00:00:00 → 00:00:02ลด 10 กก.ง่ายๆนะครับด้วยสูตรกู้ระบบเผา
00:00:03 → 00:00:05ผลาญพังนะครับสวัสดีครับผมหมอ 1 Healthy
00:00:05 → 00:00:07Herฮีโร่นะครับหลายคนเนี่ยถามหมอ 1 ว่า
00:00:07 → 00:00:09คุณหมอคะระบบเผาผานไม่ดีลดน้ำหนักยากมาก
00:00:10 → 00:00:12เลยลดแล้วก็โยโยทำยังไงดีก่อนอื่นอย่าง
00:00:13 → 00:00:15แรกสิ่งที่คุณต้องทำก็คือถ้ารู้สึกว่า
00:00:15 → 00:00:17ระบบเผ่าผลตัวเองไม่ดีเนี่ยอย่าไปหาอาหาร
00:00:17 → 00:00:19เสริมอะไรที่บอกว่ากระตุ้นระบบเผาผลาหรือ
00:00:19 → 00:00:22ช่วยคุมหิวมากินเด็ดขาดเพราะมีโอกาสที่จะ
00:00:22 → 00:00:24ทำให้ระบบเผาผานของคุณไม่ดีจริงๆเลยก็ได้
00:00:24 → 00:00:26นะครับเนาะส่วนถ้าเราอยากให้ระบบเผาผลา
00:00:26 → 00:00:29ของเราดีมันจะอ้างอิงจากอะไรได้บ้าง 1
00:00:29 → 00:00:31มวลกล้ามเนื้อคนที่ลดน้ำหนักได้เร็วจะ
00:00:31 → 00:00:33ต้องมีมวลกล้ามเนื้อที่เหมาะสมนะครับซึ่ง
00:00:34 → 00:00:35เกิดจากการกินโปรตีนที่พอเหมาะและออก
00:00:35 → 00:00:38กำลังกายแบบถูกวิธีแบบที่ไม่ต้องหักโหมนะ
00:00:38 → 00:00:40ครับนะและอีกอันนึงก็คือต้องรักษา
00:00:40 → 00:00:43ไทรรอยด์ของคุณให้สุขภาพดีอยู่เสมอหมอ 1
00:00:43 → 00:00:45เคยทำคลิปเต็มเกี่ยวกับเรื่องการกู้ระบบ
00:00:45 → 00:00:48เผาผลาญไว้นะครับนะใครที่ดูจากช่อง TikTok
00:00:48 → 00:00:50หรือ YouTube นะครับกดเข้าไปดูในช่องกด
00:00:50 → 00:00:51ติดตามไว้แล้วเข้าไปดูได้เลยนะครับส่วน
00:00:51 → 00:00:53ใครที่ดูจาก Facebook พิมพ์ว่าสนใจไว้
00:00:53 → 00:00:57เดี๋มาหนึให้ทีมงานส่งคลิปให้ดูนะครับ