- คำถาม:
- การทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น เช่น เดิน ทำโยคะ หรือยืดเหยียดขณะพัก รวมถึงดื่มน้ำเพียงพอวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยให้เลือดไม่ข้นหนืด และหายใจลึก ๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือด ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
"คัน" เพราะ #เลือดข้นหนืด ให้ทำ 3 ข้อนี้ - สัปปายะ How to
จากช่อง:NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:26จำเป็นจะต้อง ทำให้น้ำในร่างกายเรา ก็คือเลือดในร่างกายเราเนี่ยมัน เคลื่อนที่ได้ดี
00:01:31เลือดจะได้ไม่เป็นเลือดเสียนะครับ อันที่ 1 ท่านต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น
00:01:38ใครที่นั่งทั้งวัน ทำงานทั้งวัน แล้วเนี่ย หลังเลิกงานให้ท่านเดิน ทำโยคะ
00:01:45หรือจะยึดเหยียดด้วยตนเอง เวลาพัก แทนที่จะนั่งเฉย ๆ
00:01:50ท่านก็ไปเดินคุยกับคนนู้นคนนี้ หรือ ยืนแกว่งแขนก็ได้ พอทำแบบนี้
00:01:56การเคลื่อนไหวของร่างกายจะมากขึ้น น้ำไหลก็จะไม่เน่า อันนี้หัวข้อที่ 1
00:02:03ข้อที่ 2 ก็คืออวัยวะที่จะทำให้น้ำเสียกลายเป็นน้ำดี