- คำถาม:
- วิตามินเสริมจากน้ำพรุนสกัดเข้มข้นช่วยบำรุงจอประสาทตาได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- แม้ลูกพรุนจะมีวิตามิน A, C และ E จริง แต่สารอาหารเหล่านี้สามารถได้จากผักและผลไม้ธรรมดาเพียงพอแล้ว การทานน้ำพรุนสกัดเข้มข้นที่มีน้ำตาลอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ดังนั้นหากต้องการเสริมวิตามิน ควรทานผักผลไม้ก่อน และเฉพาะในรายที่แพทย์แนะนำเท่านั้น
4 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา : พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:59เ้าตาค่ะ
00:02:03ตอนนี้ก็มีหลักฐานที่แน่ชัดแล้วนะคะว่า
00:02:06จริงๆแล้วเนี่ยนะคะการที่เราทานอาหารได้
00:02:08ครบ 5 หมู่เนี่ยเราจะได้รับวิตามินเพียง
00:02:11พออยู่แล้วค่ะที่จะทำให้จอประสาทตามีความ
00:02:14แข็งแรงปัจจุบันนะคะก็มีการขายสารอาหารมา
00:02:18ในรูปแบบของอาหารเสริมอย่างเช่นน้ำพรุน
00:02:21สกัดเข้มข้นซึ่งในลูกพรุนเนี่ยก็จะมีพวก
00:02:23วิตามิน a วิตามินซีวิตามินออยู่จริงค่ะ
00:02:27เพียงแต่ว่าสารอาหารพวกเนี้ยเราสามารถรับ
00:02:29ได้จากผักผลไม้ก็เพียงพอแล้วแต่การที่เรา
00:02:32ทานน้ำพูนสกัดเข้มข้นถ้าผสมน้ำตาลก็อาจจะ
00:02:36ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ดังนั้น
00:02:38เนี่ยถ้าเกิดคิดว่าจะทานวิตามินเพื่อที่
00:02:41จะเสริมให้จอประสาทตาแข็งแรงเนี่ยแนะนำ
00:02:44ให้ทานผักผลไม้ก็เพียงพอแล้วค่ะในรายที่
00:02:47แพทย์เห็นว่าจำเป็นต้องทานวิตามินเสริม
00:02:49อย่างเช่นในรายที่มีจอประสาตาเสื่อมแพทย์
00:02:51จะแนะนำเองว่าต้องทำยังไงค่ะ