00:00:11 → 00:00:22 เอซออืๆๆๆย้อนกลับไปอันที่ 2 หมอพูดคำว่า Brain Energy Booster นะตรงนี้มีความ

00:00:22 → 00:00:30 หมายนะฮะตรงนี้มีความหมายอันนี้หมอพูดตรง นี้เลยก็ได้นะฮะครับครับร่างกายเรามีกาย

00:00:30 → 00:00:40 มีกายหยาบกายเนื้อมีกายละเอียดมีกาย ละเอียดนะกายหยาบกายเนื้อเราใช้ตัวสาร

00:00:40 → 00:00:47 อาหารต่างๆเป็นตัวบำรุงหล่อเลี้ยงเป็นตัว ซ่อมแตมเป็นตัวสร้างกายเนื้อนะซึ่งเป็น

00:00:47 → 00:00:56 กายหยานะฮะในส่วนของกายละเอียดนะฮะหรือ กายแห่งจิตก็คือสภาพจิตใจนะรวมทั้งอารมณ์

00:00:56 → 00:01:02 รวมทั้งสติสมาธินะที่เราเรียกว่ากาย ละเอียดกายละเอียดเนี่ยนะครับเอ่อกาย

00:01:02 → 00:01:10 ละเอียดเนี่ยจะเป็นเรื่องของพลังงานไม่ ใช่สารอาหารนะจะเป็นเรื่องของพลังงานนะ

00:01:10 → 00:01:20 แล้วพลังงานนะที่สำคัญนะกายละเอียดของคน เราอ่ะนะศูนย์บัญชาการอยู่ที่สมองนะฮะ

00:01:20 → 00:01:28 อยู่ที่สมองนะฮะครับเมื่อกี้พูดไปแล้วว่า ตัวมูฟ่ามีความสำคัญต่อการเป็น Brain

00:01:28 → 00:01:35 Energy ครับเพราะฉะนั้นนี่แหละคือคำตอบที่ชัดเจน

00:01:35 → 00:01:43 ที่สุดว่านะถึงแม้ร่างกายจะสร้างได้แต่ก็ ต้องกินอนะเพราะว่าเราจะให้เป็นพลังงาน

00:01:43 → 00:01:50 ของกาย ละเอียดครับเออกายละเอียดมันอยู่ได้ด้วย

00:01:50 → 00:01:56 พลังงานมันต้องถึงนะฮะเพราะฉะนั้นด้วย เหตุนี้นะที่บอกว่า lack of Energy

00:01:56 → 00:02:04 พลังงานไม่ถึงเนี่ยมันก็มีผลกระทบต่อสมอง ด้วยแล้วเวลาพลังงานไม่ถึงมีผลกระทบต่อ

00:02:04 → 00:02:12 กายละเอียดต่อสมองนะกายละเอียดนะมัน สัมพันธ์กับฮอร์โมนอะไร

00:02:12 → 00:02:21 นะคืออินซูลินเนี่ยไม่เกี่ยวแล้วล่ะเเ depend on Food หรืออาหารแต่ตัวอื่นๆ

00:02:21 → 00:02:29 เนี่ยจะเกี่ยวกับสมองหมดเลยนะแล้วก็ตัว ฮอร์โมนที่ควบคุมกายละเอียดหรือจะมีหรือ

00:02:29 → 00:02:35 กายละเอียดมีผลมากต่อฮอร์โมนตัวเนี้ยนะฮะ เใช้ฮอร์โมนตัวเนี้ยเป็นตัวสื่อสารน่ะนะ

00:02:35 → 00:02:43 ว่าพลังงานพอไม่พอเฮ้ยนะไม่ไหวแล้วอย่าง โง้นอย่างงี้ครับทำให้ปวดหงสปวดหัวทำให้

00:02:43 → 00:02:51 อารมณ์ไม่ดีทำให้เป็นโรคจิตเวชเยอะแยะไป หมดก็คือฮอร์โมน

00:02:51 → 00:03:00 คอตเออนั่นแหละเพราะฉะนั้นพอกระจ่างอะไร บ้างหรรือยังในแง่ของพลังงงพลังงานกายยา

00:03:00 → 00:03:05 กายละเอียดอะไรต่างๆพวกเนี้ยครับคุณหมอ บอกว่าศูนยบัญชาการของกายละเอียดก็คือ

00:03:05 → 00:03:12 สมองใช่มั้ยฮะใช่ดังนั้นไอใจไจิตใจเราไข มันเนี่ยมันก็จะไปมีผลต่อสมองมส่วนเนี้ย

00:03:12 → 00:03:21 ครับใช่ฮะนะด้วยเหตุนี้มนุษย์จึงต้องใช้ ไขมันเป็นพลังงานหลักนะฮะ

00:03:21 → 00:03:29 นะซึ่งร่างกายเนี่ยเส่งสัญญาณส่งอะไรมา บอกเรานักก็ไม่ได้เราต้องเรียนรู้และต้อง

00:03:29 → 00:03:36 ทำความเข้าใจแล้วก็ขยายความเข้าใจเป็น องค์ความรู้ในเชิงลึกๆเข้าไปเรื่อยๆนะฮะ

00:03:36 → 00:03:46 อืๆการที่คุณกินไขมันดีอย่างถูกต้องเนี่ย ครับนะในที่สุดแล้วเนี่ยสติสมาธิสมองกาย

00:03:46 → 00:03:52 ละเอียดของคุณเนี่ยมันก็จะฟังก์ชันได้ ค่อนข้างดี

00:03:52 → 00:04:00 ครับแล้วก็ที่หมอบอกว่าเรื่องอาหารเนี่ย ร่างกายเนี่ยจะเกิดการรับรู้ตัดสินหดีไม่

00:04:00 → 00:04:07 ดีพอไม่พอใช่ไม่ใช่อ่ะอันดับแรกเลยเนี่ย ก็คือพลังงานฮะก็คือตัวกายละเอียดนะและ

00:04:07 → 00:04:17 ฮอร์โมนคอร์ติซอลนี่แหละพอมยพอมนะถึงมถึง มยนะนี่แหละนะถ้าไม่ถึงอะไรต่างๆเนี่ยก็

00:04:17 → 00:04:24 เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรต่ออะไรตามมางงี้ ละครับได้วยอิทธิพลของคอร์ติซอลใช่มั้ยฮะ

00:04:24 → 00:04:31 ใช่นะแล้วก็กายละเอียดแล้วก็ความสำคัญของ พลังงานเนะเาต้องเอาเรื่องพลังงานเป็น

00:04:31 → 00:04:38 หลักก่อนถึงจะไปจัดการเรื่องสารอาหารนะ ให้กายระยะให้กายหยาบเนี่ยได้ซ่อมแซมได้

00:04:38 → 00:04:46 เจริญเติบโตได้อยู่ดีมีสุขนะเออก็คำถาม เดิมนะพี่