- คำถาม:
- วิตามินและสารแอนตี้ออกซิแดนท์ช่วยป้องกันโรคตาเสื่อมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สารแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น วิตามินในผักและผลไม้ จะช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเสื่อมของเซลล์ งานวิจัยจากโครงการ AREDS พบว่าการกินวิตามินเฉพาะในผู้ป่วยจอประสาทตาเสื่อม (AMD) สามารถช่วยชะลอการเสื่อมของสายตาและลดความเสี่ยงในการตาบอดได้
3 วิธีดูแลสุขภาพตา ให้ไม่เกิดจอตาเสื่อมในยุคนี้ I
จากช่อง:หมอพรรักษ์ drphornrak
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:34คืออ่าสารแอนตี้ออกซิแดนท์ค่ะสารแอนตี้
00:06:38ออกซิแดนท์เนี่ย
00:06:40ว่ามันจะไปช่วยให้กำจัดอนุมูลอิสระปกติ
00:06:45ร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงานตลอดเวลาการ
00:06:49เผาผลาญหรือการสันดาปพลังงานค่ะจะเกิด
00:06:51สิ่งที่เรียกว่าออกซิเดชันขึ้นพอเกิด
00:06:54ออกซิเดชันเนี่ยก็จะเกิดสารอนุมูลอิสระ
00:06:57ขึ้นมา 3 นี้จะทำให้หน้าแก่เห*่ยวป่วย
00:07:01ง่ายร่างกายไม่แข็งแรงแล้วก็รู้สึก
00:07:04เหนื่อยไม่สดใสนะคะเวลาที่มีสารนี้เยอะ
00:07:09เนี่ยก็จะไม่ดีตอนนี้เกิดจากการที่ผ่านใน
00:07:14ร่างกายปกติหรือเกิดจากมลพิษสิ่งแวดล้อม
00:07:18ในอากาศก็เป็นได้ค่ะเวลาที่เราอ่ะจะให้
00:07:21สารเนี้ยหมดไปก็คือการกินแอนตี้
00:07:25ออกซิแดนท์แอนตี้ออกซิแดนท์เนี่ยจะมีใน
00:07:29กลุ่มที่เรียกว่าวิตามินค่ะวิตามินจะมีใน
00:07:33อาหารจำพวกที่เป็นผักและผลไม้สรุปง่ายคือ
00:07:38กินผักและผลไม้มีเยอะๆงานวิจัยนึงนะคะที่
00:07:43ชื่อว่าใอร่ study เป็นงานวิจัยเกี่ยวกับ
00:07:46เรื่องของจอประสาทตาเสื่อมหรือ AMD ค่ะ
00:07:50เขาก็เอาคนไข้ที่เป็น M เดียวแล้วก็มาทำ
00:07:53งานวิจัยแล้วก็ดูว่ากินวิตามินมันจะช่วย
00:07:57ไหมปรากฏว่าวิตามินช่วยในคนไข้ที่เป็น nd
00:08:02หรือจอประสาทตาเสื่อมนะคะอ่ะจากที่เป็น
00:08:06น้อยๆไม่ให้เป็นมากไม่ให้ตาบอดสรุปสามารถ
00:08:09ป้องกันตาบอกได้ในกลุ่มที่เป็น MD ค่ะแต่
00:08:13อย่างไรก็ตามนะคะส่งว่าคนนี้ไม่ได้เป็น
00:08:15อะไรเนี่ยอาจจะกินแบบกลุ่มนี้อาจจะกิน