- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำผลไม้ แม้จะเป็นน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ ก็ไม่แนะนำให้ดื่มบ่อย ๆ?
- คำตอบ:
- เพราะแก้วน้ำผลไม้หนึ่งแก้วมีน้ำตาลเทียบเท่ากับ 6 ช้อนชา ซึ่งเท่ากับขีดจำกัดสูงสุดของปริมาณน้ำตาลที่ควรบริโภคต่อวัน จึงทำให้ร่างกายเก็บไขมันแทนการเผาผลาญ และไม่ควรดื่มเพื่อสุขภาพ แต่ควรทานผลไม้สดแทนเพื่อควบคุมน้ำตาลและได้ไฟเบอร์ด้วย
4 อาหารหยุด ระบบเผาผลาญ ทันที ( ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง ยากมากๆ ) | คลิปสรุป EP225
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:38ที่ 4 ครับนั่นก็คือน้ำผลไม้ครับโดยเฉพาะ
00:04:41พวกน้ำผลไม้ที่แบบหวานมากๆครับไม่ว่าจะ
00:04:45เป็นน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์หรือไม่ร้อย
00:04:46เปอร์เซ็นต์ก็ตามคือไม่เราจะเป็นให้กิน
00:04:48อยู่แล้วทิ้งเลยนะครับแต่ผลไม้ร้อย
00:04:50เปอร์เซ็นต์เนี่ยก็หวานมากๆเพราะว่าแก้ว
00:04:52นึงก็มีน้ำตาเท่ากับทั่วนั้นลงเนี่ยนะ
00:04:55ครับเท่ากัน 24 หลังนะครับเป็น 6 ช้อนชา
00:04:58นะครับ 4 56 ตอนและก็คือขีดสูงสุดที่เรา
00:05:01แนะนำให้ทานต่อวันนั่นเองนะครับเพราะ
00:05:03ฉะนั้นแล้วนั่งผลไม้ทานได้นะครับนานๆ
00:05:05ครั้งถือว่าทานเป็นขนมแล้วกันเอาให้สด
00:05:08ชื่นนะครับแต่ไม่ใช่ทานเพื่อสุขภาพนั่น
00:05:10เองครับและนี่ก็คือ 4 อาหารที่จะหยุด
00:05:12ระบับระบบเผาผลาญของท่านในบัญชีแม้ท่าน
00:05:15ทานเพียงแค่คำเดียวนะครับคืออะไรครับอยู่
00:05:18ในกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดเป็นคน
00:05:20ครับบ๊ายบาย