- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยให้วัยเกษียณสามารถปรับตัวและมีชีวิตที่มีความสุขได้?
- คำตอบ:
- วิธีหนึ่งคือการใช้กิจกรรมเช่น การท่องเที่ยว การเล่นดนตรี การออกกำลังกาย หรือการปลูกต้นไม้ เพื่อเติมเต็มชีวิต นอกจากนี้ การสร้างวงกลมแห่งความสำคัญ โดยเขียนสิ่งที่สำคัญในชีวิต เช่น ครอบครัว เพื่อน สัตว์เลี้ยง หรือโมเมนต์ดี ๆ แล้วพยายามเชื่อมโยงกับสิ่งเหล่านั้น จะช่วยเสริมความสัมพันธ์และลดความเหงา
ความสำคัญที่หายไปในวัยเกษียณ | ดีต่อใจ EP.6
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:13เราจะได้ไม่เกิดความเหงา เกิดความโดดเดี่ยว
00:04:17วันหนึ่งเราเคยทำงานนะ แต่มาอยู่นี่ เราจะต้องทำอะไร อะไรยังไง
00:04:21หาอะไรทำนี่คือทำอะไรบ้างครับ ทำอะไรครับ
00:04:24ก็บางทีก็ถักโครเชต์ค่ะ ถักโครเชต์
00:04:27เมื่อก่อนมันมีโครเชต์ ก็ถัก ๆ ถัก ๆ
00:04:29ทำพืชผักสวนครัวบ้างอะไรพวกนี้
00:04:31คือเราจะได้ไม่เหงาใช่ไหมคะ
00:04:33หรือบางทีเราก็... อันไหนที่มันมีรายได้พิเศษที่เราจะต้องทำได้
00:04:38เราก็พยายามหาอะไรทำ
00:04:39ไปท่องเที่ยว หาที่เที่ยวต่าง ๆ ต่าง ๆ
00:04:42พาเพื่อนไปอะไรไปอย่างนี้
00:04:44ใกล้ ๆ ไกล ๆ ก็ไปได้หมดค่ะ
00:04:46ครับ
00:04:46[เสียงดนตรี]
00:04:49แล้วหลังจากนั้นมีเหตุการณ์อะไร ที่เปลี่ยนแปลงไปอีกไหมครับ
00:04:52หลังจากนั้นมาอีกสักระยะหนึ่งก็ พ่อกับแม่เสีย
00:04:56- พ่อกับแม่เสีย
00:04:57อ๋อ ตอนนั้นที่อยู่ที่บ้าน นี่คืออยู่กับพ่อกับแม่
00:04:59อยู่กับพ่อกับแม่ด้วย แต่คนละบ้านกันนะคะ คนละบ้าน
00:05:03รู้สึกหัวใจเราห่อเหี่ยวนะ พ่อกับแม่เราเสียไปทั้งคู่เลย