00:00:03 → 00:00:07 [เพลง]
00:00:07 → 00:00:09 เรื่องอาหารและอาหารเสริมเป็นคำถามแรกๆ
00:00:09 → 00:00:13 ที่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมักจะถามเสมอภาย
00:00:13 → 00:00:16 หลังจากได้รับการวินิจฉัยนะครับเนื่องจาก
00:00:16 → 00:00:20 ได้รับข้อมูลต่างๆมากมายว่าจะมีอาหารบาง
00:00:20 → 00:00:24 ประเภทที่ควรจะต้องรับประทานบางประเภทที่
00:00:24 → 00:00:27 ควรหลีกเลี่ยงควรจะต้องไปเสาะแสวงหาอาหาร
00:00:27 → 00:00:30 เสริมบางอย่างมาทานเพื่อป้องกันไม่ให้
00:00:30 → 00:00:32 เป็นมะเร็งเต้านมนะครับความรู้ความเข้าใจ
00:00:32 → 00:00:36 ตรงเนี้ยจะมีอยู่หลากหลายมากมายนะครับใน
00:00:36 → 00:00:40 หัวข้อนี้ตั้งใจที่จะให้ความรู้ที่มีการ
00:00:40 → 00:00:44 พิสูจน์มาแล้วรวมถึงมีข้อมูลทางการแพทย์
00:00:44 → 00:00:47 ที่ชัดเจนนะครับเพื่อจะได้ไปเป็นแนวทางใน
00:00:47 → 00:00:51 การปฏิบัติตัวเรื่องของการรับประทานอาหาร
00:00:51 → 00:00:53 ร่วมกับการทานอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วย
00:00:54 → 00:00:57 ครับปกติเวลาที่ผู้ป่วยได้รับทราบว่าตัว
00:00:57 → 00:01:01 เองเป็นบรรเลงเต้านมเนี่ยคำถามแรกที่
00:01:01 → 00:01:05 ถามจะไม่ถามว่ามะเร็งรักษายังไงนะครับแต่
00:01:05 → 00:01:08 คำถามแรกที่ถามจะถามว่าควรจะเปลี่ยน
00:01:08 → 00:01:10 ประเภทอาหารที่รับประทานหรือไม่เพราะว่า
00:01:10 → 00:01:13 คนไข้ของผม 9 ใน 10 ก็จะถามคำถามเเป็นคำ
00:01:13 → 00:01:16 ถามแรกไอ้รักษานี่ปล่อยให้หมอรักษาไปแต่
00:01:16 → 00:01:18 เขากลับไปบ้านเนี่ยเขาจะต้องไปทานอาหาร
00:01:18 → 00:01:21 ยังไงหรือว่าควรจะต้องไปงดอาหารประเภทใด
00:01:21 → 00:01:25 เออเพราะว่ามีคนให้ข้อมูลมาเยอะแยะมากมาย
00:01:25 → 00:01:28 ห้ามกินนู่นห้ามกินนี่นะครับหรือควรจะกิน
00:01:28 → 00:01:32 อาหารเสริมมยปัญหาก็คือว่าผู้ป่วยเมักจะ
00:01:32 → 00:01:35 ได้รับข้อมูลหรือคำแนะนำจากแหล่งต่างๆมาก
00:01:35 → 00:01:38 มายคำแนะนำที่ได้รับก็มักจะขัดแย้งกันนี้
00:01:38 → 00:01:40 เรามาเข้าประเด็นว่าอาหารและอาหารเสริม
00:01:40 → 00:01:43 เนี่ยป้องกันมะเร็งเต้านมได้หรือไม่หรือ
00:01:43 → 00:01:46 ถ้าหนักกว่านั้นก็คือใช้รักษามะเร็งเต้า
00:01:46 → 00:01:49 นมได้เลยไนะครับอย่างที่เราเคยได้ยินกัน
00:01:49 → 00:01:53 อยู่เรื่อยๆอาหารเป็นยาพอมีคนพูดว่าอาหาร
00:01:53 → 00:01:57 เป็นยาปุ๊บก็ใช้แทนยาไปเลยการกินอาหารทำ
00:01:57 → 00:01:59 ให้เราไม่ต้องกินยาทำให้ไม่ต้องผ่าตัดไม่
00:01:59 → 00:02:03 ต้องให้เคมีบำบัดไม่ต้องมาตรวจโรงพยาบาล
00:02:03 → 00:02:05 ไปปรับอาหารที่บ้านเนี่ยเดี๋ยวหายจากโรค
00:02:05 → 00:02:08 มะเร็งได้นะครับจริงหรือไม่อันแรกเรื่อง
00:02:08 → 00:02:11 ผักผลไม้อาหารมังสวิรัสอาหารแบบ
00:02:11 → 00:02:15 แมคโครไบโอติกนะครับล้างพิษล้างพิษตับนี่
00:02:15 → 00:02:20 ได้ยินมั้ยฮะโอ้โหฮิตมากนะครับวิตามินซี
00:02:20 → 00:02:23 หรือว่าอาหารเสริมแบบปริมาณสูงๆนะครับอัน
00:02:23 → 00:02:25 นี้เป็นเว็บไซต์ของกรมการแพทย์กระทรวง
00:02:25 → 00:02:28 สาธารณสุขพูดเกี่ยวกับอาหารที่มี
00:02:28 → 00:02:31 คุณสมบัติป้องกันมะเร็งนะนะครับเก็บอกว่า
00:02:31 → 00:02:35 อาหารที่มีส่วนประกอบของผักผลไม้ข้าวข้าว
00:02:35 → 00:02:39 โพดเมล็ดธัญพืชนะครับผักสีสดนะครับฟักทอง
00:02:39 → 00:02:42 มะละกอแตงโมแครอทผักสีเขียวเอ่อตำลึง
00:02:42 → 00:02:45 บล็อกเคอรี่นะครับผักที่มีวิตามินซีสูง
00:02:45 → 00:02:48 เช่นฝรั่งส้มขนุนมะละกอสุกนะครับผัก
00:02:48 → 00:02:51 ตระกูลกะหล่ำเช่นกะหล่ำปีกะหล่ำดอกคะน้า
00:02:51 → 00:02:53 บล็อกเคอรี่นะครับเครื่องเทศเช่นกระเทียม
00:02:53 → 00:02:57 ขมิ้นทุกคนคงได้ยินข้อมูลพวกนี้เราว่า
00:02:57 → 00:03:00 อาหารพวกเป้องกันมะเร็งได้มครับครับมีการ
00:03:00 → 00:03:03 ศึกษานะครับเวลาที่เราพูดถึงผลการ
00:03:03 → 00:03:06 วิเคราะห์ทางการแพทย์เนี่ยเราคงจะต้องดู
00:03:06 → 00:03:09 งานวิจัยนะครับที่มีการศึกษาอย่างเป็น
00:03:09 → 00:03:13 ระบบนะผมก็ไปรวบรวมงานวิจัยมานะครับเท่า
00:03:13 → 00:03:17 ที่หาได้นะครับมีคนทำการศึกษามาแล้วใน
00:03:17 → 00:03:20 ยุโรปนะครับ 8 ประเทศใช้ประชากรทั้งหมด
00:03:20 → 00:03:23 เกือบ 300,000 คนนะครับเป็นผู้หญิงทั้ง
00:03:23 → 00:03:28 หมดนะในในวัยเจริญพันธบันทึกข้อมูลการรับ
00:03:28 → 00:03:30 ประทานผักและผลไม
00:03:30 → 00:03:34 โดยแยกเป็นประเภต่างๆ 6 ประเภทนะครับเช่น
00:03:34 → 00:03:38 ประเภทใบประเภเป็นดอกเป็นผลเป็นลูกฟัก
00:03:38 → 00:03:41 เป็นหัวหรือว่าเป็นรากหรือแม้แต่เห็ดชนิด
00:03:41 → 00:03:44 ต่างๆรมถึงพวกหอมกระเทียมนะครับแยกเป็น
00:03:44 → 00:03:47 ชนิดทั้งหมดเลยนะครับแล้วก็มีการบันทึก
00:03:47 → 00:03:50 เกี่ยวกับผลไม้ด้วยว่าทเป็นผลไม้เป็นผล
00:03:50 → 00:03:53 หรือว่าเป็นน้ำผลไม้นะครับติดตามข้อมูลไป
00:03:53 → 00:03:57 ทั้งหมดเป็นระยะเวลาเป็น 10 ปีนะครับผล
00:03:57 → 00:04:00 การศึกกษาเป็นยังไงครับผลการษาเอาแค่ใน
00:04:00 → 00:04:04 เรื่องของการเกิดมะเร็งในประชากรกลุ่มนี้
00:04:04 → 00:04:07 นะครับเกือบ 300,000 คนเนี่ยก็พบว่าผู้
00:04:07 → 00:04:10 ที่รับประทานผักและผลไม้ปริมาณมากๆมี
00:04:10 → 00:04:12 โอกาสเกิดมะเร็งเต้านมเท่ากับผู้ที่รับ
00:04:12 → 00:04:17 ประทานในปริมาณปกติหรือปกปานกลางนะครับ
00:04:17 → 00:04:20 ความหมายตรงนี้ก็คือว่าถ้าเราไม่มอง
00:04:20 → 00:04:23 ปัจจัยอย่างอื่นเลยนะครับเอากันแค่ว่า
00:04:23 → 00:04:26 กลับไปบ้านวันเนี้ยฉันจะกินผัก 5 สีเยจะ
00:04:26 → 00:04:29 ต้องมีให้ครบไม่ได้ช่วยป้องกันมะเร็งนะ
00:04:29 → 00:04:32 ครับมันมีอย่างอื่นที่ทำให้เกิดมะเร็ง
00:04:32 → 00:04:34 หรือว่าทำให้มะเร็งกลับมาเป็นซ้ำได้ไม่
00:04:34 → 00:04:37 ใช่แค่เรื่องของผักแม้ว่าจะเป็นประเภทของ
00:04:37 → 00:04:40 ผักชนิดใดก็ตามเนี่ยก็ไม่สามารถป้องกัน
00:04:40 → 00:04:43 การเกิดมะเร็งได้แม้ว่าการศึกษาชุดเเขา
00:04:43 → 00:04:46 บันทึกละเอียดมากนะครับให้ประชากรเจดข้อ
00:04:46 → 00:04:49 มูลสัปดาห์ละหลายครั้งนะครับรวมถึงปริมาณ
00:04:49 → 00:04:52 ที่รับประทานด้วยก็ไม่พบการแตกต่างกันนะ
00:04:52 → 00:04:54 ครับผมพูดออกไปอย่างงี้บางคนอาจจะบอกว่า
00:04:54 → 00:04:57 โอเคดีเลยต่อไปนี้ฉันก็ไม่กินผักยิ่งไม่ค
00:04:57 → 00:05:00 อยากกินอยู่แล้วนะครับก็ไม่ใช่หมายความ
00:05:00 → 00:05:01 อย่างงั้นนะครับก็เดี๋ยวฟังไปเรื่อยๆนะ
00:05:01 → 00:05:04 ครับต่อไปเรื่องอาหารมังสวิรัตนะครับมีคน
00:05:04 → 00:05:08 ทำการศึกษาไว้ยก็มีนะครับในประเทศอังกฤษ
00:05:08 → 00:05:10 เป็นประเทศประเทศนึงที่คนให้ความสนใจ
00:05:10 → 00:05:13 เกี่ยวกับการทานมังสวิรัตมากมีการศึกษา
00:05:13 → 00:05:18 อันแรกเป็นการศึกษาโดยเอาทำแบบสำรวจคนที่
00:05:18 → 00:05:22 มาซื้อของตามซุปเปอร์มาร์เก็ตนะครับดูิ
00:05:22 → 00:05:26 ว่าคุณซื้อผักผลไม้ซื้ออาหารที่เป็น
00:05:26 → 00:05:29 มังสวิรัสรับประทานอาหารแบบนี้มากน้อยแค่
00:05:29 → 00:05:32 ไหนนะครับก็สำรวจไปประมาณหมื่นกว่าคนนะ
00:05:32 → 00:05:36 ครับติดตามข้อมูลไปใช้เวลาหลายเป็นหลายปี
00:05:36 → 00:05:40 นะครับก็พบว่าดูเฉพาะอัตราการเสียชีวิต
00:05:40 → 00:05:43 ของประชากรนะครับพบว่าคนที่รับประทาน
00:05:43 → 00:05:45 มังสวิรัตกับคนที่ไม่รับประทานมังสวิรัต
00:05:45 → 00:05:48 เนี่ยมีความแตกต่างกันในแง่ของอัตราการ
00:05:48 → 00:05:51 เสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมสูงกว่าในกลุ่ม
00:05:51 → 00:05:54 ที่รับประทานมังสวิรัตอีกอันนึงเป็นของ
00:05:54 → 00:05:58 oxford vegetarian study นะครับอันนี้
00:05:58 → 00:06:01 หนักกว่าอันนี้คือเอา British vegetarian
00:06:01 → 00:06:04 Society คนที่รับประทานแต่มังสวิรัตแน่ๆ
00:06:04 → 00:06:08 ตลอดชีวิตเลยตั้งแต่สาวๆขึ้นมาก็ทานเก็บ
00:06:08 → 00:06:12 ข้อมูลไปหมื่นกว่าคนเหมือนกันก็พบว่าคน
00:06:12 → 00:06:16 ที่รับประทานบางสีรัตเนี่ยมีแนวโน้มที่จะ
00:06:16 → 00:06:17 เสียชีวิต
00:06:17 → 00:06:20 จากโรคมะเร็งเนี่ยไม่ได้แตกต่างจากคนที่
00:06:20 → 00:06:24 ไม่ทานนะครับลองมาดูอีกอันนึงเป็นของ
00:06:24 → 00:06:27 ยุโรปนะครับ 50,000 กว่าคนก็ข้อมูลออกมา
00:06:27 → 00:06:30 คล้ายๆกันคนที่รับประทานบาสีรัตอัตราการ
00:06:30 → 00:06:34 เสียชีวิตจากมะเร็งทุกประเภทสูงกว่าคนที่
00:06:34 → 00:06:37 ไม่ทานประมาณ 1.1 เท่าสูงกว่านิดหน่อยนะ
00:06:37 → 00:06:40 ครับไม่ได้สูงกว่ามากเดี๋ยวคนที่ทานก็เลย
00:06:40 → 00:06:44 จะมาโกรธผมนะฮะแต่ว่าก็ขอเรียนอย่างนี้
00:06:44 → 00:06:47 ครับว่าคนที่ทานซีรัสเนี่ยเสียชีวิตจาก
00:06:47 → 00:06:51 โรคหัวใจต่ำกว่าคนที่ไม่รับประทานนะครับ
00:06:51 → 00:06:53 คือต้องมามองดูว่ารูปแบบของอาหาร
00:06:53 → 00:06:56 มังสวิรัตเนี่ยจะช่วยส่งเสริมสุขภาพใน
00:06:56 → 00:06:59 เรื่องของหัวใจหลอดเลือดไขมันในเลือดต่ำ
00:06:59 → 00:07:02 อะไรต่างๆนะครับแต่ถ้ามองประเด็นเรื่อง
00:07:02 → 00:07:05 ของมะเร็งเต้านมเนี่ยไม่ได้ช่วยมีตัว
00:07:05 → 00:07:08 อย่างบุคคลคนนึงซึ่งไม่แน่ใจว่าพวกเรารู้
00:07:08 → 00:07:14 จักไนะครับลินดาแคนนะครับเป็นภรรยาของ
00:07:14 → 00:07:20 Paul แนรู้จัก PA แนนะฮะ Beat นะครับิา
00:07:20 → 00:07:24 แนเป็นคนที่ propose เรื่องของการรับ
00:07:24 → 00:07:27 ประทานเตียน Food มังสวิรัตทั้งชีวิตของ
00:07:28 → 00:07:31 เขาเลยนะครับตั้งแต่สาวๆก็ทำ
00:07:31 → 00:07:35 หนังสือ Meat fre cookbook นะครับก็คือ
00:07:35 → 00:07:39 ไม่แตะต้องเนื้อสัตว์โดยเด็ดขาดนะครับ
00:07:39 → 00:07:42 ปรากฏว่าเมื่อประมาณ
00:07:42 → 00:07:47 1995 lind แเป็นมเร็งเต้านมครับแล้วก็
00:07:47 → 00:07:49 อีก 3 ปีถัดจากนั้นก็เสียชีวิตจากมะเร็ง
00:07:49 → 00:07:53 เต้านมนะครับต่อไปมาดูเรื่องของอาหารแบบ
00:07:53 → 00:07:58 แบติกนะครับการรักษาแบบแบติกเนี่ยคนที่
00:07:58 → 00:08:01 เป็นคน propose คนแรกๆแรกเลยเป็นคนเอเชีย
00:08:01 → 00:08:04 เ่อชาวญี่ปุ่นนะครับซึ่งไปอยู่ที่อเมริกา
00:08:04 → 00:08:07 นะครับเขาบอกว่าการรักษาโรคโดย
00:08:07 → 00:08:09 แมคโครไบโอติกเนี่ยไม่ใช่แค่การปรับ
00:08:09 → 00:08:10 เปลี่ยนเรื่องอาหารที่รับประทานเพียง
00:08:10 → 00:08:12 อย่างเดียวแต่เป็นการปรับเปลี่ยนแนวทางใน
00:08:12 → 00:08:15 การดำเนินชีวิตนะครับเพื่อให้มีสุขภาพที่
00:08:15 → 00:08:19 ดีมีอิภาพและมีความสงบสุขในชีวิตนะครับใน
00:08:19 → 00:08:21 ที่สุดข้าพเจ้าก็ได้ค้นพบตำรับยาสำหรับ
00:08:21 → 00:08:24 มวลมนุษยชาตินะครับแล้วเขาก็ตั้งเป็น
00:08:25 → 00:08:29 สมาคมชมรมขนาดใหญ่เป็นเป็นนิคมเลยนะครับ
00:08:29 → 00:08:32 ถ้าไปที่บางรัฐของอเมริกาเนี่ยก็ยังมี
00:08:32 → 00:08:36 กลุ่มคนที่เข้าไปอยู่ในนั้นเนี่ยกึ่งๆจะ
00:08:36 → 00:08:38 เป็นนิกายเลยด้วยซ้ำนะครับสำหรับการรักษา
00:08:38 → 00:08:41 หรือการดำเนินชีวิตแบบไมโครติกนะครับมี
00:08:41 → 00:08:44 การออกหนังสือที่เรียกว่าเป็น di ซึ่ง
00:08:45 → 00:08:47 ป้องกันหรือรักษามะเร็งได้นะครับรูปแบบ
00:08:47 → 00:08:50 ของการรับประทานอาหารจะเห็นได้ว่ายอด
00:08:50 → 00:08:53 ปิรมิดเนี่ยก็คือบอกว่าถ้าหลีกเลี่ยงได้
00:08:53 → 00:08:55 หลีกเลี่ยงเดือนนึงให้ทานได้แค่ครั้ง
00:08:55 → 00:08:59 เดียวนะครับการเตรียมใช้เวลานานราคาสูงมี
00:08:59 → 00:09:02 แนวโน้มอาจจะขาดโปรตีนบางอย่างวิตามิน
00:09:02 → 00:09:04 คือกแร่ที่สำคัญแคลเซียมธาตุเหล็กก็อาจจะ
00:09:04 → 00:09:07 ขาดได้ลองมาดูอีกเรื่องหนึเรื่องล้างพิษ
00:09:07 → 00:09:11 นะครับล้างพิษหรือว่าดีท็อกซ์จริงๆบางคน
00:09:11 → 00:09:14 คิดว่าเกิดขึ้นครั้งแรกในบ้านเรานะครับ
00:09:14 → 00:09:17 ต้องขอเรียนอย่างงนี้ฮเกิดมานานแล้วนะ
00:09:17 → 00:09:19 ครับจริงๆแล้วอาจจะประมาณเป็น 100 ปีที่
00:09:19 → 00:09:23 แล้วด้วยซ้ำนะครับมีคุณหมอคนนึงอยู่ที่
00:09:23 → 00:09:26 เยอรมันนะครับเสนอทฤษฎีมาว่าสารพิษจาก
00:09:27 → 00:09:29 มะเร็งเนี่ยมักจะมาสะสมอยู่ที่ต่ำเพนั้น
00:09:29 → 00:09:32 วิธีการสิ่งที่เกิดขึ้นคือมันไปทำลายตับ
00:09:32 → 00:09:34 และทำให้เสียชีวิตวิธีการป้องกันตรงนี้
00:09:34 → 00:09:37 หรือรักษาตรงนี้ก็คือจะต้องเน้นเรื่อง
00:09:37 → 00:09:40 อาหารที่มีแรกธาตุเอนไซม์และฮอร์โมนปรับ
00:09:40 → 00:09:43 สภาพร่างกายจิตใจเพื่อแก้ไขสภาวะไม่ให้
00:09:43 → 00:09:46 เซลมะเร็งเเจริญเติบโตแลก็เป็นการขับสาร
00:09:46 → 00:09:48 พิษนี้ออกมาจากร่างกายอาหารก็จะต้อง
00:09:48 → 00:09:51 ประกอบด้วยพืชผักดิบน้ำสกัดผลไม้
00:09:51 → 00:09:55 ออร์แกนิคด้วยนะฮะต้องดื่ม 1 ชมต่อแก้วนะ
00:09:55 → 00:09:58 วันละ 13 แก้วนะครับอาหารเสริมก็ต้องตาม
00:09:59 → 00:10:01 นี้เลยนะครับวิตามินหลากหลายต่างๆฮอร์โมน
00:10:01 → 00:10:04 สกัดเอนไซม์นะครับร่วมไปกับการสวนล้าง
00:10:05 → 00:10:08 ทวารหนักถ้าให้ดีก็ใส่กาแฟเข้าไปด้วยทั้ง
00:10:08 → 00:10:10 นี้ทั้งนั้นก็เพื่อหวางกระตุ้นลำไส้แล้ว
00:10:10 → 00:10:13 ก็ตับเพื่อให้ขจัดสารพิษออกมาปัญหาที่
00:10:13 → 00:10:16 เกิดขึ้นของการล้างพิษก็คือปัจจุบันเนี่ย
00:10:16 → 00:10:19 ก็ยังไม่เคยมีการพบสารพิษที่ว่าเนี้ยทั้ง
00:10:19 → 00:10:23 ในลำไส้แล้วก็ในตำนะครับการสวนล้างทวาร
00:10:23 → 00:10:26 หนักด้วยกาแฟทำให้มีการดูดซึมคาเฟอีนเข้า
00:10:26 → 00:10:29 ไปสู่ร่างกายโดยตรงนะครับเหมือนกับเด็ก
00:10:29 → 00:10:32 เด็กเล็กๆเป็นไข้เราป้อนยาไม่ได้เราก็สวน
00:10:32 → 00:10:35 ยารดไข้ทางก้นเขใช่ไหครับอันนี้ก็ไม่ต้อง
00:10:35 → 00:10:37 ดื่มสวนกันเข้าไปเลยเป็นลิธๆก็นึกดู
00:10:38 → 00:10:40 เหมือนเรากินกาแฟทีละฤทธ์นะฮะก็แน่นอนมัน
00:10:40 → 00:10:43 ก็กระตุ้นให้เราสดชื่นนะในช่วงแรกคาเฟอีน
00:10:43 → 00:10:46 ออกฤทธิ์นะครับนอกจากนั้นก็ทำให้เสพติด
00:10:46 → 00:10:49 ด้วยเพราะมันก็คือคาเฟอีนอย่างนึงนะครับ
00:10:49 → 00:10:52 สูญเสียความอยากอาหารนะครับลำไส้บิดตัว
00:10:52 → 00:10:55 ไถ่เหลวอาเจียนเรามีคนไข้มาทุกๆปีที่ลำ
00:10:55 → 00:11:00 ไส้ทะลุจากการสวนล้างดีท็อกนะครับนะก็สุด
00:11:00 → 00:11:02 ท้ายปัญหาที่ว่าก็คือจริงๆแล้วมันช่วย
00:11:02 → 00:11:04 ป้องกันหรือรักษามะเร็งได้จริงหรือเปล่า
00:11:04 → 00:11:06 เรื่องสุดท้ายนิดนึงก็คือเรื่องของ
00:11:06 → 00:11:10 วิตามินนะครับวิตามินซีปริมาณสูงเคยได้
00:11:10 → 00:11:14 ยินไครับบางท่านยังทานอยู่ป่ะฮะไม่ต้อง
00:11:14 → 00:11:16 อายที่จะยกมือนะครับผมไม่ได้ทานแต่ว่าก็
00:11:16 → 00:11:20 มีคนที่ผมรู้จักทานนะครับเริ่มต้นมาอย่าง
00:11:20 → 00:11:23 อลังการเลยฮะเป็นนักวิทยาศาสตร์รางวัล
00:11:23 → 00:11:29 โนเบลสาขาเคมีดรัพินะครับเขาเสนอทฤษว่า
00:11:29 → 00:11:32 การรับประทานวิตามินปริมาณสูงมากๆนะครับ
00:11:32 → 00:11:37 วันละ 10 15 กรัมรักษามะเร็งได้นะครับก็
00:11:37 → 00:11:40 มีคนฟังก็ไม่ค่อยแน่ใจก็ไปทำการศึกษาที่
00:11:40 → 00:11:44 joh ฮินะครับศึกษาไป 2 รอบในผู้ป่วยที่
00:11:44 → 00:11:47 เป็นมะเร็งก็พบว่าวิตามินซีสูงๆเนี่ยไม่
00:11:47 → 00:11:50 ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆทั้งสิ้นนะครับ
00:11:50 → 00:11:55 ประเด็นที่น่าสนใจก็คือว่าในปี 1981 และ
00:11:55 → 00:12:00 ในปี 1994 นะครับดรพิและพยาทั้ง 2 ท่าน
00:12:00 → 00:12:03 หลังจากที่รับประทานวิตามินซีติดต่อกันมา
00:12:03 → 00:12:06 เป็นเวลายาวนานก็เสียชีวิตจากโรคมะเร็ง
00:12:06 → 00:12:10 ทั้งคู่นะครับทีนี้ที่ผมจะพูดในเรื่องของ
00:12:10 → 00:12:12 แนวทางการปฏิบัติตัวเกี่ยวกับอาหารและ
00:12:12 → 00:12:15 อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยและคนที่จะป้อง
00:12:15 → 00:12:18 กันมะเร็งเต้านมก็คือเราคงจะต้องมาเน้น
00:12:18 → 00:12:21 ย้ำเรื่องเกี่ยวกับน้ำหนักตัวนะครับการมี
00:12:21 → 00:12:24 น้ำหนักตัวที่มากเกินไปโดยเฉพาะในคนวัย
00:12:24 → 00:12:27 เจริญพันธไปแล้วอายุมากขึ้นเรื่อยๆถือว่า
00:12:27 → 00:12:29 เป็นปัจจัยเสี่ยงอันนึงต่อการเกิดเป็น
00:12:29 → 00:12:32 มะเร็งเต้านมอันนี้คอนเฟิร์มนะเกี่ยวข้อง
00:12:32 → 00:12:35 แน่นอนนะครับมีการศึกษาว่าในผู้ป่วย
00:12:35 → 00:12:38 มะเร็งเต้านมถ้ามีน้ำหนักตัวมากเกินนะ
00:12:38 → 00:12:41 ครับมีดัชนีมวลกายเกินกว่า 25 ก็จะมี
00:12:41 → 00:12:44 โอกาสเป็นมะเร็งซ้ำแล้วก็เสียชีวิตสูง
00:12:44 → 00:12:47 กว่าคนที่มีน้ำหนักตัวปกตินะครับตั้งแต่
00:12:47 → 00:12:50 1.3 - 2 เท่านะครับมีการศึกษาเพิ่มไป
00:12:51 → 00:12:54 อีกว่าในคนที่น้ำหนักตัวมากๆเนี่ยถ้าไป
00:12:54 → 00:12:57 ปรึกษาวชนะบำบัดนะครับก็ทำให้น้ำหนักตัว
00:12:57 → 00:12:59 กลับมาสู่เกณฑ์ปกติได้เนี่ย
00:12:59 → 00:13:02 ก็จะสามารถช่วยลดอัตราการเก็บเป็นซ้ำลง
00:13:02 → 00:13:05 ได้ถึง 25% ดัชนีมวลกายคำนวณยังไงครับ
00:13:05 → 00:13:09 ง่ายๆก็เอาน้ำหนักตัวเป็นกิโลหารด้วยส่วน
00:13:09 → 00:13:12 สูงที่เป็นเมตรยกกำลัง 2 นะครับผมดูว่า
00:13:12 → 00:13:15 ถ้าคุณสุภาพสตีถ้าส่วนสูงเฉลี่ยประมาณสัก
00:13:15 → 00:13:19 เม 65 นะครับถ้าน้ำหนักตัวเกิน 70 อเนี่ย
00:13:19 → 00:13:24 ถือว่าเยอะะ BMI ที่อยู่ตั้งแต่ปกติก็คือ
00:13:24 → 00:13:27 ควรจะน้อยกว่า 24 นะครับถ้าเกิน 30 นี่
00:13:27 → 00:13:31 ถือว่าอ้วนถ้า 25-30 อันนี้เริ่มเกินะ
00:13:31 → 00:13:34 เริ่มท้วมนะครับก็ในกลุ่มเนี้ยที่ควรจะ
00:13:34 → 00:13:37 ต้องมองในแง่ของการควบคุมน้ำหนักทำไมคน
00:13:37 → 00:13:40 อ้วนถึงมีโอกาสที่มะเร็งจะกลับมาได้บ่อย
00:13:40 → 00:13:42 หรือมีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งในอนาคตได้
00:13:42 → 00:13:45 เพราะว่าไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายเนี่ย
00:13:45 → 00:13:46 เป็นแหล่งสะสมแล้วก็เป็นแหล่งสร้าง
00:13:46 → 00:13:49 ฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนนะครับนั้นยิ่งมีไข
00:13:49 → 00:13:52 มันสะสมมากก็ยิ่งมีการสร้างฮอร์โมนออกมา
00:13:52 → 00:13:54 มากฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มความเสี่ยงต่อ
00:13:54 → 00:13:57 การเป็นมะเร็งเถ้านมอันนี้แน่นอนนะครับ
00:13:57 → 00:14:00 แล้วก็เพิ่มโอกาสที่เจะกลับมาเป็นซ้ำด้วย
00:14:00 → 00:14:04 นะครับสัดส่วนเรื่องของดัชนีมวลกายก็เป็น
00:14:04 → 00:14:06 ตัวเลขตัวเลขนึงนะครับก็อย่าไปยึดแต่
00:14:06 → 00:14:11 เฉพาะเรื่อง BMI อย่างเดียวบางคนก็ดีใจละ
00:14:11 → 00:14:15 ว่าตัวเองผอม BMI น้อยอยู่แล้วแต่ว่าก็ขอ
00:14:15 → 00:14:17 เรียนตรงนี้นะครับบางคนผอมแต่ไขมันในร่าง
00:14:17 → 00:14:20 กายก็ไม่ใช่น้อยนะครับบางคนเจาะเลือดไข
00:14:20 → 00:14:22 มันในเลือดอาจจะสูงด้วยก็มีนะครับงั้น
00:14:22 → 00:14:25 สิ่งที่สำคัญคือจะต้องมีสัดส่วนของไขมัน
00:14:25 → 00:14:28 ในร่างกายเนี่ยให้น้อยนะครับสัดส่วนของ
00:14:28 → 00:14:30 กล้ามเนื้อที่มากนะครับแล้วก็มีสุขภาพ
00:14:31 → 00:14:34 ร่างกายที่แข็งแรงนะครับทีนี้ก็จะมีอาหาร
00:14:34 → 00:14:36 ที่อาจจะเน้นสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินนะ
00:14:36 → 00:14:39 ครับอันนี้เน้นนะครับเฉพาะผู้ที่มีน้ำ
00:14:39 → 00:14:42 หนักเกินคนที่มีน้ำหนักปกติอยู่แล้วไม่
00:14:42 → 00:14:45 จำเป็นจะต้องปฏิบัติอะไรให้เคร่งคัดแบบ
00:14:45 → 00:14:48 นี้นะครับก็แนวทางที่จะทำให้น้ำหนักลดน้ำ
00:14:48 → 00:14:51 หนักลงมาได้ก็คงจะต้องเพิ่มอาหารที่มีใย
00:14:51 → 00:14:54 ไฟเบอร์ถั่วข้าวซ้อมมือผักผลไม้นะครับลด
00:14:54 → 00:14:58 อาหารที่มีแคลอรี่สูงนะครับลดอาหารที่มี
00:14:58 → 00:15:00 ไขมันสูงบริโภคเนื้อสัตว์นะไม่ได้บอกว่า
00:15:00 → 00:15:02 ห้ามนะครับแต่บริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน
00:15:02 → 00:15:07 น้อยนะครับอกไก่หมูไม่ติดมันปลาดื่มนมนะ
00:15:07 → 00:15:10 ถ้าจะดื่มก็ดื่มนมที่คล่องมันเนนะครับ
00:15:10 → 00:15:13 โยเกิร์ตลแฟตทั้งหลายนะครับเห็นได้ว่าทาน
00:15:13 → 00:15:16 ได้หมดทุกอย่างไม่ได้ห้ามนะครับเพียงแต่
00:15:16 → 00:15:19 ว่าถ้าทานก็อย่าให้แคลอรี่เยอะในคนที่น้ำ
00:15:19 → 00:15:23 หนักตัวเกินนะครับนั้นสิ่งที่อยากจะเ่อ
00:15:23 → 00:15:26 ย้ำตรงนี้นะครับก็คือว่าผู้ป่วยมะเร็งทุก
00:15:26 → 00:15:28 คนเนี่ยขอให้ทราบไว้ว่าไม่มีอาหารหรือ
00:15:28 → 00:15:31 อาหารเสริมพิเศษหรือจำเพาะอย่างใดอย่าง
00:15:31 → 00:15:33 หนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถป้อง
00:15:33 → 00:15:36 กันหรือรักษามะเร็งได้นะครับการรับประทาน
00:15:36 → 00:15:39 อาหารเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปไม่
00:15:39 → 00:15:41 ได้ก่อให้เกิดประโยชน์แล้วก็อาจจะเกิดโทษ
00:15:41 → 00:15:44 ด้วยซ้ำสรุปแนวทางปฏิบัตินะครับมีน้ำหนัก
00:15:44 → 00:15:48 ตัวที่เหมาะสมตลอดชั่วอายุขัยนะครับถ้า
00:15:48 → 00:15:50 ใครที่น้ำหนักเกินก็ต้องพยายามหาแนวทางใน
00:15:50 → 00:15:53 การลดน้ำหนักลงนะครับดำเนินชีวิตที่
00:15:53 → 00:15:56 กระฉับกระเฉงออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละ
00:15:56 → 00:15:59 อย่างน้อย 30 นาทีนะครับรับประทานอาหาร
00:15:59 → 00:16:02 ที่ถูกสุขอนามัยนะครับมีประโยชน์มีสัด
00:16:02 → 00:16:04 ส่วนของผักผลไม้อยู่เสมอซึ่งอันนี้บ้าน
00:16:04 → 00:16:07 เราอาหารของคนไทยเราเพอร์เฟคอยู่แล้วนะ
00:16:07 → 00:16:10 ครับลดการดื่มแอลกอฮอล์พวกเราไม่ค่อยดื่ม
00:16:10 → 00:16:12 อยู่แล้วนะครับอันนี้ฝากไปให้คุณผู้ชาย
00:16:12 → 00:16:15 ที่บ้านด้วยแล้วกันนะครับควบคุมสภาวะหรือ
00:16:15 → 00:16:18 โรคร่วมต่างๆความดันสูงเบาหวานกระดูกพน
00:16:18 → 00:16:21 อันนี้ก็คงจะต้องคอยดูแลด้วยนะครับชื่อ
00:16:21 → 00:16:24 นางสาวเพินจิตศรีกฤษณพลนะคะป่วยเป็นโรค
00:16:24 → 00:16:28 มะเร็งเต้านมที่ข้างซ้ายแล้วก็ผ่าตัด
00:16:28 → 00:16:32 เรียบร้อยแล้วที่ตัดสินใจเข้ามาร่วมอบรม
00:16:32 → 00:16:36 ครั้งนี้เพราะว่าเราเป็นหนึ่งในคนป่วยแล
00:16:36 → 00:16:39 เราก็อยากจะรู้ว่าหลังจากที่เราทำการผ่า
00:16:39 → 00:16:44 ตัดเนี่ยเราจะต้องปฏิบัติตัวยังไงกินยัง
00:16:44 → 00:16:47 ไงแล้วก็อยู่ในสังคมอย่างนี้อีกต่อไปยัง
00:16:47 → 00:16:52 ไงก็อยากให้คนที่เป็นเหมือนเรานะคะให้สู้
00:16:52 → 00:16:56 ๆแล้วก็รักษาเป็นกำลังใจให้นะคะการป้อง
00:16:56 → 00:16:59 กันมะเร็งเ้านมให้ได้ผล 100% เนี่ย
00:16:59 → 00:17:02 ปัจจุบันยังไม่มีนะครับงั้นวิธีการที่ดี
00:17:02 → 00:17:05 ที่สุดก็คือเข้ารับการตรวจเมื่อเราสงสัย
00:17:05 → 00:17:08 ว่าอาจจะเป็นมะเร็งเต้านมนะครับอาการต่าง
00:17:08 → 00:17:11 ๆที่บ่งว่าอาจจะเป็นมะเร็งเถ้านมก็เช่นคำ
00:17:11 → 00:17:17 พบก้อนผิดปกตินะครับมีรอยบุ๋มรอยเว้าเข้า
00:17:18 → 00:17:22 ไปที่ผิวหนังของเต้านมนะครับเอ่อมีเลือด
00:17:22 → 00:17:24 หรือมีน้ำออกจากบริเวณหัวนมซึ่งมีรักษณะ
00:17:24 → 00:17:29 ผิดปกตินะครับอ่ามีเป็นแผลหรือว่าเป็นรอย
00:17:29 → 00:17:32 ผื่นรอบๆโรงเบเรียนทหารหัวนมนะครับ
00:17:32 → 00:17:34 ประเด็นที่สำคัญที่สุดควรจะเป็นการเข้า
00:17:34 → 00:17:37 รับการตรวจตั้งแต่ยังไม่มีอาการนะครับก็
00:17:37 → 00:17:41 คือการตรวจคัดกรองผู้หญิงอายุตั้งแต่ 35
00:17:41 → 00:17:44 ปีขึ้นไปควรจะเข้ารับการตรวจแมมโมแกรม
00:17:44 → 00:17:47 ซาครั้งแรกอย่างน้อย 1 ครั้งถ้าไม่พบอะไร
00:17:48 → 00:17:51 ผิดปกติเลยก็จนถึงอายุ 40 ก็มาตรวจอีก
00:17:51 → 00:17:54 ครั้งนึงหลังจากนั้นก็ควรเข้ารับการตรวจ
00:17:54 → 00:17:57 ทุกๆปีนะครับวิธีการที่จะทำให้รักษาผู้
00:17:57 → 00:18:00 ป่วยมะเรงเ้านมให้ได้ผลดีที่สุดก็คือจะ
00:18:00 → 00:18:02 ต้องรักษาตั้งแต่ในระยะแรกๆนะครับ
00:18:02 → 00:18:05 ปัจจุบันถ้าเป็นระยะที่ 1 เนี่ยโอกาสหาย
00:18:05 → 00:18:12 ขาดเกิน 95% นะครับก็ขอฝากตรงนี้ไว้
00:18:12 → 00:18:16 ครับรายการของเราจะออกอากาศทั้งหมด 2 ตอน
00:18:16 → 00:18:20 โดยตอนต่อไปจะนำเสนอเกี่ยวกับหัวข้อแนว
00:18:20 → 00:18:23 ทางปฏิบัติเพื่อคลายทุกข์และลดความ
00:18:23 → 00:18:26 กังวลเพศสัมพันธ์และการตั้ง
00:18:26 → 00:18:30 ครรภ์การผ่าตัดเสริมสร้างเต้านมทำเมื่อ
00:18:30 → 00:18:33 ไหร่ทำอย่างไรท่านผู้ชมสามารถสอบถามเพิ่ม
00:18:33 → 00:18:37 เติมได้ที่สถานวิทยามะเร็งศิริราชคณะ
00:18:37 → 00:18:41 แพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหาวิทยาลัยมหิดล
00:18:41 → 00:18:46 หมายเลขโทรศัพท์ 02 419 4471 1-2 หรือ
00:18:46 → 00:18:48 ทางเว็บไซต์
00:18:48 → 00:18:52 www.si.mahidol.ac.th
00:18:52 → 00:19:05 / Department / cancer
00:19:05 → 00:19:27 [เพลง]
00:19:27 → 00:19:30 เแ
00:19:30 → 00:19:45 [เพลง]