- คำถาม:
- วิธีแปรงฟันที่ช่วยลดการสึกของฟันคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีที่แนะนำคือการเปลี่ยนจากการแปรงแบบลากยาวๆ เป็นการแปลงแบบระยะสั้นๆ ทีละ 2-3 ซี่ พร้อมใช้กล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรง เพื่อลดแรงกดต่อฟัน และยังแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า เพราะมันจะสั่นขนแปรงแทนการใช้แรงจากมือ ทำให้ไม่เมื่อยแขนและลดความเสี่ยงต่อการสึกของฟันและวัสดุอุดฟัน
🎬Ep.108 เคล็ดลับฉบับง่าย แปรงฟันยังไง ให้ฟันไม่สึก เหงือกไม่ร่น @หมอฟันลงจอ
จากช่อง:หมอฟันลงจอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00อยู่อ่ะก็สามารถที่จะฝึกได้นะคะมาดูกัน
00:02:05ค่ะวิธีที่ 1 นะคะให้เราปรับระยะหรือว่า
00:02:10เรียกว่าสตกของการแปลงอ่ะค่ะจากระยะยาวๆ
00:02:13ที่เราลากยาวๆอย่างเงี้ยให้กลายมาเป็นสตก
00:02:17สั้นๆทีละ 2-3 ซวิธีนี้ต้องมีกล้ามแขนที่
00:02:21แข็งแกร่งคือต้องมีกล้ามเนื้อแขนที่แข็ง
00:02:24แรงนะเราจะทำได้เราก็ค่อยๆฝึกกันไปนะคะ
00:02:27ช่วงแรกๆอาจจะรู้สึกหงุดหงิดหน่อยแปลงได้
00:02:29ทีละ 2 3 ซี่ด้วยวิธีการแปลงแบบระยะสั้น
00:02:32ๆแล้วค่อยๆขยับไปทีละ 2-3 ซี่แบบนี้นะคะ
00:02:36แม้ว่าคนไข้จะเผลอซื้อแปรงสีฟันที่อาจจะ
00:02:39ขนหยาบไปนิดนึงหรือเผลอออกแรงกดฟันแรงไป
00:02:42นิดหน่อยแต่ด้วยความที่ระยะมันสั้นน่ะค่ะ
00:02:45มันก็จะมีโอกาสทำร้ายฟันให้ฟันสึกได้น้อย
00:02:47กว่าแบบที่เราถูยาวๆมากๆเลย
00:02:52ค่ะวิธีที่ 2 สำหรับคนที่ทำวิธีที่ 1 ไม่
00:02:56ได้จริงๆค่ะคือพอแปลงแบบที่หมอบอกแล้วมัน
00:02:59เมื่อยมากมาอ่ะรู้สึกเมื่อยแขนสุดๆนั่น
00:03:01คือคนที่แบบข้ามเนื้อแขนไม่แข็งแรงนะหมอ
00:03:05ขอแนะนำให้เราเปลี่ยนอุปกรณ์ไปเลยค่ะหมอ
00:03:08แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าได้นะคะแปรงสี
00:03:12ฟันไฟฟ้าเขาจะทำหน้าที่ขยับสั่นขนแปรงให้
00:03:14เราเองดังนั้นมันมาทำหน้าที่สั่นแขนแทน
00:03:18ให้เราค่ะเราก็ไม่ต้องเมื่อยแขนมากค่ะเรา
00:03:21แค่เปลี่ยนตำแหน่งของแปรงสีฟันไปเรื่อยๆ
00:03:24ทีละนิดทีละนิดทีละนิดแล้ววางขนแปลงให้
00:03:27ถูกเท่านั้นเองเท่าที่หมอไปสำรวจมานะคะ
00:03:30แปลงสีฟันไฟฟ้าจะมีความถี่ในการขยับขน