- คำถาม:
- วิธีป้องกันริดสีดวงที่แนะนำคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ หลีกเลี่ยงการนั่งในห้องน้ำนานๆ และไม่ใช้มือถือหรืออ่านหนังสือขณะถ่ายอุจจาระ
ริดสีดวง รักษาได้ ถ่ายเป็นเลือดสดเมื่อไหร่ต้องสงสัยมะเร็ง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:00ในการดูแลเนี่ยเหมือนกันนะครับประการแรก
00:12:03อย่าให้ท้องผูกครับอย่าให้ท้องผูกทำยังไง
00:12:08ล่ะ
00:12:08เราก็อาจจะต้องทานอาหารประเภทกากใหญ่
00:12:12เพิ่มขึ้นแล้วก็ดื่มน้ำให้มันได้ประมาณ
00:12:15สัก 2 ลิตรต่อวันนะครับการย้ายแน่นอนก็มี
00:12:18จำพวกผักผลไม้ต่างๆนะครับแต่ถ้าท่านไหน
00:12:21ที่อ่าอาจจะทานไม่ได้นะครับหรือมีข้อ
00:12:24จำกัดต่างๆการใช้ไฟเบอร์นะครับชนิดผงที่
00:12:27เราเอามาชงกันนี่แหละครับเช่นไซเรียบฮาส
00:12:30พวกนี้ก็สามารถที่จะทำได้แต่ว่าถ้าถ้าจะ
00:12:34ทานแบบนั้นผมแนะนำว่าค่อยๆเริ่มทานก่อนนะ
00:12:37ครับอย่าไปทานทีเดียวเยอะๆไม่ฉะนั้นบางคน
00:12:39อาจจะมีจุกเสียดปวดท้องได้นะครับอ่าแล้ว
00:12:43ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพราะว่าถ้าท่าน
00:12:44ดื่มน้ำไม่เพียงพอเราได้ไฟเบอร์พวกนี้ไป
00:12:46เนี่ยแทนที่ท่านจะหายท้องผูกท่านจะท้อง
00:12:49ผูกมากขึ้นนะครับมากขึ้นได้นะฮะ
00:12:53ทั่วไปแล้วไฟเบอร์เหล่านี้นะครับเวลาที่
00:12:56เราให้รับประทานเราก็จะรับประทานสัก
00:12:58ประมาณ 30 กรัม 35 กรัมต่อวันอย่างนี้นะ
00:13:01ครับโดยประมาณแต่ว่าตอนที่เราเริ่มใหม่ๆ
00:13:03เราอาจจะเริ่มสัก 15 กรัม 20 กรัมก่อนก็
00:13:05ได้นะครับแล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นตามที่
00:13:09ร่างกายของเราตอบสนองนะครับตรงนี้สำคัญ
00:13:12เราต้องทำให้เราท้องไม่ถูกถ้าเราทานแบบ
00:13:15นี้แล้วเนี่ยบางคนก็อาจจะหายเลยก็ได้นะ
00:13:19ครับแต่ต้องบอกอย่างนี้ครับเรื่องของ
00:13:22ไฟเบอร์เราต้องใจเย็นๆนะครับอย่าเพิ่งไป
00:13:25เพิ่มมันเร็วมากขึ้นนะครับไม่ฉะนั้นท่าน
00:13:28อาจจะมีผลข้างเคียงจากไฟเบอร์ได้นะครับ
00:13:30และบางคนอาจจะต้องใช้เวลาประมาณเดือนถึง
00:13:33เดือนครึ่งกว่าจะเริ่มเห็นผลนะครับดัง
00:13:36นั้นใจเย็นๆนะครับใจเย็นๆบางคนบอกว่ากิน
00:13:39ไฟเบอร์ไปแล้วเนี่ยทำไมมันยังไม่ถ่ายอีก
00:13:42นะผ่านไปแล้วก็อาทิตย์นึงยังไม่เห็นเกิด
00:13:44อะไรขึ้นมันนานเกินไปหรือเปล่าไม่นานครับ
00:13:46บางคนอาจจะต้องใช้เวลาเดือนนึงถึงเดือน
00:13:48ครึ่งเลยทีเดียวกว่าจะเห็นผลนะครับถ้า
00:13:51ท่านทานแล้วยังมีอาการท้องผูกอยู่ในช่วง
00:13:54ก่อนที่ไฟเบอร์จะทำงานท่านสามารถที่จะทาน
00:13:56ยาถ่ายได้นะครับยาถ่ายนี้ไม่ต้องกลัวนะ
00:14:00ครับคือบางคนจะกลัวว่าถ้าเราทานยาถ่ายมัน
00:14:03จะติดหรือเปล่าจะทำให้เราท้องผูกในอนาคต
00:14:06หรือเปล่าคำตอบคือไม่ใช่ครับท่านจะไม่
00:14:08เป็นโรคนั้นเด็ดขาดท่านจะไม่ติดยาถ่าย
00:14:10ท่านจะไม่ทำให้ท้องผูกนะครับแล้วการที่
00:14:13ท่านถ่ายออกมาไม่ได้ในช่วงนี้มันจะยิ่งทำ
00:14:16ให้ริดสีดวงเป็นมากขึ้นดังนั้นท่านควรจะ
00:14:18ต้องรับประทานยาถ่ายถ้าหากว่าท่านมีท้อง
00:14:21ผูกร่วมด้วยนะครับประการแรกรักษาท้องผูก
00:14:24ถ่ายให้มันเป็นเวลานะครับอ่าอันนี้สำคัญ
00:14:27ดื่มน้ำให้มันเพียงพอแล้วก็เวลาที่เข้าไป
00:14:30ถ่ายเนี่ยนะครับอย่าเบ่งอย่าเบ่งถ้ามัน
00:14:35ต้องเบ่งก็แปลว่าท่านยังมีอาการท้องผูก
00:14:37หลงเหลืออยู่ต้องอาจจะต้องไปรับประทานยา
00:14:39ไปเหน็บยาอย่างนี้เป็นต้นนะครับและที่
00:14:42สำคัญอย่าไปนั่งเล่นมือถือนะครับในห้อง
00:14:45น้ำนะฮะเพราะว่านั่นแหละครับคือสาเหตุที่
00:14:48ท่านทำให้เกิดริดสีดวงด้วยตรวจท่านเองนะ
00:14:51ครับก็คืออย่าไปนั่งนานนั่นเองพูดง่ายๆ
00:14:54แล้วถ้านั่งในส้วมก็ไม่ต้องเอาหนังสือไป
00:14:56อ่านไม่ต้องไปร้องเพลงอยู่ในส้วมไม่ต้อง
00:14:59ไปนั่งเล่นมือถืออยู่ในส้วมนะครับเพราะ
00:15:01ว่าริดสีดวงของท่านก็จะเป็นมากขึ้นนะครับ