- คำถาม:
- วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับผู้สูงวัยอายุ 60 ปี คืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องคือทำตามพีระมิด 5 ขั้นตอน โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือใช้อาหารเสริม แค่เข้าใจเรื่องสารอาหารอย่างถูกต้อง และออกกำลังกายเพียง 10-15 นาทีต่อวัน ก็สามารถลดน้ำหนักและกลับมาสุขภาพดีได้
ลดน้ำหนัก 16 กิโล จาก 76 เหลือ 60 I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02เลยนะจาก 76 เหลือ 60 นะครับและที่สำคัญ
00:00:05มหัศจรรย์กว่านั้นคือลดน้ำหนักในวัยอายุ
00:00:0760 ปีดังนั้นหมอหนึ่งพูดตลอดเลยนะว่าใคร
00:00:10ที่เข้าไปอยู่ในช่องหมอหนึ่งเอาความรู้ใน
00:00:12คลิปที่หมอหนึ่งทำให้เอาไปใช้เนี่ยไม่ว่า
00:00:14คุณจะน้ำหนักเท่าไหร่นะครับคุณก็ผอมได้
00:00:17โดยที่คุณไม่จำเป็นจะต้องอดอาหารไม่
00:00:19จำเป็นจะต้องใช้อาหารเสริมอะไรใดๆเลยแต่
00:00:22ให้ทำให้ถูกตามพีระมิด 5 ขั้นตอนนะครับ
00:00:24เพราะว่าหลายคนเนี่ยลดไม่ได้เพราะอะไร
00:00:26เพราะว่าทำผิดสเต็ปนะครับไปให้ความสำคัญ
00:00:29กับการออกกำลังกายเยอะหมอหนึจะบอกแบบนี้
00:00:31นะว่าการที่คุณจะลดน้ำหนักกลับไปผอมเ่ะ
00:00:33กับการที่คุณจะเป็นนักกล้ามกลับไปเป็น
00:00:35ซิกแพคเนี่ยมันทำไม่เหมือนกันเลยนะถ้าคุณ
00:00:38แค่อยากกลับไปผอมแลกลับไปสุขภาพดีเี่คุณ
00:00:40ทำง่ายมากๆนะครับการออกกำลังกายงูๆปาา
00:00:4310-15 นาทีเนี่ยก็ผอมได้แล้วถ้าเข้าใจ
00:00:45เรื่องสารอาหารอย่างถูกต้องนะครับหมอ 1
00:00:48พูดเรื่องสารอาหารไว้เยอะมากเลยนะครับใคร
00:00:49ที่ยังไม่เคยติดตามนะครับก็อย่าลืมกดติด