- คำถาม:
- มีวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อลดปัญหาการแข็งตัวได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ มีวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น หยุดสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลอาหารให้ดี เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน ความดันสูง และไขมันสูง รวมถึงลดความเครียดและดูแลสุขภาพจิต เพื่อให้ระบบประสาทและหลอดเลือดทำงานได้ดี
สาเหตุที่น้องชายไม่แข็งตัว และเคล็ดลับในแก้ปัญหาให้ตรง...จุด
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:05ด้วยก่อนนะครับก็คือเราต้องดูแลตัวเองใน
00:17:08แง่ของปัจจัยต่างๆที่จะทำให้เราไม่มีภาวะ
00:17:10ที่มันจะพบหล่อเลือดหรือว่าเช่นประสาท
00:17:14นั้นอย่างที่เรายกตัวอย่างมาแล้วก็คือ
00:17:15อาทิตย์นึงนะครับก็หลีกเลี่ยงการสูบ
00:17:18บุหรี่นะครับนะบุหรี่ทำให้แน่นอนครับทำ
00:17:21ให้ปีกันผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดนะ
00:17:24ครับควบคุมน้ำหนักนะครับควบคุมการบริโภค
00:17:27อาหารดูแลตัวเองให้ดีเพื่อนไม่ให้น้ำหนัก
00:17:30เกินแล้วก็มีความสุขกับการเป็นโรคเบาหวาน
00:17:32ตามมานะครับออกกำลังกายนะครับการออกกำลัง
00:17:36กายอย่างสม่ำเสมอนะครับแน่นอนก็จะเป็นตัว
00:17:38ทำให้มีการสูบฉีดของเลือดไปเลี้ยงอวัยวะ
00:17:41ต่างๆได้ดีรวมถึงอยู่บริเวณของน้องชาย
00:17:44ด้วยนะครับทั้งนั้นถ้าเราทุกคนนั่นก็ดี
00:17:47ออกกำลังใจให้ก่อนก่อนนะเนี่ยปัญหาเรื่อง
00:17:49การขยายตัวหดตัวของหลอดเลือดเนี้ยมันก็จะ
00:17:52น้อยลงนะครับนอกจากนั้นก็จะเลือกการ์ดดู
00:17:55แลตัวเองในแง่ของจิตใจนะครับอย่างที่เรา
00:17:57บอกถูกใจคือความสำคัญเรื่องนี้บ้างก็จะ
00:18:00ต้องจะต้องเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีนะครับ
00:18:03และแล้วก็คือใหญ่อย่าไปกังวลจากเรื่องผัก
00:18:07เพศมากจนในบ้างนะครับนะดูแลตัวเองเหล่า
00:18:12นี้ไปก่อนนะครับถ้าเกิดเรากลับรูปแบบ
00:18:15ชีวิตนะครับอ่าคำทุกอย่างได้ดีแล้วไม่
00:18:18กังวลนะครับอ่าเลิกสูบบุหรี่เลิกดื่มละ
00:18:21ออกกำลังกายดีรถผู้คุมน้ำหนักได้ดีแล้ว
00:18:23เนี่ยยังพบว่ามีปัญหาอยู่นะครับสำหรับต่อ