00:00:00 → 00:00:04เมื่อดวงตาเสื่อมลงแล้วยังไม่มียาอาหาร
00:00:04 → 00:00:07หรือวิธีใดจะย้อนเวลาได้แล้วเราจะชะลอให้
00:00:07 → 00:00:09ดวงตาเสื่อมช้าลงได้อย่างไรต่อไปนี้คือ
00:00:09 → 00:00:14ข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยว
00:00:15 → 00:00:18ชาญศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทยอสมท
00:00:18 → 00:00:21สอบถามกับประธานคณะทำงานฝ่ายวิชาการด้าน
00:00:21 → 00:00:23ส่งเสริมสุขภาพตาเพื่อสังคมราชวิทยาลัย
00:00:24 → 00:00:26จากสุแพทย์แห่งประเทศไทยถ้าเกิดคนปกติเลย
00:00:26 → 00:00:30ไม่มีโรคใดๆเราไม่มีวิธีใดๆที่จะไปทำให้
00:00:30 → 00:00:33สายตาหรือดวงตามันดีขึ้นกว่านี้เพราะมัน
00:00:33 → 00:00:37มีแต่จะเสื่อมไปเรื่อยๆมันไม่มีสารที่น่า
00:00:37 → 00:00:39เชื่อถือที่เหมือนกับว่าเออเราทานอันนั้น
00:00:39 → 00:00:43สิทานอันนี้สิแล้วมันจะเข้าไปปรับปรุง
00:00:43 → 00:00:46กระบวนการหรือปรับปรุงกายภาพในตาให้มันดี
00:00:46 → 00:00:49ขึ้นได้กระบวนการเสื่อมของดวงตาเป็นวิถี
00:00:49 → 00:00:53ตามธรรมชาติลูกกตาเราเนี่ยเจริญไปตามแนว
00:00:53 → 00:00:56ของมันตามปกติในอายุที่มากๆเลยเนี่ยก็จะ
00:00:56 → 00:00:59มีการเสื่อมตามวัยสิ่งที่เสื่อมได้ในดวง
00:00:59 → 00:01:01ตามีตั้งตั้แต่เลนตาถ้าไม่ใช่มีคนมีโรค
00:01:02 → 00:01:04อะไรเลยเนี่ยคนทั่วๆไปอ่ะครับส่วนที่มัน
00:01:04 → 00:01:07จะเสื่อมตามวัยมักจะมีอยู่ 3 ส่วนก็คือ
00:01:08 → 00:01:11เลนตาถ้าเกิดมันแยกก็เรียกว่าตอกกระจกตอก
00:01:11 → 00:01:14กระจกเนี่ยมีการทดลองหลายการทดลองเหมือน
00:01:14 → 00:01:18กันอยากจะหาสารที่จะชะลอมันในการกินเข้า
00:01:18 → 00:01:21ไปแต่พบว่ายังไม่มีสารใดเลยที่ได้ผลดี
00:01:21 → 00:01:24จริงที่จะทานเพื่อชะลอต้อกระจกวุ้นในตา
00:01:24 → 00:01:27วุ้นตาถ้ามันแย่เราเรียกว่าวุ้นตาเสื่อม
00:01:27 → 00:01:30ไม่มีสารใดเลยที่จะช่วยชะลอเนื่องเนื่อง
00:01:30 → 00:01:32จากว่าตัววุ้นตาเนี่ยหลักๆมันเป็น
00:01:32 → 00:01:35คอลลาเจนแต่คอลลาเจนประเภทที่อยู่ในวุ้น
00:01:35 → 00:01:39ตาไม่สามารถทดแทนได้จากข้างนอกแล้วก็มัน
00:01:39 → 00:01:41จะไม่สร้างขึ้นอีกแล้วหลังเราคลอดออกมา
00:01:41 → 00:01:44จากท้องแม่มีแต่จะเสื่อมลงวุ้นตาเสื่อม
00:01:44 → 00:01:46จริงๆมันเป็นตามปกติเหมือนผมขาวทำให้
00:01:46 → 00:01:50รำคาญได้แต่ 90% ของคนไข้จะดีขึ้นเองภาย
00:01:50 → 00:01:52ใน 6 เดือนอยู่แล้วโดยไม่ต้องใส่สารอะไร
00:01:52 → 00:01:56เข้าไปหรือจอประสาทตาจอประสาทตาถ้ามันแย่
00:01:56 → 00:01:58เราเรียกว่าจอตาเสื่อมตามวัยจริงๆจอตา
00:01:58 → 00:02:00เสื่อมมีหลายประเภทนะครับเราเรียกว่าจอตา
00:02:00 → 00:02:03เสื่อมตามไว้แล้วกันก็มีการทดลองหลาย
00:02:03 → 00:02:06อย่างมากพยายามที่จะป้องกันเพราะว่าเป็น
00:02:06 → 00:02:09ปัญหาหลักเหมือนกันของคนไข้โดยเฉพาะชาว
00:02:09 → 00:02:12ยุโรปคนผิวขาวก็มีงานวิจัยเยอะแยะเลยซึ่ง
00:02:12 → 00:02:15ก็มีงานวิจัยออกมาและก็ยืนยันได้แล้วว่า
00:02:15 → 00:02:18สารอาหารเสริมต่างๆไม่ช่วยการป้องกันในคน
00:02:18 → 00:02:21ปกติที่จะไปกินเพื่อป้องกันแต่ถ้าเป็นโรค
00:02:21 → 00:02:23แล้วก็มาหาแพทย์และแพทย์อาจจะเป็นคน
00:02:23 → 00:02:26พิจารณาสั่งจ่ายให้ครับมีสารอาหารเสริม
00:02:26 → 00:02:28ที่บอกว่าจะช่วยแก้ความเสื่อมของดวงตาได้
00:02:28 → 00:02:31ถ้าเกิดบำรุงสายตาเนี่ยผมก็คิดว่ามันไม่
00:02:32 → 00:02:34มีอยู่แล้วที่กินอะไรเพื่อที่จะชะลอ
00:02:34 → 00:02:37เรื่องของสายตาสั้นหรือว่าในผู้สูงอายุ
00:02:37 → 00:02:41เราบอกว่าเราจะชะลอไวเพื่อไม่ให้สายตายาว
00:02:41 → 00:02:44การกินเสริมเข้าไปยังไม่มีงานวิจัยใดๆ
00:02:44 → 00:02:47หรือว่าสารอะไรที่คิดได้ว่าทำให้ดีขึ้น
00:02:47 → 00:02:50เราบำรุงตาให้ย้อนกลับไปเหมือนก่อนเสื่อม
00:02:50 → 00:02:53ไม่ได้แต่สิ่งที่เราพอจะทำได้คือช่วยให้
00:02:53 → 00:02:56ตาเสื่อมช้าลงไม่มีอาหารเสริมหรือวิธีใดๆ
00:02:56 → 00:02:59ที่จะไปบำรุงตาให้มันดูดีกว่าปกติแต่จะมี
00:02:59 → 00:03:02ทำให้มันเป็นไปตามปกติได้ยาวนานที่สุด
00:03:02 → 00:03:04สิ่งที่ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาได้
00:03:04 → 00:03:07จริงที่จะชะลอได้จริงๆคือถ้าเกิดเราป้อง
00:03:07 → 00:03:09กัน UV ด้วยการใส่แว่นกันแดดเราเลี่ยง
00:03:09 → 00:03:12บุหรี่อันนี้คือที่สุดที่เราต้องป้องกัน
00:03:12 → 00:03:14ได้และนอกนั้นก็เป็นไปตามกรรมพันธ์ที่เรา
00:03:14 → 00:03:16เป็นเราคงเปลี่ยนกรรมพันธ์ไม่ได้เช่น
00:03:16 → 00:03:18ครอบครัวนี้มีต้อกระจกเร็วเราก็อาจจะมี
00:03:18 → 00:03:21ต้อกระจกเร็วเช่นกันกินอาหารอย่างครบถ้วน
00:03:21 → 00:03:24ตามหลักปรับปรุงชีวิตประจำวันทานอาหารครบ
00:03:24 → 00:03:275 หมู่ทั่วๆไปอย่างไรก็ตามถ้าเกิดมันมี
00:03:27 → 00:03:30ลักษณะของโรคในบางโรคเช่นจอตาเสื่อมหรือ
00:03:31 → 00:03:34ว่ามีตาแห้งที่เป็นโรคคุณหมอเองก็จะมี
00:03:34 → 00:03:37อาหารเสริมบางอย่างที่ยืนยันได้ว่าน่าจะ
00:03:37 → 00:03:40ช่วยในการที่จะชะลอโรคไม่ให้มันแย่ลงแต่
00:03:41 → 00:03:43เราก็พบแล้วว่าอาหารเสริมเหล่านั้นเมื่อ
00:03:43 → 00:03:47เอามาดูกับคนปกติไม่พบว่าป้องกันโรคได้
00:03:47 → 00:03:51ใช้สายตาอย่างเหมาะสมการใช้สายตาเช่นเรา
00:03:51 → 00:03:54ไม่ใช้สายตาระยะใกล้มากๆเพ่งมากๆหรือถ้า
00:03:54 → 00:03:57เกิดคุณมีสายตาสั้นสายตายาวก็ควรจะใช้
00:03:57 → 00:04:00แว่นตาที่เหมาะสมถ้าเกิดใช้แว่นตาที่ไม่
00:04:00 → 00:04:02เหมาะสมจะทำให้กล้ามเนื้อตาของเราต้อง
00:04:02 → 00:04:05เพ่งมากขึ้นและทำให้ตาล้ามากขึ้นแล้วทำ
00:04:05 → 00:04:08ให้เกิดสายตายาวที่เราเรียกว่ายาวตามวัย
00:04:08 → 00:04:11ก่อนวัยอันควรดังนั้นสิ่งสำคัญคือ
00:04:11 → 00:04:14พฤติกรรมของเจ้าของดวงตาโดยทั่วๆไปแล้วใน
00:04:14 → 00:04:18คนปกติเราจะทำอย่างไรให้รู้สึกว่าเอ๊ะเรา
00:04:18 → 00:04:21ได้ทำอะไรบ้างกับดวงตาก็คือนอนหลับให้
00:04:21 → 00:04:24เพียงพอดื่มน้ำให้เพียงพอป้องกันแสง UV
00:04:24 → 00:04:27เลี่ยงบุหรี่ส่วนอาหารนั้นก็อาหารครบ 5
00:04:27 → 00:04:30หมู่จะเป็นการดีที่สุดมีอาหารบางชนิดเช่น
00:04:30 → 00:04:33ผักใบเขียวแล้วก็พวกปลาอาจจะทำให้ท่าน
00:04:33 → 00:04:35สบายใจมากขึ้นว่าเราได้ทำอะไรเกี่ยวกับ
00:04:35 → 00:04:39ดวงตาบ้างประมาณนี้ครับลดความเสี่ยงเพิ่ม
00:04:39 → 00:04:42ความสุขด้วยการหมั่นดูแลร่างกายอย่างถูก
00:04:42 → 00:04:44ต้องและปลอดภัยนะครับส่งเรื่องน่าสงสัย
00:04:44 → 00:04:46แจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จเพียงแอด Line
00:04:46 → 00:04:48ศูน์ชัวร์ก่อนแชร์ไว้นะครับเข้าไปที่
00:04:48 → 00:04:51เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหาชัวรแอ Share ยังมี
00:04:51 → 00:04:54อีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์หาก
00:04:54 → 00:04:56ได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อร่วมตรวจสอบ
00:04:56 → 00:05:02ไปด้วยกันกับช่วก่อนแชร์ L