00:00:00 → 00:00:03อยู่ในสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาพูดถึงการรู้
00:00:03 → 00:00:06ทันนะคะสายตาสั้นในเด็กแล้วก็สามารถแก้ไข
00:00:06 → 00:00:09ได้ด้วยค่ะและในวันนี้นะคะเราจะพาคุณผู้
00:00:09 → 00:00:12ชมค่ะไปพบกับนวัตกรรมว่า x ในการดูแลสาย
00:00:12 → 00:00:15ตาสั้นน้องเด็กนี่นะคะปัจจุบันไม่ใช่แค่
00:00:15 → 00:00:17เรื่องของการใส่คอนแทคเลนส์หรือว่าแว่นตา
00:00:17 → 00:00:20เท่านั้นนะคะแต่มีนวัตกรรมอะไรใหม่ๆบ้าง
00:00:20 → 00:00:23นะคะทั้งนี้ค่ะเราได้รับเกียรติจาก
00:00:23 → 00:00:25อาจารย์หมอผู้เชี่ยวชาญนะคะอาจารย์นาย
00:00:25 → 00:00:28แพทย์ศักดิ์ชัยวงศ์กิตติรักษ์ประธาน
00:00:28 → 00:00:30วิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศ
00:00:30 → 00:00:34ไทยค่ะท่านจะมาให้ความรู้อะไรการไปฟังกัน
00:00:34 → 00:00:35ดีกว่าค่ะ
00:00:35 → 00:00:41นะ
00:00:41 → 00:00:42ครับ
00:00:42 → 00:00:45สวัสดีค่ะอาจารย์ขออนุญาตร่วมกับถามเลยนะ
00:00:45 → 00:00:49คะอาจารย์คะเราจะมีวิธีในการสังเกตว่า
00:00:49 → 00:00:52เด็กคนนึงเนี่ยมีสายตาสั้นยังไงบ้างคะขอ
00:00:52 → 00:00:54ดูบัญหาใส่บาตรสั้นในเด็กเนี่ยคงเป็น
00:00:54 → 00:00:57ปัญหาใหญ่นะครับโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 2 ปี
00:00:57 → 00:01:00ที่ผ่านมาซึ่งสถานการณ์โคบิตทำให้เด็กเรา
00:01:00 → 00:01:02เนี่ยต้องเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้านนะครับ
00:01:02 → 00:01:05ผมเชื่อว่าในช่วงปีสองปีนี้สถานะกันปัญหา
00:01:05 → 00:01:08เศษอายุบดินทร์เดชจะรุนแรงมากขึ้นนะครับ
00:01:08 → 00:01:11ข้อแนะนำสำหรับการดูแลเรื่องของใส่ตาม
00:01:11 → 00:01:14ปกติได้เด็กเนี่ยบางทีเราอาจจะบอกยาก
00:01:14 → 00:01:16เพราะว่าเขาบอกเราไม่ถูกว่าเขามองเห็นไม่
00:01:16 → 00:01:20ชัดเพียงสิ่งที่ต้องขอความร่วมมือคุณพ่อ
00:01:20 → 00:01:22คุณแม่ก็คือว่าคุณพ่อคุณแม่ต้องช่วย
00:01:22 → 00:01:25สังเกตอาการผิดปกติของการมองเห็นนะครับ
00:01:25 → 00:01:28อาจารย์ที่ถ้าเรามองเห็นว่าลูกของเราชอบ
00:01:28 → 00:01:32ไปอีตาดูวิ่งเข้าไปดูทีวีใกล้ๆชอบเอียงคอ
00:01:32 → 00:01:34ดูนะครับหรือว่าไปโรงเรียนแล้วเรียน
00:01:34 → 00:01:36หนังสือไม่มีเพื่อนเนี่ยอาจารย์พวกนี้
00:01:36 → 00:01:40เป็นอาการของภาวะสายตาผิดปกติในเด็กซึ่ง
00:01:40 → 00:01:44จะต้องแนะนำให้มาเป็นพบจักษุแพทย์ครับ
00:01:44 → 00:01:46แล้วภาวะสายตาสั้นในเด็กสามารถแก้ไขได้
00:01:46 → 00:01:49อย่างไรบ้างคะโดยทั่วไปแล้วภาวะสายตาสั้น
00:01:49 → 00:01:52เนี่ยวิธีที่เรานิยมใช้กันโดยเฉพาะอย่าง
00:01:52 → 00:01:55ยิ่งในเด็กนะครับก็คือการใช้แว่นตานะครับ
00:01:55 → 00:01:58ส่วนการใส่คอนแทคเลนส์เนี่ยก็อาจจะไม่
00:01:58 → 00:02:01ค่อยเหมาะในเด็กเท่าไหร่นะเพราะว่ากันใส่
00:02:01 → 00:02:05คอนแทคเลนส์อาจจะต้องมีกันดูแลเรื่องความ
00:02:05 → 00:02:08สะอาดมีวิธีใช้ที่ถูกต้องเพราะอาจจะเกิด
00:02:08 → 00:02:11การติดเชื้อได้นะครับปกติแล้วเนี่ยในภาวะ
00:02:11 → 00:02:13เสี่ยงตาสั้นการที่เราใส่ยกตัวอย่างเช่น
00:02:13 → 00:02:15เราใส่แว่นเนี่ยก็จะช่วยทำให้การมองเห็น
00:02:15 → 00:02:18ดีขึ้นในเด็กมีความสำคัญมากเพราะว่าการ
00:02:18 → 00:02:21มองเห็นที่ดีขึ้นจะช่วยพัฒนาความสามารถใน
00:02:21 → 00:02:24การเรียนรู้ของเขานะครับเพราะอยากจะทำให้
00:02:24 → 00:02:27เด็กมีความมั่นใจในการใช้ชีวิตในการมี
00:02:27 → 00:02:30กิจกรรมการเล่นหรือการเรียนได้ดีขึ้นนอก
00:02:30 → 00:02:33จากนั้นในกรณีที่มีภาวะสายตาผิดปกติเยอะๆ
00:02:33 → 00:02:36แล้วไม่ได้รับการรักษาอยู่ในช่วง 13 ถึง
00:02:36 → 00:02:4015 ขวบแรกของชีวิตซึ่งสมองกำลังพัฒนาการ
00:02:40 → 00:02:43มองเห็นเนี่ยอาจจะทำให้เด็กเกิดภาวะสายตา
00:02:43 → 00:02:46พิการต่างถาวรที่เราเรียกกันว่าโรคตาขี้
00:02:46 → 00:02:49เกียจนะครับซึ่งเป็นเวลาที่เราจำเป็นมากๆ
00:02:49 → 00:02:52ที่จะต้องให้การรักษาโดยให้เด็กมองเห็น
00:02:53 → 00:02:55ภาพได้ชัดเจนครับนอกจากนั้นพอหลังจากเด็ก
00:02:55 → 00:02:58อายุครบ 18 ปีเนี่ย 5 สายตาเริ่มนิ่งแล้ว
00:02:58 → 00:03:01เนี่ยก็สามารถที่จะจะทำเลสิกแก้ปัญหาสาย
00:03:01 → 00:03:04ตาได้เด็กๆก็จะได้ไม่ต้องใส่แว่นต่อไปได้
00:03:04 → 00:03:08ครับอันแล้วเราสามารถชะลอภาวะการเกิดสาย
00:03:08 → 00:03:11ตาสั้นในเด็กได้ยังไงบ้างคะในอดีตเนี้ย
00:03:11 → 00:03:15กันรักษาศีลฟังก็คือแค่กันตัดแว่นนะครับ
00:03:15 → 00:03:18ซึ่งจะแนะนำว่าในเด็กที่อายุต่ำกว่า 13
00:03:18 → 00:03:21ปีเนี่ยเราจะต้องพาไปพบจักษุแพทย์นะครับ
00:03:21 → 00:03:25เพราะว่าวิธีการวัดสายตาที่ถูกต้องในเด็ก
00:03:25 → 00:03:27เนี่ยจะต้องมีการหยอดยาชาเพื่อนรถกันเพ่ง
00:03:27 → 00:03:30ก่อนนะครับเพื่อจะได้ค่าสายตาที่ถูกต้อง
00:03:30 → 00:03:33ซึ่งต้องทำโดยจักษุแพทย์เท่านั้นนะครับ
00:03:33 → 00:03:36เป็นเด็กอายุต่ำกว่าอีก 3 ปีเนี่ยไม่
00:03:36 → 00:03:39สามารถไปวัดค่าสายตาแล้วก็ตัดแว่นที่ร้าน
00:03:39 → 00:03:41แว่นได้เลยนะครับต้องพาไปพบจักษุแพทย์
00:03:42 → 00:03:45ก่อนในอดีตเนี่ยกันดูแลเด็กเศรษฐศาสตร์
00:03:45 → 00:03:48เนี่ยทำได้เพียงกันวัดสายตาแล้วก็ตัดแว่น
00:03:48 → 00:03:50ให้เด็กนะครับแต่ว่าในปัจจุบันมี
00:03:50 → 00:03:54เทคโนโลยีใหม่ๆนะครับที่ช่วยในการชะลอใส่
00:03:54 → 00:03:56ตาสั้นนะครับว่าปัจจุบันเราจะเห็นว่าเด็ก
00:03:56 → 00:03:59ที่มีปัญหาสั้นเนี่ยอาจจะเป็นตั้งแต่อายุ
00:04:00 → 00:04:02น้อยนะครับคุณพ่อคุณแม่เป็นตอนอยู่มัธยม
00:04:02 → 00:04:05หรือมหาวิทยาลัยเด็กๆเนี่ยจะเป็นตั้งแต่
00:04:05 → 00:04:07ประถมแล้วก็บางคนก็ค่าสายตาสั้นหลายร้อย
00:04:07 → 00:04:10ตัวหนึ่งเป็นพันได้นะครับไม่งั้น
00:04:10 → 00:04:13เทคโนโลยีใหม่ที่กำลังเข้ามามีบทบาทใน
00:04:13 → 00:04:16ปัจจุบันนี้ก็คือการชลอใส่ตาสั้นในเด็ก
00:04:16 → 00:04:19ไม่เยอะขึ้นที่นิยมใช้อยู่ตอนนี้ก็จะมี
00:04:19 → 00:04:23สองวิธีนะครับวิธีการแรกคือการใช้ยาชะลอ
00:04:23 → 00:04:26เซ็นทรัลนะครับอย่างชนิดนี้เนี่ยจะมีผลใน
00:04:26 → 00:04:29การลดการเพ่งของตาเด็กซึ่งเราทราบอยู่
00:04:29 → 00:04:32แล้วว่าเป็นต้นเหตุของภาวะเศรษฐศาสตร์
00:04:32 → 00:04:35อั้นนะครับก็โดยการให้เด็กหยอด
00:04:35 → 00:04:38ณวัดละครั้งก่อนนอนนะครับสามารถใช้ได้
00:04:38 → 00:04:41ตั้งแต่อายุ 5 ขวบไปจนถึงอายุสัก 18 ปีก็
00:04:41 → 00:04:44จะช่วยทำให้ภาวะสายตาสั้นของเด็กเนี่ยช้า
00:04:44 → 00:04:48ลงนะครับกับเทคโนโลยีที่ 2 ที่กำลังเริ่ม
00:04:48 → 00:04:51มีการเข้ามาใช้ในประเทศไทยก็คือการใช้
00:04:51 → 00:04:54เลนส์แว่นตาชนิดพิเศษนะครับซึ่งจะมีมี
00:04:54 → 00:04:58ระยะโฟกัสของเลนส์แว่นตานะเนี่ยแตกต่างจะ
00:04:58 → 00:05:01เปลี่ยนแม่นตาทั่วไปซึ่งเลนส์แว่นตาชนิด
00:05:01 → 00:05:05พิเศษเนี่ยก็จะสามารถช่วยชะลอการสายตา
00:05:05 → 00:05:08สั้นมากขึ้นของเด็กได้จากงานวิจัยถึง 60
00:05:08 → 00:05:11เปอร์เซ็นต์นะครับนอกจากฉันใช้เทคโนโลยี
00:05:11 → 00:05:14ของยาหยอดตาหรือเลนส์แว่นตาชนิดพิเศษแล้ว
00:05:14 → 00:05:17เนี่ยมีงานวิจัยที่สนับสนุนว่าการที่เด็ก
00:05:17 → 00:05:20ได้มีกลิ่นชีวิตอยู่ในกิจกรรมกลางแจ้ง
00:05:20 → 00:05:24อย่างน้อยสัปดาห์ละ 11 ชั่วโมงหรือวันละ 2
00:05:24 → 00:05:27ชั่วโมงเนี่ยจะช่วยชะลอภาวะสายตาสั้นใน
00:05:27 → 00:05:30เด็กได้เพราะฉะนั้นเราคงต้องช่วยกันดูแล
00:05:30 → 00:05:34ไม่ให้เด็กเนี่ยจะเล่นแต่มือถือหรือมีแตก
00:05:34 → 00:05:37กันอยู่ในห้องออกแบบเพราะว่าว่านับจากงาน
00:05:37 → 00:05:40วิจัยบอกว่าอันนี้เป็นสาเหตุหลักอีกอัน
00:05:40 → 00:05:42นึงที่ทำให้เด็กมีภาวะสายตาผิดปกติเยอะ
00:05:42 → 00:05:43ขึ้นครับ
00:05:43 → 00:05:46เหรียญพระอาจารย์แล้วในส่วนของสายตาที่
00:05:46 → 00:05:48สั้นเนี่ยค่ะสายตาสั้นเท่าไหร่คะถึงจะ
00:05:48 → 00:05:52ทำเลสิกหลักการของการทำเลยสีเพื่อแก้ไข
00:05:52 → 00:05:54หรือสายตาสั้นเนี่ยก็คือการปรับความโค้ง
00:05:54 → 00:05:58ของกระจกตาดำนะครับให้มีความโค้งลดลงนะ
00:05:58 → 00:06:02ครับเพราะฉะนั้นเนี่ยในคนที่สายตาสั้นมาก
00:06:02 → 00:06:05ก็อาจจะทำให้การความหนาของกระจกตานะเนี่ย
00:06:05 → 00:06:09ไม่เพียงพอต่อการทำเลสิโดยทั่วไปเรามักจะ
00:06:09 → 00:06:12ทำเลสิกในผู้ที่มีภาวะเศรษฐศาสตร์ตั้งแต่
00:06:12 → 00:06:16ซะ 200-300 หรือ 2 3 แล้วเตอร์ขึ้นไปที่
00:06:16 → 00:06:20มีสายตานิ่งแล้วนะครับหมายความว่าในช่วง
00:06:20 → 00:06:22ปีสองปีที่ผ่านมาเนี่ยสายตาไม่ค่อย
00:06:22 → 00:06:25เปลี่ยนแปลงดังนั้นเราก็เลยมักจะนิยมทำใน
00:06:25 → 00:06:28คนที่อายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไปครับอาจารย์
00:06:28 → 00:06:32คะแล้วใครบ้างคะที่เหมาะในการทำเลสิกคะมี
00:06:32 → 00:06:35การทำอะไรเสร็จก็คือการใช้เลเซอร์ไปปรับ
00:06:35 → 00:06:38ความโค้งของผิวกระจกตานะครับซึ่งจะทำให้
00:06:38 → 00:06:41ความโค้งของกระจกตาลลดลงทำให้ภาวะสายตา
00:06:41 → 00:06:44สั้นที่เป็นอยู่เนี่ยหายไปรวมทั้งภาวะ
00:06:44 → 00:06:46เสี่ยงก็สามารถแก้ไขได้ด้วย raise it นะ
00:06:46 → 00:06:49ครับโดยทั่วไปคนที่เหมาะในการที่ทำในสีก็
00:06:49 → 00:06:52คืออันที่ 1 คือในคนที่มีอายุตั้งแต่ 18
00:06:52 → 00:06:55ปีขึ้นไปเพราะว่าตามหลักกายวิภาคกันต่างๆ
00:06:55 → 00:06:58ลูกตาลเนี่ยลูกตามักจะโตเท่าผู้ใหญ่ใน
00:06:58 → 00:07:01ช่วงอายุซัก 16 ถึง 18 ปีนะครับงั้นเราจะ
00:07:01 → 00:07:04รอทำในสิ่งในคนที่ยุคเกิน 18 ปีขึ้นไปนะ
00:07:04 → 00:07:08ครับข้อที่ 2 ก็คือในคนที่สายตาค่อนข้าง
00:07:08 → 00:07:10ไม่เปลี่ยนแปลงแล้วหมายความว่าในช่วง 1
00:07:10 → 00:07:12ปีที่ผ่านมาเนี่ยใส่ตามเปลี่ยนแปลงน้อย
00:07:12 → 00:07:16กว่า 0.5 ไดออปเตอร์หรือ 50 ค่าสายตาที่
00:07:16 → 00:07:19ชาวบ้านเรียกกันนะครับอันที่ 3 คือความ
00:07:19 → 00:07:24สายตาสั้นนะเนี่ยต้องมีการตรวจสภาพของ
00:07:24 → 00:07:28กระจกตาว่ากระจกตามีความหนาเพียงพอในการ
00:07:28 → 00:07:31ที่จะสามารถทำเลสิคได้หรือไม่นะครับไม่
00:07:31 → 00:07:35งั้นโป้ญี้ใส่แว่นตานะครับแล้วไม่ต้องการ
00:07:35 → 00:07:37จะใส่แว่นตาจากสายตาสั้นหรือใส่ได้อย่าง
00:07:37 → 00:07:41เนี้ยก็สามารถที่จะไปตรวจความพร้อมของผิว
00:07:41 → 00:07:44ของกระจกตาก็จะสามารถทำเลยสิ่งได้ครับ
00:07:44 → 00:07:48อาจารย์ขาแล้วข้อควรรู้ในการทำเลสิกแต่ละ
00:07:48 → 00:07:51ประเภทมีอะไรบ้างคะเพราะควรทราบที่เราจะ
00:07:51 → 00:07:53ควรจะต้องทราบก่อนที่เราจะไปทำในสิ่งก็
00:07:53 → 00:07:56คืออันนี้ 1 เราต้องเข้าใจถึงหลักการของ
00:07:56 → 00:07:59กันทำเลสิทธิ์นะครับว่าการทำในสิทธิ์
00:07:59 → 00:08:01เนี่ยไม่ได้เป็นการป้องกันภาวะ
00:08:01 → 00:08:03เศรษฐศาสตร์ไปตลอดชีวิตเรานะครับเป็น
00:08:03 → 00:08:07เพียงการไปเซ็ตซีโร่ใหม่ให้ค่าสายตาปิดดี
00:08:07 → 00:08:09ที่มีอยู่ตอนนั้นเนี่ยหายไปนะครับเพราะ
00:08:09 → 00:08:13ฉะนั้นเนี่ยในคนทั่วไปก็ถ้าใส่ตาลงค่อน
00:08:13 → 00:08:16ข้างนิ่งแล้วเราก็อาจจะไม่ต้องกลับมาใส่
00:08:16 → 00:08:19แว่นอีกนะครับแต่ในคนนี้อนาคตอีก 5 ปี 10
00:08:19 → 00:08:21ปีก็อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงของค่าสายตาได้
00:08:21 → 00:08:24นะครับซึ่งก็ไม่ต้องกังวลว่า raising เอง
00:08:24 → 00:08:26เนี่ยก็สามารถที่จะเติมหรือทำครั้งที่ 2
00:08:26 → 00:08:30ได้ในกรณีที่มีค่าสายตาเกิดขึ้นใหม่นะ
00:08:30 → 00:08:34ครับอันที่สองคือถ้าเกิดคนนั้นก็ไม่มีข้อ
00:08:34 → 00:08:37ห้ามนะครับรายการต้องจะสามารถทำเลสิคได้
00:08:37 → 00:08:40นะครับข้อห้ามที่สำคัญก็เช่นในคนที่เป็น
00:08:40 → 00:08:43โรคตาแห้งอย่างรุนแรงในคนที่เป็นโรคของ
00:08:43 → 00:08:47กระจกตาเช่นเป็นโรคกระจกตาบางผิดปกติโป่ง
00:08:47 → 00:08:51ผ่องนะครับหรือในหญิงที่กำลังตั้งครรภ์
00:08:51 → 00:08:54หรือให้นมบุตรเนี่ยเนื่องจากมีการเปลี่ยน
00:08:54 → 00:08:57แปลงของ Hormone ในร่างกายก็แนะนำว่าควร
00:08:57 → 00:09:01จะต้องรอให้พ้นภาวะนั้นไปเกาะนหรือในคน
00:09:01 → 00:09:04ที่มีโรคประจำตัวบางอย่างนะครับเช่นคนที่
00:09:04 → 00:09:07เป็นโรคดูมะตอยหรือภูมิแพ้กับตัวเองนะ
00:09:07 → 00:09:11ครับรวมทั้งคนที่เคยมีเธอเชื้อเริมขึ้น
00:09:11 → 00:09:14กระจกตาเนี่ยก็จะเป็นข้อห้ามที่ไม่แนะนำ
00:09:14 → 00:09:18ให้ทำเลยสิครับแล้วคนที่ไม่มีภาวะสายตา
00:09:18 → 00:09:20สั้นเนี่ยควรที่จะใส่แว่นไหมคะปัจจุบัน
00:09:20 → 00:09:23เนี่ยเราใช้สายตากันข้างเยอะขึ้นนะครับ
00:09:23 → 00:09:27ทั้งกับการใช้โทรศัพท์มือถือหรือ
00:09:27 → 00:09:28คอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตต่างๆนะครับ
00:09:28 → 00:09:31ปัจจุบันก็จะมีการพัฒนาเลนส์แว่นตาชนิด
00:09:31 → 00:09:34ต่างๆนะครับเพื่อและช่วยป้องกันดวงตาของ
00:09:34 → 00:09:38เราเช่นการกรองแสงสีฟ้าหรือการใช้แว่นกัน
00:09:38 → 00:09:42แดดที่จะช่วยป้องกันแสงในคลื่นอุลตร้า
00:09:42 → 00:09:44ไวโอเล็ตนะครับซึ่งอาจจะทำให้เป็นต้นเหตุ
00:09:44 → 00:09:48ของต่อชนิดต่างๆในรถในดวงตาของเรานะครับ
00:09:48 → 00:09:52นอกจากนั้นปัจจุบันก็เริ่มมีงานวิจัยนะ
00:09:52 → 00:09:55ครับที่จะใช้เลนส์บางชนิดที่จะช่วยป้อง
00:09:55 → 00:09:59กันภาวะสายตาสั้นในเด็กที่มีกรรมพันธุ์
00:09:59 → 00:10:01ของคุณพ่อคุณแม่เป็นสายตาสั้นซึ่งก็จะมี
00:10:01 → 00:10:04ความเสี่ยงสูงมากที่จะเป็นเด็กสายตาสั้น
00:10:04 → 00:10:07นะครับซึ่งอยู่ในช่วงของการทำวิจัยว่าอาจ
00:10:07 → 00:10:09จะเป็นประโยชน์ในเด็กกลุ่มนี้ได้ครับ
00:10:09 → 00:10:12เต็มค่ะสุดท้ายนี้ค่ะอยากให้อาจารย์แนะนำ
00:10:12 → 00:10:15เทคนิคในการดูแลดวงตาให้กับพวกเราซะหน่อย
00:10:15 → 00:10:19ค่ะดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญคุณภาพ
00:10:19 → 00:10:22ชีวิตนะครับอ่าเมื่อฉันต้องใช้อย่างถูก
00:10:22 → 00:10:25ต้องนะครับในปัจจุบันโลกยุคเงี้ยซึ่งต้อง
00:10:25 → 00:10:27ใช้ดวงตากันมากๆไม่ว่าจะเป็นคนทำงานหรือ
00:10:27 → 00:10:30ในเด็กที่ต้องเรียนหนังสือออนไลน์ก็ตามนะ
00:10:30 → 00:10:32ครับถ้าเราจำเป็นต้องใช้มือถือ
00:10:32 → 00:10:36คอมพิวเตอร์หรือทำงานใกล้ๆนะนานๆเนี่ยเรา
00:10:36 → 00:10:38จะมีหลักการถนอมดวงตาเราโดยการใช้สูตรที่
00:10:38 → 00:10:41เราได้ยินกันบ่อยๆก็คือยี่สิบยี่สิบยี่
00:10:41 → 00:10:44สิบคือดูทุกยี่สิบนาทีเราควรจะมีการหยุด
00:10:44 → 00:10:48พักสายตานะครับอย่างน้อย 20 วินาทีโดยการ
00:10:48 → 00:10:51มองออกไปๆที่อย่างน้อย 20 ฟุตแล้วก็จะขาย
00:10:51 → 00:10:54กันเพลงของดวงตาก็จะทำให้การใช้ดวงตาของ
00:10:54 → 00:10:57เราเนี่ยสบายขึ้นไม่รู้สึกปวดศีรษะนอกจาก
00:10:57 → 00:11:00นั้นสิ่งแวดล้อมในการใช้สายตาของเราก็มี
00:11:00 → 00:11:03ความจำเป็นนะครับเช่นไม่อยู่ในที่ที่มืด
00:11:03 → 00:11:07เกินไปบางคนบางคนปิดไฟเล่นมือถือนะครับก็
00:11:07 → 00:11:10ไม่เหมาะสมนะครับหรือที่เส้นทางเดินไป
00:11:10 → 00:11:13หรือที่มีลมพัดแรงๆไม่ว่าจะเป็นลม
00:11:13 → 00:11:16ธรรมชาติลมพัดลมหรือลมแอร์ก็ตามจะทำให้
00:11:16 → 00:11:19เกิดภาวะตาแห้งแล้วก็จะรู้สึกไม่สบายตานะ
00:11:19 → 00:11:21ครับโรคของโดนตั้งส่วนใหญ่เนี่ยสามารถ
00:11:21 → 00:11:25รักษาให้หายกลับมาเป็นปกติได้นะครับเพียง
00:11:25 → 00:11:27แต่ว่าถ้าเรารู้สึกว่าดวงตาเรามีความถึง
00:11:27 → 00:11:30ผลิตอะไรเนี่ยแนะนำให้ไปพบจักษุแพทย์แต่
00:11:30 → 00:11:33เนิ่นๆนะครับก็จะสามารถรักษาสุขภาพดวงตา
00:11:33 → 00:11:38ของเราให้อยู่สดใสกับเราไปนานๆครับ