- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยป้องกันหรือฟื้นฟูกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายมีประโยชน์ในการควบคุมโรคเสี่ยง เช่น เบาหวาน ความดัน และไขมัน ซึ่งเป็นต้นเหตุของกล้ามเนื้ออ่อนแรง แต่สำหรับผู้ที่มีอาการแล้ว ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยอาจใช้กายภาพบำบัด ไฟฟ้ากระตุ้น หรือการฝึกเดินให้ถูกวิธี เพื่อลดความเสี่ยงและฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อ
ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงเกิดจากอะไร
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:10ให้มันกลับมาอ่อนแรงได้ยคะอ๋อการการออก
00:20:13กำลังกายดีอยู่หรอครับในแง่ทั่วๆไปนะครับ
00:20:15เพราะการออกกำลังกายเช่วยเป็นการควบคุม
00:20:17ประเศเสียงเช่นเบาหวานความมันแกมันได้
00:20:20ด้วยนะครับมีแต่ประโยชน์ไม่มีโทษนะครับ
00:20:22แต่ว่าก็อยู่ในสภาวะที่แบบเหมาะสมไม่หักม
00:20:26มากเกินไป
00:20:27ในายนะครับแล้วคนที่แบบเพิ่งเริ่มต้นๆแบบ
00:20:30เออเนี่ยสมมติเงอ่ะขาตกหรือว่าเออแขน
00:20:33เริ่มอ่อนแล้วเขาจะต้องใช้วิธีการออก
00:20:35กำลังกายท่าไหนคะหรือว่าแบบที่มันต้องใช้
00:20:37แบบแรงต้านมากแค่ไหนเพื่อให้เขากลับมามี
00:20:40แรงนอกจากการทันยาอย่างที่อาจารย์บอกไป
00:20:43หรืออะไรอย่าเงี้ยค่ะเมันก็มีมีมีมีมี
00:20:47หลายวิธีนะครับอย่างเช่นอ่าถ้าเป็นโรคของ
00:20:50เส้นประสาททางคุณหมอกภาพก็อาจจะมีการใช้
00:20:52ไฟฟ้ากระตุ้นนะครับนะแล้วก็เอ่อถ้ามี
00:20:56อาการอ่อนแรงนะครับส่วนใหญ่จะเป็นลักษณะ
00:20:58การเอ่อฝึกเพื่อไม่ให้ข้อมันติดไม่ให้
00:21:01กล้ามเนื้อมันยึดมากกว่านะครับแล้วก็ถ้าเ
00:21:05มีอาการอ่อนแรงเช่นทำให้การเดินเขาผิด
00:21:08ปกติไปอะไรพวกนี้นะครับมันก็อาจจะมี
00:21:10ลักษณะของการเอ่อสอนกายภาพในแง่ว่าการ
00:21:13เดินยังไงที่ถูกวิธีที่จะสามารถลดความ
00:21:17เสี่ยงจากการเดินที่่ามีกล้ามเนื้อออแรง
00:21:20ได้หรือต้องใช้กายอุปกรณ์เสริมอะไรได้ใน
00:21:23แง่นั้นมากกว่านะครับอือืก็ต้องไปดูกันนะ
00:21:28ตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายของเราใช่ม
00:21:31ฮะเออคุณหมอครับถ้าในช่วงสุดท้ายแล้วถ้า