- คำถาม:
- วิธีป้องกันและรักษาภาวะไขมันพอกตับคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรลดน้ำหนักอย่างน้อย 5-10% ของน้ำหนักตัว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารจานฟู้ด น้ำตาล และเครื่องดื่มหวาน รวมถึงควบคุมโรคประจำตัว เช่น เบาหวานและความดัน
"ไขมันพอกตับ" ภัยเงียบของคอ junk food
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:47ยังไงมั้ยคะลดครึ่งนึงเลยคุณหมอคือจริงๆ
00:16:51ถ้าเอาตามครับแต่ว่าหลักๆก็คือว่าถ้าเกิด
00:16:54เรารู้ว่าเราเป็นไขมันพอกตับใช่มครับแล้ว
00:16:57เราน้ำหนักเกินอืครับเราก็จะต้องลดน้ำ
00:17:02หนักครับก็คือลดลดอาหารพวกนี้มันก็ทำให้
00:17:04น้ำหนักลดแต่ว่าเป้าเราเราอาจจะไม่ใช่แค่
00:17:07ว่าลดอาหารคือเราต้องเป้าเราคือต้องลดน้ำ
00:17:09หนักคืออย่างน้อยก็คือ 5% - 10% ของน้ำ
00:17:13หนักตัวครับอ๋อน้ำหนักเราจะเป็นอจะไม่ได้
00:17:16ว่าต้องจับปกติครับใช่ครับหลักึ่งวิธีดด
00:17:20น้ำหนักทำได้โดยอืมใช่นอกจากอาหารแล้วยัง
00:17:24มานำมาถึงซึ่งการออกกำลังกายที่เราคุณหมอ
00:17:27พูดถึงอยู่บ่อยๆยด้วยใช่มั้ยคะอมันมัน
00:17:31ช่วยยังไงคะกลไกของการออกกำลังในระบบที่
00:17:35เผาผลาญยังไงคะอืครับก็ก็ก็มันก็เผาผลาญ