- คำถาม:
- วุ้นเส้นที่กินจริงๆ มีแคลอรี่เท่าไหร่ และเหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
- คำตอบ:
- วุ้นเส้นดิบ 100 กรัมให้พลังงานสูงถึง 330 กิโลแคลอรี่ แต่เมื่อนำไปแช่น้ำและลวกจนสุก วุ้นเส้น 100 กรัมจะให้พลังงานเพียง 60-80 กิโลแคลอรี่เท่านั้น ซึ่งถือว่าต่ำมาก และเป็นเส้นที่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมีกากใยสูง ช่วยให้อิ่มนาน และช่วยในการขับถ่าย อย่างไรก็ตาม ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอาหารทุกชนิดถ้ากินมากเกินไปก็อาจทำให้อ้วนได้
ลดน้ำหนักกินเส้นอะไรดี วุ้นเส้นกินแล้วอ้วนหรือไม่อ้วน
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:46สุดท้ายวุ้นเส้นที่หลายๆคนสงสัยกัน
00:01:49วุ้นเส้น 100 กรัมให้พลังงานสูงถึง 330
00:01:52กิโลแคลอรี่ค่ะแต่อย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ
00:01:55วุ้นเส้นที่พูดถึงเมื่อกี้นี้เป็น
00:01:57วุ้นเส้นดิบซึ่งจะมีน้ำหนักเบาแต่ว่าเวลา
00:02:00เราจะกินเนี่ยเราจะไม่ได้กินวุ้นเส้นดิบ
00:02:02นะคะเราก็จะต้องนำวุ้นเส้นไปแช่น้ำแล้วก็
00:02:05นำไปลวกวุ้นเส้นที่ผ่านการแช่น้ำแล้วก็
00:02:08ลวกเนี่ยจะอมน้ำดังนั้นวุ้นเส้นสุก 100
00:02:10กรัมให้พลังงานแค่เพียง 60-80 กิโล
00:02:13แคลอรี่เท่านั้นค่ะข้อแนะนำสำหรับ
00:02:15วุ้นเส้นนะคะควรจะนำวุ้นเส้นไปแช่น้ำก่อน
00:02:185-7 นาทีแล้วจึงนำไปลวกจะทำให้วุ้นเส้น
00:02:21เหนียวนุ่มกำลังดีถ้าเกิดว่าไม่แช่น้ำ
00:02:23ก่อนนะคะเอาวุ้นเส้นไปลวกเลยจะทำให้
00:02:25วุ้นเส้นแข็งแล้วก็ไม่อร่อยค่ะ
00:02:28ดังนั้นถ้าถามว่าคนที่กำลังจะลดน้ำหนักไป
00:02:30กินก๋วยเตี๋ยวจะเลือกเส้นอะไรดีตัวเลือก
00:02:33ที่ดีที่สุดก็คือเส้นบุกค่ะแต่ว่าเป็น
00:02:35เส้นที่ค่อนข้างที่จะหายากนะคะถ้าไม่ใช่
00:02:37ร้านอาหารคลีนก็อาจจะไม่มีหรือว่าบางคนก็
00:02:40อาจจะไม่ชอบรสชาติตัวเลือกที่ดีถัดมาก็
00:02:43คือวุ้นเส้นสุกค่ะ
00:02:45ทั้งนี้จะต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ
00:02:47อาหารไม่ว่าจะแคลอรี่ต่ำแค่ไหนแต่ถ้าเกิด
00:02:49เรากินมากก็จะสามารถทำให้อ้วนได้อยู่ดี
00:02:52ค่ะแล้วพบกันใน EP ถัดๆไปค่ะบ๊ายบาย