- คำถาม:
- สมองจะฝ่อได้อย่างไร และการออกกำลังสมองช่วยป้องกันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สมองจะฝ่อได้หากไม่ได้ใช้งานนานๆ เหมือนกล้ามเนื้อที่ถ้าไม่ใช้ก็จะเล็กลงและอ่อนแรง ซึ่งการออกกำลังสมองแบบ neurobic exercise จะช่วยกระตุ้นพื้นที่ในสมองที่ไม่ค่อยได้ใช้งานให้ทำงาน เพื่อป้องกันการฝ่อของสมองและรักษาความจำให้ดีขึ้น
10 วิธี การออกกำลังสมอง แบบ Neurobic exercise ช่วยให้ฉลาดขึ้น l TNN HEALTH l 16 09 66
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:14การออกกำลัง neurobic เป็นการส่งเสริมให้
00:00:17เราได้ใช้พื้นที่ในสมองบางส่วนที่ไม่ค่อย
00:00:20ได้ใช้งานเพื่อที่จะให้สมองส่วนนี้ไม่ฝ่อ
00:00:23เพราะสมองก็ไม่ต่างจากกล้ามเนื้อหากไม่
00:00:25ได้ใช้งานนานก็จะรีบเล็กไม่มีแรงทำให้เรา
00:00:28รู้สึกไม่กระปี้กระปโดยการออกกำลังสมอง
00:00:31แบบนบิถูกคิดค้นเมื่อปี 1999 โดย Cast
00:00:36and rubin ซึ่งเราทำตามได้ง่าย 10 วิธี