- คำถาม:
- มีวิธีธรรมชาติใดที่ช่วยลดท้องอืดโดยไม่ต้องกินยา?
- คำตอบ:
- สามารถใช้วิธีธรรมชาติ เช่น นวดท้องไล่ลมทุกวัน ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ หรือกินอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น ผัดฉ่าที่มีกระชาย ขิง หรือกะเพรา ซึ่งช่วยกระตุ้นการย่อยและขับลมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ท้องอืด เกิดจากอะไร? ดูแลตัวเองยังไงดี? | วันใหม่ไกลโรค EP.13
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:57ของการออกกำลังกายเนาะแล้วก็นวดท้องไล่ลม
00:25:00ค่ะก็โดยส่วนตัวแดงแดงก็ทำทุกวันเลยตอน
00:25:02อาบน้ำนะคะอาจารย์เดี๋ยวเดี๋อาจจะขึ้น
00:25:04เป็นคลิปให้ก็แล้วกันนะคะคลิปลองไปเปิดดู
00:25:06แล้วมันก็ได้ผลกับตัวแดงเองเนอะเพราะแดง
00:25:08ก็ระบบย่อยอาจจะไม่ได้แบบว่าดี 100% แล้ว
00:25:10แดงก็จะยืดเหยียดตอนเช้ากับก่อนนอนจริงๆ
00:25:13เพียงแค่เนี้ยก็เป็นการรักษาสมดุลลมของ
00:25:16เราได้ดีในชีวิตประจำวันนะคะแล้วก็หลักๆ
00:25:19เมื่อวันนี้อาจารย์ก็เหมือนกับให้เรา
00:25:21เคลียร์มากขึ้นว่าท้องอืดอ่ะมันมาจากหลาย
00:25:23สาเหตุเลยนะอย่าโฟกัสที่อาหารอย่างเดียว
00:25:25บางคนไปผิดทางไปกินแต่อาหารจืดๆอันนี้
00:25:28ยิ่งไม่ได้ช่วยหนักเลยนะคะ 2 โรคบางอย่าง
00:25:31ที่กระทบกับระบบย่อยอาจารย์ก็มีให้ทาง
00:25:33เลือกมาคุณกินยาไม่ได้คุณใช้มาหาหิงก็ได้
00:25:36คุณกินกระชชายก็ได้เอาออริกาโนโรยก็ได้มี
00:25:40หลากหลายมากเลยลองเอาที่อาจารย์เล่าให้
00:25:42ฟังไปปรับใช้ดูนะคะเพราะฉะนั้นท้องอื่น
00:25:44เนี่ยเป็นอาการที่ทางแพทย์แผนไทยเนี่ยเรา
00:25:46มองว่าไม่ใช่เป็นโรคธรรมดานะเป็นอาการที่