- คำถาม:
- วิธีทำให้หายสะอึกชั่วคราวมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีที่ช่วยให้หายสะอึกชั่วคราวคือการรีเซตจังหวะการหายใจใหม่ เช่น หายใจเข้าเต็มปอดแล้วกลั้นหายใจนับ 1-10 ประมาณ 3 รอบ หรือดื่มน้ำยาวๆ หรือใช้กรวยครอบจมูกเพื่อให้คาร์บอนไดออกไซด์คั่ง ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบหายใจให้กลับมาสมดุล
สะอึกบ่อย สะอึกนาน เกิดจากอะไร| Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:06สะอึกชั่วคราวค่ะจะมีเทคนิคอย่างไรบ้างคะ
00:02:09ที่จะทำให้หายสะอึกค่ะ
00:02:11>> หลักการก็คือเราต้องรีเซตจังหวะการหายใจ
00:02:14ใหม่นะคะก็มีหลากหลายวิธีเช่นเอ่อการหาย
00:02:18ใจเข้าเต็มที่แล้วก็กลั้นเอาไว้นับ 1-10
00:02:21นะคะสัก 3 รอบก็เป็นการรีเซตหรือบางคนก็
00:02:25แนะนำให้ดื่มน้ำแต่ว่าดื่มน้ำนี่คือคือ
00:02:28เราไม่สามารถดื่มน้ำพร้อมๆกับหายใจเข้า
00:02:30ได้ก็ให้ดื่มน้ำยาวๆเลยค่ะก็เหมือนกับ
00:02:32เป็นการกลั้นหายใจอย่างนึงเหมือนกันหรือ
00:02:35บางคนก็แนะนำให้ใช้กรวยครอบจมูกนะคะอัน
00:02:38นี้ก็จะทำให้คาร์บอนไดออกไซด์เนี่ยมัน
00:02:40คั่งก็จะทำให้รีเซตการหายใจเช่นเดียวกัน
00:02:42ค่ะ
00:02:43>> โหขอบคุณอาจารย์สำหรับคำแนะนำดีๆวันนี้
00:02:45มากเลยค่ะหวังว่าเทคนิคดีๆจากอาจารย์นะคะ