- คำถาม:
- วิตามินดี3 กับวิตามินเค2 มีความสำคัญอย่างไรต่อผู้สูงวัย?
- คำตอบ:
- วิตามินดี3 เป็นสารที่ร่างกายต้องการมากโดยเฉพาะคนไทยที่ได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ ซึ่งช่วยดูดซึมแคลเซียมและป้องกันกระดูกพุน แต่ต้องกินคู่กับวิตามินเค2 เพื่อช่วยนำแคลเซียมไปยังกระดูกแทนที่จะสะสมในหลอดเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและสมองเสื่อม
วัยทอง ลดไขมัน 10 โล ขับถ่ายดีแบบใช้ยา 0 เม็ด
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:08วิตามินดี3จำเป็นมาหันเลยคนไทยเราเนี่ย
00:02:12โดนแดดไม่พอนะครับไม่ใช่ว่าแดดไม่แรงนะ
00:02:15แต่กลัวแดดก็ไม่ผิดเนาะเพราะแดดโดนมากๆก็
00:02:17เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังแต่ไม่โดน
00:02:20แดดเลยก็จะขาดวิตามินดีแล้วคนไทย 90% ขาด
00:02:23วิตามินดีแล้วขาดวิตามินดีในสูงวัยมี
00:02:25อาการอะไรได้บ้างปวดกระดูกสมองเสื่อมเร็ว
00:02:28เสียงเป็นซึมเศร้าแต่วิตามินดีควรควรกิน
00:02:30คู่กับวิตามิน K2 ด้วยเนาะดังนั้นวิตามิน
00:02:33D3 จำเป็นมากๆเลยถ้าอยากดูสูตรวิตามิน D3
00:02:37K2 พิมพ์ว่า DK นะครับสมองเสื่อมไม่มียา
00:02:41รักษาแต่ป้องกันได้และลดความเสี่ยงได้