- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งจากการกินอาหารแปรรูปหรือทอดไหม้?
- คำตอบ:
- เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ควรเลือกปรุงอาหารแบบต้ม ลวก นึ่ง หรือตุ๋นแทนการทอด ใช้น้ำมันใหม่และเลือกน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว ส่วนที่สำคัญคือกินผักใบเขียว เศรษฐ์ สาหร่าย บรอกโคลี่ และผลไม้สด รวมถึงเสริมโอเมก้า 3 และเอนไซม์ย่อยอาหาร เพื่อช่วยระบบย่อยและลดการสะสมของสารพิษ
อาหารโครตอันตราย เร่ง⬆️มะเร็ง ทำร้ายตับไต ที่คนส่วนใหญ่ชอบทาน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:40กินปิ้งย่างหรือเนื้อแปรรูปจริงๆแล้วกลัว
00:00:43มะเร็งมีอะไรช่วยได้บ้าง 1 เอาแบบไม่เอา
00:00:45ไหม้ 2 ไม่เอาทอดน้ำมันดำ 3 ก็คือต้มแล้ว
00:00:48ก็ 4 กินน้อยๆ 5 กินอะไรเขียวๆนำลงไปก่อน
00:00:51อย่างเช่นมัจฉะผักใบเขียวเข้มๆคันน้า
00:00:54บรอกโคลี่เคลอะไรก็ได้ที่คุณชอบผัก
00:00:56เชียงดายิ่งดีสาหร่ายคอล่าและสปิจะมีสาร
00:01:00คลอโรฟิลและสารลสมะเร็งผมก็จะกินทุกครั้ง
00:01:03ที่ผมกินเนื้อแดงหรือกินอะไรที่มันปิ้ง
00:01:05ย่างจะกินตามลงไปก่อนนำลงไปก่อนสาหร่าย
00:01:08ใครอยากได้สูตรคอลสปิพิมพ์ว่าสาหร่ายลงมา