00:00:00 → 00:00:025 เทคนิคง่ายๆลดสารกองมะเร็งอาหารปิ้ง
00:00:02 → 00:00:05ย่างทำอย่างไรเดี๋ยววันนี้มีคำตอบครับ
00:00:05 → 00:00:08เทคนิคที่ 1 นะครับปิ้งย่างโดยใช้ไฟอ่อนๆ
00:00:08 → 00:00:11นะครับเนื่องจากว่าสารก่อมะเร็งนั้นขึ้น
00:00:11 → 00:00:14อยู่กับความร้อนที่ได้รับเทคนิคที่ 2 นะ
00:00:14 → 00:00:17ครับการไปทำอาหารให้สุกบ้างบางส่วนนะครับ
00:00:17 → 00:00:21โดยใช้ไมโครเวฟอันที่ 3 นะครับเวลาที่เรา
00:00:21 → 00:00:24เตรียมเนื้อสัตว์นะครับพยายามที่จะตัด
00:00:24 → 00:00:27ส่วนของไขมันออกและบริเวณที่มันไม่ไหม้
00:00:27 → 00:00:29เกรียมๆนะครับตรงนั้นก็จะมีสารกอมะเร็ง
00:00:29 → 00:00:32เยอะเยอะนะครับตัดบริเวณนั้นออกด้วยครับ
00:00:32 → 00:00:35อันที่ 4 นะครับก็คือการหมักเนื้อสัตว์นะ
00:00:35 → 00:00:37ครับก่อนที่เราจะไปทำการปิ้งย่างนะครับ
00:00:37 → 00:00:39แนะนำให้หมักเนื้ออย่างน้อย 30 นาทีก่อน
00:00:39 → 00:00:42ปิ้งย่างครับส่วนอันที่ 5 นะครับการกิน
00:00:42 → 00:00:45อาหารปิ้งย่างนั้นก็อย่าลืมเติมผักเข้าไป
00:00:45 → 00:00:48ด้วยนะครับเพียงแค่ใช้ 5 เทคนิคนี้นะครับ
00:00:48 → 00:00:50คุณก็สามารถทานอาหารปิ้งย่างได้อย่างสบาย
00:00:50 → 00:00:54ใจครับหมอหมูเช็คให้ใครอยากเป็นเหยื่อก็
00:00:54 → 00:00:57เชื่อกันต่อไป