- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยชะลอการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้บ้าง?
- คำตอบ:
- แม้ยังไม่มีวิธีที่จะป้องกันไม่ให้ผมหงอกเลย 1 เส้น แต่สามารถชะลอการเกิดผมหงอกได้โดยดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารครบ 5 หมู่ และเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C และวิตามิน E นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงบุหรี่และสิ่งที่กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระ เพื่อลดความเสี่ยงในการเสื่อมของเซลล์สร้างเม็ดสี
ฟังวามข้างหมอ | เรื่องวุ่นๆ ของวัยรุ่นผมหงอก (ก่อนวัย)
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27ไงบ้างคะถ้าพูดตามตรงก็อาจจะยังไม่ได้มี
00:02:30วิธีการที่จะป้องกันไม่ให้มีผมหงอกแม้แต่
00:02:331 เส้นเกิดขึ้นได้อย่างงั้นอาจจะยังไม่
00:02:35ได้แต่ว่าแล้วมันจะมีวิธีการที่ทำให้เรา
00:02:37ชะลอการเสื่อมของเซลล์สร้างเม็ดสีหรือว่า
00:02:40ทำให้มันเกิดช้าที่สุดได้การดูแลสุขภาพ
00:02:43ให้ดีโดยรวมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอออก
00:02:45กำลังกายแล้วก็กินอาหารให้ครบรวมถึงการ
00:02:48กินสารต้านอนุมูลอิสระพวกแอนท้ออกซid
00:02:51กลุ่มวิตามินซีวิตามิน E ก็เป็นการเพิ่ม
00:02:54ปัจจัยในการชะลอความเสื่อมค่ะถ้าเกิดว่า
00:02:56บางคนที่ดูอยู่ทางบ้านอาจจะบอกกับเราว่า
00:02:59ไม่ทันแล้วค่ะผมหงอกขึ้นแบบ 10 เส้นและมี
00:03:01วิธีการรัก 3 มั้ยคะจากข้อมูลทางการแพทย์
00:03:04ยังไม่ได้มียาที่จะทำให้ผมเรากลับไปเป็น
00:03:06สีเดิมอย่างถาวรได้เราดูแลสุขภาพโดยรวม
00:03:09ให้ดีทั้งร่างกายแล้วก็จิตใจงดสารที่จะทำ
00:03:12ให้การเกิดผมหงอกไว้ขึ้นอย่างเช่นงด
00:03:15บุหรี่เลิกบุหรี่เหล่านี้เนี่ยก็จะทำให้
00:03:17ชะลอการเกิดผมหงอกให้ช้าที่สุดแต่ถ้าบาง
00:03:20คนใจร้อนไม่ไหวแล้วก็มีวิธีการที่อาจจะ
00:03:23ช่วยปรับสีโผลมไม่ว่าจะเป็นสเปรย์หรือว่า
00:03:27ยายย้อมสีผมระหว่างนี้ก็ใช้รอบไปก่อนได้
00:03:29ค่ะดาวเห็นหลายๆคนเลยที่ผมหงอกขึ้นเขาก็
00:03:32จะบอกว่าต้องดึงออกหรือว่าไปถอนออกเพราะ
00:03:35ไม่อยากให้มีผมหงอกกวนใจหลายคนก็จะบอกว่า
00:03:37ยิ่งถอนเนี่ยผมจะยิ่งงอกขึ้นมาใหม่หรือ
00:03:39ว่าผมอาจจะไม่ขึ้นเลยแบบนี้จริงมั้ยคะ
00:03:41เป็นคำถามที่พบได้บ่อยๆแล้วก็หลายๆท่านก็
00:03:44อาจจะแอบดึงผมอยู่ความเชื่อเนี้ยค่ะเป็น
00:03:46ความเชื่อที่ไม่จริงนะคะเพราะว่าเส้นผม
00:03:48แต่ละเส้นเนี่ยเขาทำงานแยกกันผมไหนที่
00:03:50เป็นผมหงอกไปแล้วพอเราดึงออกพอผมงอกขึ้น
00:03:53ใหม่ผมก็ออกมาเป็นผมหงอกเหมือนเดิมไม่ได้
00:03:55สัมพันธ์กับเส้นเส้นผมบริเวณข้างๆแต่การ
00:03:58ดึงผมอ่ะค่ะจริงๆแล้วระยะยาวอาจจะก่อให้
00:04:01เกิดผลเสียมากกว่าผลดีเกิดการลุหุงขน
00:04:03อักเสบระยะยาวเกิดไปรอยแผลเป็นทำให้ผม
00:04:06บริเวณนั้นไม่ขึ้นใหม่ขอเน้นย้ำได้ 1 รอบ
00:04:09ว่าการดูแลสุขภาพให้ดีโดยรวมทั้งออกกำลัง
00:04:11กายกินน้ำนอนหลับเหล่านี้นะคะก็ชะลอการ
00:04:15เกิดผมหงอกเส้นใหม่ๆที่กำลังจะขึ้นหรือ
00:04:18ถ้าขึ้นแล้วก็ให้ขึ้นช้าที่สุดอืข้อมูล