- คำถาม:
- วิตามินบีที่ควรเสริมเพื่อป้องกันอาการชาและอ่อนเพลียคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรเสริมวิตามินบีรวม (B complex) โดยเฉพาะแบบ Active form เช่น Methylfolate, Methylcobalamin ซึ่งช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดีและลดอาการชา อ่อนเพลีย
มือเท้าชา เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ตะคริว แก้ยังไง ? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:16อะไรแต่วิตามิน B ที่ดีควรจะเป็น active
00:37:20form มีชื่อว่า Methyl นำหน้า Methyl
00:37:23Folate Methyl
00:37:25Canoนนะครับ Methyl Teretraholate พวก
00:37:28เนี้ยจะช่วยให้ร่างกายคุณใช้ได้จริงนะ
00:37:32ครับไม่ต้องไปผ่านกระบวนการสร้างให้มัน
00:37:34แคtiveมากขึ้นนะเพราะบางคนไม่มีกรรมพันธ์