- คำถาม:
- รักษาโรคกลัวความรักได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ค่ะ การรักษาโรคกลัวความรักสามารถทำได้โดยใช้การบำบัดทางจิตใจ เช่น การบำบัดด้านความคิดและพฤติกรรม (CBT) การฝึกหายใจช้าๆ เพื่อลดอาการตื่นกลัว และการค่อยๆ สร้างประสบการณ์ใหม่ในความสัมพันธ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป
เป็น โรคกลัวความรัก หรือ แค่อยาก โสดเพราะไม่อยากมีใคร : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:27ค่ะลูกกลัวความรักรักษาได้อย่างไรคะถาม
00:09:31ว่ารักษาได้ยังไงจริงๆถ้าถ้าทำามตามหลัก
00:09:34วิชาการก็คือเหมือนโรคกลัวอื่นๆใดๆที่ก็
00:09:38คือเน้นที่ใช้เรื่องของการทำความนึกคิด
00:09:41บำบัดและพฤติกรรมบำบัดคือบางทีความกลัว
00:09:44เงี้ยค่ะมันเป็นความกลัวที่มันแวบคือ
00:09:46อัตโนมัติขึ้นมาเลยคือเห็นแค่เห็นคนเดิน
00:09:48มาบางทีเายังไม่ยังไม่รู้เลยจะจีบเราหรือ
00:09:51เปล่าเราถอยหนีวิ่งหนีไปเลยหรืออะไรเงี้ย
00:09:54ค่ะคือถ้าใช้คำว่าความนึกคิดและพฤติกรรม
00:09:56บำบัดหรือที่เรียกว่า cognitive behav
00:09:59เปีหรือ cbt อย่างเงี้ยค่ะรวมถึงการที่ทำ
00:10:02จิตบำบัดอื่นๆค่อยๆเปลี่ยนค่อยๆเข้าใจ
00:10:04ความคิดตรงนั้นหรือแม้แต่อย่างพฤติกรรม
00:10:07บำบัดเหมือนอย่างโรคกลัวอื่นพอเราใจสั่น
00:10:10พอเรามือสั่นปุ๊บเราตั้งสติหายใจเข้าออก
00:10:12ช้าๆลึกๆก่อนที่จะวิ่งหนีไปอะไรเงี้ยค่ะ
00:10:16ไอ้ตรงเนี้ยมันก็จะช่วยหรือแม้แต่ว่าจริง
00:10:19ๆเขาก็จะเรียกว่าอ่าตัวที่ค่อยๆ
00:10:21desensitize คือเรากลัวความรักเราก็อาจ
00:10:24จะไม่ได้ต้องเริ่มจากโอ้โหอยู่ๆก็คือไป
00:10:26เดท 3 วัน 2 คืนเลยเราอาจจะจะเริ่มแบบอ่ะ
00:10:30ไปกินข้าวโดยที่อาจจะมีพ่อสื่อแม่ชักเป็น
00:10:32กลุ่มเพื่อนแล้วก็มีคนที่เราเอยากสนใจเรา
00:10:35อะไรอย่างเงี้ยค่ะคือค่อยๆเพิ่มระดับไป
00:10:38ก่อนเอาที่เราสบายใจหรือแม้แต่จินตนาการ
00:10:41ก่อนว่าเอ้ยเนี่ยหลับตามีคนเดินเข้ามาหา
00:10:45คุณเคกำลังงี้อ่ะพอมีปฏิยาทางกายปุ๊บเรา
00:10:49สงบตัวเองก่อนอะไรเงี้ยค่ะคือทำหลายๆ
00:10:52อย่างร่วมกันค่ะโรคกลัวความรักป้องกันได้
00:10:56หรือไม่คะป้องกันได้มยคะคะก็คืออย่างที่