- คำถาม:
- วิธีลดไขมันที่พุงอย่างเร่งด่วนคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- แนะนำให้ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่าก่อน แล้วตามด้วยกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือครีม รออีกครึ่งชั่วโมงก่อนกินข้าวเช้า โดยเน้นอาหารที่มีผัก ไข่ และโปรตีนสูง รวมถึงดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์วิตามิน (ACV) สูตรหมู พร้อมเลิก 6 นิสัยเสีย เช่น ดื่มเบียร์ ดูดบุหรี่ ดื่มน้ำตาล ดื่มน้ำผลไม้ ทานอาหารแปรรูป และไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ เพื่อช่วยลดไขมันที่พุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 1 เดือน + 7 นิสัยอันตราย ห้ามทำ ถ้าไม่อยากติดโควิด
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00แต่ถ้าขั้นตอนเร่งเผาไขมันที่พุงทุกเช้า
00:00:04และน้ำหนักเต้นลงง่ายแบบ 10 กิโลใน 1 2
00:00:08เดือนเลยนะครับโม้มีคนไข้ที่อ้วนหนักเยอะ
00:00:11เก้าสิบร้อยโลละสามารถลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
00:00:14ไขมันที่พุงได้นะเดือนละ 10 โลมงคล 20
00:00:17กิโลนะครับใน 1 2 เดือนผมแนะนำให้ข้านี้
00:00:20ครับข้อแรกทุกๆเช้าของเพื่อนตื่นมาแล้ว
00:00:24อย่าเพิ่งรีบกินข้าวตื่นมาหากาแฟดำดื่ม
00:00:28ก่อนถ้าใช้ดีนะดื่มน้ำเปล่าก่อนซึ่งลึก
00:00:31และอีกครึ่งชั่วโมงเดือนกาแฟนำแบบสูตรหมู
00:00:35นะครับไม่หวานไม่ครีมไอ้น้ำตาลเชียงใหม่
00:00:37คอลลาเจนและ 2 รอจนกว่าเราจะหิวค่อยกิน
00:00:40ข้าวเช้าเข้าเช้าสูตรโม้คือเราจะเต็มนะ
00:00:43จัดเต็มโมเม้นท์ผักและข้อที่สามและเรา
00:00:46เน้นไข่นะครับและเราเม้นท์น้ำซุปนะครับผม
00:00:50และเราเน้นโปรตีนอ่ะใครอยากเรียนลงลึกถึง
00:00:54ว่ามีอะไรอีกนะไปพิมพ์ว่าสนใจครับช่วยลด
00:00:58พุงเพื่อนๆแบบเร่งรีบมีเวลาทำไอเอสก็คือ
00:01:02นี่นี้นะครับผมมีนะครับ acv นะครับจะเป็น
00:01:07ยี่ห้อไหนผมไม่ซีเรียสนะครับเอาที่เพื่อน
00:01:11ๆสะดวกได้เลยนะครับนะเอาให้สะดวกได้เลย
00:01:14ส่วนตัวนะครับผมผมผมกินของอันนี้นะครับผม
00:01:19วิ่งของแบรนด์นะครับเอาส่วนตัวผมกินของ
00:01:22แปลกนะครับหาหมอกินของแปลกเพราะว่าก็จะ
00:01:25เขียนว่า Which The Motor AC หน้ารถ
00:01:28พุงเร็วรถทั้งหมดเร่งรีบเขาไขมันเวลาทำตา
00:01:32ซึ่งให้กินน้ำ AC สูตรหมูไม่อยากติดคง
00:01:35เป็นให้เลิก 6 นิสัยนี้ทันทีข้อที่ 1 ถ้า