- คำถาม:
- วิธีรักษาไขมันพอกตับให้หายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การรักษาไขมันพอกตับให้หายต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยเลี่ยงน้ำหวาน แอลกอฮอล์ ผลไม้แห้ง ขนมหวาน และอาหารที่มีน้ำตาลสูง ควรกินผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ฝรั่ง บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ พร้อมเสริมโปรตีนพืชที่มีกากใยสูง วิตามินบีรวม วิตามินดี3 และโอเมก้า 3 เพื่อช่วยลดการอักเสบในตับ รวมถึงออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันและน้ำตาลได้ดีขึ้น
ลด 12 กิโล ฟื้นฟูไขมันพอกตับ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:21ถ้าคุณอยากลด 12 กลไวๆนะครับถ่ายจากไข่
00:01:24มันพอกตับเลี่ยงอาหารเหรียญทองแดงหรือ
00:01:26อาหารสีแดงอันแรกนะฮะก็จะเป็นนี่ไวน
00:01:29แอลกอฮลคอเบียร์เหล้านะฮะไม่ว่าจะเป็นวน
00:01:32ขาววนแดงมันทำร้ายตับคุณหมดเลยคุณตับไม่
00:01:35ดีอ้วนลงพุงอยากอายุยืนๆเลี่ยงแอลกอฮอล์
00:01:38ทุกชนิดแอลกอฮอล์เป็นสารพิษต่อตับเป็นสาร
00:01:41พิษต่อไตไม่ทำให้คุณสุขภาพดีนะครับไม่ว่า
00:01:45จะเป็นไวนเย็นไวนร้อนเบียร์เย็นเบียร์
00:01:47ร้อนนะฮะเลี่ยงให้หมดเลยสมัยก่อนเนี่ยไข
00:01:50มันพอกตับมาจากแอลกอฮอล์แต่สมัยนี้นะ 1
00:01:52ใน 4 คือไขมันพอกตับที่มาจากแป้งน้ำตาล
00:01:56และน้ำหวาน 1 สิ่งที่คนอยากผอม 12 กิโล
00:02:00อยากขายน้มันพอกตับหายต้องเลี่ยงสุดชีวิต
00:02:02เลยนะฮะก็คือผลไม้แห้งหรือผลไม้เชื่อมนะ