:09:15 ฮะแต่จริงๆอันนั้นไม่ใชปัจจัยเรื่องเชื้อ
00:09:15 → 00:09:17 ชาติแต่มันเป็นเรื่องอาหารการกินอะไรอื่น
00:09:17 → 00:09:20 ๆมากกว่านะครับเพราะฉะนั้นเรื่องอายุที่
00:09:20 → 00:09:22 ทำให้เราเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเนี่ยไม่
00:09:22 → 00:09:24 เกี่ยวกับเชื้อชาติไม่เกี่ยวกับสภาพ
00:09:24 → 00:09:28 ภูมิอากาศที่อยู่อาศัยนะครับไม่เกี่ยวกับ
00:09:28 → 00:09:32 ภูมิประเทศที่อยู่นะครับนะไม่เกี่ยวกับ
00:09:32 → 00:09:34 อันนี้อันนึงที่คนสงสัยยว่าอายุที่เริ่ม
00:09:34 → 00:09:37 มีประจำเดือนมีผลมั้ยอันนี้ก็ไม่เกี่ยวนะ
00:09:37 → 00:09:39 ครับบางคนบอกว่าอคนนี้มีประจำเดือนเร็ว
00:09:39 → 00:09:42 เดี๋ยวจะหมดประจำเดือนเร็วกว่าคนอื่นอัน
00:09:42 → 00:09:45 นี้ไม่เกี่ยวนะครับนะคือคือยังไงก็ไม่อาจ
00:09:45 → 00:09:47 จะมีประจำเดือนที่อายุเท่าไหร่เริ่มมี
00:09:47 → 00:09:49 เนี่ยพอไปหมดเนี่ยมันหมดใกล้ๆกันเหมือน
00:09:49 → 00:09:52 กันนะครับเอ่อไม่เกี่ยวข้องกับสถานภาพการ
00:09:52 → 00:09:55 สมรสนะครับการมีบุตรนะครับมีบุตรหรือไม่
00:09:55 → 00:09:57 มีบุตรหรือว่าถ้ามีบุตรแล้วจำนวนบุตรมาก
00:09:57 → 00:10:00 แค่ไหนตรงนี้เศึกษาวิจัยมาหมดะพบว่าไม่
00:10:00 → 00:10:02 เกี่ยวข้องกันนะครับหรือว่าการใช้ยาคุม
00:10:02 → 00:10:04 กำเนิดแลวิธีการคุมกำเนิดต่างๆก็ไม่ได้
00:10:05 → 00:10:07 เกี่ยวข้องกันนะครับอาชีพก็ไม่เกี่ยวนะ
00:10:07 → 00:10:11 ครับเศรษฐานะทางสังคมก็ไม่เกี่ยวนะฮะพูด
00:10:11 → 00:10:13 ง่ายๆว่าเรื่องเกี่ยวกับเข้าสู่วบประจำ
00:10:13 → 00:10:15 เดือนเนี่ยเอ่อไม่ค่อยเกี่ยวกันงนี้แล้ว
00:10:15 → 00:10:17 ก็อย่างอย่าในแวดวงหมอเนี่ยหมอเป็นหมอ
00:10:17 → 00:10:19 เป็นหมอที่รักษาผู้มีบุตรยากนะครับก็จะมี
00:10:19 → 00:10:22 คนสงสัยเสมอว่าเอ๊เค้ารักษามีบุตรยากกันเ
00:10:22 → 00:10:24 มีการรับประทานยาเพื่อกระตุ้นไข่หรือว่า
00:10:24 → 00:10:26 ฉีดยาเพื่อกระตุ้นไข่ไปทำเด็กหลอดแก้ว
00:10:26 → 00:10:28 อะไรพวกเนี้ยมันจะมีผลทำให้ประจำเดือนหมด
00:10:28 → 00:10:30 ก่อนเวลามพวกนี้ก็ศึกษามาแล้วก็ไม่เกี่ยว
00:10:30 → 00:10:33 นะฮะคือคือไข่ที่เรากระตุ้นไว้เยอะๆก็ไม่
00:10:33 → 00:10:35 ได้ทำให้เราหมดไข่หมดก่อนเวลาคือเมื่อถึง
00:10:35 → 00:10:37 เวลามันเสื่อมเนี่ยลังไขมันก็เสื่อมของ
00:10:37 → 00:10:40 มันตามตามที่หมอได้บอกไปตอนต้นแล้วนะครับ
00:10:40 → 00:10:43 แต่ว่าเรามาตามศึกษาในรายละเอียดของคนที่
00:10:43 → 00:10:46 บอกว่าหมอว่าประมาณ 1 เปอร์เซที่เอ๊ะหมด
00:10:46 → 00:10:49 ก่อนหมดเร็วประมาณ 40 ปีเนี่ยเราพบว่า
00:10:49 → 00:10:52 ปัจจัยบางอย่างครับที่คนกลุ่มเมีแล้วทำ
00:10:52 → 00:10:54 ให้มีความเสี่ยงมากขึ้นเนี่ยนะครับเพราะ
00:10:54 → 00:10:57 ฉะนั้นตรงเนี้ยอ่าเราอาจจะใช้ความรู้ตรง
00:10:57 → 00:10:59 เนี้ยมาใช้ในทำความเข้าใจตัวเราเราเอง
00:10:59 → 00:11:01 แล้วก็หาทางป้องกันสำหรับท่านที่ยังไม่
00:11:01 → 00:11:03 ได้ยังไม่ได้เข้าสู่วัยของหมดประจำเดือน
00:11:03 → 00:11:07 เนี่ยนะครับว่าไอ้คนกลุ่มร้อยละหนที่ที่
00:11:07 → 00:11:09 บอกว่าหมดประจำเดือนก่อน 40 ปีเนี่ยนะ
00:11:09 → 00:11:14 ครับมักจะพบว่าเป็นคนที่สู่บุหรี่อือก็
00:11:14 → 00:11:17 บุหรี่มีผลมีผลสำคัญเลยครับส่วนนึงอาจจะ
00:11:17 → 00:11:20 มาจากเรื่องของเอ่อบุหรี่เนี่ยเอ่อเราก็
00:11:20 → 00:11:23 รู้อยู่แล้วว่ามันไปมีผลต่อการแข็งตัวของ
00:11:23 → 00:11:25 เส้นเลือดนะครับซึ่งอันเนี้ยก็เท่ากับลด
00:11:25 → 00:11:28 การคือฮอร์โมนของเราเนี่ยฮอร์โมนเพศหญิง
00:11:28 → 00:11:30 เรามันไหลเวียนไปตามกระแสเลือดนะครับรวม
00:11:30 → 00:11:32 ทั้งเอ่อสารอาหารต่างๆที่ไปหล่อเลี้ยง
00:11:32 → 00:11:34 หลังไข่ไปหล่อเลี้ยงอุ้งเชิงการอวัยไว้
00:11:34 → 00:11:36 เพศของเราด้วยเพราะฉะนั้นถ้าเกิดมีอะไร
00:11:36 → 00:11:38 ที่มันไปทำลายสภาพเส้นเลือดพวกเนี้ยการ
00:11:38 → 00:11:40 ได้สารอาหารของตัวรังไข่มันก็แน่นอนก็ทำ
00:11:40 → 00:11:42 ให้รังไข่มันเสื่อมลงเร็วเหมือนที่เรา
00:11:42 → 00:11:44 เข้าใจว่าสูบุหรี่ทำไมเป็นโรคหลอดเลือด
00:11:44 → 00:11:46 และหัวใจได้มากขึ้นก็เพราะเหตุตรงนี้นะ
00:11:46 → 00:11:50 ครับเอ่อการสูบบุหรี่เนี่ยยังมีงานวิจัย
00:11:50 → 00:11:53 ที่ศึกษากันละเอียดด้วยนะครับว่าคนที่หมด
00:11:53 → 00:11:55 ประจำเดือนเนี่ยจะเร็วจะช้าเนี่ยสัมพัธ
00:11:55 → 00:11:58 กับปริมาณการสูบด้วยนะครับว่าสูบกี่มวล
00:11:58 → 00:12:00 สูบเยอะแค่แค่ไหนนะครับแล้วก็ระยะเวลา
00:12:00 → 00:12:03 ความนานที่สูว่าสู่มากี่ปีแล้วอันนี้ถ้า
00:12:03 → 00:12:05 ยิ่งถ้ายิ่งปริมาณเยอะหรือยิ่งนานเนี่ยก็
00:12:05 → 00:12:07 มีความเสี่ยงที่จะหมดประจำเดือนได้เร็ว
00:12:07 → 00:12:11 ขึ้นนะครับโดยทั่วๆไปเนะครับพบว่าคนที่
00:12:11 → 00:12:14 สูบบุหรี่นะครับจะมีเอ่อถ้าเป็นคนที่ภาวะ
00:12:14 → 00:12:16 เท่าๆกันเนี่ยนะครับเทียบกันแล้วเนี่ยนะ
00:12:16 → 00:12:20 น้ำหนักตัวเท่ากันสภาวะต่างๆเศรษฐานะเอ่อ
00:12:20 → 00:12:22 สุขภาพอื่นๆเท่ากันเนี่ยนะครับแต่ถ้าสุ
00:12:22 → 00:12:26 บุหรี่เนี่ยจะทำให้เข้าสู่เอ่อภาวะหมด
00:12:26 → 00:12:28 ประจำเดือนเนี่ยได้เร็วกว่าค่าเฉลี่ย
00:12:28 → 00:12:32 ประมาณ 1.5 ปีครับก็คือประมาณปีครึ่งอื
00:12:32 → 00:12:34 ค่ะอ่าเพราะฉะนั้นถ้าเรารู้ตรงเนี้ก็หลีก
00:12:34 → 00:12:37 เลี่ยงอันนี้ก่อนเลยนะครับซึ่งการสูบ
00:12:37 → 00:12:40 บุหรี่มาหมอก็คิดว่าคุณผู้หญิงเราเนี่ยพอ
00:12:40 → 00:12:42 ดีในสังคมบ้านเราเนี่ยเราก็จะเห็นคุณผู้
00:12:42 → 00:12:45 หญิงสูบบุหรี่ไม่ค่อยเยอะนะฮะเียแต่ว่า
00:12:45 → 00:12:47 เราก็ทราบแล้วมันเดี๋ยวนี้ผูสูบเป็น
00:12:47 → 00:12:50 บุหรี่มือสองอ่ะเราเราเราไม่ได้สูบแต่คุณ
00:12:50 → 00:12:52 ผู้ชายที่บ้านสูบอะไรเงี้ยเราเราไปอยู่ใน
00:12:52 → 00:12:54 แวดวงการทำงานที่มีคนเข้าสูบเนี่ย
00:12:54 → 00:12:56 อันเนี้ยก็ต้องระมัดระวังนะครับก็จะมี
00:12:56 → 00:13:00 ความเสี่ยงได้ครับภาวะอันนึงที่เราพบได้
00:13:00 → 00:13:02 ก็คือที่หมดประจำเดือนก่อนเนี่ยมักจะเป็น
00:13:02 → 00:13:05 คนที่มีภาวะการขาดสารอาหารครับจะพบได้ใน
00:13:05 → 00:13:07 คนที่น้ำหนักน้ำหนักเหมือนกับต่ำกว่า
00:13:07 → 00:13:10 เกณฑ์แล้วก็มีภาวะที่ได้อาหารโดยเฉพะยิ่ง
00:13:10 → 00:13:14 พวกกลุ่มโปรตีนไม่เพียงพอนะครับคนะครับก็
00:13:14 → 00:13:16 จะมี 2 ส่วนเนะครับที่มีส่วนเกี่ยวข้อง
00:13:16 → 00:13:19 กับความเร็วช้าในการหมนประจำเดือนนะครับ
00:13:19 → 00:13:22 คราวนี้อันนี้เรายังพูดในผู้หญิงอยู่นะ
00:13:22 → 00:13:24 ครับวัยทองของผู้หญิงนะครับทั้งหมดประจำ
00:13:24 → 00:13:26 เดือนของผู้หญิงเนี่ยงั้นมันจะมีการ
00:13:26 → 00:13:28 เปลี่ยนแปลงอะไรที่เกิดขึ้นกับร่างกายคณ
00:13:28 → 00:13:30 ผู้หญิงบ้างนะครับแน่นอนครับการเปลี่ยน
00:13:30 → 00:13:32 แปลงในร่างกายอันที่ 1 ก็คือมีการเปลี่ยน
00:13:32 → 00:13:35 แปลงของฮอร์โมนเพศนะครับฮอร์โมนเพศที่เรา
00:13:35 → 00:13:37 รู้จักกันในผู้หญิงก็คือฮอร์โมนเอสโตรเจน
00:13:37 → 00:13:40 นะครับจริงๆมีฮอร์โมนอื่นอีกคือฮอร์โมน
00:13:40 → 00:13:43 โปรเจสเตอโรนเนี่ยนะครับพวกเนี้ยจพบว่า
00:13:43 → 00:13:45 ค่อยๆต่ำลงนะครับตั้งแต่อายุเราเริ่มย่าง
00:13:45 → 00:13:47 เข้าจ 40 ปีแล้วก็ค่อยๆลดลงแล้วก็ฮอร์โมน
00:13:47 → 00:13:50 ต่างๆที่เกี่ยวข้องกับกับเรื่องของการ
00:13:50 → 00:13:53 เจริญพันธุ์เนี่ยจะค่อยๆลดลงนะครับแล้วก็
00:13:53 → 00:13:55 ค่อยๆหมดไปนะครับเมื่อเข้าเมื่อเข้าสู่
00:13:55 → 00:13:59 วัยหมดประจำเดือนอย่างถาวรนะครับแต่
00:13:59 → 00:14:02 ฮอร์โมนอื่นๆนะครับที่เกี่ยวข้องกับกับ
00:14:02 → 00:14:04 ระบบที่มันไม่ใช่เรื่องระบบเจริญพันธุ์
00:14:04 → 00:14:07 โดยตรงอ่ะเช่นพวกโทฮอร์โมนนะครับฮอร์โมน
00:14:07 → 00:14:10 ของการเติบโตนะครับฮอร์โมนพวกเอ่อไทรอย
00:14:11 → 00:14:12 stimulating ฮอร์โมนฮอร์โมนกระตุ้นพวก
00:14:12 → 00:14:14 ไทรรอยด์พวกเนี้ยจะมีการเปลี่ยนแปลงที่
00:14:14 → 00:14:16 ไม่ชัดเจนนะครับไม่ไม่ไม่ได้สัมพันธกับ
00:14:16 → 00:14:20 เรื่องวัยวหมดประจำเดือนมากนักนะครับการ
00:14:20 → 00:14:21 เปลี่ยนแปลงต่อมานะครับไอ้ไอเรื่อง
00:14:21 → 00:14:24 ฮอร์โมนมันอยู่ในร่างกายเราใช่มั้ยฮะซึ่ง
00:14:24 → 00:14:25 ซึ่งบางทีเราสังเกตเห็นไม่ได้แต่ว่าการ
00:14:26 → 00:14:27 เปลี่ยนแปลงที่เราเห็นได้ชัดเจนจากภายนอก
00:14:28 → 00:14:30 เนี่ยในซึ่งทำให้วัยทองของผู้หญิงต่างกับ
00:14:30 → 00:14:32 ผู้ชายก็คือจะมีการเปลี่ยนแปลงเรื่องความ
00:14:32 → 00:14:35 ผิดปกติของว่าวประจำเดือนใช่มั้ยประจำ
00:14:35 → 00:14:38 เดือนมันจะมาน้อยลงบางคนก็มาแบบึหยุดๆ
00:14:38 → 00:14:41 หยุดไปฉับพันหยุดไปหลายๆเดือนแต่บางคนจะ
00:14:41 → 00:14:43 เป็นลักษณะที่ว่าสม่ำเสมอแล้วก็เริ่มมา
00:14:43 → 00:14:46 แบบขาดหายเป็นช่วงๆนะครับแบบค่อยเป็นค่อย
00:14:46 → 00:14:49 ไปอะไรอย่างเงี้ยนะครับแล้วก็จะมีความ
00:14:49 → 00:14:52 เปลี่ยนแปลงในในอวสืพันธุ์หลายๆอย่างเช่น
00:14:52 → 00:14:55 ตัวมดลูกเนี่ยจะมีขนาดฝ่อลงเล็กลงแล้วก็
00:14:55 → 00:14:58 เยื่อบู่ในพงลูกก็จะเสื่อมสภาพไปทำให้ทำ
00:14:58 → 00:15:00 ทำให้มันไม่เหมาะกับการตั้งครรภ์ก็คือพอ
00:15:00 → 00:15:02 อายุเราเริ่มมากขึ้นน่ะมันถึงเป็นเป็น
00:15:02 → 00:15:05 เหตุผลว่าทำไมผู้หญิงเกิน 40 ถึงมีบุตร
00:15:05 → 00:15:07 ยากมากขึ้นเรื่อยๆนะครับช่องคลอดก็จะ
00:15:07 → 00:15:11 เสื่อมสภาพนะครับมีมีการเอ่อบางตัวลงของ
00:15:11 → 00:15:14 เยื่อบุช่องคลอดแล้วก็เอ่อสารหล่อลื่น
00:15:14 → 00:15:17 ต่างๆก็จะน้อยลงนะครับสภาพของช่องข้อซึ่ง
00:15:17 → 00:15:20 ปกติเนี่ยสารเหล่าเรื่องพวกเป็นกรดอ่อนๆ
00:15:20 → 00:15:22 ซึ่งหมอเคยเล่าไปแล้วว่าเป็นกรดอ่อนๆ
00:15:22 → 00:15:24 เนี่ยมันช่วยป้องกันการติดเชื้อช่วยฆ่า
00:15:24 → 00:15:27 เชื้อโรคต่างๆให้เราแต่ว่าคามว่าะตรงนี้
00:15:27 → 00:15:30 พอเสียไปเนี่ยมันจะมีสภาพความเป็นด่างมาก
00:15:30 → 00:15:32 ขึ้นพวกนี้จะทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อ
00:15:32 → 00:15:35 ได้ง่ายนะครับแล้วก็ความที่สารคัดหลังมัน
00:15:35 → 00:15:37 น้อยลงเนี่ยก็จะเกิดอาการแห้งทำให้เกิด
00:15:37 → 00:15:39 คันหรือว่าเกิดภาวะช่องคลอดอักเสบนะครับ
00:15:40 → 00:15:42 แล้วก็บางคนเนี่ยช่องคลอดก็จะตีดแคบลง
00:15:42 → 00:15:44 แล้วก็ทำให้เวลามีเพศสัมพันธ์ก็จะเจ็บนะ
00:15:45 → 00:15:46 ครับเจ็บทั้งเรื่องของการขาดสารหล่อลืด
00:15:47 → 00:15:48 แล้วก็เจ็บจากความที่มันฝ่อลงแล้วมันก็
00:15:48 → 00:15:51 เยื่อบุมันก็มันตีบเข้านะครับช่องขอมันก็
00:15:51 → 00:15:56 เล็กลงนะครับแล้วก็เอ่อเอ่อที่ปีกมดลูกนะ
00:15:56 → 00:15:58 ครับหรือท่อนำไข่เก็จะมีการฝ่อเล็กลงแล้ว
00:15:58 → 00:16:01 ก็อาจจะทำให้เกิดภาวะเหมือนกับอุ้งเชิง
00:16:01 → 00:16:03 การเนี่ยนะครับหรือว่ามดลูกเนี่ยหย่อนลง
00:16:03 → 00:16:06 มาได้นะครับอันนี้ก็เป็นภาวะทั่วๆไปและ
00:16:06 → 00:16:09 แน่นอนถ้ามันมีการหย่อนในวัยทองของมดลูก
00:16:09 → 00:16:12 เนี่ยสิ่งที่หย่อนตามมาก็คือการหย่อนของ
00:16:12 → 00:16:15 เยืเอ่อเนื้อเยื่อรอบๆในกระพปัสสาวะแล้ว
00:16:15 → 00:16:17 ก็การหย่อนของทำไปทางด้านหลังคือทางทวัน
00:16:17 → 00:16:19 หนักที่เราเคยบอกว่ามีมดลูกหย่อนมีผนัง
00:16:19 → 00:16:22 ช่องคลอดหย่อนพวกนี้นะครับที่เราเคยเรียก
00:16:22 → 00:16:24 ดรวมว่ากระบังลมหย่อนนะครับนอกเหนือจาก
00:16:25 → 00:16:26 นี้ก็มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่าง
00:16:26 → 00:16:30 อื่นเช่นพิ้วนะครับตักผิวพันธุ์ก็จะแห้ง
00:16:30 → 00:16:32 นะครับแล้วก็มีความหิวย่นมากขึ้นเพราะว่า
00:16:32 → 00:16:35 พุให้สัมพันธ์กับฮอร์โมนเอสโตรเจนนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 เ่อเต้านมจะมีขนาดเล็กลงนะครับแล้วก็มี
00:16:38 → 00:16:40 ต่อมน้ำนมที่มันฝ่อลงอันนี้ก็สอดคล้องกัน
00:16:40 → 00:16:42 เพราะว่าเมื่อเราหมดวัยเจริญพันธุ์แล้ว
00:16:42 → 00:16:44 ความจำเป็นในการที่ธรรมชาติต้องสร้างน้ำ
00:16:44 → 00:16:46 นมเนี่ยก็จะไม่มีอันนี้ก็เป็นอาการทาง
00:16:46 → 00:16:49 ร่างกายแล้วก็อาการทางร่างกายอีกอันนึง
00:16:49 → 00:16:51 ที่เราจะมองไม่เห็นก็คือตัวความหนาแน่ง
00:16:52 → 00:16:54 ของมวลกระดูกครับมันจะบางลงนะครับเวลาเรา
00:16:54 → 00:16:57 พูดถึงมวลกระดูกหมายความว่ายังไงเราเรา
00:16:57 → 00:16:58 คิดถึงเสาเสา
00:16:59 → 00:17:02 ปูนในบ้านเราอ่ะนะฮะนะบางที้าโดนปลวกเจาะ
00:17:02 → 00:17:04 เนี่ยข้างในมันเป็นรูพุนหมดะนะครับ
00:17:04 → 00:17:06 อันเนี้ยครับที่เราเรียกว่ากระดูกพุนก็
00:17:06 → 00:17:08 คือไอ้ตัวเสามันยังเหมือนเดิมกระดูกยัง
00:17:08 → 00:17:10 เหมือนเดิมแต่ว่าข้างในเนี่ยมันเหมือนกับ
00:17:10 → 00:17:12 ความหนาแน่นข้างในมันบางลงเพราะฉะนั้นพอ
00:17:12 → 00:17:14 มันพุนอยู่ข้างในเนี่ยมันก็เสี่ยงต่อการ
00:17:14 → 00:17:17 เกิดแบบเราไปล้มไปเอามือไปยันพื้นหน่อย
00:17:17 → 00:17:21 นึงกระดูกหักะนะครับอันเนี้ยอันตรายมากนะ
00:17:21 → 00:17:23 ครับแล้วก็เราคิดดูครับผู้หญิงเนี่ยเรา
00:17:24 → 00:17:27 บอกว่าเราหมดประจำเดือนกันอายุ 47
00:17:27 → 00:17:30 48-50 เดี๋ยวเนี้ยเอ่อการความก้าวหน้า
00:17:30 → 00:17:32 ทางการแพทย์เนี่ยเรามีชีวิตยืนไปได้ 70-80
00:17:32 → 00:17:35 ปีทีเดียวเพราะฉะนั้นถ้าเราเป็นมีปัญหา
00:17:35 → 00:17:37 เรื่องกระดูกพุนและกระดูกหักอ่ะลองคิดดู
00:17:37 → 00:17:39 ถ้าเป็นข้อสะโพกเี่ยนะฮะหักแล้วปุ๊บเรา
00:17:39 → 00:17:41 เดินไม่ได้อย่างเงี้ยเราจะต้องอยู่ในถ
00:17:41 → 00:17:45 เข็นไป 30 ปีฮะตั้งแต่ 50 ถึง 80 กว่าเรา
00:17:45 → 00:17:47 จะเสียชีวิตซึ่งอันนี้ก็เป็นเรื่องที่
00:17:47 → 00:17:49 เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ต้องให้ความสำคัญ
00:17:49 → 00:17:51 เหมือนกันนะครับอันนี้เป็นการเปลี่ยนแปลง
00:17:52 → 00:17:54 ทางร่างกายส่วนการเปลี่ยนแปลงทางทางทาง
00:17:54 → 00:17:57 เอ่อความรู้สึกอื่นๆเนี่ยก็มักจะมีลักษณะ
00:17:57 → 00:18:01 ของเอ่อการเปลี่ยนแปลงของในส่วนของสมองทำ
00:18:01 → 00:18:04 ให้เกิดภาวะร้อนๆหนาวๆที่เราเรียกว่าร้อน
00:18:04 → 00:18:07 วูบวาบนะครับอาการจะเกิดขึ้นได้แล้วก็
00:18:07 → 00:18:09 เป็นอาการที่เห็นชัดเจนแล้วก็พวกเนี้ยจะ
00:18:09 → 00:18:13 มีผลต่อเรื่องของอารมณ์นะครับเอ่อจะมี
00:18:13 → 00:18:16 ลักษณะของอารมณ์ที่หงุดหงิดนะครับฉุน
00:18:16 → 00:18:19 เฉียวง่ายนะครับหรือว่าเอ่อถ้าเป็นในแง่
00:18:19 → 00:18:22 ความจำเนี่ยคุณผู้หญิงพอเข้าสู่วัยวัยทอง
00:18:22 → 00:18:24 ของผู้หญิงเนี่ยก็จะเริ่มความจำไม่ค่อยดี
00:18:24 → 00:18:27 ะหลงๆลืมๆแล้วก็สมาธิในการทำงานเสียไป
00:18:27 → 00:18:30 ความกระตือล้นในการทำงานก็จะเสียไปนะครับ
00:18:30 → 00:18:33 และยิ่งไปกว่านั้นเนี่ยบางคนเนี่ยก็จะมี
00:18:33 → 00:18:36 ปัญหาในเรื่องของเอ่อสสภาวะในเรื่องของ
00:18:36 → 00:18:40 เอ่อความจำต่างๆทำให้มีผลกระทบต่อการทำ
00:18:40 → 00:18:43 งานด้วยนะครับอันนี้ก็จะเป็นการเปลี่ยน
00:18:43 → 00:18:45 แปลงทั่วๆไปนะครับแต่ว่าก็จะมีความ
00:18:45 → 00:18:47 เปลี่ยนแปลงรายละเอียดอื่นๆที่เกิดจาก
00:18:47 → 00:18:49 ความเสี่ยงมากขึ้นโดยการยิ่งพอเราขาด
00:18:49 → 00:18:51 ฮอร์โมนเอสโตรเจนเนี่ยนะครับก็จะเพิ่ม
00:18:51 → 00:18:54 ความเสี่ยงต่อโรคของหลอดเลือดอ่าระบบหัว
00:18:54 → 00:18:57 ใจและหลอดเลือดนะครับภาวะตรงนี้เนี่ยนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับจะเกิดพวกภาวะว่าหลอดเลือดแข็งตัว
00:18:59 → 00:19:02 หรือว่าเอ่อหลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจอุดตัน
00:19:02 → 00:19:04 เนี่ยพวกเนี้ยจะเกิดขึ้นแล้วก็เป็นสาเหตุ
00:19:04 → 00:19:07 ของการเสียชีวิตในคุณผู้หญิงวัยทองได้มาก
00:19:07 → 00:19:10 เลยนะครับซึ่งการขาดเอสโตรเจนในผู้หญิง
00:19:10 → 00:19:13 หมดฤดูเนี่ยจะมีปัญหาคือทำให้ไขมันตัวดี
00:19:13 → 00:19:16 ที่เรียกว่า hdl เนี่ยมันลดลงและไขมันตัว
00:19:16 → 00:19:18 ไม่ดีคือ ldl เนี่ยจะเพิ่มขึ้นก็เลยทำให้
00:19:18 → 00:19:22 ความเสี่ยงตรงนี้ตามมานะครับแล้วก็ปัญหา
00:19:22 → 00:19:24 อื่นๆที่เราพบกันเนี่ยนะครับก็คือ
00:19:24 → 00:19:27 เอ่อเราจะมีอาการเหมือนกับเบื่ออาหารนะ
00:19:28 → 00:19:30 ครับอ่อนเพลียไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงนะครับ
00:19:30 → 00:19:33 แล้วก็อาจจะมีอาการแบบทานอาหารไปก็คื้น
00:19:33 → 00:19:36 ไส้อาเจนท้องอืดนะครับเหนื่อยง่ายนะครับ
00:19:36 → 00:19:39 ปวดศีรษะนะครับบางคนก็นอนไม่ค่อยหลับนะ
00:19:39 → 00:19:42 ครับมีการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อ
00:19:42 → 00:19:45 ต่อนะครับแล้วก็บางคนก็จะมีอาการใจสั่นนะ
00:19:45 → 00:19:48 ครับบางคนก็จะมีอาการแบบเหมือนกับซึม
00:19:48 → 00:19:50 เศร้านะถ้าเป็นมากๆแล้วก็ระบบการรับ
00:19:50 → 00:19:53 ประทานอาหารผิดปกติแล้วระบบขับถ่ายก็ผิด
00:19:53 → 00:19:56 ปกติก็จะมีลักษณะของการท้องผูกตามมาได้เ
00:19:56 → 00:20:00 ขึ้นนะครับแล้วก็เอ่อความหมดความต้องการ
00:20:00 → 00:20:03 ทางเพศนะครับนะมันเหมือนกับพอไม่มี
00:20:03 → 00:20:05 ฮอร์โมนมาเนี่ยมันก็จะรู้สึกเหมือนความ
00:20:05 → 00:20:08 ต้องการทางเพศมันก็ลดลงอ่ะแล้วยิ่งพอีระ
00:20:08 → 00:20:10 ร่างกายไม่พร้อมช่องค่อนแห้งยิ่งมีเพยิ่ง
00:20:10 → 00:20:13 มีเพศสพันก็ยิ่งเจ็บอีกก็เลยไปกันใหญ่เลย
00:20:13 → 00:20:15 นะฮะเพราะฉะนั้นตรงนี้เนี่ยนะครับก็ต้อง
00:20:15 → 00:20:18 ถือว่าก็เป็นเรื่องความผิดปกติในวัยทอง
00:20:18 → 00:20:20 ผู้หญิงเนี่ยคุณผู้หญิงก็ต้องให้ความใส่
00:20:20 → 00:20:23 ใจอ่ะเพราะว่าค่ะอ่าเห็นอาการที่เป็นเโอ
00:20:23 → 00:20:26 ก็เยอะพอสมควรนะครับซึ่งอถ้าเป็นเรื่อง
00:20:26 → 00:20:28 ของผู้หญิงเนี่ยการดูแลเนี่ยเราจะค่อน
00:20:28 → 00:20:31 ข้างง่ายกว่าเหตุผลลคืออะไรเพราะว่าคุณ
00:20:31 → 00:20:33 ผู้หญิงเนี่ยนะครับถ้าเทียบกับคุณผู้ชาย
00:20:33 → 00:20:35 แล้วคุณผู้หญิงจะเป็นคนที่ดูแลสุขภาพดี
00:20:35 → 00:20:38 กว่านะครับอาจเป็นเพราว่าเต้องผ่านการมา
00:20:38 → 00:20:41 อ่าพูดง่ายๆเราก็มาคลอดบุตรใช่มั้ยคลอด
00:20:41 → 00:20:43 บุตรเสร็จพอคลอดลูกเราก็ต้องมีการตรวจลัง
00:20:43 → 00:20:45 คลอดตรวจหลังข้อเสร็จจะได้เจอคุณหมอ
00:20:45 → 00:20:47 เรื่อยๆอ่ะบาทดีคุณหมอก็นัดมาตรวจภายใน
00:20:47 → 00:20:50 ประจำปีทุกปีเพราะฉะนั้นมันก็จะมีโอกาส
00:20:50 → 00:20:52 ที่คุณผู้หญิงเนี่ยจะเข้ามาปรึกษาคุณหมอ
00:20:52 → 00:20:54 ได้ง่ายกว่าแล้วก็อันที่สำคัญอันนึงของ
00:20:55 → 00:20:57 วัยทองผู้หญิงก็คือมันมีประจำเดือนเป็น
00:20:57 → 00:21:01 ตัวให้เราดูไงฮะเรารู้ว่าเขูไทองเก็คือ
00:21:01 → 00:21:03 ประจำเดือนมันเริ่มขาดหายใช่ป่ะแล้วก็
00:21:03 → 00:21:05 อย่างที่เราบอกหมดก็คือเกิน 12 เดือนก็
00:21:05 → 00:21:08 ชัดเจนแล้วว่าเราเป็นแต่ผู้ชายเนี่ยมัน
00:21:08 → 00:21:10 ไม่มีประจำเดือนให้ดูงฮะเพราะฉะนั้นการ
00:21:10 → 00:21:13 วินิจฉัยหรือการติดตามดูเรื่องวัยทองผู้
00:21:13 → 00:21:16 ชายเนี่ยจะยากกว่านะครับซึ่งเดี๋ยวหมอก็
00:21:16 → 00:21:19 จะอธิบายอ่าถัดัดไปนะครับคราวที่เราพูด
00:21:19 → 00:21:22 ถึงแล้วเนี่ยก็เมื่อเรารู้ปัจจัยเสี่ยง
00:21:22 → 00:21:24 ต่างๆนะครับอย่างเช่นบุหรี่หรืออะไรต่างๆ
00:21:24 → 00:21:27 พวกเนะครับก็วิธีที่เราจะ
00:21:27 → 00:21:30 เอ่อปรับตัวให้อยู่กับสภาวะในวัยทองให้
00:21:30 → 00:21:32 ได้ดีที่สุดนะครับก็ต้องดูแลตัวเองนะครับ
00:21:32 → 00:21:35 ดูแลสุขภาพเราให้ดีโดยเ่อทานอาหารที่มี
00:21:35 → 00:21:38 ประโยชน์นะครับทานผักผลไม้เยอะๆหลีกเลียก
00:21:38 → 00:21:40 อาหารที่มีไขมันสูงเพราะว่าไปเพิ่มความ
00:21:40 → 00:21:43 เสี่ยงของการเกิดโรคอย่างที่บอกนะครับพูด
00:21:43 → 00:21:46 ง่ายๆโปรตีนเี่ยังควรทานอยู่นะครับเ่าผัก
00:21:46 → 00:21:48 ผลไม้ควรทานแต่ว่าพวกแป้งและคาร์โบเ่า
00:21:48 → 00:21:50 แป้งคาร์โบไฮเดรตหรือว่าไขมันเนี่ยควรจะ
00:21:50 → 00:21:53 น้อยลงนะครับเอ่อควบคุมน้ำหนักตัวเองให้
00:21:53 → 00:21:55 ดีนะครับอย่าให้ดัชนีมวลกายเราเยอะเกินจน
00:21:56 → 00:21:58 เป็นคนอ้วนเพราะว่ามันก็จะมีผลต่อข้อต่อ
00:21:58 → 00:22:00 ของร่างกายแล้วก็มันก็มีผลต่อเรื่องความ
00:22:00 → 00:22:03 รู้สึกทางเพศด้วยถ้าเราอ้วนมากๆมันก็ร่าง
00:22:03 → 00:22:06 กายก็มันไม่สวยงามอ่ะนะครับมันก็ก็เคยพูด
00:22:06 → 00:22:10 ยงยมาในหลายๆหัวข้อนะครับแล้วก็มีเวลาก็
00:22:10 → 00:22:12 ต้องพยายามดูแลตัวเองเรื่องการหลับนะครับ
00:22:13 → 00:22:15 ต้องพักผ่อนให้เพียงพอนอนหลับให้ได้ 6-8
00:22:15 → 00:22:18 ชั่วมงต่อวันเี่จะดีกับสุขภาพมากๆนะครับ
00:22:18 → 00:22:21 โดยเฉพะอย่ายิ่งพวกฮอร์โมนที่ที่สร้างในช
00:22:21 → 00:22:23 กลางคืนอย่างเช่นฮอร์โมนโกสฮอร์โมนพวก
00:22:23 → 00:22:25 เนี้ยนะครับถ้าเราหลับได้ดีโกสฮอร์โมนเรา
00:22:25 → 00:22:28 ดีเนี่ยความเสื่อมสลายของเราก็ยังน้อยลง
00:22:28 → 00:22:29 เพราว่าโกสฮอร์โมนเป็นฮอรโมนของการเสริม
00:22:29 → 00:22:33 สร้างนะครับแล้วก็เอ่อถ้าจะให้ดีนะครับมี
00:22:33 → 00:22:36 โอกาสออกกำลังกายนะครับออกกำลังกายไม่ใช่
00:22:36 → 00:22:37 ออกกำลังกายหนักๆนะแต่ออกกำลังกายที่มัน
00:22:37 → 00:22:40 เหมาะสมในแง่ของการแบบได้มีโอกาสกระตุ้น
00:22:40 → 00:22:42 พวกมีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของร่างกาย
00:22:42 → 00:22:44 เรามีการเคลื่อนไหวของกระดูกเพื่อมันมี
00:22:44 → 00:22:47 การกระตุ้นให้มวลกระตูกเรายังมีการรับน้ำ
00:22:47 → 00:22:49 หนักนะครับมีการรับแรงเพราะฉะนั้นมันก็จะ
00:22:49 → 00:22:52 ยังมีการค้ำชุนมีความแข็งแรงได้อยู่นะ
00:22:52 → 00:22:55 ครับแล้วก็อีกอันนึงที่สำคัญก็คือเอ่อการ
00:22:55 → 00:22:57 ดูแลตัวเองเนี่ยนะครับนะต้องดูแลเรื่อง
00:22:57 → 00:23:00 จิตใจด้วยเพราะว่าจะเห็นได้ว่าอาการที่
00:23:00 → 00:23:02 เราพูดมาส่วนอาการทางจิตใจเนี่ยก็รบกวน
00:23:02 → 00:23:05 ร่างเ่อการดำรงชีวิตประจำได้มากนะครับ
00:23:05 → 00:23:08 เพราะฉะนั้นก็ถ้าจะให้ดีเนี่ยก็ที่เรา
00:23:08 → 00:23:11 เห็นเอ่อคุณคุณแม่เราคุณยายเรา๊เข้าวัด
00:23:11 → 00:23:14 เข้าวาก็เหมือนกับเป็นวิธีหนึงครับอาจจะ
00:23:14 → 00:23:15 ไม่ต้องไปถึงวะถึงวะแต่ว่าเขาก็จะแบบ
00:23:16 → 00:23:18 เริ่มเอ่อทำอะไรที่ผ่อนคลายมากขึ้นนะครับ
00:23:18 → 00:23:21 นะจะไม่ไม่ค่อยไปถึงแบบเ่อสวนเสเฮฮาอะไร
00:23:21 → 00:23:24 ที่ที่เหมือนกับวัยรุ่นวัยรุ่นหรือวัยสาว
00:23:24 → 00:23:26 ๆแล้วแต่ว่าก็จะไปในทางที่เป็นกิจกรรมที่
00:23:26 → 00:23:30 มันสงบจิตสงบทำให้จิตใจโล่งสบายนะครับ
00:23:30 → 00:23:32 อยู่กับธรรมชาตินะครับสิ่งเหล่านี้ก็จะ
00:23:32 → 00:23:34 เป็นตัวที่ช่วยเหมือนกับประคับประคองให้
00:23:34 → 00:23:38 เราเข้าสู่เอ่อภาวะวัยทองของผู้หญิงเนี่ย
00:23:38 → 00:23:40 ได้อย่างดีขึ้นแล้วก็มีปัญหามีอาการต่างๆ
00:23:40 → 00:23:43 น้อยลงแต่ว่าถ้าท่านไหนที่ปปรับตัวแล้ว
00:23:43 → 00:23:45 ประพฤติตัวอย่างที่หมอแนะนำไปแล้วเนี่ย
00:23:45 → 00:23:48 ยังคงมีอาการเยอะอยู่นะครับอันนี้ควรจะ
00:23:48 → 00:23:50 ปรึกษาคุณหมอครับคุณหมอสูที่เราตรวจประจำ
00:23:50 → 00:23:53 ปีทั้สักปีเนะเรียนท่านเลยแล้วก็เอ่อถ้า
00:23:53 → 00:23:55 ถึงตรงนั้นเนี่ยคุณหมอจะประเมินว่าเรามี
00:23:55 → 00:23:57 ความจำเป็นจะต้องได้รับฮอร์โมนทดแทนหรือ
00:23:57 → 00:23:58 เปล่า
00:23:58 → 00:24:00 นะครับคือเนี่ยเมื่อเรากาดฮอร์โมน
00:24:01 → 00:24:03 เอสโตรเจนแล้วมันก่อปัญหาต่างๆเราก็อาจจะ
00:24:03 → 00:24:05 มีการให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าไปทดแทนนะ
00:24:05 → 00:24:08 ครับสำหรับบางคนที่มีปัญหาในในเรื่องเไม่
00:24:08 → 00:24:11 สามารถให้เอสโตรเจนได้เช่นมีก้อนที่เต้า
00:24:11 → 00:24:13 นมมีก้อนเนื้อที่มดลูกซึ่งการให้
00:24:13 → 00:24:15 เอสโตรเจนเนี่ยอาจจะไปกระตุ้นทำให้ก้อน
00:24:15 → 00:24:17 เนื้อที่เต้านมหรือมดรู่เนี่ยโตขึ้นหรือ
00:24:17 → 00:24:19 กลายเป็นมะเร็งได้อะไรอย่าเงี้ยอันนั้นก็
00:24:19 → 00:24:21 จะมีการใช้สารที่มันเทียบเคียงกับฮอร์โมน
00:24:21 → 00:24:24 เพศนะครับซึ่งรูปแบบในการให้ฮอร์โมนทดแทน
00:24:24 → 00:24:26 หรือสารทดแทนพวกเนี้ยเดี๋ยวนี้สะดวกมาก
00:24:26 → 00:24:29 ครับเอ่อมีทั้งแบบรูปแบบในการรับประทาน
00:24:29 → 00:24:32 เป็นยาเม็ดนะครับมีทั้งรูปแบบที่เอ่อ
00:24:32 → 00:24:35 เดี๋ยวนี้เอ่อเ่อใช้ในการเหมือนกับเป็น
00:24:35 → 00:24:38 แผ่นแปะผิวหนังก็มีนะครับหรือว่าถ้าอาการ
00:24:38 → 00:24:40 มันมีเฉพาะที่เรายังมีเป็นเหมือนเจลไว้ทา
00:24:40 → 00:24:44 เช่นบางคนแบบเมีแค่เออช่องโคตแห้งหรือคัน
00:24:44 → 00:24:48 หรือมันมีเพศสัพันธ์แล้วเจ็บอันนี้เราไ
00:24:48 → 00:24:51 ช่องคอเพื่อให้ชุ่มชื้นขึ้นอันนี้ก็ได้นะ
00:24:51 → 00:24:54 ครับเพียงแต่ว่าการต้องใช้ฮอร์โมนทดแทนใด
00:24:54 → 00:24:57 ๆเนี่ยจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของเอ่อ
00:24:57 → 00:25:00 เอ่อสสินีแพทย์อย่างใกล้ชิดเพราะว่ากรณี
00:25:00 → 00:25:03 ตรงเถ้าเกิดเราให้ในคนที่มีข้อห้ามนะครับ
00:25:03 → 00:25:05 เช่นมีความเสี่ยงเรื่องการเกิดก้อนเนื้อ
00:25:05 → 00:25:08 งอกอะไรต่างๆพวกเนี้ยอ่าการได้ฮอร์โมนอาจ
00:25:08 → 00:25:10 จะเป็นผลเสียได้นะครับเพราะฉะนั้นก็ต้อง
00:25:10 → 00:25:12 ดูแลแล้วก็การให้ฮอร์โมนเยอะเกินไปก็เกิด
00:25:12 → 00:25:15 อันตรายได้นะครับเพราะฉะนั้นก็คุณหมอเวลา
00:25:15 → 00:25:17 ให้ฮอร์โมนทดแทนเนี่ยก็มักจะมีการตรวจวัด
00:25:17 → 00:25:19 ระดับฮอร์โมนเป็นระยะๆเพื่อปรับขนาดยาให้
00:25:19 → 00:25:23 เหมาะสมนะครับค่ะหมอคะอย่างอย่าภาวะ
00:25:24 → 00:25:26 อารมณ์ของการเข้าสู่ไว้ทองเนี่ยค่ะมันจะ
00:25:26 → 00:25:29 อยู่ยาวนานขนาดไอ่ะคะอารมณ์ที่มันมันไม่
00:25:29 → 00:25:32 ปกติเนี่ยค่ะส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงที่ปรับ
00:25:32 → 00:25:33 ตัวนั่นแหละครับอย่างช่วงที่เราเรียกว่า
00:25:33 → 00:25:36 ไิเนี่ยก็คือในช่วง 3 -4 ปีเนี่ยอันนี้
00:25:36 → 00:25:39 เป็นได้ครับแต่พอพ้นจากนี้แล้วคุณผู้หญิง
00:25:40 → 00:25:43 ส่วนใหญ่เเวลาเราโหนี่คือคือคุณตั๊เจ๊ไม่
00:25:43 → 00:25:45 ต้องตกใจนะครับมันไม่ได้เป็นแบบเหมือนกับ
00:25:45 → 00:25:47 เปิดเปิดสวิตช์ปิดสวิตช์อย่างงั้นนะฮะมัน
00:25:47 → 00:25:51 จะเป็นแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะครับคๆไปให้
00:25:51 → 00:25:54 คนรอบข้างเนี่ยได้มีโอกาสปรับตัวนะครับ
00:25:54 → 00:25:56 หมอื่อว่าพอพูดอย่างเงี้ยหลายๆท่านที่ดู
00:25:56 → 00:25:58 แลคุณพ่อคุณแม่อยู่อยู่หรว่าคุณสามีที่ดู
00:25:59 → 00:26:01 แลภรรยาที่เป็นวัยทองเนี่ยจะรู้สึกเลย
00:26:01 → 00:26:04 ครับว่าเอ๊ะทำไมขี้บ่นขึ้นจังเอ๊ะทำไมแบบ
00:26:04 → 00:26:06 เรื่องเล็กนอยๆก็โวยวายมาว่าแบบเหมือนกับ
00:26:06 → 00:26:09 อารมณ์เสียง่ายอะไรอย่าเงี้ยก็ขอให้ให้
00:26:09 → 00:26:11 เข้าใจท่านด้วยว่ามันจะเกิดขึ้นอย่างนี้
00:26:11 → 00:26:13 แล้วก็มันก็จะมีช่วงเวลาให้ปรับตัวทั้ง
00:26:13 → 00:26:16 ปรับตัวในคนรอบข้างแล้วก็ตัวคนไข้เองก็
00:26:16 → 00:26:18 ได้ปรับตัวนะครับเสร็จแล้วก็พอผ่านไป
00:26:18 → 00:26:20 เนี่ยนะครับอย่างพอค้นเข้าสู่วัมดประจำ
00:26:20 → 00:26:22 เดือนอย่างถาวรแล้วเนี่ยส่วนใหญ่อาการเย
00:26:22 → 00:26:25 มันก็จะน้อยลงนะครับเหมือนร่างกายปรับตัว
00:26:25 → 00:26:28 ก็จะเข้าสู่สมดุลแล้วก็อาการดีขึ้นนะครับ
00:26:28 → 00:26:31 จะมีส่วนน้อยที่ยังมีอาการรุนแรงแลจำเป็น
00:26:31 → 00:26:35 ต้องได้รับการรักษาต่อเนื่องนะครับอืค่ะ
00:26:36 → 00:26:40 ในในช่วงในช่วง 1-3 ปีแรกใช่มั้ยคะอันนี้
00:26:40 → 00:26:43 บางทีเราก็อาจจะแบบแล้วถ้าเกิดสว่าเลยจาก
00:26:43 → 00:26:47 นั้นละเอ๊ะยังยังเป็นอยู่ยังเป็น
00:26:47 → 00:26:51 อยู่อันนั้นอันนั้นก็ต้องดูพฤติกรรมของคน
00:26:51 → 00:26:54 รอบข้าง้วนะฮะคือบางทีเราไปโทษไปโทษคุณ
00:26:54 → 00:26:56 ผู้หญิงวัยทรอย่างเดียวแต่ว่าพฤติกรรมคุณ
00:26:56 → 00:26:58 สามีใหม่มันก็น่าน่าให้บ่นจริงๆครับหว่า
00:26:59 → 00:27:01 ทำไมภรรยาเราขี้บ่นจังก็ตัวเราเองทำตัวดี
00:27:01 → 00:27:03 หรือเปล่าอะไรด้วยนะฮะมันก็ต้องดูอย่าง
00:27:03 → 00:27:06 นี้ไปด้วยนะครับอค่ะเพราะฉะนั้นก็ก็ทำ
00:27:06 → 00:27:08 ความเข้าใจมันครับว่ามันเป็นการเปลี่ยน
00:27:08 → 00:27:11 แปลงโดยธรรมชาติแล้วก็อยู่กับภาวะวัยทอง
00:27:11 → 00:27:13 ในคุณผู้หญิงเนี่ยให้มีความสุขแล้วก็คน
00:27:13 → 00:27:15 รอบข้างนะครับก็ถ้ามีโอกาสได้ฟังรายการคน
00:27:15 → 00:27:18 ดีเก็เอาตรงเนี้เป็นความรู้ที่ไปทำความ
00:27:18 → 00:27:20 เข้าใจกับคุณแม่ของเราคุณยายของเราจะได้
00:27:20 → 00:27:25 ดูแลท่านได้ได้ได้ถูกต้องนะครับค่ะานี้
00:27:25 → 00:27:27 เมื่อเราพูดถึงวัยทองผู้หญิงมาแล้วก็ต้อง
00:27:27 → 00:27:30 พูดถึงวัยทองผู้ชายมากนะครับทองผู้หญิง
00:27:30 → 00:27:32 เราเรียกว่าเมนอสใช่มั้ยหมดประจำเดือนวัย
00:27:32 → 00:27:35 ทองผู้ชายเนี่ยเราเรียกว่าแอนดรอสครับก็
00:27:35 → 00:27:38 คือแอนโดรเจนก็คือฮอร์โมนเพศชายเนี่ยมัน
00:27:38 → 00:27:40 ขาดเพราะฉะนั้นความหมายมันก็คล้ายๆกับการ
00:27:40 → 00:27:43 ขาดฮอร์โมนในผู้หญิงนั่นแหละครับก็คือการ
00:27:43 → 00:27:45 เป็นการขาดฮอร์โมนแต่ฮอร์โมนเนี่ยมันเป็น
00:27:45 → 00:27:47 ฮอร์โมนคนละตัวกันไม่ใช่เอสโตรเจนแต่เป็น
00:27:47 → 00:27:51 ฮอร์โมนที่ชื่อว่าเทสโทสเตอโรนนะครับคราว
00:27:51 → 00:27:54 นี้อายุที่เข้าสู่เอ่อในวัยเอ่อขาด
00:27:54 → 00:27:57 เทสโทสเตอโรนเนี่ยมันจะเริ่มอยู่ตั้งแต่
00:27:57 → 00:27:59 ประมาณประมาณอายุเลยจาก 35 ปีเป็นต้นไป
00:28:00 → 00:28:02 เพราะว่าในช่วงวัยของผู้ชายที่มีการผลิต
00:28:02 → 00:28:04 ระดับฮอร์โมนเทนในเลือดได้สูงที่สุดเนี่ย
00:28:05 → 00:28:09 จะอยู่ที่ 20-35 ปีนะครับพอพ้นจาก 35
00:28:09 → 00:28:11 หรือย่างเข้าสู่ตัวเลข 40 ปีขึ้นไปเนี่ย
00:28:11 → 00:28:15 นะครับนะเราพบว่าเราเริ่มตรวจวัดระดับ
00:28:15 → 00:28:17 ฮอร์โมนเสตนแล้วเนี่ยมันจะมีการลดลงคือ
00:28:18 → 00:28:21 การผลิตมันจะน้อยลงประมาณ 1% ทุกๆปีนะ
00:28:21 → 00:28:24 ครับเริ่มตั้งแต่อายุเข้าสู่เลข 4 ครับ
00:28:24 → 00:28:26 เราจะเริ่มเห็นว่าชัดเจนมันลดลงอย่าชัด
00:28:26 → 00:28:29 เจนเนี่ยประมาณสัก 42 -45 ปีแล้วก็อาการ
00:28:29 → 00:28:32 ของการเข้าสู่วัยทองในผู้ชายเนี่ยก็จะชัด
00:28:32 → 00:28:35 เจนเมื่ออายุ 50-55 ปีก็จะเห็นได้ว่าจะมี
00:28:35 → 00:28:38 ภาวะการเข้าสู่วัยทองเนี่ยช้ากว่าผู้หญิง
00:28:38 → 00:28:41 เล็กน้อยนะครับคุณผู้หญิงประมาณสัก 47
00:28:41 → 00:28:44 -52 อย่างที่เราบอกแต่ผู้ชายเจะเป็น 50
00:28:44 → 00:28:48 55 นะครับค่ะแต่ว่าผู้ชายก็จะมีข้อแตก
00:28:48 → 00:28:50 ต่างกันเหมือนกันครับคือเราพูดอย่างี้
00:28:50 → 00:28:53 อ้าวทำไมผู้ชายได้เปรียบจังอย่างที่พูนะ
00:28:53 → 00:28:55 ครับที่ที่ถามหมอว่าอ่ะแล้วอาการพอผู้
00:28:55 → 00:28:58 หญิงเ 2-3 ปีแรกใช่บแล้วเจะอยู่ตัวผู้
00:28:59 → 00:29:01 หญิงมักจะเป็นอย่างงั้นแต่ของผู้ชายเนี่ย
00:29:01 → 00:29:03 นะครับเราบอกว่าเริ่มที่ 50-55 เนี่ยแต่
00:29:04 → 00:29:06 อาการมันจะมากขึ้นนะครับมันจะมากขึ้น
00:29:06 → 00:29:08 เรื่อยๆได้แล้วก็จะไปมากมากๆเนี่ยช่วง
00:29:08 → 00:29:11 ประมาณ 70-80 ปีที่จะแบบคุณผู้ชายจะเป็น
00:29:11 → 00:29:13 วัยทองอย่างหนักเลย
00:29:13 → 00:29:17 โอนึกออกจะนึกออกเลยใช่แบบเราเราเป็นแบบ
00:29:17 → 00:29:19 เราเป็นคุณผู้หญิงสมมุติเราเป็นวัยทอง
00:29:19 → 00:29:22 อายุ 50 กว่าๆใช่มั้ยครับบางที3มีอุมาก
00:29:22 → 00:29:24 กว่าประมาณสัก 10 ปีเงี้ย 60 70 เนี่ย
00:29:24 → 00:29:27 อื้อหือกลายเป็นคุณผู้หญิงอ่ะตัวเองหายไว
00:29:27 → 00:29:30 ทองเลยเพราะว่ามาเจอมาเจอทองปากของคุณผู้
00:29:30 → 00:29:33 ชายนะฮะเราเราหายปิดทิ้งนะหมดแต่ไปดูแล
00:29:33 → 00:29:37 คุณผู้ชายเจอเจอความพีกว่าใช่มั้ยคะใช่
00:29:37 → 00:29:40 ครับคราวนี้อาการเ่าลักษณะของเ่อการเป็น
00:29:40 → 00:29:43 วัยทองของคุณผู้ชายเนี่ยมันก็อย่างที่เรา
00:29:43 → 00:29:45 บอกครับมันมันอาจจะเกี่ยวข้องมันมัน
00:29:45 → 00:29:47 เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
00:29:47 → 00:29:50 นั่นแหละเทสโตสีที่ลดลงแต่ว่าอาการเนี่ย
00:29:50 → 00:29:53 มันจะไม่ได้อย่างที่เราเราทราบฮะมันค่อยๆ
00:29:53 → 00:29:55 เป็นค่อยๆไปอย่างเราจะเห็นว่ามันลดลงแค่
00:29:55 → 00:29:59 1% ต่อปีใช่มั้ยครับเราเราถมเราั้ 40
00:29:59 → 00:30:02 กว่าๆแต่อาการจะไปหนัก 708 คือมันใช้เวลา
00:30:02 → 00:30:06 ในช่วงที่เนี่ยตั้เป็น 203 ปีนะฮะอคราว
00:30:06 → 00:30:09 นี้ในช่วงเววลางนี้นะครับอาการจะมากหรือ
00:30:09 → 00:30:13 น้อยเนะครับนะจริงๆก็มีผลเที่มันเกี่ยว
00:30:13 → 00:30:16 ข้องกับการดูแลตัวเองนะครับว่าเราดูแลตัว
00:30:16 → 00:30:19 เองได้ดีแค่ไหนด้วยคราวนี้อาการที่มีนะ
00:30:19 → 00:30:22 ครับอาการที่มีเนี่ยประกอบไปด้วยอาการทาง
00:30:22 → 00:30:24 ร่างกายเหมือนในคุณผู้หญิงครับอาการทาง
00:30:24 → 00:30:26 ร่างกายเนี่ยก็จะมีอาการเหมือนร่างกายมัน
00:30:26 → 00:30:29 ถดถอยลงอนะครับจะมีคุณผู้ชายจะบ่นว่ามัน
00:30:29 → 00:30:32 เหมือนกับมีอาการเหมือนกับเวียนศีรษะนะ
00:30:32 → 00:30:36 ครับหน้ามืดบ่อยๆนะครับอาลยนะครับแล้วก็
00:30:36 → 00:30:39 เอ่ออาการก็คือจะเหมือนกับความแข็งแรง
00:30:39 → 00:30:42 ความกำยำของผู้ชายอ่ะครับอย่างกล้ามเนื้อ
00:30:42 → 00:30:44 ของผู้ชายเนี่ยฮอร์โมนเพศชายเป็นตัวสำคัญ
00:30:44 → 00:30:46 เราก็จะรู้สึกว่าคุณผู้ชายวัยทองเนี่ย
00:30:46 → 00:30:50 กล้ามเนื้อจะรีบเล็กลงนะครับแล้วนอกจาก
00:30:50 → 00:30:51 กล้ามเนื้อจะมีเรื่องของกระดูกนะครับ
00:30:51 → 00:30:54 กระดูกความแข็งแรงกระดูกก็จะด้อยลงนะครับ
00:30:54 → 00:30:58 แล้วก็จะมีลักษณะของการสะสมของไขมันมาก
00:30:58 → 00:31:00 ขึ้นเพราะว่าระบบการเผ่าผาญไขมันก็จะ
00:31:00 → 00:31:03 เริ่มเสียไปคุณผู้ชายที่เป็นวัยทองก็จะ
00:31:03 → 00:31:06 เริ่มอ้วนนะครับลงพุงนะครับแล้วก็
00:31:06 → 00:31:12 เอ่อวังชาก็จะน้อยลง
00:31:12 → 00:31:16 ค่ะสวัสดีครับค่ะคุณหมอค่ะยังอยู่ค่ะยัง
00:31:16 → 00:31:19 อยู่ใช่มั้ยครับยังอยู่นะโอเคยังอยู่ค่ะ
00:31:19 → 00:31:21 ยังอยู่ค่ะกำังกำลังวังชาคุณผู้ชายวัยทอง
00:31:21 → 00:31:23 ก็จะน้อยลงนะครับเริ่มเหนื่อยง่าย้า
00:31:23 → 00:31:25 กิจกรรมอะไรที่เคยทำเนี่ยก็จะเหนื่อยง่าย
00:31:26 → 00:31:28 กว่าเดิมนะครับแล้วก็จะมีลักษณะง่วหงาว
00:31:28 → 00:31:31 หาวนอนครับเอ่อเฉื่อยชานะครับซึ่งง่วง
00:31:32 → 00:31:34 หงาวหาวนอนเนี่ยมันเป็นทั้งเรื่องของ
00:31:34 → 00:31:37 สภาวะที่ร่างกายมันเหนื่อยอ่อนล้าแล้วก็
00:31:37 → 00:31:40 เฉื่อยช้าแล้วก็เป็นจากอีกสภาวะนึงก็คือ
00:31:40 → 00:31:43 มันมีภาวะของการนอนไม่หลับมาปนด้วยเพราะ
00:31:43 → 00:31:45 ฉะนั้นที่ง่วงนอนเนี่ยคุณจะเห็นคุณผู้ชาย
00:31:45 → 00:31:48 บางทีคุณพ่อเราคุณตาเราเนี่ยช่วงบ่ายๆ
00:31:48 → 00:31:51 เย็นๆเนี่ยต้องมีไปนอนต้องไปงีบหน่อยละจะ
00:31:51 → 00:31:54 หมดหมดแรงละนะครับอันนี้ก็เป็นภาวะที่
00:31:54 → 00:31:57 อธิบายเรื่องอาการไวยทองนะครับหลายๆคนก็
00:31:57 → 00:32:00 จะมีการอาการของการร้อนๆหนาวๆได้เหมือน
00:32:00 → 00:32:02 กับในผู้หญิงเหมือนกันนะครับมีอาการร้อน
00:32:02 → 00:32:05 วูบวาบได้เหมือนกันนะครับแล้วก็จะมี
00:32:05 → 00:32:09 ลักษณะของอารเบื่ออาหารนะครับนะแล้วก็ปวด
00:32:09 → 00:32:11 เมื่อยตามร่างกายนะครับบางคนก็จะมีลักษณะ
00:32:11 → 00:32:14 การหัวล้านผมร่วงผมบางแล้วมันไม่ได้บาง
00:32:14 → 00:32:17 แค่ผมด้วยแต่ว่าพวกขนตามตัวที่มีเนี่ยมัน
00:32:17 → 00:32:20 ก็จะค่อยๆบางลงด้วยนะครับอาการอันนึงที่
00:32:20 → 00:32:22 เราเห็นทางร่างกายชัดเจนคือระดับความสูง
00:32:23 → 00:32:26 จะลดลงนะครับอืไปไปวัดความสูงให้มันจะ
00:32:26 → 00:32:29 เตี้ยลนะครับมันเหมือนกับการเสื่อมลงของ
00:32:29 → 00:32:31 กระดูกและกล้ามเนื้อปกติที่ร่างกายเราสูง
00:32:31 → 00:32:33 อยู่เราค้ำจุนตัวเราอยู่เนี่ยมันมาจากแรง
00:32:33 → 00:32:35 ของกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยพอมันฝ่อลง
00:32:35 → 00:32:38 เนี่ยมันก็ทำให้ความสูงเราลดลงแล้วก็ใน
00:32:38 → 00:32:41 ผู้ชายอาการทางร่างกายที่สำคัญที่สุด
00:32:41 → 00:32:43 สำคัญกว่าที่หมอพูดมาทั้งหมดเมื่อกี้ก็
00:32:43 → 00:32:45 เป็นเรื่องของความต้องการทางเพศที่ลดลง
00:32:45 → 00:32:48 ครับจะมีการเบื่อไม่ค่อยอยากทำการบ้านมัน
00:32:48 → 00:32:51 รู้สึกมันไม่เอาแล้วเวัดเขวาดีกว่าเรา
00:32:51 → 00:32:53 อะไรเงี้ยนะฮะแล้วก็เอ่อจะมีเรื่องของ
00:32:53 → 00:32:56 สมรรถภาพทางเพศที่ลดลงนะครับก็จะมีภาวะ
00:32:56 → 00:33:03 ปัญญหา
00:33:03 → 00:33:08 ว่ามันไม่ไวนะครับอวคุณผู้ชายไม่สู้ก็มี
00:33:08 → 00:33:10 นะครับอันนี้ก็เป็นอาการทางร่างกายที่เรา
00:33:10 → 00:33:14 พบนะครับส่วนอารทางจิตใจเหมือนกันครับมี
00:33:14 → 00:33:17 อาการจิตใจด้วยอาการจิตใจจะมีลักษณะของ
00:33:17 → 00:33:19 อารมณ์ที่แปรปรวนนะครับหงุดหงิดง่ายนะ
00:33:19 → 00:33:22 ครับแล้วก็เอจะมีอาการหมดอะไรตายอยากเบอ
00:33:22 → 00:33:27 หน่าชีวิตนะครับึเศร้าง่ายนะครับแล้วก็
00:33:27 → 00:33:29 มันเหมือนแบบไม่มีแรงจูงใจในการทำงานหรือ
00:33:29 → 00:33:32 ดำเนินชีวิตประจำวันเนะฮะแล้วก็เอ่อ
00:33:33 → 00:33:35 อารมณ์ก็จะเปลี่ยนแปลงเป็นในเชิงของความ
00:33:35 → 00:33:38 โกรธหรือฉุนเฉียวได้ง่ายขึ้นนะครับซึ่ง
00:33:38 → 00:33:40 ตรงเนี้ยสำคัญมากเลยครับอันนี้เป็นฝ่าย
00:33:41 → 00:33:43 ที่คุณคุณแม่คุณผู้หญิงเนี่ยจะต้องเข้าใจ
00:33:43 → 00:33:46 สามีของเราด้วยนะครับว่าเอ๊ะทำไมแต่ก่อน
00:33:46 → 00:33:48 เนี่ยเราว่าเรื่องเล็กๆน้อยๆเนี่ยผู้ชาย
00:33:49 → 00:33:51 คนผู้ชายเมักจะทนเพราะว่าอย่างที่เราทราบ
00:33:51 → 00:33:53 คุณผู้ชายก็มักจะไม่ค่อยชอบเรื่องหยุมยิ
00:33:53 → 00:33:56 พอดีโดนภรรยาบ่นนิดหน่อยเก็เฉยๆเงียบๆไป
00:33:56 → 00:34:00 เงี้ยแต่พอเเองทองด้วยเนี่ยความอดทนนี่จะ
00:34:00 → 00:34:03 หายไปฮะเขาจะตอบโต้มากขึ้นจะเปี่ยนมาก
00:34:03 → 00:34:05 ขึ้นแล้วตรงเครับมันจะนำไปสู่การที่เอา
00:34:05 → 00:34:08 ล่ะพอมาถึงวัยเนี้ยบางทีก็มาบ่นกับลูก
00:34:08 → 00:34:10 หลานโอ้ไม่เอาแล้วฉันอยากจะย่ากันแล้วฉัน
00:34:10 → 00:34:12 อยากจะไม่อยู่กันแล้วอะไรเงี้ยซึ่งมันก็
00:34:12 → 00:34:15 ลูกหลานแล้วก็งงก็มาถึงป่านนี้แล้วมันจะ
00:34:15 → 00:34:17 จะมาหย่าอะไรกันตอนนี้ก็เพราะว่าตรงนี้
00:34:17 → 00:34:18 แหละครับต้องเข้าใจด้วยว่ามีความเปลี่ยน
00:34:18 → 00:34:21 แปลงในวัยทองผู้ชายที่ทำให้เาเแบบเหมือน
00:34:21 → 00:34:24 กับเ่อความอดกั้นความอดทนต่อความบ่นอะไร
00:34:24 → 00:34:28 เงี้ยน้อยลงนะครับแล้วก็จะเป็นคใจน้อยนะ
00:34:28 → 00:34:31 มีลูกหลานพูดอะไรนิดนึงน้อยใจละนะครับ
00:34:31 → 00:34:34 แล้วก็เอ่อในเรื่องของความจำในผู้ชาย
00:34:34 → 00:34:37 เนี่ยเขาพบว่ามันจะมีผลกระทบในเรื่องความ
00:34:37 → 00:34:41 จำระยะสั้นเป็นส่วนมากเลยไอ้ไอ้ที่จำย้อน
00:34:41 → 00:34:43 ไปไกลๆเนี่ยไม่มีปัญหาเช่นเขจะพูดเล่าถึง
00:34:43 → 00:34:45 เวลาเจอกันคุณพ่อเนี่ยก็จะเล่าเรื่องเก่า
00:34:45 → 00:34:49 ๆเพราะว่าความจำในอดีตเยังดีฮะเล่าเรื่อง
00:34:49 → 00:34:51 ตอนหนุ่มๆตอนโอ๊ยเป็นประสบความสำเร็จอะไร
00:34:51 → 00:34:54 ยังเล่าอยู่แต่ไอ้เรื่องแบบเอากุญแจไว้
00:34:54 → 00:34:57 ตรงไหนเอาอะไรไวตรงเยแป๊บเดียวก็ลืมละคือ
00:34:57 → 00:34:59 มันเหมือนกับความจำระยะสั้นเมันจะน้อยลง
00:34:59 → 00:35:02 แล้วก็แน่นอนคุณพ่อเราคุณคนที่เข้าสู่ไว
00:35:02 → 00:35:05 ทองเนี่ยความสนุกสนานมันจะลดลงฮะนะครับ
00:35:05 → 00:35:08 เพราะฉะนั้นก็แบบชวนไปทำอะไรก็ไม่่อไปอ่ะ
00:35:08 → 00:35:10 ชอบอยู่บ้านอะไรอย่างเงี้ยนะครับอันนี้ก็
00:35:10 → 00:35:13 เป็นอาการส่วนหนึงถ้าเราสังเกตว่าเอ่อผู้
00:35:13 → 00:35:15 ใหญ่ในบ้านเราที่เป็นผู้ชายแล้วเขามี
00:35:15 → 00:35:17 อาการอย่างเงี้นะครับทั้งทางร่างกายและ
00:35:17 → 00:35:19 จิตใจที่หมอบอกเนี่ยก็ให้สงสัยไปเลยว่า
00:35:19 → 00:35:22 อันเนี้ยน่าจะเข้าสู่ไวทองะนะครับถึงแม้
00:35:22 → 00:35:25 จะไม่มีประจำเดือนให้ดูก็ตามนะฮะ
00:35:25 → 00:35:29 อืถ้าที่ฟังคุณหมอนี่เหมือนแบบอาการของ
00:35:29 → 00:35:32 วัยทองในผู้ชายน่าจะแบบมีอาการเยอะมาก
00:35:32 → 00:35:36 กว่าทางผู้หญิงอีกมคะเอ่อเ่อก็จริงๆมัน
00:35:36 → 00:35:38 คล้ายๆกันครับเพียงแต่ว่าผู้ชายเนี่ย
00:35:38 → 00:35:40 อย่างที่เราบอกผู้หญิงเขาจะมีช่วงนึงที่
00:35:40 → 00:35:42 พอขาดประจำเดือนแล้วร่างกายปรับตัวแล้ว
00:35:42 → 00:35:44 มันจะหมดแต่ผู้ชายเนี่ยอย่างที่เราบอก
00:35:44 → 00:35:47 ครับมันจะกลายเป็นสะสมมากขึ้นเรื่อยๆก็มี
00:35:47 → 00:35:49 นะครับแล้วแล้วอาจจะเป็นอีกปัจจัยนึงก็
00:35:49 → 00:35:52 คือคุณผู้ชายเองน่ะเค้าก็ไม่เหมือนคุณผู้
00:35:52 → 00:35:54 หญิงไงที่ไปตรวจภายในประจำปีคุณผู้ชายบาง
00:35:54 → 00:35:56 ท่านก็ไม่ได้ไปตรวจพบคุณหมอคุณหมอที่ดูแล
00:35:56 → 00:35:58 เรื่องฮอร์โมนเรื่องอะไรนี้ก็จะเป็นคุณ
00:35:58 → 00:36:01 หมอทางด้านต่อมไ้ท่อนะครับอายุรกรรมต่อม
00:36:01 → 00:36:04 ไ้ท่อหรือรวมไปถึงคุณหมอทางศัลกรรมทาง
00:36:04 → 00:36:05 เรือนปัสสาวะเนี่ยก็จะเป็นคนช่วยดูเรื่อง
00:36:05 → 00:36:08 สุขภาพทางเพศผู้ชายด้วยเนี่ยนะครับบางคุณ
00:36:08 → 00:36:10 ผู้ชายเนี่ยเขาไม่ได้มีโอกาสไปหาหรือว่า
00:36:11 → 00:36:13 ผู้ตัวผู้ชายเองน่ะเขาจะมีความเชื่อมั่น
00:36:13 → 00:36:15 เราให้เคแข็งแรงเก็ไม่ยอมไปตรวจนะครับ
00:36:15 → 00:36:17 หรือว่ามีบางทีก็มีความอายหมอมากกว่าคุณ
00:36:17 → 00:36:19 ผู้หญิงอ่ะก็ไม่ค่อยกล้าบอกไม่ค่อยอะไร
00:36:19 → 00:36:22 อย่างเงี้ยเพราะฉนั้นมีปัญหาพวกเเก็เก็บ
00:36:22 → 00:36:25 ไว้เราก็เลยเป็นปัจจัยว่าทำไมอาการคุณผู้
00:36:25 → 00:36:27 ชายเนี่ยมันดูเหมือนกับจะมีมากขึ้นก็อาจ
00:36:27 → 00:36:30 จะมาจากหลายๆปัจจัยตรงนี้นะครับแต่อย่าง
00:36:30 → 00:36:33 ที่เราบอกครับอาการของคุณผู้ชายที่เข้า
00:36:33 → 00:36:34 สู่วัยทองเนี่ยจะมากหรือน้อยเนี่ยนะครับ
00:36:34 → 00:36:37 จริงๆขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองเหมือนกัน
00:36:37 → 00:36:39 นะครับเพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองเนี่ยนะ
00:36:39 → 00:36:40 ครับเราพบว่า
00:36:40 → 00:36:44 เอ่อเราจะป้องกันให้เราเข้าบสู่วัยทองใน
00:36:44 → 00:36:46 ผู้ชายเนี่ยได้ช้าลงเนี่ยนะครับอันที่ 1
00:36:46 → 00:36:49 นะครับดูแลทางด้านการดูแลสุขภาพนะครับ
00:36:49 → 00:36:53 สุขภาพอาหารการกินนนะครับการดูแลสารการ
00:36:53 → 00:36:55 กินก็เพื่อดูแลไม่ไม่ให้เรากินผิดสัดส่วน
00:36:55 → 00:36:57 ครับอายุมากขึ้นเนี่ยการเผาผาเราน้อยลง
00:36:57 → 00:36:59 เนี่ยนะครับเราคจะทานอาหารที่มีโปรตีน
00:37:00 → 00:37:03 แล้วก็ลดแป้งแล้วก็ลดไขมันลงนะครับแล้วก็
00:37:03 → 00:37:06 ทานพวกผักผลไม้เยอะๆนะครับเอ่ออาหารบาง
00:37:06 → 00:37:11 อย่างนะครับในในในเอ่อมันจะมีสารพวก
00:37:11 → 00:37:13 สังกสีที่เราเรียกว่าซิงค์เนี่ยนะครับ
00:37:13 → 00:37:16 เช่นในพวกหอยนางลมนะครับปลาแซลมอนนะครับ
00:37:16 → 00:37:19 ถั่วหรือก็พวกผักใบเขียวหรือไข่แดงหรือ
00:37:19 → 00:37:21 หน่อไม้ฝรั่งพวกเนี้ยเป็นอาหารที่อุดมไป
00:37:22 → 00:37:24 ด้วยสารที่มีที่เราเรียกว่าซิงค์หรือ
00:37:24 → 00:37:27 สังกสีซึ่งพวกเนี้ยจะเป็นเหมือนกับสาร
00:37:27 → 00:37:28 ตั้งต้นที่มีผลต่อการสร้างฮอร์โมน
00:37:28 → 00:37:31 เทสโทสเตอโรนเพศชายเพราะงั้นถ้าเราดูแล
00:37:31 → 00:37:33 เรื่องอาหารการกินนะพวกเนี้ยให้ดีนะครับ
00:37:33 → 00:37:37 มีอาหารเนี่ยก็ทานหอยนางลมทานเอ่อแซลมอน
00:37:37 → 00:37:39 ทานถั่วทานผักใบเขียวอย่างที่เราบอกเนี่ย
00:37:39 → 00:37:42 มันก็จะทำให้เราเหมือนกับยังมีสารตั้งต้น
00:37:42 → 00:37:44 ในการสร้างฮอร์โมนได้ดีอฮะมันก็จะเข้าสู่
00:37:44 → 00:37:47 ไวทองได้ฉาลงเพราะฉะนั้นอันที่ 1 คือดูแล
00:37:47 → 00:37:49 เรื่องอาหารการกินแล้วก็นอกจากดูเรื่อง
00:37:49 → 00:37:51 ประเภทอาหารแล้วดูแลเรื่องปริมาณด้วยนะ
00:37:51 → 00:37:53 ครับเพื่อไม่ให้เรากลายเป็นอ้วนลงพุง
00:37:53 → 00:37:55 เพราะว่าเราอย่างที่เราบอกแล้วอาการนึง
00:37:55 → 00:37:57 ของคนวัยทองผู้ชายก็ก็คือเนี่ยมันจะเริ่ม
00:37:57 → 00:37:59 การเผาผลาญไขมันไม่ดีมันก็จะอ้วนลงคมได้
00:37:59 → 00:38:03 ง่ายนะครับอันนี้ก็ดูแลอที่ 1 อันที่ 2
00:38:03 → 00:38:06 นะครับหลีกเลี่ยงเอ่อแอลกอฮอล์และบุหรี่
00:38:06 → 00:38:08 นะครับแอลกอฮอล์และบุหรี่เนี่ยจะมีผลต่อ
00:38:09 → 00:38:12 ต่อเครับทุกอย่างเลยในเรื่องของเอ่อการ
00:38:12 → 00:38:14 ความแข็งแรงของร่างกายสุขภาพโดยรวมต่างๆ
00:38:14 → 00:38:16 การไหลเวนของเลือดหลอดเลือดและและกล้าม
00:38:17 → 00:38:19 เนื้อต่างๆเพราะฉะนั้นอ่าควรจะงดนะครับ
00:38:19 → 00:38:22 เคยสูบบุหรี่อยู่เคยดื่มสุราอยู่ก็ควรจะ
00:38:22 → 00:38:26 ลดละเลิกนะครับอันที่ 3 นะครับคเอตัวเอง
00:38:26 → 00:38:29 ในแง่การออกกำลังกายครับนะครับวัยนี้เป็น
00:38:29 → 00:38:31 วัยที่บางทีเราก็เริ่มมีเวลาว่างจากการทำ
00:38:31 → 00:38:33 งานและเกษียณอายุแล้วเนี่ยนะที่เคยบ่นว่า
00:38:33 → 00:38:35 แต่ก่อนตอนทำงานโอไม่มีเวลาออกกำลังกายใน
00:38:35 → 00:38:38 งานยุ่งตอนเมีเวลาแล้วครับควรจะขยันแล้ว
00:38:38 → 00:38:41 ก็ออกกำลังกายการออกกำลังกายที่ดีนะครับ
00:38:41 → 00:38:43 นะทั้งในคุณผู้หญิงคุณผู้ชายวัยทองเนี่ย
00:38:43 → 00:38:46 ก็คือควรจะได้ประมาณสัก 30 นาทีต่อการออก
00:38:46 → 00:38:49 กำลังกาย 1 ครั้งนะครับแล้วทำแบบนี้ให้
00:38:49 → 00:38:52 ได้สักใน 1 สัปดาห์เนี่ยให้ได้ 3-5 ครั้ง
00:38:52 → 00:38:55 นะครับออกำลังกายเนี่ยนะครับก็จะช่วย
00:38:55 → 00:38:57 เหมือนกับมันเป็นเหมือนกับการอมาที่ช่วย
00:38:57 → 00:38:59 เสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจเราให้หัว
00:38:59 → 00:39:02 ใจเราได้มีการสูบฉีดนะครับมันก็จะลดความ
00:39:02 → 00:39:04 เสี่ยงเรื่องการเป็นหล่อดเลือดหัวใจได้นะ
00:39:04 → 00:39:08 ครับแล้วก็ค่ะกับพฤติกรรมนะครับทำจิตใจ
00:39:08 → 00:39:11 ให้ให้ให้เบิกบานน่ะอย่างที่เรารู้แล้วนะ
00:39:11 → 00:39:13 ครับบางคนก็ไปฟังเทศนฟังธรรมอะไรอย่างที่
00:39:13 → 00:39:15 เราบอกแล้วนะครับแล้วก็
00:39:15 → 00:39:19 เอ่อถ้าเกิดปฏิบัติตัวเต็มที่แล้วเนี่ยนะ
00:39:19 → 00:39:21 ครับนะเอ่อทุกอย่างยังไม่ดีขึ้นอันนั้น
00:39:21 → 00:39:23 เนี่ยก็ต้องไปปรึกษาคุณหมอนะครับแล้วก็
00:39:23 → 00:39:26 คุณหมอก็จะมีการรักษาคล้ายๆในคุณผู้หญิง
00:39:26 → 00:39:29 นะครับก็คือถ้าคุณหมอพิจารณาแล้วว่ามีการ
00:39:29 → 00:39:32 ขาดฮอร์โมนจริงนะครับเช่นอาจจะมีการเจาะ
00:39:32 → 00:39:34 วัดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดแล้ว
00:39:34 → 00:39:38 พบว่ามันขาดก็อาจจะมีการให้เป็นเทสโตชนิด
00:39:38 → 00:39:40 รับประทานเป็นเม็ดนะครับหรือว่ามีแบบฉีด
00:39:40 → 00:39:42 ก็มีนะครับแล้วก็เดี๋ยวนี้มีเป็นแบบเป็น
00:39:42 → 00:39:46 เจลทาผิวก็มีนะครับเพียงแต่ว่าเอ่อการใช้
00:39:46 → 00:39:50 ฮอร์โมนที่ที่ให้ถูกต้องเนี่ยก็ต้องอยู่
00:39:50 → 00:39:52 ในการดูแลของคุณหมออย่างใกล้ชิดนะครับ
00:39:52 → 00:39:54 เหมือนอย่างในผู้หญิงเราบอกว่าถ้าเราทาน
00:39:54 → 00:39:56 เอสโตรเจนทดแทนเนี่ยไปเสี่ยงต่อการการ
00:39:56 → 00:39:58 เกิดมะเร็งเต้านมหรือเกิดมะเร็งที่มดลูก
00:39:58 → 00:40:00 ได้ใช่มั้ยครับในคุณผู้ชายก็เหมือนกัน
00:40:00 → 00:40:03 ครับการทำฮอรโมนเสตนเสริมเนี่ยมันก็มี
00:40:03 → 00:40:05 ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่ป่อมลูกอ่า
00:40:05 → 00:40:07 ได้มากขึ้นเพราะฉะนั้นก็ต้องอยู่ในการดู
00:40:07 → 00:40:09 แลคุณหมอเขจะวัดระดับให้เหมือนกับให้ให้
00:40:09 → 00:40:13 เพียงพอแต่ว่าไม่ให้มันเยอะเกินนะครับอื
00:40:13 → 00:40:16 คราวนี้ในเราเราพูดในผู้หญิงไปแล้วว่า
00:40:16 → 00:40:18 ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับทำให้มีความ
00:40:18 → 00:40:20 เ่อโอกาสที่จะเป็นวัยทองได้เร็วเนี่ยคุณ
00:40:20 → 00:40:22 ผู้ชายก็มีปัจจัยเสี่ยงเหมือนกันครับคุณ
00:40:22 → 00:40:24 ผู้ชายเนี่ยจะมีปัจจัยเสี่ยงเข้าสู่ไวั
00:40:24 → 00:40:27 ทองได้ถ้าเป็นคนที่บางคนจะมีเรื่อง
00:40:27 → 00:40:29 กรพันธ์นะครับคุณถ้าเป็นคุณพ่อคุณแม่ใน
00:40:29 → 00:40:32 ครอบครัวเนี่ยเอ่อคุณพ่อหรือคุณผู้ชายใน
00:40:32 → 00:40:34 ครอบครัวเนี่ยมีภาวะที่เอ่อเข้าสู่ไว้ทอง
00:40:34 → 00:40:37 ได้เร็วแล้วก็มีอาการทางตอนที่เป็นไวัทอง
00:40:37 → 00:40:39 เยอะเนี่ยอันเนี้ยมักจะพบว่าในครอบครัว
00:40:39 → 00:40:41 นั้นเนี่ยก็จะมีโอกาสเป็นกรพันธ์ได้
00:40:41 → 00:40:43 เหมือนกันนะครับก็จะมีลักษณะของการคุณผู้
00:40:44 → 00:40:46 ชายที่ใช้ชีวิตมาหนักทำงานหนักมาตลอด
00:40:46 → 00:40:49 ชีวิตพักผ่อนไม่เพียงพอนะครับลักษณะงานก็
00:40:49 → 00:40:52 เครียดนะครับแล้วก็บางคนก็เป็นคนที่ดูแล
00:40:52 → 00:40:55 ตัวเองไม่ดีนะครับปล่อยให้อ้วนนะครับหรือ
00:40:55 → 00:40:59 ว่าเอ่อดื่มสุราสูบบุหรี่นะครับอันเนี้ย
00:40:59 → 00:41:02 ก็จะเป็นอันตรายนะครับทำให้มีความเสี่ยง
00:41:02 → 00:41:04 ต่อการมีอาการในช่วงวัยทองได้มากขึ้นนะ
00:41:04 → 00:41:07 ครับสั้งพออายุมากขึ้นเมันก็มีพวกโรค
00:41:07 → 00:41:09 เรื้อรังต่างๆที่จะส่งผลเช่นพวกโรคเรื้อ
00:41:09 → 00:41:12 รังก็อย่างพวกเบาหวานนะครับเอ่อความดัน
00:41:12 → 00:41:14 โลหิตสูงนะครับโรคตับนะครับเพราะว่าดูม
00:41:14 → 00:41:17 สุรากันมาเป็นตับเสียหรือว่าเป็นไตวาย
00:41:17 → 00:41:21 อะไรต่างๆเหล่านี้นะครับหรือว่ามีมีภาวะ
00:41:21 → 00:41:23 บางอย่างที่อ่าอย่างที่เรารู้จักกันน่ะ
00:41:23 → 00:41:26 โรคอุดกั้นทางเดินหายใจอุดกั้นขนาดนอน
00:41:26 → 00:41:28 หลับที่เราเรียกว่า Sleep แนียพวกนี้ก็ทำ
00:41:28 → 00:41:30 ให้ร่างกายสุขภาพมันไม่แข็งแรงนะครับ
00:41:30 → 00:41:34 อย่างคุณผู้ชายพออ้วนๆใช่ป่ะแก่ๆตัวลงคุง
00:41:34 → 00:41:36 อ้วน้วนเนี่ยมันก็จะพบว่าจะมีปัญหาเื่อง
00:41:36 → 00:41:39 Sleep แเนี่ยมีมีการนอนกนมีอะไรเงี้ย
00:41:39 → 00:41:41 ซึ่งทำให้สมองมันขาดออกซิเจนในช่วงเวลา
00:41:41 → 00:41:44 กลางคืนที่เราหยุดหายใจชั่วขนาดนะครับรวม
00:41:44 → 00:41:48 ไปถึงถ้าอาจจะมีการใช้ยาบางชนิดหรือว่า
00:41:48 → 00:41:50 ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่มไทรอยด์
00:41:50 → 00:41:52 เหล่านี้ก็ล้วนมีผลที่เป็นปัจจัยเสี่ยงทำ
00:41:52 → 00:41:54 ให้มีอาการเรื่องวัยทองในผู้ชายได้มาก
00:41:54 → 00:41:59 ขึ้นนะครับค่ะโอ้โหวันนี้คุณหมอข้อมูล
00:41:59 → 00:42:02 แน่นมากเลยนะคะทั้งผู้หญิงและผู้ชายค่ะ
00:42:02 → 00:42:05 ก่อนที่จะช่วงสุดท้ายแล้วค่ะคุณหมอค่ะให้
00:42:05 → 00:42:08 ฝากนะค่ะในการดูแลตัวเองนะค่ะสำหรับทั้ง
00:42:08 → 00:42:11 คุณผู้หญิงและคุณผู้ชายครับหมอก็อยากจะ
00:42:11 → 00:42:13 เรียนย้ำอีกครั้งนะครับว่าไม่มีใครหนีพ้น
00:42:13 → 00:42:16 นะครับหมอก็หนีไม่พ้นนะคุณคุณตั๊กก็
00:42:16 → 00:42:18 หนีไม่พ้นเดี๋ยววัยนึงเราก็ต้องเข้าไปถึง
00:42:18 → 00:42:20 ตรงนี้อันนี้เป็นสมดุลของธรรมชาติเพราะ
00:42:20 → 00:42:22 ฉะนั้นทำยังไงเราจะอยู่กับมันให้มีความ
00:42:22 → 00:42:25 สุขก็เนี่ยแหละครับเอ่อไม่ต้องไปอย่าอย่า
00:42:25 → 00:42:27 อย่าไปตื่นตัวเปลี่ยนแปลงตัวเองเมื่อถึง
00:42:27 → 00:42:30 เวลาวทองบางทีมันช้าไปนะฮะแล้วมันพอเรามี
00:42:30 → 00:42:32 อาการเยอะแล้วเนี่ยบางทีมันรักษายากเอา
00:42:32 → 00:42:34 ตอนนี้ครับที่เรายังไม่ทองเนี่ยนะครับนะ
00:42:34 → 00:42:37 เรายังอาจจะเป็นเงินๆนะหรือว่ายังเป็นทอง
00:42:37 → 00:42:39 แดงอยู่ยังไปไม่ถึงเนี่ยนะฮะอันนี้ก็เรา
00:42:39 → 00:42:41 ดูแลตัวเองเลยนะครับทานอาหารที่มี
00:42:41 → 00:42:43 ประโยชน์พักผ่อนให้เพียงพอหลือเลงความ
00:42:43 → 00:42:45 เครียดระหว่างทำงานแล้วก็อย่าลืมต้องออก
00:42:45 → 00:42:47 กำลังกายออกกำลังกายนี่เป็นตัวช่วยมาก
00:42:47 → 00:42:49 ทั้งช่วยคุมน้ำหนักเราด้วยแล้วก็ทั้งช่วย
00:42:49 → 00:42:52 เรื่องเอ่อการไหลเวียนทำให้เอ่อโลหิตไหล
00:42:52 → 00:42:54 เวียนไปทั่วร่างกายที่ดีขึ้นการทำงานของ
00:42:54 → 00:42:57 หัวใจดีขึ้นแล้วก็ความแข็งแรงของกล้าม
00:42:57 → 00:42:59 เนื้อและกระดูกก็จะตามมาซึ่งตรรงเนี้มัน
00:42:59 → 00:43:01 ก็จะเป็นตัวที่ช่วยค้ำจุนเราพอตอนที่เรา
00:43:01 → 00:43:03 เข้าสู่วัยทองจริงๆที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
00:43:03 → 00:43:06 เนี่ยอาการก็จะน้อยลงนะครับจะได้ใช้ชีวิต
00:43:06 → 00:43:09 อย่างมีความสุขกับลูกหลานนะครับค่ะวันนี้
00:43:09 → 00:43:14 ต้องขอบพระคุณคุณหอมากๆนะคะครับผมขอบคุมา
00:43:14 → 00:43:18 สวัดีหน้าหมอจะขออนุญาตลาไปนะครับก็
00:43:18 → 00:43:20 เดี๋ยวก็อาจจะมีคุณหมอท่านอื่นมาให้ความ
00:43:21 → 00:43:23 รู้นะครับก็ฝากติดตามคุณหมอด้วยนะครับ
00:43:23 → 00:43:28 แล้วเดี๋ยวเรามาพบถัดไปนะครับค่ะค่ะสั
00:43:28 → 00:43:29 ขอบพระคุณ
00:43:29 → 00:43:34 ค่ะครับสวัสดีครับ