00:00:03 → 00:00:05 ก็สวัสดีครับมาพบกับเมสตารพอดแคสต์ by

00:00:05 → 00:00:17 [เพลง]

00:00:17 → 00:00:55

00:00:55 → 00:00:56 ธนคุงริณปากเป็นเรื่องไม่น่าพิสมัยรู้หรือไม่การออกกำลังกายหนักๆทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกันวันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยว่าทำไมจริงออกกำลังกายหนักยิ่งมีกลิ่นปากเรื่องของตัวเองปากเนี่ยนะครับมันเป็นเรื่องที่พูดกันยากไม่ว่างเราจะมีกลิ่นปากเองเนี่ยเราก็รู้สึกโอ้โหไปไหนมาไหนรู้สึกไม่มั่นใจเลยฮะหรือว่าคนข้างๆคนรอบตัวเพื่อนกูคนใกล้ชิดสนิทสนมองมีกลิ่นปากมันก็ยากเลยที่จะไปบอกว่าเฮ้ยนายมีกลิ่นปากเออมันเป็นเรื่องปัญหาโลกแตกเหมือนกันนะคงเป็นไปเองนะฮะสาเหตุของการมีกลิ่นปากเนี่ยอย่างที่เราพอจะสร้างสาเหตุกันมาก็คือ

00:00:56 → 00:01:25 1 การแปรงฟันไม่เครียดนะฮะหรือว่า

00:01:25 → 00:01:26 มีการไม่รู้แลสุขภาพในช่องปากกางกินอาหารที่มันมีกลิ่นเช่นกระเทียมซักตอนอะไรอย่างนี้นะครับรวมไปถึงการที่ระบบภายในร่างกายเราเนี่ยพวกลำไส้เพราะอะไรทั้งหลายคนมีปัญหาปกตินะครับการที่เรามีกลิ่นปากเนี่ยมันมาจากกลางที่เรามีเชื้อโรคอยู่ในช่องปากนั่นเองสาเหตุเนี่ยเป็นสาเหตุหลัก

00:01:26 → 00:01:28 90 95

00:01:28 → 00:02:00 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียวมึงก็ตีเนี่ยร่างกายของเราจะมีน้ำลายนะจะขับนั้นไลน์ผลิตน้ำลายออกมาแล้วทำลายของเรานะฮะมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อโรคและแบคทีเรียแล้วทำไมกลางออกกำลังกายหนักๆเนี่ยมันทำให้เรามีกลิ่นปากได้ล่ะการที่เราออกกำลังกายหนักๆเนี่ยมันจะทำให้เราขาดน้ำการขาดน้ำเนี่ยมันจะทำให้ซองผลิตน้ำลายทำงานน้อยกว่าปกติหรึ่งหมื่นในปากเนี่ยมันไม่มีน้ำลายที่จะคอยมาล้างแล้วมาสอบป้ายชื่อแบบ

00:02:00 → 00:03:12 และก็ทำให้พวกมันเจริญเติบโตเรียกรูดเร็วนะครับแล้วก็ทรงอนุภาพมากขึ้นอ้าๆระหว่างการออกกำลังกายบางทีเราต้องมีการกินอาหารเสริมเนี่ยอะไรฮะกล้วยนะครับผมไม่ชอบมากเพราะไข้เจอผมก็ชอบให้กล้วยหนูบอกแจกกล้วยผมก็เลยได้กินกล้วยบ่อยนะฮะเวลาเราออกกำลังกายที่ต้องกินอะไรด้วยเกลือแร่เวย์โปรตีนซึ่งยิ่งทำให้เกิดปัญหาหลักขึ้นตัวใหญ่นะครับเพราะอาหารเหล่านี้มันจะถูกหมักหมมและกลายเป็นเชื้อโรคได้ง่ายขึ้นในช่วงที่เรามีปริมาณน้ำลายน้อยนั่นเองครับแน่นอนว่ากลุ่มคนที่ออกกำลังกายเนี่ยก็จะไม่ค่อยรู้ตัวนะฮะว่าตอนนี้เรามีกลิ่นปากเนื่องจากว่าในระหว่างเราออกกำลังกายเนี่ยก็จะมีสมาธิอยู่กับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนหรอกนะครับที่จะประสบปัญหานี้ใครที่ระหว่างออกกำลังกายแล้วตอนผลิตน้ำลายของคุณยังผลิตน้ำลายออกมาได้ดีอันนั้นถือว่าโชคดีครับคุณก็จะ

00:03:12 → 00:03:14 อย่าเสี่ยงต่อการเจอปัญหามีกลิ่นปากในการออกกำลังกายน้อยหรือไม่มีเลยครับเรื่องของสุขภาพในช่องปากเนี่ยไม่เชื่อเรื่องตลกหรือเรื่องที่จะปล่อยผ่านละเลยนะครับในปี

00:03:14 → 00:03:19 2016 เนี่ย BBC

00:03:19 → 00:03:20 ก็ทำวิจัยในช่วงโอลิมปิกที่นครรีโอเดจาไนโรเนี่ยโดยที่

00:03:20 → 00:03:23 BBC

00:03:23 → 00:03:24 ครับทำการตรวจสอบนักกีฬาของทีมสารารถชนาจักหรือว่า

00:03:24 → 00:03:35 Great

00:03:35 → 00:03:36 บีเทนเนี่ยนะฮะแล้วพบว่านักกีฬาชั้นแนวหน้าชั้นนำของภูเขาเนี่ยจะมีปัญหาเรื่องของฟันพูดเนี่ยมากกว่าคนปกติในวัยเดียวกันถึง

00:03:36 → 00:03:39 1 ใน 3

00:03:39 → 00:03:40 เลยทีเดียวโห้ไอ้ก๊อตเรื่องนี้นะครับ

00:03:40 → 00:03:41 Doctor

00:03:41 → 00:04:09 จูลี่กำลังเกอร์ครับได้เปิดเผยว่าพวกนั่งกีฬาอาชีพที่ใช้เครื่องดื่มเกลือแร่เยอะกินทั้งเจลแล้วก็บาร์เพิ่มพลังงานมันจะทำให้เกิดความเสี่ยงของการกัดซองฝันและอาจจะทำให้เป็นสาเหตุที่ทำให้ฟังผู้บ่ากว่าคนปกติทั่วไป

00:04:09 → 00:04:10 และจากการสำรวจข้อสงสัยนี้ก็พบว่านักกีฬาของสหราชอาณาจักรที่ฟันผู้นั้นใช้เครื่องดื่มเกลือแร่ถึง

00:04:10 → 00:04:11

00:04:11 → 00:04:13 เปอร์เซ็นต์ใช้บาปเพิ่มพลังงาน

00:04:13 → 00:04:15 59%

00:04:15 → 00:04:17 ครับและเจลพลังงานอีก 70

00:04:17 → 00:05:00 เปอร์เซ็นต์ซึ่งทั้งหมดนั้นส่งผลทำให้พวกเขาเนี่ยมีฟันผุและเกิดกลิ่นปากได้ทั้งนั้นเลยนะครับแล้วก็กีฬาอาชีพเหล่านี้เค้ามีชื่อเสียงมีภาพลักษณ์ที่ต้องรักษาเราจะสังเกตได้ว่าหลังจากจบการแข่งขันกีฬาเนี่ยบางทีนักข่าวก็จะยื่นใหม่ไปสัมภาษณ์นักกีฬาแห่งนั้นนั่นแหละฮะถ้าเกิดนักกีฬาคนนั้นออกกำลังกายหนักๆแล้วมันมีกลิ่นปากขึ้นมาโอ้โหโอ้ยไอ้คนสัมภาษณ์นี้ไหมสัตว์เลยนะกูรู้สึกยังไงกับเกมนี้บ้างครับโอ้โหผมมาดีใจมากทีมของเราเป็นฝ่ายชนะคนถามกูมีอะไรจะถามต่อไม่ต้องงั้นมาใหม่นี่แหละครับผมคำถามเดี๋ยวพอฮะนอกจากนั้น

00:05:00 → 00:05:53 แต่ไม่เคยเห็นนะเวลาเราดูฟุตบอลหรือว่ากีฬาที่มันเป็นประเภททีละอย่างฟุตบอลเนี้ยมันก็มีการไปตะโกนใส่เพื่อนร่วมทีมไปกระตุ้นหรือว่าอเมริกันฟุตบอลรักบี้ที่มันก็ใกล้เอาอร่อยเว้ยอร่อยเอาหน่อยดิมึงเป็นไรวะมึงตอบสิทำไมมึงไม่พูดกูมึงอะไรเนี่ยกูมึงกินปากมึงอ่ะเขานั่นแหละฮะปัญหาเป็นอาจจะเกิดขึ้นได้ถ้าหากเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เราคาดไม่ถึงน่ะถ่ายทุกปัญหาย่อมมีทางออกครับกลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟในอิสราเอลเนี่ยออกมายืนยันว่าแม้การออกกำลังกายจะทำให้มีกลิ่นปากแต่การอยู่เฉยๆกินกับนอนแล้วไม่ออกกำลังกายเลยนั้นมีโอกาสที่จะมีกลิ่นปากยิ่งกว่าด้วยซ้ำเอาโอ๋โอ๋วะไม่ได้อะไรอ่ะดังนั้นวิธีการแก้ปัญหาง่ายๆของคนที่ออกกำลังกายแล้ว

00:05:53 → 00:06:14 [เพลง]

00:06:14 → 00:06:15 ก็จะมีกลิ่นปากก็คือการดื่มน้ำจิบน้ำบ่อยๆนะครับตลอดการออกกำลังกายเพราะในช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ผลิตน้ำลายเนี่ยน้ำเปล่าที่เราดื่มเข้าไปก็จะทำหน้าที่ทดแทนกันได้นั่นเอง

00:06:15 → 00:06:16 Very Good

00:06:16 → 00:07:00 นอกจากนั้นก่อนเข้าโรงยิมหรือไม่ออกกำลังกายเนี่ยเราก็แปลงฟังเลยก่อนนอกจากแปรงฟันนะไม่พอนะเราควรบ้วนปากด้วยน้ำยาที่มีออกซิเจนซึ่งวิธีเนี้ยมันจะทำให้แบคทีเรียในช่องปากเจริญเติบโตได้อย่างนี่ล่ะจะลดปัญหาขจัดปัญหาการมีกลิ่นปากระหว่างการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีสุดยอดอย่างไรก็ตามเลยนะฮะก็ควรหลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีอัลกอฮอลเพราะจะทำให้มีปัญหาหนักขึ้นคือน้ำยาบ้วนปากเนี่ยก็ไม่ใช่สัตว์แต่ว่าไปหยิบไปซื่อๆไปอะไรก็ได้มาม่วนนะเพราะน้ำยาบ้วนฝากที่มีอัลกอฮอล์เนี่ยจะทำให้ป่า

00:07:00 → 00:07:05 ตัวอย่างยิ่งกว่าเดิมและคือหนึ่งในสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากโดยตรงเลยนะเออเดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนเทศรักอีกอย่างนึงนะสำหรับคนที่อยากจะหลีกเลี่ยงการมีกลิ่นปากระหว่างการออกกำลังกายทั้งหนักก็คือพยายามกินอาหารที่ไม่มีน้ำตาหรือว่ากินหวานน้อยเพราะว่าการที่เรากินอาหารที่มีน้ำตาหรือว่ารสหวานเนี่ยมันจะทำให้เรามีปัญหาเรื่องของกลิ่นปากในระหว่างการออกกำลังกายเขาต้องตานะฮะคืออาหารที่แบคทีเรียมันชอบถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆอยากกินของหวานเนี่ยหลังกินอาหารที่มีรสหวานแล้วเราก็ต้องรีบแปรงฟันเรียบร้อยหรือกินน้ำตามให้มากๆเพื่อให้เศษอาหารเนี่ยไม่ติดอยู่ในช่องปากและกลายเป็นอาหารอันโอชาของเหล่าแบคทีเรียนั่นเองครับถ้าหากวิธีต่างๆที่ผมบอกมามันยากเย็นเกินไปเรามีทางแก้ปัญหานี้ง่ายๆมานำเสนอกันฮ่าๆๆวิธีง่ายที่สุด

00:07:05 → 00:08:12 [เพลง]

00:08:12 → 00:08:13 ถ้าพี่จะทำให้ท่านหมดปัญหาเรื่องกลิ่นปากในระหว่างการออกกำลังกายหนักๆก็คือคือลูกอมดับกลิ่นปากยิ่งตันรู้นั่นเองฮะที่พกพาง่ายสามารถพกไปไหนมาไหนได้ตลอด

00:08:13 → 00:08:15

00:08:15 → 00:08:17 ชั่วโมงในอย่างที่คุณไม่มั่นใจใน Green

00:08:17 → 00:08:19 ฝาก mood

00:08:19 → 00:08:34 แคปซูลสามารถช่วยได้ด้วยการทำงาน 2

00:08:34 → 00:08:35 ขั้นตอนสามารถดับเรียนปากได้ถึงต้นต่อยันกระเพาะอาหารเมื่ออมนุษย์แคปซูลเจลาตินชั้นนอกจะละลายในปากปล่อยกินมินทำให้มีลมหายใจหอมสดชื่นนะขั้นตอนที่

00:08:35 → 00:08:55

00:08:55 → 00:08:56 กลืนแคปซูลชั้นในซึ่งเป็นชั้นเจราตินพิเศษสามารถละลายได้ในกระเพาะอาหารสารสกัดจากสมุนไพรและผลไม้เนี่ยจะให้ความสดชื่นทันทีสวยดังนั้นถ้าคิดจะออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมใดๆก็ตามอย่าลืมให้ยืมตังค์

00:08:56 → 00:08:57 Nude

00:08:57 → 00:09:00 แคปซูลเป็นผู้ช่วยอันดับหนึ่งที่ทำให้

00:09:00 → 00:09:12 ก็คลายกังวลเรื่องกินปากในระหว่างการออกกำลังกายได้หรือในการใช้ชีวิตประจำวันแม่แล้วพบกันใหม่คลิปหน้าส่วนคลิปนี้ขอลาไปซื้อยินตันนู้ดแคปซูลมาองค์กรและการเพราะอะไรเหรอพูดไปกูจะเป็นลมเล่ามาทั้งหมดทั้งมวลเนี่ยปัญหาตัวเองล้วนๆเลยไม่ไหวแล้วก็ปูโหนี่กินตามมากินตัวเนี่ยเพี้ยน

00:09:12 → 00:09:31 [ปรบมือ]

00:09:31 → 00:09:32 ขอฝากช่องทางการติดตามเอสของเราเอาไว้ด้วยนะครับทั้งทาง

00:09:32 → 00:09:35 Facebook Instagram YouTube Twitter

00:09:35 → 00:09:40 Blog this website

00:09:40 → 00:09:41 และฝากติดตามพวกเราเพิ่มเติมได้ที่สร้างคราว

00:09:41 → 00:09:44 spotify

00:09:44 → 00:09:45 แอปเปิ้ลพ็อดคาสท์กดติดตามและกด Follow

00:09:45 → 00:09:48 Subscribe

00:09:48 → 00:09:49 กดกระดิ่งเพื่อไม่ให้พลาดทุกความเคลื่อนไหวของเมย์

00:09:49 → 00:09:53 Stand ขอบคุณและสวัสดีครับอ่า