- คำถาม:
- วิตามินและแร่ธาตุที่ขาดบ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามิน A, B1, โฟลิกแอซิด (B9), B12, วิตามินดี, แคลเซียม และแมกนีเซียม เป็นวิตามินและแร่ธาตุ 7 ชนิดที่มีการขาดมากที่สุดในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
วิตามิน แร่ธาตุ สำคัญหรือไม่ในช่วงที่ลดน้ำหนัก ? #micronutrient #nutrition
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13แล้วก็ในผู้ใหญ่เนาะมีวิตามินแร่ธาตุที่
00:00:17มีการขาดมากที่สุดไม่ว่าจะเป็นวิตามิน a
00:00:20B1 โฟลิ b9 B12 นะครับวิตามินดี
00:00:25แคลเซียมแล้วก็แมกนีเซียมเนี่ยเป็น 7 ตัว
00:00:28นะครับที่มีการพร่องแล้วก็ขาดมากที่สุดใน
00:00:30ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวข้องกับเรื่องของน้ำ
00:00:32หนักนะครับในกลุ่มนี้นะครับเมื่อไปเอ่อ