00:00:00 → 00:00:02 หน้าตึก

00:00:02 → 00:00:06 หนัง xx อาการสะอึกอาการที่ใครเป็นแล้วก็

00:00:06 → 00:00:10 อดที่จะรำคาญตัวเองไม่ได้ปัญหาใกล้ตัวที่

00:00:10 → 00:00:13 หลายคนยังไม่รู้วิธีการแก้ที่ถูกต้องวัน

00:00:13 → 00:00:16 นี้พยาบาลอารีมีเคล็ดลับที่ดีแก้สะอึก

00:00:16 → 00:00:21 ง่ายใน 3 นาทีมาแนะนำกันค่ะอาการสะอึก

00:00:21 → 00:00:25 เป็นภาวะหายใจผิดปกติชนิดหนึ่งเกิดจากการ

00:00:25 → 00:00:28 ที่กล้ามเนื้อกะบังลมหดตัวผิดจังหวะใน

00:00:28 → 00:00:32 ช่วงที่กำลังหายใจออกสาเหตุของอาการสะอึก

00:00:32 → 00:00:36 เกิดได้จากการขยายตัวของกระเพาะอาหารมาก

00:00:36 → 00:00:39 เกินไปหรือการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วใน

00:00:39 → 00:00:41 อุณหภูมิห้องรวมทั้งการดื่มเครื่องดื่ม

00:00:41 → 00:00:45 ที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆนอกจากนี้อาจ

00:00:45 → 00:00:49 เกิดจากปัจจัยด้านจิตใจเช่นเครียดตื่น

00:00:49 → 00:00:54 เต้นหรือกลัวเผ็ดลักษณ์แก้ไขอาการสะอึก

00:00:54 → 00:00:59 ง่ายๆทำได้โดยวิธีแรกหายใจเข้าลึกๆแล้ว

00:00:59 → 00:01:03 ก้อนหายใจไว้ 10 วินาทีจากนั้นก็หายใจออก

00:01:03 → 00:01:06 แล้วดื่มน้ำตามทันที

00:01:06 → 00:01:11 วิธีที่ 2 เหนื่อยหน้าขึ้นแล้วก็เห็นใจ 10

00:01:11 → 00:01:15 วินาทีจากนั้นหายใจออกยาวแล้วดื่มน้ำตาม

00:01:15 → 00:01:17 ทันที

00:01:17 → 00:01:21 วิธีที่ 3 อมน้ำไว้กุ้งครั้งให้ชิดหน้าอก

00:01:21 → 00:01:24 แล้วพยายามกลืนน้ำที่อมไว้

00:01:24 → 00:01:29 แต่ถ้าหาน้ำไม่ได้ให้หายใจเข้าต้นหายใจ 10

00:01:29 → 00:01:34 วินาทีและคือน้ำลาย 3-4 ครั้งจากนั้นหาย

00:01:34 → 00:01:35 ใจออกทันที

00:01:35 → 00:01:40 และนี่คือเคล็ดลับการแก้สะอึกแบบง่ายๆใคร

00:01:40 → 00:01:43 ถูกใจก็อย่าลืมกด like กด Share เก็บไว้

00:01:43 → 00:01:46 ดูเวลาที่เราสะอึกลองทำตามดูนะคะแต่ถ้า

00:01:46 → 00:01:50 หากมีการฝึกบ่อยๆหรือสะอึกแรงจนมีอาการ

00:01:50 → 00:01:55 เจ็บคอเจ็บหน้าอกปวดท้องรู้สึกนาน 2-3

00:01:55 → 00:01:58 วันแล้วไม่หายควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจ

00:01:58 → 00:02:01 เช็คร่างกายอย่างละเอียดอีกครั้งนะคะไม่

00:02:01 → 00:02:02 ว่าคุณอยู่ที่ไหน

00:02:02 → 00:02:05 ถ้าคุณใหญ่มีให้เสมอโรงพยาบาลธนบุรี

00:02:05 → 00:02:09 ถ้าไม่อยากพลาดข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้

00:02:09 → 00:02:11 อย่าลืมกดติดตามช่อง chonburi Hospital

00:02:11 → 00:02:16 Channel นะพราฟน