00:00:00 → 00:00:01เมื่อเราอายุมากขึ้น
00:00:01 → 00:00:04อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของเรา กลับเสื่อมถอยลง
00:00:04 → 00:00:06ไม่เว้นแม้กระทั่งดวงตา
00:00:06 → 00:00:09บางโรครุนแรงมาก ถึงขนาดทำให้ตาบอดได้เลย
00:00:10 → 00:00:13ดังนั้นการวินิจฉัยโรคที่ถูกต้อง จึงมีความสำคัญมาก
00:00:13 → 00:00:19[เสียงดนตรี]
00:00:19 → 00:00:21โรคตาที่มักพบในคนสูงอายุ
00:00:21 → 00:00:25ได้แก่สายตายาว ตาแห้ง ต้อกระจก และต้อหินค่ะ
00:00:25 → 00:00:29[เสียงดนตรี]
00:00:29 → 00:00:31สายตายาว เกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุ
00:00:31 → 00:00:34ที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปทุกคน
00:00:34 → 00:00:35โดยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
00:00:36 → 00:00:38[เสียงดนตรี]
00:00:38 → 00:00:41สายตายาว เกิดมาจากกล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ
00:00:41 → 00:00:44แล้วก็เส้นใยที่อยู่รอบ ๆ เลนส์ตานั้น
00:00:44 → 00:00:46เสื่อมสภาพแล้วก็หย่อนยานลง
00:00:46 → 00:00:48ให้ทำความสามารถในการที่จะป่องเลนส์
00:00:48 → 00:00:51เพื่อที่จะมองใกล้ทำได้ไม่ดีเท่าเดิม
00:00:51 → 00:00:53[เสียงดนตรี]
00:00:53 → 00:00:56เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเรามีสายตายาวแล้ว
00:00:56 → 00:00:59ก็เมื่อเรามองตัวหนังสือ ในระยะ 30-40 เซนติเมตร
00:00:59 → 00:01:02แล้วรู้สึกว่าเราต้องเพ่ง หรือมองไม่ชัด
00:01:02 → 00:01:04[เสียงดนตรี]
00:01:04 → 00:01:06เมื่อเราเริ่มรู้ตัว ว่าเราเริ่มสายตายาวแล้ว
00:01:06 → 00:01:07เราควรจะไปตัดแว่นค่ะ
00:01:08 → 00:01:09การใส่แว่นมีความสำคัญมาก
00:01:09 → 00:01:12เพราะทำให้เราไม่ต้องเพ่ง ทำให้เราไม่ปวดตา
00:01:12 → 00:01:15และการเปลี่ยนแว่นทุก ๆ 2 ปี ควรจะทำ
00:01:15 → 00:01:17เนื่องจากสายตาเรา จะยาวขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ
00:01:18 → 00:01:21ถ้าเกิดเราไม่ตัดแว่น แล้วเราพยายามเพ่งไปเรื่อย ๆ นั้น
00:01:21 → 00:01:23ทำให้เรามองไม่เห็นด้วย
00:01:23 → 00:01:25แล้วก็ยิ่งปวดตา ปวดศีรษะมากขึ้นด้วยค่ะ
00:01:25 → 00:01:29[เสียงดนตรี]
00:01:29 → 00:01:30โรคตาแห้ง
00:01:30 → 00:01:32เป็นโรคที่เกิดกับผู้สูงอายุเกือบทุกคน
00:01:33 → 00:01:35โดยเฉพาะคนที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป
00:01:36 → 00:01:38เนื่องจากฮอร์โมนเพศมีการเปลี่ยนแปลง
00:01:38 → 00:01:39ทำให้ผิวแห้ง
00:01:39 → 00:01:42ทำให้ต่อมไขมันที่อยู่ขอบตาแห้งไปด้วย
00:01:42 → 00:01:44ทำให้การสร้างน้ำมันไม่ดีเท่าที่ควร
00:01:44 → 00:01:46[เสียงดนตรี]
00:01:46 → 00:01:50อาการของตาแห้ง ก็ได้แก่... เคืองตา แสบตา น้ำตาไหล
00:01:50 → 00:01:53ตามัวแล้วก็ใช้สายตาได้ไม่นานเท่าเดิมค่ะ
00:01:54 → 00:01:57วิธีดูแลและป้องกัน โรคตาแห้งก็คือ...
00:01:57 → 00:01:591.ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่มีลมเป่า
00:01:59 → 00:02:01เพราะว่าลมจะทำให้น้ำตาแห้ง
00:02:01 → 00:02:05และนอกจากนี้ก็ทำให้น้ำมัน ที่อยู่ที่ต่อมไขมัน ใต้ขอบตาเรานั้น
00:02:05 → 00:02:06เหนียวมากขึ้นด้วย
00:02:06 → 00:02:08สิ่งแวดล้อมที่มีลม ที่นั่งเวลาขับรถ
00:02:09 → 00:02:12แล้วก็เวลาที่เราขับมอเตอร์ไซค์ หรือว่าขี่จักรยาน
00:02:12 → 00:02:14ต้องพยายามป้องกันไม่ให้ลมเข้าตา
00:02:14 → 00:02:16[เสียงดนตรี]
00:02:16 → 00:02:18ข้อ 2.พยายามกระพริบตาบ่อย ๆ
00:02:18 → 00:02:21คนปกติกระพริบตา นาทีละประมาณ 20 ครั้ง
00:02:21 → 00:02:23แต่เวลาที่เราจ้องโทรศัพท์
00:02:23 → 00:02:25จ้องโทรทัศน์ทำให้เราลืมกระพริบตา
00:02:25 → 00:02:29การกระพริบตาจะทำให้น้ำมันและน้ำตา ระเหยได้ช้าลง
00:02:29 → 00:02:31[เสียงดนตรี]
00:02:31 → 00:02:33ข้อต่อมา ก็คือเราต้องหยอดน้ำตาเทียมค่ะ
00:02:33 → 00:02:36เพราะน้ำตาเทียม ช่วยให้ตาชุ่มชื้น แล้วก็สบายตามากขึ้น
00:02:36 → 00:02:39โดยเฉพาะคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ แล้วก็นั่งดูโทรทัศน์เป็นเวลานาน ๆ
00:02:39 → 00:02:41[เสียงดนตรี]
00:02:41 → 00:02:43สำหรับคุณผู้หญิงที่แต่งหน้านะคะ
00:02:44 → 00:02:46ไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์ เขียนบนขอบตาสีขาว
00:02:46 → 00:02:48หรือที่เรียกว่า Water Lines ค่ะ
00:02:48 → 00:02:51เพราะจะทำให้น้ำมัน ออกมาได้น้อยลงค่ะ
00:02:51 → 00:02:57[เสียงดนตรี]
00:02:57 → 00:03:00โรคต้อกระจก คือภาวะที่เลนส์ขุ่นขึ้น
00:03:00 → 00:03:01[เสียงดนตรี]
00:03:01 → 00:03:03ตามัวมองไม่ชัดเจน
00:03:03 → 00:03:06ซึ่งส่วนใหญ่หลังจากที่อายุ มากกว่า 40 ปีขึ้นไปนั้น
00:03:06 → 00:03:08มักจะเกิดต้อกระจกทุกคน
00:03:08 → 00:03:10[เสียงดนตรี]
00:03:10 → 00:03:12ในปัจจุบันประเทศไทย
00:03:12 → 00:03:15มีคนที่มีตาบอดจากต้อกระจก ถึงปีละ 60,000 คน
00:03:15 → 00:03:18รวมทั้งคนที่อายุมากกว่า 70 ปีขึ้นไปนั้น
00:03:18 → 00:03:21พบว่ามีอาการตามัวจากต้อกระจก ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
00:03:21 → 00:03:22ความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก
00:03:22 → 00:03:26ก็คือเราต้องป้องกันไม่ให้แสง UV เข้าไปในตาของเราได้
00:03:26 → 00:03:28ได้แก่การใส่แว่นกันแดด
00:03:29 → 00:03:32แว่นกันแดดนี่เราต้องเลือก ชนิดที่มี UV filter
00:03:32 → 00:03:34เคลือบสารที่กัน UV ได้มากที่สุด
00:03:34 → 00:03:37จะเป็นสีอะไรก็ได้ ตามใจของเราเลยค่ะ
00:03:37 → 00:03:39ไม่มีผลกับการป้องกัน
00:03:39 → 00:03:41[เสียงดนตรี]
00:03:41 → 00:03:42การติดฟิล์มรถยนต์ก็ช่วยได้
00:03:42 → 00:03:45เพราะเวลาขับรถ เราต้องจ้องเป็นเวาลานาน ๆ
00:03:45 → 00:03:49การกันแสง ก็จะช่วยทำให้ตาเรา มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
00:03:49 → 00:03:51และป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ค่ะ
00:03:51 → 00:03:52การสูบบุหรี่
00:03:52 → 00:03:55เป็นการทำให้เกิดพวกสารอนุมูลอิสระ ขึ้นภายในลูกตา
00:03:55 → 00:03:57แล้วทำให้เกิดต้อกระจกได้
00:03:57 → 00:03:59ดังนั้นควรจะลด ละ เลิก ให้น้อยที่สุดค่ะ
00:03:59 → 00:04:01[เสียงดนตรี]
00:04:01 → 00:04:03การใช้ยาหยอดสเตียรอยด์พร่ำเพรื่อ
00:04:04 → 00:04:05ก็ทำให้เกิดต้อกระจกได้
00:04:05 → 00:04:08ดังนั้นเราไม่ควรจะซื้อ ยาสเตียรอยด์หยอดเองค่ะ
00:04:08 → 00:04:10ควรจะใช้ตามคำแนะนำ ของแพทย์สั่งเท่านั้น
00:04:10 → 00:04:11[เสียงดนตรี]
00:04:11 → 00:04:14และข้อสุดท้าย เบาหวานก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง
00:04:14 → 00:04:15ที่ทำให้เกิดต้อกระจก
00:04:15 → 00:04:17ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน
00:04:17 → 00:04:19ควรจะคุมน้ำตาลให้น้อยที่สุด
00:04:19 → 00:04:21เพื่อป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ค่ะ
00:04:21 → 00:04:25[เสียงดนตรี]
00:04:25 → 00:04:27ต้อหินทำให้เกิดตาบอดได้
00:04:27 → 00:04:28จากสถิติพบกว่า...
00:04:28 → 00:04:31คนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปนั้น
00:04:31 → 00:04:33จะตรวจว่าเป็นพบว่าเป็นโรคต้อหิน 1 เปอร์เซ็นต์ค่ะ
00:04:33 → 00:04:35พยาธิสภาพของโรคต้อหิน
00:04:35 → 00:04:40ก็คือเส้นประสาทโดนทำลาย แล้วก็สูญเสียไปในเวลาก่อนกำหนด
00:04:40 → 00:04:43อาจจะเกิดจากความดันตาที่สูง
00:04:43 → 00:04:46หรืออาจจะเกิดจากการที่มีสารอนุมูลอิสระ เกิดขึ้นในลูกตาเรา
00:04:46 → 00:04:49อันหนึ่งก็คือเกิดจากการสูบบุหรี่ด้วยนะคะ
00:04:49 → 00:04:50แล้วก็พวกโรคประจำตัว อย่างเช่น...
00:04:50 → 00:04:53โรคความดันสูง หรือว่าโรคไขมันในเส้นเลือด
00:04:53 → 00:04:56การป้องกันการเกิดโรคต้อหินนั้น ก็คือ...
00:04:56 → 00:04:581.พยายามอย่าไปนวดตาแรง ๆ
00:04:58 → 00:05:01เพราะการนวดตา ทำให้ความดันในลูกตาสูงขึ้น
00:05:01 → 00:05:03เปรียบเสมือนเราบีบลูกโป่ง
00:05:03 → 00:05:06ดังนั้นเส้นประสาทตาของเรา ก็จะตายได้เร็วขึ้น
00:05:06 → 00:05:10ข้อ 2.ถ้ามีกรรมพันธุ์ หรือพ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เป็นต้อหิน
00:05:10 → 00:05:13หลังจากที่อายุ 40 ปีขึ้นไป ก็ต้องไปตรวจตาทุกปีนะคะ
00:05:13 → 00:05:18[เสียงดนตรี]