00:00:00 → 00:00:09 คันเพราะว่าเลือดข้นหนืดให้ทำ 3 ข้อนี้นะครับ ท่านจะหายคันได้ อาการก็คือคนที่

00:00:09 → 00:00:16 เลือดข้นหนืดแล้วก็มีอาการคัน ท่านก็จะมีปัญหาคือ หนึ่ง ผิวพรรณไม่ค่อยผ่องใส

00:00:16 → 00:00:21 เพราะว่าเลือดมันหนืด ฉะนั้นแล้วเนี่ย ในเลือดจะมีแต่ของเสียใช่มั้ย การขับของเสียไม่ได้

00:00:21 → 00:00:26 ก็เหมือนน้ำเสียแหละ น้ำเน่าเสีย อะไรอย่างเงี้ยนะครับ ผิวพรรณไม่ดี

00:00:26 → 00:00:30 อันดับ 2 คือถ้าเลือดข้นหนืดเยอะ ๆ เลือดจะถึงหัวมั้ย

00:00:30 → 00:00:37 เลือดไม่ถึงหัว มันก็จะมึนหัว แล้วมือเท้าก็ จะมีอาการชา เป็นเหน็บเป็นตะคริวได้ง่าย

00:00:37 → 00:00:43 อันที่ 3 ก็คืออาการคัน

00:00:43 → 00:00:49 มันมักจะมาเวลาเดิม ๆโดยเฉพาะเวลาแบบ หนึ่งทุ่มเป็นต้นไป 1 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่ม

00:00:49 → 00:00:55 จนถึงประมาณ 03:00 น. ช่วงเวลาเนี้ยเป็น ช่วงเวลาที่ร่างกายจะพยายามกำจัดของเสีย

00:00:55 → 00:01:01 แต่ว่ามันกำจัดไม่หมดครับ พอกำจัดไม่หมด มันก็จะเกิดอากการคันไปตามร่างกาย

00:01:01 → 00:01:08 ฉะนั้น อาการผิวพรรณไม่ผ่องใสมึน หัวง่าย คันเวลาเดิม ๆ อันนี้คือสิ่งที่ท่าน

00:01:08 → 00:01:13 กำลังเป็นอยู่ใช่ไหม ถ้าท่านกำลังเป็น มาหัวข้อถัดไป ก็คือ มาดูสาเหตุ

00:01:13 → 00:01:21 และก็ วิธีการแก้ไขปัญหา "น้ำเน่าไม่ไหล น้ำไหลไม่เน่า"

00:01:21 → 00:01:26 คือถ้าน้ำไหลเมื่อไหร่เนี่ย น้ำนั้นมันก็จะใสๆ ฉะนั้น วิธีการแก้เรื่องนี้

00:01:26 → 00:01:31 จำเป็นจะต้อง ทำให้น้ำในร่างกายเรา ก็คือเลือดในร่างกายเราเนี่ยมัน เคลื่อนที่ได้ดี

00:01:31 → 00:01:38 เลือดจะได้ไม่เป็นเลือดเสียนะครับ อันที่ 1 ท่านต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น

00:01:38 → 00:01:45 ใครที่นั่งทั้งวัน ทำงานทั้งวัน แล้วเนี่ย หลังเลิกงานให้ท่านเดิน ทำโยคะ

00:01:45 → 00:01:50 หรือจะยึดเหยียดด้วยตนเอง เวลาพัก แทนที่จะนั่งเฉย ๆ

00:01:50 → 00:01:56 ท่านก็ไปเดินคุยกับคนนู้นคนนี้ หรือ ยืนแกว่งแขนก็ได้ พอทำแบบนี้

00:01:56 → 00:02:03 การเคลื่อนไหวของร่างกายจะมากขึ้น น้ำไหลก็จะไม่เน่า อันนี้หัวข้อที่ 1

00:02:03 → 00:02:10 ข้อที่ 2 ก็คืออวัยวะที่จะทำให้น้ำเสียกลายเป็นน้ำดี

00:02:10 → 00:02:17 เพื่อที่จะทำให้เราไม่คัน ก็คือ ไต กับ กระเพาะปัสสาวะ จะต้องแข็งแรง

00:02:17 → 00:02:25 ไต กับ กระเพาะปัสสาวะที่แข็งแรง เช่นคุณต้อง กินน้ำเปล่าให้เพียงพอนะ วันนึง 5 แก้วไม่พอนะเออ

00:02:25 → 00:02:31 วันนึงขอสัก 8-10 แก้วนะครับ การกินน้ำได้เพียงพอ ไตก็จะบอกว่า "ดีจังเลย"

00:02:31 → 00:02:38 เธอทำให้ฉันทำงานได้ง่ายขึ้นนะ ต่อมาคือลดอาหารที่ "รสจัดมาก" เช่น ผงชูรส

00:02:38 → 00:02:43 อาหารแปรรูปมาหนักๆ อาหารที่มันกินแล้ว รสชาติเข้มข้น อาหารที่กินแล้วรู้สึกหิวน้ำมากเลย

00:02:43 → 00:02:50 อาหารกลุ่มนี้จะทำให้ไตกับกระเพาะปัสสาวะ ทำงานค่อนข้างมาก ยิ่งกินมากยิ่งคัน

00:02:50 → 00:02:56 ยิ่งกินมาก น้ำในร่างกายของท่าน ก็จะเน่าเสีย ฉะนั้นแล้วนะต้องกินน้ำให้ดี

00:02:56 → 00:03:06 ดูแลไต และ กระเพาะปัสสาวะด้วยนะ ข้อที่ 3 ลองคิดดูดี ๆ นะ น้ำเนี่ยจะต้องมีอากาศครับ

00:03:06 → 00:03:12 อากาศที่ดี หรือว่าออกซิเจนนั่นแหละ ใครก็ตามที่ขณะทำงานอยู่ เช่นทำงานบ้านอยู่

00:03:12 → 00:03:18 แล้วคิดไปเรื่อยนะ คิดไปเรื่อย เช่น โอ้... ทำไมไม่มีใครช่วยฉันเลย ทำไมฉันจะต้องทำนะ

00:03:18 → 00:03:23 หรือว่า งานนี้ทำไมต้องทำเนี่ย โอ้โหฉันอยาก กลับบ้านแล้ว ทำไมต้องมานั่งทำงานแบบนี้

00:03:23 → 00:03:29 ลักษณะนี้นะครับ ถ้าใครคิดเยอะคิดมาก ขณะทำงาน ลมหายใจท่านจะเป็นอย่างไร ?

00:03:29 → 00:03:35 มันจะหายใจได้นิดเดียวอ่ะนะ มันจะไม่กว้างพอ ฉะนั้นใครก็ตามที่ชอบ

00:03:35 → 00:03:42 กลั้นลมหายใจ ระหว่างทำงาน ระหว่างใช้ชีวิต เลือดของท่านเนี่ยจะมีอากาศที่ดีน้อย

00:03:42 → 00:03:49 ดังนั้น แนะนำดังนี้ครับ ขณะทำอะไรตั้งสติ ให้ดีนะ ไม่ต้องไปฟังอะไรเยอะมาก

00:03:49 → 00:03:55 ตั้งสติให้ดี หายใจยาว ๆ ขณะทำงาน ไม่ว่างานนั้น ท่านจะทำด้วยความ เครียด หรือว่า ไม่เครียด ก็ตาม

00:03:55 → 00:04:01 พยายามหายใจยาว ๆ เข้าไว้นะ เป็นการตั้งสติด้วย ฉะนั้นการหายใจยาว ๆ

00:04:01 → 00:04:10 จะได้อากาศดี .. น้ำเสียก็จะกลายเป็นน้ำดีได้ ฉะนั้นมาสรุปกันนะ การแก้ไข ข้อที่ 1

00:04:10 → 00:04:15 ต้องเคลื่อนไหวร่างกายนะครับ ข้อ 2 ต้องทำให้ไตกับ กระเพาะปัสสาวะแข็งแรงโดยการดื่มน้ำให้ถูกต้อง

00:04:15 → 00:04:21 และ ข้อ 3 หายใจให้ลึกเพียงพอ พอทำได้เลือดของท่านก็จะดีขึ้น

00:04:21 → 00:04:27 ส่วนเลือดที่เสียไปแล้วมากน่ะ จะทำยังไง จะใช้สมุนไพรอะไรดี อันแรกก่อนนะครับ

00:04:27 → 00:04:33 เลือดเสียจำเป็น จะต้องมี เลือดที่ดี ด้วยการ เพิ่มสารอาหารเข้าไป การเพิ่มสารอาหารเป็น

00:04:33 → 00:04:39 การสร้างเลือดที่ดี สมุนไพรตัวที่ 1 ผมแนะนำสาหร่ายเกลียวทอง

00:04:39 → 00:04:44 กิน 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน พอทานปุ๊บเนี่ย เลือดของท่านก็จะเพิ่มขึ้นอ่ะนะครับ

00:04:44 → 00:04:49 เลือดดีก็จะเริ่มไล่เลือดเสีย น้ำเหลืองเสีย เสียของท่าน และจะเริ่มดีขึ้นนะครับ

00:04:49 → 00:04:56 ข้อที่ 2 กินตรีผลาจะแบบเม็ดแบบน้ำได้หมดเลย จะทานก่อนอาหาร หลังอาหารก็ได้เช่นกัน

00:04:56 → 00:05:02 ช่วยดึงน้ำเข้าเลือด ตรีผลา มีรดฝาด รสเปรี้ยว รสหวานนิดๆ จะช่วยดึงน้ำเข้าเลือดได้ดี

00:05:02 → 00:05:08 เลือดที่ข้นหนืดอยู่ มันก็หายข้นหนืด อาการคันน้อยลง เลือดเสียก็น้อยลงด้วย

00:05:08 → 00:05:15 ตัวที่ 3 เนี่ยก็คือ กลุ่มยาแก้น้ำเหลืองเสีย ยาประดง ยาแก้น้ำเหลือง

00:05:15 → 00:05:25 ผมแนะนำว่ากินก่อนนอนได้ หรือกินหลังอาหารได้ สมมุติว่าจะกินก่อนนอนแล้วกัน ให้ทานสักเดือนนึง หลังจากนั้นอาจจะทานวันเว้นวัน

00:05:25 → 00:05:30 เพื่ออะไร ? เพื่อระบายพิษ ระบายน้ำเหลืองเสีย ที่อยู่ในร่างกายของท่านออกมานะครับ

00:05:30 → 00:05:36 ดังนั้นนะ ผลิตเลือดดีด้วยสาหร่ายเกลียวทอง แล้วก็กินตรีผลาดึงน้ำเข้าเลือด

00:05:36 → 00:05:42 .. ขับของเสียด้วยยาแก้น้ำเหลืองเสีย ทำสัก 1-2 เดือนนะครับ ร่วมกับการออกกำลังกาย

00:05:42 → 00:05:50 กินน้ำให้เพียงพอ หายใจให้ดี ทำแบบนี้ ใครที่เลือดข้นหนืด น้ำเหลืองเสียท่านก็จะ

00:05:50 → 00:05:56 มีเลือดที่ดีขึ้น ๆ อาการคันต่างๆ ที่มากลางคืน คันไปหมด ลมพิษขึ้นเยอะ

00:05:56 → 00:06:04 ก็จะดีขึ้นได้ ..สุดท้าย ผิวหน้าผ่องใส ผิวตัวดี จะทำอะไร

00:06:04 → 00:06:09 ก็ดูมั่นใจ บุคลิกดีขึ้นนะครับ ลองนำเอาไปปรับใช้ดูนะครับ ท่านก็จะหายคันได้

00:06:09 → 00:06:11 เลือดก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยนะครับ