- คำถาม:
- วิธีกินอาหารที่ดีต่อระบบย่อยคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารที่มีพลังชีวิตสูง เช่น ผักและผลไม้ ทุกวันเพียงเล็กน้อย 1 มื้อ รับประทานเมื่อร่างกายหิวจริง ๆ เท่านั้น ไม่กินอิ่มเกินไป เพื่อลดภาระให้กระเพาะและลำไส้ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำทันทีขณะกินข้าว เพราะน้ำจะเจือจางน้ำย่อยทำให้ย่อยได้ไม่ดี และควรเคี้ยวอาหารอย่างน้อย 30 ครั้งต่อคำ เพื่อให้อาหารย่อยง่ายขึ้น นอกจากนี้ควรกินด้วยใจที่เบิกบาน มีสติ และรู้สึกขอบคุณผู้ปลูกอาหาร เพื่อให้ระบบย่อยทำงานได้ดี
💪🏻 6 วิธีกินเพิ่มพลังชีวิตตามหลักธรรมชาติบำบัด 🌿🌿
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00กลิ่นแบบธรรมชาติบำบัด 1 ก็คือกินอาหาร
00:00:03ที่มีพลังชีวิตสูงน้อยๆ 1 มื้อในแต่ละวัน
00:00:05อาหารพลังชีวิตสูงก็คือพวกผักผลไม้ค่ะ
00:00:08เพราะว่ามันได้พลังชีวิตจากแสงแดดแล้วก็
00:00:10จากดินโดยตรง 2 ก็คือการกินเมื่อร่างกาย
00:00:14หิวจริงๆเท่านั้นเพราะว่าไม่หิวแปลว่า
00:00:16ร่างกายยังไม่พร้อมในการทำงานมันก็จะย่อย
00:00:18ได้ไม่ดี 3 ไม่กินอิ่มเกินไปค่ะแม้ว่าจะ
00:00:22กินดีแต่ถ้ากินอิ่มเกินไปย่อยไม่ดีมันก็
00:00:24เป็นภาระแล้วก็เป็นของเสีย 4 ไม่กินข้าว
00:00:27คำน้ำคำหรือว่าดื่มน้ำทันทีนะคะเพราะว่า
00:00:30น้ำจะไปเจือจางน้ำย่อยทำให้ระบบย่อยทำงาน
00:00:33ได้ไม่เต็มที่ 5 ก็คือการเคี้ยวอาหาร 30
00:00:36ครั้งเพื่อที่อาหารจะได้ไม่เป็นภาระกับ
00:00:39กระเพาะแล้วกะลำไส้มากเกินไปข้อ 6 ก็คือ
00:00:42กินให้ดีกับใจค่ะกินด้วยจิตใจที่เบิกบาน
00:00:45กินอย่างมีสติกินด้วยความรู้สึกระลึกรู้
00:00:48คุณต่อผู้ปลูกผู้ปลูกจะทำให้ระบบย่อยของ
00:00:51เราทำงานได้ดีเพราะว่าการกินด้วยอารมณ์ๆ
00:00:54จะไม่เป็นผลดีกับรถย่อย
00:00:56[เพลง]