- คำถาม:
- สารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้แต่ละสีมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- ผลไม้แต่ละสีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่างกัน เช่น สีเขียวมีคลอโรฟิลล์ช่วยต้านมะเร็งและขับถ่ายดี สีแดงมีไลโคปีนช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและโรคความจำเสื่อม สีม่วงมีสารช่วยบำรุงเส้นผมและยับยั้งโรคหัวใจ สีส้มมีเบต้าแคโรทีนช่วยลดไขมันในเลือด สีขาวมีฟลาโวนอยด์และกรดช่วยลดระดับน้ำตาลและป้องกันความดันโลหิตสูง
เลือกกระเช้าปีใหม่ยังไงให้สุขภาพดีต่อผู้รับ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:02กี้ที่บอกๆไปพอดีผมไม่ได้พูดสีเขียวเนี่ย
00:10:05มีสารคลอโรฟิลล์ช่วยต้านมะเร็งช่วยทำให้
00:10:08ขับถ่ายขับถ่ายได้ดีนะครับเป็นผลไม้สีแดง
00:10:11พวกนี้จะมีสารไลโคปีนเบต้านะครับแคโรทีน
00:10:16พวกนี้เอ่อช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
00:10:18ป้องกันโรคความจำเสื่อมได้ลดไขมันนะครับ
00:10:22กับไอ้สีแดงเนี่ยแล้วเมื่อกี้บอกสีม่วงสี
00:10:25ม่วงนี่เอ่อช่วยทำให้บำรุงเส้นผมแล้วก็
00:10:29ยับยั้งอาการอาหารเป็นพิษป้องกันโรคหัวใจ
00:10:31นะครับครับพอมาถึงสีส้มสีเหลืองกลุ่มนี้
00:10:35ก็เช่นกันครับมีเบต้าแคโรทีนช่วยลด
00:10:37คอเลสเตอรอลลดไขมันในเส้นเลือดแล้วก็ความ
00:10:41เสื่อมของเซลล์ในร่างกายทำให้อ่าเซลล์
00:10:44ต่างๆในร่างกายเราเนี่ยแข็งแรงเรามักจะ
00:10:47นิยมกินไอ้พวกเอ่อตอนที่ช่วงโควิดระบาด
00:10:50ต่างๆเนี่ยเราก็บอกเฮ้ยกินอาหารที่มี
00:10:52วิตามินซีสูงๆนะครับก็อยู่สีส้มสีเหลือง
00:10:55เนี่ยเพราะว่ามันช่วยติดหวัดหรือว่าติด
00:10:58โควิดแล้วก็นับเป็นเบานะครับการช่วงนี้จะ
00:11:02มีสารนอกจากเบต้าแคโรทีนแล้วมีสารลูทีน
00:11:04ด้วยครับช่วยบำรุงดวงตานะครับแล้วก็ผมยก
00:11:09ตัวอย่างกลุ่มพวกนี้บำรุงสายตาบำรุงดวงตา
00:11:12แล้วก็ทำให้ผิวพรรณดีก็คือกลุ่มพวก
00:11:15[เพลง]
00:11:16ส้มสับปะรดมะม่วงมะละกอลูกพลับพวกนี้ก็มี
00:11:20วิตามินซีสูงเท่านั้นนะครับมาถึงสีสุด
00:11:23ท้ายครับสีขาวครับ
00:11:59แบบสดครับแกะออกมาแล้วมันก็ขอบสีขาวนะ
00:12:04ครับก็
00:12:06ในกลุ่มนี้ครับมีศาลพวกแกนโทนนะครับกลุ่ม
00:12:11ฟลาโวนอยด์ช่วยลดอาการอักเสบช่วยรักษา
00:12:14ระดับน้ำตาลในเลือดนอกจากนี้ก็ยังมีพวก
00:12:18กรดไฮช่วยลดไขมันในเลือดด้วยแล้วก็ป้อง
00:12:22กันโรคความดันโลหิตสูงครับเพราะฉะนั้นก็
00:12:25มีมีอยู่ช่วงหนึ่งนะครับที่เอ่อท่าน
00:12:29อาจารย์พรเทพ
00:12:30ศิริวัฒนารังสรรค์ก็จะแนะนำกล้วยกันเถอะ