- คำถาม:
- วิตามินซีควรรับประทานในช่วงเวลาใดเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด และเหตุผลคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานวิตามินซีในช่วงเช้าและช่วงเย็นพร้อมกับอาหาร เนื่องจากวิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังรับประทาน จึงควรแบ่งรับประทานหลายครั้งต่อวันเพื่อรักษาความเข้มข้นของวิตามินในร่างกายให้คงที่
กินวิตามินซีตอนไหน ได้ประโยชน์สูงสุด อยากสุขภาพดีต้องรู้ไว้ l TNN HEALTH l 06 05 66
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00คุณผู้ชมทราบหรือไม่คะว่าการรับประทาน
00:00:02วิตามินซีให้ได้ผลดีนั้นนะคะจะต้องรับ
00:00:05ประทานในช่วงเช้าและช่วงเย็นพร้อมกับ
00:00:07อาหารค่ะเหตุผลหนึ่งก็คือว่าวิตามินซี
00:00:10เนี่ยเขาจะถูกขับออกจากร่างกายนะคะหลัง
00:00:12จากที่เรารับประทานเข้าไปในช่วงระยะเวลา
00:00:15เพียง 2-3 ช่มเท่านั้นเองค่ะโดยวิธีรับ
00:00:19ประทานวิตามินให้ได้ประโยชน์สูงสุดมีดัง
00:00:21นี้ 1 ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำให้รับ