00:00:00 → 00:00:04 เมื่อดวงตาเสื่อมลงแล้วยังไม่มียาอาหาร

00:00:04 → 00:00:07 หรือวิธีใดจะย้อนเวลาได้แล้วเราจะชะลอให้

00:00:07 → 00:00:09 ดวงตาเสื่อมช้าลงได้อย่างไรต่อไปนี้คือ

00:00:09 → 00:00:14 ข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยว

00:00:15 → 00:00:18 ชาญศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทยอสมท

00:00:18 → 00:00:21 สอบถามกับประธานคณะทำงานฝ่ายวิชาการด้าน

00:00:21 → 00:00:23 ส่งเสริมสุขภาพตาเพื่อสังคมราชวิทยาลัย

00:00:24 → 00:00:26 จากสุแพทย์แห่งประเทศไทยถ้าเกิดคนปกติเลย

00:00:26 → 00:00:30 ไม่มีโรคใดๆเราไม่มีวิธีใดๆที่จะไปทำให้

00:00:30 → 00:00:33 สายตาหรือดวงตามันดีขึ้นกว่านี้เพราะมัน

00:00:33 → 00:00:37 มีแต่จะเสื่อมไปเรื่อยๆมันไม่มีสารที่น่า

00:00:37 → 00:00:39 เชื่อถือที่เหมือนกับว่าเออเราทานอันนั้น

00:00:39 → 00:00:43 สิทานอันนี้สิแล้วมันจะเข้าไปปรับปรุง

00:00:43 → 00:00:46 กระบวนการหรือปรับปรุงกายภาพในตาให้มันดี

00:00:46 → 00:00:49 ขึ้นได้กระบวนการเสื่อมของดวงตาเป็นวิถี

00:00:49 → 00:00:53 ตามธรรมชาติลูกกตาเราเนี่ยเจริญไปตามแนว

00:00:53 → 00:00:56 ของมันตามปกติในอายุที่มากๆเลยเนี่ยก็จะ

00:00:56 → 00:00:59 มีการเสื่อมตามวัยสิ่งที่เสื่อมได้ในดวง

00:00:59 → 00:01:01 ตามีตั้งตั้แต่เลนตาถ้าไม่ใช่มีคนมีโรค

00:01:02 → 00:01:04 อะไรเลยเนี่ยคนทั่วๆไปอ่ะครับส่วนที่มัน

00:01:04 → 00:01:07 จะเสื่อมตามวัยมักจะมีอยู่ 3 ส่วนก็คือ

00:01:08 → 00:01:11 เลนตาถ้าเกิดมันแยกก็เรียกว่าตอกกระจกตอก

00:01:11 → 00:01:14 กระจกเนี่ยมีการทดลองหลายการทดลองเหมือน

00:01:14 → 00:01:18 กันอยากจะหาสารที่จะชะลอมันในการกินเข้า

00:01:18 → 00:01:21 ไปแต่พบว่ายังไม่มีสารใดเลยที่ได้ผลดี

00:01:21 → 00:01:24 จริงที่จะทานเพื่อชะลอต้อกระจกวุ้นในตา

00:01:24 → 00:01:27 วุ้นตาถ้ามันแย่เราเรียกว่าวุ้นตาเสื่อม

00:01:27 → 00:01:30 ไม่มีสารใดเลยที่จะช่วยชะลอเนื่องเนื่อง

00:01:30 → 00:01:32 จากว่าตัววุ้นตาเนี่ยหลักๆมันเป็น

00:01:32 → 00:01:35 คอลลาเจนแต่คอลลาเจนประเภทที่อยู่ในวุ้น

00:01:35 → 00:01:39 ตาไม่สามารถทดแทนได้จากข้างนอกแล้วก็มัน

00:01:39 → 00:01:41 จะไม่สร้างขึ้นอีกแล้วหลังเราคลอดออกมา

00:01:41 → 00:01:44 จากท้องแม่มีแต่จะเสื่อมลงวุ้นตาเสื่อม

00:01:44 → 00:01:46 จริงๆมันเป็นตามปกติเหมือนผมขาวทำให้

00:01:46 → 00:01:50 รำคาญได้แต่ 90% ของคนไข้จะดีขึ้นเองภาย

00:01:50 → 00:01:52 ใน 6 เดือนอยู่แล้วโดยไม่ต้องใส่สารอะไร

00:01:52 → 00:01:56 เข้าไปหรือจอประสาทตาจอประสาทตาถ้ามันแย่

00:01:56 → 00:01:58 เราเรียกว่าจอตาเสื่อมตามวัยจริงๆจอตา

00:01:58 → 00:02:00 เสื่อมมีหลายประเภทนะครับเราเรียกว่าจอตา

00:02:00 → 00:02:03 เสื่อมตามไว้แล้วกันก็มีการทดลองหลาย

00:02:03 → 00:02:06 อย่างมากพยายามที่จะป้องกันเพราะว่าเป็น

00:02:06 → 00:02:09 ปัญหาหลักเหมือนกันของคนไข้โดยเฉพาะชาว

00:02:09 → 00:02:12 ยุโรปคนผิวขาวก็มีงานวิจัยเยอะแยะเลยซึ่ง

00:02:12 → 00:02:15 ก็มีงานวิจัยออกมาและก็ยืนยันได้แล้วว่า

00:02:15 → 00:02:18 สารอาหารเสริมต่างๆไม่ช่วยการป้องกันในคน

00:02:18 → 00:02:21 ปกติที่จะไปกินเพื่อป้องกันแต่ถ้าเป็นโรค

00:02:21 → 00:02:23 แล้วก็มาหาแพทย์และแพทย์อาจจะเป็นคน

00:02:23 → 00:02:26 พิจารณาสั่งจ่ายให้ครับมีสารอาหารเสริม

00:02:26 → 00:02:28 ที่บอกว่าจะช่วยแก้ความเสื่อมของดวงตาได้

00:02:28 → 00:02:31 ถ้าเกิดบำรุงสายตาเนี่ยผมก็คิดว่ามันไม่

00:02:32 → 00:02:34 มีอยู่แล้วที่กินอะไรเพื่อที่จะชะลอ

00:02:34 → 00:02:37 เรื่องของสายตาสั้นหรือว่าในผู้สูงอายุ

00:02:37 → 00:02:41 เราบอกว่าเราจะชะลอไวเพื่อไม่ให้สายตายาว

00:02:41 → 00:02:44 การกินเสริมเข้าไปยังไม่มีงานวิจัยใดๆ

00:02:44 → 00:02:47 หรือว่าสารอะไรที่คิดได้ว่าทำให้ดีขึ้น

00:02:47 → 00:02:50 เราบำรุงตาให้ย้อนกลับไปเหมือนก่อนเสื่อม

00:02:50 → 00:02:53 ไม่ได้แต่สิ่งที่เราพอจะทำได้คือช่วยให้

00:02:53 → 00:02:56 ตาเสื่อมช้าลงไม่มีอาหารเสริมหรือวิธีใดๆ

00:02:56 → 00:02:59 ที่จะไปบำรุงตาให้มันดูดีกว่าปกติแต่จะมี

00:02:59 → 00:03:02 ทำให้มันเป็นไปตามปกติได้ยาวนานที่สุด

00:03:02 → 00:03:04 สิ่งที่ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาได้

00:03:04 → 00:03:07 จริงที่จะชะลอได้จริงๆคือถ้าเกิดเราป้อง

00:03:07 → 00:03:09 กัน UV ด้วยการใส่แว่นกันแดดเราเลี่ยง

00:03:09 → 00:03:12 บุหรี่อันนี้คือที่สุดที่เราต้องป้องกัน

00:03:12 → 00:03:14 ได้และนอกนั้นก็เป็นไปตามกรรมพันธ์ที่เรา

00:03:14 → 00:03:16 เป็นเราคงเปลี่ยนกรรมพันธ์ไม่ได้เช่น

00:03:16 → 00:03:18 ครอบครัวนี้มีต้อกระจกเร็วเราก็อาจจะมี

00:03:18 → 00:03:21 ต้อกระจกเร็วเช่นกันกินอาหารอย่างครบถ้วน

00:03:21 → 00:03:24 ตามหลักปรับปรุงชีวิตประจำวันทานอาหารครบ

00:03:24 → 00:03:27 5 หมู่ทั่วๆไปอย่างไรก็ตามถ้าเกิดมันมี

00:03:27 → 00:03:30 ลักษณะของโรคในบางโรคเช่นจอตาเสื่อมหรือ

00:03:31 → 00:03:34 ว่ามีตาแห้งที่เป็นโรคคุณหมอเองก็จะมี

00:03:34 → 00:03:37 อาหารเสริมบางอย่างที่ยืนยันได้ว่าน่าจะ

00:03:37 → 00:03:40 ช่วยในการที่จะชะลอโรคไม่ให้มันแย่ลงแต่

00:03:41 → 00:03:43 เราก็พบแล้วว่าอาหารเสริมเหล่านั้นเมื่อ

00:03:43 → 00:03:47 เอามาดูกับคนปกติไม่พบว่าป้องกันโรคได้

00:03:47 → 00:03:51 ใช้สายตาอย่างเหมาะสมการใช้สายตาเช่นเรา

00:03:51 → 00:03:54 ไม่ใช้สายตาระยะใกล้มากๆเพ่งมากๆหรือถ้า

00:03:54 → 00:03:57 เกิดคุณมีสายตาสั้นสายตายาวก็ควรจะใช้

00:03:57 → 00:04:00 แว่นตาที่เหมาะสมถ้าเกิดใช้แว่นตาที่ไม่

00:04:00 → 00:04:02 เหมาะสมจะทำให้กล้ามเนื้อตาของเราต้อง

00:04:02 → 00:04:05 เพ่งมากขึ้นและทำให้ตาล้ามากขึ้นแล้วทำ

00:04:05 → 00:04:08 ให้เกิดสายตายาวที่เราเรียกว่ายาวตามวัย

00:04:08 → 00:04:11 ก่อนวัยอันควรดังนั้นสิ่งสำคัญคือ

00:04:11 → 00:04:14 พฤติกรรมของเจ้าของดวงตาโดยทั่วๆไปแล้วใน

00:04:14 → 00:04:18 คนปกติเราจะทำอย่างไรให้รู้สึกว่าเอ๊ะเรา

00:04:18 → 00:04:21 ได้ทำอะไรบ้างกับดวงตาก็คือนอนหลับให้

00:04:21 → 00:04:24 เพียงพอดื่มน้ำให้เพียงพอป้องกันแสง UV

00:04:24 → 00:04:27 เลี่ยงบุหรี่ส่วนอาหารนั้นก็อาหารครบ 5

00:04:27 → 00:04:30 หมู่จะเป็นการดีที่สุดมีอาหารบางชนิดเช่น

00:04:30 → 00:04:33 ผักใบเขียวแล้วก็พวกปลาอาจจะทำให้ท่าน

00:04:33 → 00:04:35 สบายใจมากขึ้นว่าเราได้ทำอะไรเกี่ยวกับ

00:04:35 → 00:04:39 ดวงตาบ้างประมาณนี้ครับลดความเสี่ยงเพิ่ม

00:04:39 → 00:04:42 ความสุขด้วยการหมั่นดูแลร่างกายอย่างถูก

00:04:42 → 00:04:44 ต้องและปลอดภัยนะครับส่งเรื่องน่าสงสัย

00:04:44 → 00:04:46 แจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จเพียงแอด Line

00:04:46 → 00:04:48 ศูน์ชัวร์ก่อนแชร์ไว้นะครับเข้าไปที่

00:04:48 → 00:04:51 เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหาชัวรแอ Share ยังมี

00:04:51 → 00:04:54 อีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์หาก

00:04:54 → 00:04:56 ได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อร่วมตรวจสอบ

00:04:56 → 00:05:02 ไปด้วยกันกับช่วก่อนแชร์ L