00:00:00 → 00:00:04 3 ผัก 1 ผลไม้ 3 วิตามินและ 1 ถั่วล้าง
00:00:04 → 00:00:09 ไขมันพอกตับลดพุงลดน้ำหนักลดน้ำตาลเร่ง
00:00:09 → 00:00:14 ด่วนแบบไม่ต้องใช้ยาหรืออาหารเสริมเลยนะ
00:00:14 → 00:00:15 ครับ
00:00:15 → 00:00:19 สวัสดีคำถามวันนึงถามโม้นะครับถามว่าคุณ
00:00:19 → 00:00:22 หมอไขมันพอกตับมียาหรือเปล่าคำตอบคือมัน
00:00:22 → 00:00:26 ไม่มียารักษานะครับเช่นเดียวกันกับใน
00:00:26 → 00:00:29 เรื่องของโรคเบาหวานโรคเบาหวานก็มียา
00:00:30 → 00:00:32 รักษาไหมก็รักษาแต่อาจจะไม่หายขาดเพราะ
00:00:32 → 00:00:35 ว่าโรคเบาหวานและไขมันพอกตับรวมถึงโรค
00:00:35 → 00:00:37 อ้วนลงพุงมันมีสาเหตุอันเดียวกันเลยก็คือ
00:00:37 → 00:00:41 ภาวะอินซูลิน resistance ไม่มียารักษาแต่
00:00:41 → 00:00:45 รักษาด้วยการปราบเรียนการกินและการไม่กิน
00:00:45 → 00:00:49 รวมถึงการเสริมวิตามินและสารอาหารรวมถึง
00:00:49 → 00:00:52 สมุนไพรบางชนิดเพื่อนๆคนไหนที่มีพุงคุณ
00:00:52 → 00:00:56 เสี่ยงเป็นไขมันพอกตับหรือใครที่ไม่มีพุง
00:00:56 → 00:00:59 ใครที่ผอมก็เป็นไขมันพอกตับได้หลายคนเข้า
00:00:59 → 00:01:01 ใจว่าไขมันพอกตับนะครับจะดื่มสิ่งเหล่า
00:01:01 → 00:01:04 นี้นะครับเหล่านู้นคือแอลกอฮอล์ใช่ไหม
00:01:04 → 00:01:06 ครับใครมาพวกตับมาจากแอลกอฮอล์ได้ไหมมา
00:01:06 → 00:01:09 จากแอลกอฮอล์ได้แต่ตอนนี้มากกว่าครึ่งไม่
00:01:09 → 00:01:12 ได้ดื่มแอลกอฮอล์นะแต่ก็มีไขมันพอกตับไข
00:01:12 → 00:01:16 มันพอกตับถ้าไม่อยากเป็นก่อนที่เราจะหา
00:01:16 → 00:01:20 ผักผลไม้วิตามินหรือสมุนไพรเราต้องเข้าใจ
00:01:21 → 00:01:25 กลไกการเกิดไขมันพอกตับรับประทานอาหาร
00:01:25 → 00:01:29 ผลไม้หรือเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ตับ
00:01:29 → 00:01:33 อ่อนหลั่งฮอร์โมนอินซูลินมากเกินไปเกิด
00:01:33 → 00:01:38 ภาวะที่เรียกว่าดื้อต่ออินซูลินบางทีไม่
00:01:38 → 00:01:41 มีอาการอะไรเลยก็เป็นไขมันพอกตับได้นะ
00:01:41 → 00:01:43 ครับเพราะอาการไขมันพอกตับเนี่ยถ้ามี
00:01:43 → 00:01:44 เนี่ยแสดงว่ามันเริ่มแย่แล้วแล้วมีอะไร
00:01:45 → 00:01:49 บ้างอาการหนึ่งคุณพุงใหญ่มาก 2 คนปวดท้อง
00:01:49 → 00:01:52 ใต้ชายโครงขวาล่าง 3 คุณเหนื่อยง่าย 4
00:01:52 → 00:01:57 คุณผมร่วงนะครับผมบางนะ 5 คุณย่อยอาหาร
00:01:57 → 00:02:01 ไม่ดีท้องผูก 6 คุณอาจจะฉี่สีเข้มหรือ 7
00:02:01 → 00:02:04 อึเทานะครับหรือว่า 8 เนี่ยเพื่อนๆอาจจะ 8
00:02:04 → 00:02:07 เนี่ยอาจจะเป็นดีซ่านนะครับตัวเหลืองตา
00:02:07 → 00:02:09 เหลืองนะครับแต่
00:02:09 → 00:02:12 80-90% ของคนที่เป็นไขมันพอกตับไม่มี
00:02:12 → 00:02:17 อาการแล้วถ้าเกิดมีอาการคุณเสียงมากต่อ
00:02:17 → 00:02:21 ตับแข็งและเป็นมะเร็งตับนะครับเหล้าเนี่ย
00:02:21 → 00:02:23 ไม่ต้องดื่มเหล้าไม่เหมือนแอลกอฮอล์เนอะ
00:02:23 → 00:02:25 ใครที่ดื่มก็เปลี่ยนไปเป็นไวน์แดงแล้วกัน
00:02:25 → 00:02:29 เนาะเพราะไวน์แดงเขาจะมีสารเรซเวลาท่อนะ
00:02:29 → 00:02:32 ครับสาร Race เป็นสารที่ลดอักเสบและ
00:02:32 → 00:02:35 กระตุ้นยืนชะลอวัยได้วันละไม่เกิน 200 cc
00:02:35 → 00:02:37 สำหรับผู้ชายสำหรับผู้หญิงวันละไม่เกิน
00:02:37 → 00:02:40 100 ซีซีนะครับถ้าคุณอยากจะเล่นเรื่อง
00:02:40 → 00:02:43 ชะลอวัยอาจจะต้องไปเพิ่มเป็นสารสกัดนะ
00:02:43 → 00:02:45 ครับที่เป็น 98%
00:02:45 → 00:02:48 transpressor ขอดูสูตรของโมได้พิมพ์ว่า
00:02:48 → 00:02:52 ย้อนวัยอาหารและน้ำอันแรกที่หลายคนชอบมาก
00:02:52 → 00:02:58 ก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้และน้ำผักอันนี้คือ
00:02:58 → 00:03:04 แย่ที่สุดที่สุดเลยนะครับทุกๆน้ำที่มีรส
00:03:04 → 00:03:08 หวานจะไปเป็นไขมันนี่เลยนะครับทุกๆน้ำที่
00:03:08 → 00:03:11 มีรสหวานเปลี่ยนใหม่อาหารและเครื่องดื่ม
00:03:11 → 00:03:14 ต้องห้ามถ้าท่านเป็นไขมันพอกตับนะครับ
00:03:14 → 00:03:16 อยู่ข้างหลังเนี่ยนะครับนี่นี่คือ
00:03:16 → 00:03:22 สิ่งที่แย่ต่อไขมันพอกตับท่านสุดๆเลยนะ
00:03:22 → 00:03:25 ครับอ่าข้างหลังผมนะครับเพราะเขาใส่น้ำ
00:03:25 → 00:03:27 ตาลอันนึงนะครับเดี๋ยวผมจะเปิดให้ดูนะ
00:03:27 → 00:03:29 ครับอันนี้คือเป็นน้ำส้มนะครับน้ำส้มที่
00:03:29 → 00:03:35 มีน้ำตาล 55% นะครับคือผมบอกเลยว่าไขมัน
00:03:35 → 00:03:38 พวกตับเร็วมากนะเปลี่ยนใหม่ให้กินผักชนิด
00:03:38 → 00:03:42 นี้ที่คุณต้องกิน 5 อย่างล้างพิษจากไขมัน
00:03:42 → 00:03:48 พอกตับลดไขมันเลวในเลือดแล้วก็ชะลอวัยคือ
00:03:48 → 00:03:52 ได้หมดเลยอันนี้ก็ได้นะครับนี่โอ้โห
00:03:52 → 00:03:56 หรือว่าจะเป็นพรุ่งนี้เลยนี่นี่คือบอสโซ่
00:03:56 → 00:03:59 เปล่าอันนี้คือ
00:03:59 → 00:04:03 มากๆชองกี้
00:04:03 → 00:04:07 กะหล่ำปลีดาวบล็อกช้อยส์นะครับหรือจะเป็น
00:04:07 → 00:04:11 กะหล่ำดอกนะครับมากๆกินเยอะๆแล้วเอาไป
00:04:11 → 00:04:14 ผ่านความร้อนด้วยนะแล้วไขมันพอกตับคุณจะ
00:04:14 → 00:04:17 ลงแบบติดจรวดเพราะว่าผักเหล่านี้ครับมี
00:04:17 → 00:04:19 สารตั้งต้นต่อ
00:04:19 → 00:04:23 กลูต้าไธโอนกลูต้าไธโอนเป็นสารล้างพิษที่
00:04:23 → 00:04:26 ตับคุณสร้างได้เองอยู่แล้วดังนั้นถ้าคุณ
00:04:26 → 00:04:28 อยากจะได้กลูต้าไธโอนแบบไม่ต้องเสียเงิน
00:04:28 → 00:04:31 เยอะเลยคุณกินตามสูตรที่หมูให้วันนี้คือ
00:04:31 → 00:04:35 ผักตระกูลกะหล่ำยังไม่ต้องไปซื้ออาหาร
00:04:35 → 00:04:37 เสริมอะไรกินทั้งนั้นแต่ถ้าเกิดใครที่กิน
00:04:38 → 00:04:40 กลูต้าไธโอนในช่วงนี้นะระวังของไม่ดีนะ
00:04:40 → 00:04:43 ครับระวังของปลอมของที่มันเป็นสารพิษที่
00:04:43 → 00:04:46 ดีคือมาจากธรรมชาติก่อน 2 สารอาหาร
00:04:46 → 00:04:50 กลูต้าที่เป็นไลโปโซมเท่านั้นขอดูสูตรได้
00:04:50 → 00:04:54 พิมพ์ว่านะครับผักตัวที่ 2 นะครับที่คุณ
00:04:54 → 00:04:56 ต้องกินถ้าเป็นความดันเป็นไขมันพอกตับ
00:04:56 → 00:05:00 แล้วอยากล้างสารพิษตับอยากเพิ่มกลูจาก
00:05:00 → 00:05:04 ธรรมชาติก็คือการเพิ่มกรดอะมิโนซิสไตรยีน
00:05:04 → 00:05:08 ก็คือการกินผักชนิดนี้นี่คือกระเทียมอัน
00:05:08 → 00:05:10 นี้เป็นกระเทียมผงแนะนำนะเป็นกระเทียมสด
00:05:10 → 00:05:12 ไม่ต้องไปผ่านความร้อนอะไรทั้งนั้นเดี๋ยว
00:05:12 → 00:05:15 อันริซินเขาจะหายสักประมาณ 10 - 30
00:05:15 → 00:05:18 กรัมหรือค่ายาพอดูสูตรกลูต้าบำรุงตับก็
00:05:18 → 00:05:21 พิมพ์ว่ากลูต้าเส้นไป 1 อันที่ทำให้เราไข
00:05:21 → 00:05:24 มันพอกตับทุกๆคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะ
00:05:24 → 00:05:27 ฟรุกโตสจะไปเกาะเป็นไขมันพอกตับคุณ
00:05:27 → 00:05:31 สมุนไพรตัวที่ 3 นะครับสารสกัดบำรุงตับ
00:05:31 → 00:05:34 ที่คนเป็นไขมันพอกตับต้องหามากินนะครับ
00:05:34 → 00:05:38 เขามีชื่อว่า milks
00:05:38 → 00:05:41 extrage ขอดูสูตรแล้วเพื่อนๆก็ลอกสูตร
00:05:41 → 00:05:45 พิมพ์ว่าบำรุงตับข้อที่ 3.1 อันนี้เป็น
00:05:45 → 00:05:49 อีกผักนึงที่บอกเลยว่าคนที่อยากผอมและโดย
00:05:49 → 00:05:52 เฉพาะคนที่เป็นกรดไหลย้อนคนที่กระเพาะ
00:05:52 → 00:05:56 อาหารไม่ดีนะคือคนที่ท้องผูกคนที่เป็นไข
00:05:56 → 00:05:59 มันพอกตับรีบหามากินเลยนี่อันนี้ก็สีขาว
00:05:59 → 00:06:02 ไม่ใช่นะครับอันนี้คือถั่วขาวนะถั่วขาวดี
00:06:02 → 00:06:05 เหมือนกันใครที่อยากลดความอ้วนนะครับกิน
00:06:06 → 00:06:10 ถั่วขาวเนาะจิ้มถั่วขาวแทนข้าวได้ 1 ถาด
00:06:10 → 00:06:13 ที่มีวิตามินนะครับที่จะช่วยทำให้ฮอร์โมน
00:06:13 → 00:06:15 อินซูลินของเพื่อนๆทำงานได้ดีขึ้นนะครับ
00:06:15 → 00:06:18 อยู่ล็อตนี้เลยนะครับ
00:06:18 → 00:06:21 อยู่ล็อตนี้เลยนะครับให้กินเห็ดหลากชนิด
00:06:21 → 00:06:27 แทนแป้งนะครับแทนเส้นเพราะเห็ดมีกากใยสูง
00:06:27 → 00:06:32 2 เลยเห็ดมีวิตามินดี 2 เห็ดมีเบต้า
00:06:32 → 00:06:36 ดีกลูแคนบำรุงภูมิให้กับท่านได้เห็ดมี 4
00:06:36 → 00:06:41 เลยคือเรื่องของครีมไบโอติกไปเพิ่มเชื้อ
00:06:41 → 00:06:45 โผล่ไบโอติกให้กับลำไส้เพื่อนๆนะครับแล้ว
00:06:45 → 00:06:49 คนที่อ้วนคนที่เป็นไขมันพอกตับมักจะขาด 4
00:06:49 → 00:06:54 อย่างนี้นะขาดวิตามินดีขาดกากใยขาดโรง
00:06:54 → 00:06:58 ไบโอติกที่ดีนะครับ 1 วิตามินที่หลายคน
00:06:58 → 00:07:03 ขาดคนก็จะเป็นไขมันพอกตับแล้วขาดคือ
00:07:03 → 00:07:07 วิตามินดีโดยเฉพาะ D3 นะครับอันนี้งาน
00:07:07 → 00:07:11 วิจัยเยอะมากคนที่อ้วนคนที่เป็นเบาหวานคน
00:07:11 → 00:07:14 ที่เป็นไขมันพอกตับมีความเชื่อมโยงกับ
00:07:14 → 00:07:18 ภาวะพร่องหรือต่ำกว่า 30 แล้วคนไข้เหล่า
00:07:18 → 00:07:22 นี้ก็มีปัญหาเพียบเลยทั้งอ้วนความดันนอน
00:07:22 → 00:07:25 ไม่หลับอารมณ์แปรปรวนบางคนถ่ายไม่ดีบางคน
00:07:25 → 00:07:28 ท้องผูกบางคนอารมณ์เหวี่ยงแล้วระดับ
00:07:28 → 00:07:31 วิตามินบี 3 เขาต่ำหมดเลยดังนั้นกินเห็ด
00:07:31 → 00:07:34 กินไข่แดงปลาแซลมอนธรรมชาตินะครับกินตับ
00:07:34 → 00:07:37 มีวิตามินดีวิตามินดีเนี่ยอาหารธรรมชาติ
00:07:37 → 00:07:40 เราต้องกินนานมากกว่าจะดึงระดับเขาขึ้นมา
00:07:40 → 00:07:42 ได้นะครับดังนั้นตัวผมเองและครอบครัวนะ
00:07:42 → 00:07:45 ครับก็จะเสริมเลยนะครับเสริมเลยที่เป็น
00:07:45 → 00:07:48 อาหารเสริมเลยที่มีวิตามิน K2 ด้วย K2
00:07:48 → 00:07:51 คือวิตามินเค 2 ช่วยในเรื่องของเอา
00:07:51 → 00:07:54 แคลเซียมไปเก็บในกระดูกรถและชะลอไขมัน
00:07:54 → 00:07:56 แคลเซียมเห็นปูหนูอร่อยเลือกใครอยากดูนะ
00:07:56 → 00:07:59 ครับใครยังไม่รู้หน้าตาเป็นยังไงลาย
00:07:59 → 00:08:02 โปรโซมนะครับขอดูสูตรใน inbox ได้นะครับ
00:08:02 → 00:08:05 ถ้าอยากได้ 3 ทีมงานพิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:08:06 → 00:08:08 คือใครอยากจะเข้ามาตรวจกับโม๊กมาปรึกษา
00:08:08 → 00:08:11 กับโม๊กตรวจดูวิตามินบี 3 ตรวจดูค่าไขมัน
00:08:11 → 00:08:15 ดูค่าผลเลือดนะครับดูค่าโลหะหนักใครอยาก
00:08:15 → 00:08:18 จะเข้ามาตรวจกับโม๊กนะครับมาคุยกับโม๊กก็
00:08:18 → 00:08:24 พิมพ์ว่านัดตรวจผลไม้อันที่ 4 ผลไม้และ
00:08:24 → 00:08:28 ข้าวที่ช่วยลดไขมันพอกตับคุณได้นะครับนะ
00:08:28 → 00:08:29 ก็คือ
00:08:29 → 00:08:35 นี่คืนนี้เลยครับ
00:08:35 → 00:08:42 ผมนะรูก็ได้จะเป็น Black ก็ได้นะครับจะ
00:08:42 → 00:08:46 เป็นลูกหม่อนก็ได้นะเพราะลูกหม่อนรู Black
00:08:46 → 00:08:50 หรือเบอร์รี่ทุกตระกูลเลยสีเข้มๆนะครับใน
00:08:50 → 00:08:54 เปลือกของเขาคือสาร Race แล้วเขายังมีน้ำ
00:08:54 → 00:08:57 ตาลที่ไม่ค่อยกระตุ้นอินซูลินสูงเท่า
00:08:57 → 00:09:01 ผลไม้ชนิดอื่นแล้วเขายังมีวิตามินซีนะ
00:09:01 → 00:09:04 ครับสาร Restaurant เขามีฤทธิ์ทำให้เรา
00:09:04 → 00:09:08 เผาผลาญน้ำตาลได้ดีขึ้นด้วยนะครับอันนี้
00:09:08 → 00:09:11 ถ้าใครอยากดูสูตรนะครับพิมพ์ว่าย้อนวัย
00:09:11 → 00:09:13 เพราะในน้ำตาลสูงไปหน่อยอาจจะไม่เหมาะ
00:09:13 → 00:09:17 สำหรับไขมันพอกตากผลไม้ตัวต่อไปที่ 4.2
00:09:17 → 00:09:21 นะครับคือผลไม้น้ำตาลต่ำมากๆกากใยสูงๆ
00:09:21 → 00:09:25 วิตามินซีสูงๆนะครับนี่วิตามินหนึ่งคือ
00:09:25 → 00:09:28 วิตามินซีที่จะช่วยลดอักเสบในเลือดคุณได้
00:09:28 → 00:09:31 นะครับแล้วเวลาที่เรากินน้ำตาลเยอะๆนะ
00:09:31 → 00:09:35 ครับน้ำตาลที่เรากินมันจะไปแย่งการดูดซึม
00:09:35 → 00:09:40 วิตามินซีนะครับดังนั้นใครที่ชอบดื่มข้าง
00:09:40 → 00:09:44 หลังผมเนี่ยนะครับน้ำหวานทั้งหลายนะเออ
00:09:45 → 00:09:49 น้ำอัดลมนะครับหรือจะเป็นนี่น้ำวิตามิน
00:09:49 → 00:09:52 เองก็ตามนะครับที่เขาเคลมว่ามีวิตามินซี
00:09:52 → 00:09:55 ก็จริงหรือไม่จริงอันนี้ผมไม่รู้นะแต่ถ้า
00:09:55 → 00:09:59 เกิดขวดมันไม่กันแสงวิตามินซีก็จะถูก
00:09:59 → 00:10:03 กำหนดแล้วรวมถึงน้ำตาลก็จะไปแย่งการดูด
00:10:03 → 00:10:06 ซึมของวิตามินซีให้กินกีวี่ให้กินมะขาม
00:10:06 → 00:10:09 ป้อมให้กินบร็อคโคลี่
00:10:09 → 00:10:13 ส้มมะนาวมะกรูดทับทิมนะครับพรุ่งนี้จะได้
00:10:13 → 00:10:17 วิตามินซีนะวิตามินซีไม่ค่อยสนับสนุนให้
00:10:17 → 00:10:21 กินเป็นสารอาหารเสริมถ้าเกิดมันโดสใหญ่นะ
00:10:21 → 00:10:22 ครับนะครับแล้วกินแต่อาหารธรรมชาติก่อน
00:10:22 → 00:10:24 แล้วถ้าเกิดเราจะเสริมแล้วค่อยเสริม
00:10:24 → 00:10:27 วิตามินซีจากสารสกัดนะครับใกล้เคียง
00:10:27 → 00:10:29 ธรรมชาตินะผมบอกว่าจะเสริมวิตามินซีวันละ
00:10:29 → 00:10:31 แค่ 500 นะไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัมนะครับ
00:10:31 → 00:10:34 แต่ผมจะกินโดสเล็กแต่อาจจะกินวันละ 2-3
00:10:34 → 00:10:38 ครั้งถ้าใครไม่รู้นะว่าวิตามินซีสกัดจาก
00:10:38 → 00:10:40 ธรรมชาติหรือใกล้เคียงธรรมชาติหน้าตาเป็น
00:10:40 → 00:10:43 ยังไงนะครับก็ขอดูสูตรใน Facebook inbox
00:10:43 → 00:10:46 หรือใน line@ ได้นะครับพิมพ์ว่าวิตามินซี
00:10:46 → 00:10:49 ธรรมชาตินะครับแต่ถ้าจะให้ดีคือไม่เอา
00:10:49 → 00:10:51 astrobit ล้วนเนาะวิตามินซีห้าม
00:10:51 → 00:10:54 แอสคอร์บิกล้วนจะยิ่งทำให้เพิ่มเพราะว่า
00:10:54 → 00:10:56 เป็นกรดในร่างกายด้วยยิ่งคนที่เป็นโรคไต
00:10:56 → 00:10:59 นะต้องกินอะไรที่เป็นด่างหรือกินพวก
00:10:59 → 00:11:02 ผลไม้เนี่ยเป็นด่างหมดเลยนะครับหรือถ้า
00:11:02 → 00:11:05 เกิดใครที่เป็นไตนะครับไปแค่ระยะที่ 2
00:11:05 → 00:11:08 หรือระยะที่ 3A อาจจะเสริมในเรื่องของ
00:11:08 → 00:11:12 แคลนเบอรี่สกัดไปดูสู่ได้ใน inbox นะครับ
00:11:12 → 00:11:17 พิมพ์ว่าบำรุงไตนะใครที่แบบเป็นอ้วนเยอะๆ
00:11:17 → 00:11:19 นะหรือเป็นไขมันพอกตับนะครับไม่อยากลอง
00:11:19 → 00:11:22 ผิดลองถูกไม่อยากกินยาตลอดชีวิตนะครับมา
00:11:22 → 00:11:25 จอยกันได้นะครับผมมีคอร์สหรือว่ามี VIP
00:11:25 → 00:11:28 ขับที่เพื่อนๆสามารถเรียนได้แล้วเอาไปลง
00:11:28 → 00:11:30 มือทำได้เลยนะครับไม่ต้องไปงมนานมีการ
00:11:30 → 00:11:34 บ้านให้สามารถปรึกษากับหมอในกลุ่มนั้นได้
00:11:34 → 00:11:38 นะครับนะพิมพ์ว่า VIP หรือพิมพ์ว่าสนใจ is
00:11:38 → 00:11:41 นะครับวิตามินตัวสุดท้ายครับตัวที่ 3 ที่
00:11:41 → 00:11:44 ช่วยบำรุงตับคุณคนที่เป็นไขมันพอกตับขาย
00:11:44 → 00:11:48 มันก็สูงต้องกินนะครับวิตามินอีนะซึ่ง
00:11:48 → 00:11:50 วิตามินอีเนี่ยมีเยอะมากในนี่นะครับใน
00:11:50 → 00:11:54 ถั่วอัลมอนด์นะครับอ่าในถั่วอัลมอนหรือ
00:11:54 → 00:11:55 จริงๆเนี่ยจะเป็น
00:11:55 → 00:11:59 ถั่วอย่างอื่นก็ได้นะซึ่งอีกถั่วหนึ่งที่
00:11:59 → 00:12:01 ที่ผมชอบมากเลยคืออันนี้เลยครับนี่เพื่อน
00:12:01 → 00:12:02 ๆครับ
00:12:02 → 00:12:06 คือฟักทองและอัลมอนด์ผสมกันจะเป็นแบรนด์
00:12:06 → 00:12:09 ไหนที่ผมไม่ซีเรียสนะเพราะอะไรถึงให้กิน
00:12:09 → 00:12:13 อัลมอนด์และฟักทองเมล็ดฟักทองรวมกันนะ
00:12:13 → 00:12:15 ครับเพราะ
00:12:15 → 00:12:20 หัวอัลมอนด์และฟักทองมีไขมันดีเลย 1 นะ
00:12:20 → 00:12:24 ครับ 2 มีเรื่องของกากใย 3 โรตีมถือว่า
00:12:24 → 00:12:28 ใช้ได้เลยทีเดียว 4 น้ำตาลฟรุกโตสไม่มีนะ
00:12:28 → 00:12:30 ครับอาจจะมีแป้งนิดหน่อยแต่น้ำดันฟรุกโตส
00:12:30 → 00:12:35 ไม่มีแล้วก็ 5 เขามีวิตามิน All EE และ 6
00:12:35 → 00:12:38 เขามีแมกนีเซียมเพราะที่ 7 ก็คือ maces
00:12:38 → 00:12:41 คนที่เป็นไขมันพอกตับต้องกินทั้งวิตามิน
00:12:41 → 00:12:45 อีและแมกนีเซียมเพราะอะไรเพราะมีเสี่ยม
00:12:45 → 00:12:48 ช่วยให้ฮอร์โมนอินซูลินเราทำงานได้ดีขึ้น
00:12:48 → 00:12:51 สิ่งที่เราต้องเพิ่มก็คือวิตามินดี 3
00:12:51 → 00:12:56 วิตามินซีวิตามินอีและแมกนีเซียมจากแหล่ง
00:12:56 → 00:13:01 ทำธรรมชาติสูตรหมูก็คืออาหารต้นสายอาหาร
00:13:01 → 00:13:04 ต้นสายจะรักษาคุณเองหรือถ้าเกิดใครที่กิน
00:13:04 → 00:13:08 อยู่แล้วนะครับกินทั้งอัลมอนด์ทั้งเม็ด
00:13:08 → 00:13:11 ฟักทองดีอยู่แล้วอยากจะไปให้สุดนะครับคุณ
00:13:11 → 00:13:13 อาจจะลองเสริมแมกนีเซียมขี้เหล็กเนอะใคร
00:13:13 → 00:13:16 ที่นอนหลับยากความดันสูงนะครับใครที่เป็น
00:13:16 → 00:13:18 กรดไหลย้อนคอยที่กล้ามเนื้อเกร็งกระตุก
00:13:18 → 00:13:20 คราวนี้ปวดหัวไมเกรนนะครับเสริม
00:13:21 → 00:13:24 แมกนีเซียมขี้เหล็กได้นะครับนะถ้าตายปกติ
00:13:24 → 00:13:27 นะถ้าตายปกตินะครับขอดูสูตรแมกนีเซียมขี้
00:13:27 → 00:13:30 เหล็กได้นะครับพิมพ์ว่า magnesium ใครที่
00:13:30 → 00:13:34 กระดูกบางกระดูกพรุนกระดูกเสื่อมนะครับ 4
00:13:34 → 00:13:38 สิ่งที่คุณต้องทำคือ 1 หาหมอก่อน 2 ออก
00:13:38 → 00:13:40 กำลังกายแบบมีแรงต้านยกเวทและกล้ามเนื้อ
00:13:40 → 00:13:43 ทุกส่วนในร่างกายแบบไม่กระแทกนะถ้าอายุ
00:13:43 → 00:13:47 มาก 3 อย่าขาดวิตามินดี 3 และต้องมี
00:13:47 → 00:13:49 วิตามินเค 2 ด้วย 4 นะครับแล้วก็ 5
00:13:49 → 00:13:52 แมกนีเซียมก็ช่วยในเรื่องของกระดูกด้วยนะ
00:13:52 → 00:13:57 ครับเนาะพิมพ์ว่า DK magnis
00:13:57 → 00:14:00 ขอดูสุดแคลเซียมออแกนพิมพ์ว่าแคลเซียมแต่
00:14:00 → 00:14:04 จริงๆแล้วแคลเซียมเพื่อนๆกินจากอาหาร
00:14:04 → 00:14:06 ธรรมชาติก่อนก็ได้นะครับผักใบเขียวเนี่ย
00:14:06 → 00:14:09 มีแคลเซียมเยอะมากนะครับเนาะใครอยากดู
00:14:09 → 00:14:12 แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับใส่หลังพระ
00:14:12 → 00:14:14 อาทิตย์ตกแล้วเราจะลดแสงสีฟ้าทำให้
00:14:14 → 00:14:18 ฮอร์โมนเราหลั่งตามธรรมชาติได้นะครับขอดู
00:14:18 → 00:14:20 สูตรพิมพ์ว่าแว่นตานะครับข้อสุดท้ายเลยนะ
00:14:21 → 00:14:24 ครับเครื่องดื่มที่จะช่วยเร่งเผาไขมัน
00:14:24 → 00:14:28 ทั้งที่พุงและที่ตับของเพื่อนๆคือนี่นะ
00:14:28 → 00:14:33 ครับ 1 เครื่องดื่มที่จะช่วยบำรุงตับคุณ
00:14:33 → 00:14:41 ได้คือกาแฟดำและอ่าด้านนี้ครับชาเขียวแต่
00:14:41 → 00:14:45 ว่าอันนี้เป็นชาเขียวธรรมดาเนาะซึ่งไม่
00:14:45 → 00:14:48 ได้โปรโมทแบรนด์นี้นะอันนี้ก็ได้นี่อ่ะ
00:14:48 → 00:14:51 ได้หมดหรือ
00:14:51 → 00:14:54 เนี่ยได้หมดเลยนะครับแต่ไม่ดีที่สุดเพราะ
00:14:54 → 00:14:57 ดีที่สุดคือกิน
00:14:57 → 00:15:01 egcg สกัดจากใบเลยครับเป็นมัทฉะแบบเป็น
00:15:01 → 00:15:05 ชาเขียวใบมาป่นให้เป็นผงมัทฉะอันนี้คือดี
00:15:05 → 00:15:09 ที่สุดสำหรับเรื่องของเผาไขมันเรื่องของ
00:15:09 → 00:15:13 ลดอักเสบเรื่องของเบาหวานนะครับแล้วก็
00:15:13 → 00:15:19 เรื่องของไขมันพอกตับคือมัทฉะสกัดหรือถ้า
00:15:19 → 00:15:23 เป็นสารสกัดนะครับตัวที่ดีที่สุดเลยคือ
00:15:23 → 00:15:28 Egg นะครับซึ่งผมจะกิน 1 แคปซูลก่อนออก
00:15:28 → 00:15:31 กำลังกายตอนเช้าเท่านั้นอันนี้ใครไม่รู้
00:15:31 → 00:15:33 จักเนาะหรือดื่มชาเขียวไม่ได้นะครับใคร
00:15:33 → 00:15:37 ที่ sensitive ต่อคาเฟอีนดื่มกาแฟดำไม่
00:15:37 → 00:15:41 ได้ดื่มชาเขียวไม่ได้ลองหา egcg สกัดที่
00:15:41 → 00:15:45 เพียวด้วยนะครับไม่มีไม่มีไม่มีคาเฟอีน
00:15:45 → 00:15:49 อื่นผสมเข้ามานะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าชา
00:15:49 → 00:15:51 เขียวนะครับหรือพิมพ์ว่า
00:15:51 → 00:15:55 egcg จริงอีกตัวนึงคือโอเมก้า 3 ที่ดีนะ
00:15:55 → 00:15:57 ครับใครที่กินยาลดไขมันกินยา statin
00:15:57 → 00:16:00 เนี่ยอาจจะเสริมในเรื่องของโคคิวเท็น
00:16:00 → 00:16:02 โอเมก้า 3 ก็ได้เนาะอันนี้สำหรับใครที่
00:16:02 → 00:16:05 กินยาลดไขมันเนอะเพื่อนๆขอดูสูตรได้นะ
00:16:05 → 00:16:08 ครับของโม้จะเป็นยูบิ๊กควนโนนกับสารสกัด
00:16:08 → 00:16:10 ออร์แกนิคแล้วก็โอเมก้า 3 จากเมล็ดเจีย
00:16:10 → 00:16:13 สกัดเย็นนะครับขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าหัวใจ
00:16:13 → 00:16:15 เพราะสุดท้ายเลยคือไม่ใช่การกินอะไรเลยไข
00:16:15 → 00:16:18 มันพอกตับยารักษาไขมันพอกตับคืออะไรคือ
00:16:18 → 00:16:22 การทำ If นะครับซึ่งบอกว่ามี VIP Club
00:16:22 → 00:16:24 นะครับเป็น RS Master Class ของเราที่
00:16:24 → 00:16:27 ผมเจาะลึกเรื่อง If นะครับเจาะลึกเรื่อง
00:16:27 → 00:16:29 การทำ fasting หิวช่วง Fast ซึ่งทำยังไง
00:16:29 → 00:16:32 กินอะไรในช่วงฟาสซิ่งเร่งเผาไขมันได้ 2
00:16:32 → 00:16:34 เท่านะครับการจัดมื้ออาหารจงฟาสซิ่งจัด
00:16:34 → 00:16:37 ยังไงเนาะใครไม่อยากลองผิดลองถูกนะครับ
00:16:37 → 00:16:41 ใครไม่อยากจะต้องไปงมเองใครอยากขอดูรีวิว
00:16:41 → 00:16:43 ก็พิมพ์ว่ารีวิวลงมาได้แต่ใครอยากขอดู
00:16:43 → 00:16:48 ราคาพิเศษอยากลงเลยพิมพ์ว่าสนใจไอเอสนะ
00:16:48 → 00:16:51 ครับสำหรับใครที่อยากเรียน 1:1 นะครับใคร
00:16:51 → 00:16:53 ที่ยังเป็น 1 1 เดือนเดือนนี้ขออภัยเต็ม
00:16:53 → 00:16:55 แล้วเดือนหน้าก็เหลือแค่ท่านเดียวนะครับ
00:16:55 → 00:16:58 ใครสนใจอยากลงล่วงหน้าราคาพิเศษสำหรับ
00:16:58 → 00:17:01 ครับเดือนนี้เท่านั้นพิมพ์ว่าสนใจ 11 นะ
00:17:01 → 00:17:04 ครับวันนี้หมอกู๊ดไนท์ราตรีสวัสดิ์เพื่อน
00:17:04 → 00:17:06 ๆใน Facebook YouTube และทุกช่องทางด้วย
00:17:06 → 00:17:09 นะครับ