- คำถาม:
- วิธีป้องกันการเป็นลมซ้ำในอนาคตคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานอาหารให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ รวมถึงหลีกเลี่ยงการยืนตากแดดนานๆหรืออยู่ในที่อากาศร้อนจัด
ทำไมเราจึงเป็นลม #เป็นลม #หมดสติ #syncope
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:14ป้องกันไม่ให้มันเป็นใหม่นาคตเนี่ยสิ่ง
00:16:17ที่สำคัญอย่างที่ผมบอกเลือดไปเลี้ยงสมอง
00:16:19ต้องเพียงพอนะครับเราจะต้องมีออกซิเจนไป
00:16:23เลี้ยงสมองเกมส์พอและจะต้องมีมีกลูโคส
00:16:26เป็นสมองให้เป็นเพราะ 1 กินข้าวให้ตรง
00:16:29เวลากินข้าวให้เพียงพออะที่ 2 ออกกำลัง
00:16:32กายเพราะว่าการออกกำลังกายจะทำให้กล้าม
00:16:34เนื้อของเราแข็งแรงตัวแจ้งของเราแข็งแรง
00:16:36อีกเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีมากขึ้นนะครับ
00:16:38อันที่ 3 จะต้องพักผ่อนที่เป็นพอทำอะไร
00:16:42เราพักผ่อนไม่เพียงพอสมรดาอยู่แล้วมันขาด
00:16:45เหลือนิดเดียวอ่ะเราไปลงไปเลยนะครับตรง
00:16:49นี้สำคัญมากๆนั้นออกกำลังกายดึงคอกิน
00:16:52อาหารที่มีประโยชน์เฮงให้เพียงพอและการ
00:16:55พักผ่อนให้เพียงพอ 3 ข้อนี้หลักๆในการที่
00:16:58จะป้องกันไม่ให้ท่านเป็นลมอีกนะครับฮะ
00:17:00โอเควันนี้ก็เท่านี้นะครับขอบคุณมากครับ
00:17:02สวัสดีครับ