00:00:00 → 00:00:02 ห้ามดื่มมัจฉะแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นเสี่ยง

00:00:02 → 00:00:05 ไตพังหลายคนดื่มมัจฉะกันผิดก็คือเราไป

00:00:05 → 00:00:09 ดื่มแบบลาเต้มีรสหวานผสมนมวัวอันนี้ไม่

00:00:09 → 00:00:13 ได้เด็ดขาดเลยเพราะเราจะได้น้ำตาลนมครีม

00:00:13 → 00:00:16 ฟอสเฟตซึ่งสิ่งเหล่าเนี้ยทำร้ายไตแต่ถ้า

00:00:16 → 00:00:18 เพื่อนๆไตเสื่อมแล้วเพื่อนๆดื่มมัฉะแบบ

00:00:18 → 00:00:22 peฉะเพัฉะคือแค่มัฉะกับน้ำแต่ถ้าจะเอาให้

00:00:22 → 00:00:25 ดีที่สุดนะครับต้องเป็นพรีเมี่มและ

00:00:25 → 00:00:28 ออรแกanicมัจฉะจากญี่ปุ่นหรือจากที่ไหนก็

00:00:28 → 00:00:30 ได้จะเป็น ceremonial เกดก็ได้ถ้าเพื่อนๆ

00:00:30 → 00:00:32 งบเยอะแต่ไม่จำเป็นต้องเป็น ceremonial

00:00:32 → 00:00:34 เกรดก็ได้นะครับขอเป็นพรีเมี่มขอเป็น

00:00:34 → 00:00:36 ออรแกนิคแล้วไม่ใส่นมไม่ใส่ครีมไม่ใส่น้ำ

00:00:36 → 00:00:39 ตาลมัจฉะมันคือใบชาเขียวทั้งใบที่เขา้า

00:00:39 → 00:00:42 เอาไปคั่วพิเศษเอาไปโม่พิเศษแล้วเก็บไว้

00:00:42 → 00:00:44 ในที่มืดให้เขามีสีเขียวมากขึ้นมี

00:00:44 → 00:00:47 คลอโรฟิวมากขึ้นมัฉะเนี่ยเป็นชาเขียวชนิด

00:00:47 → 00:00:50 พิเศษที่มีประโยชน์มากๆครับช่วยบำรุงร่าง

00:00:50 → 00:00:52 กายลดอักเสบในหลอดเลือดลดความเสี่ยง

00:00:52 → 00:00:54 เรื่องเบาหวานลดความเสี่ยงเรื่องกระดูก

00:00:54 → 00:00:57 พุนแล้วช่วยบำรุงสมองนะครับทำให้เราเนี่ย

00:00:57 → 00:01:00 สมองแล่นดีเพราะเขามีกรดอมีนโนอลเซอนีน

00:01:00 → 00:01:03 ดื่มแล้วไปนั่งสมาธินี่โอ้โหสมาธิแล่นเลย

00:01:03 → 00:01:05 หรือดื่มแล้วไปออกกำลังกายอันเนี้ยจะยิ่ง

00:01:05 → 00:01:07 เร่งระบบเผาผ่าแล้วด้วยนะครับแต่มัฉา

00:01:07 → 00:01:09 เนี่ยไม่ใช่ยารักษาโรคไตนะครับแต่มัจฉะ

00:01:09 → 00:01:12 เป็นโรคไตเนี่ยดื่มได้ถ้าดื่มแบบออรแกนิค

00:01:12 → 00:01:14 แล้วเพื่อนๆจะหน้าใสด้วยลดอักเสบด้วย

00:01:14 → 00:01:16 บำรุงกระดูกด้วยแล้วที่สำคัญนะคนที่เป็น

00:01:16 → 00:01:19 เบาหวานเป็นไขมันเป็นคสลสเตอรอลเป็นโรคไต

00:01:19 → 00:01:21 ดื่มได้แต่ดื่มพอดีพอดีนะครับถ้าไตเพื่อน

00:01:21 → 00:01:24 ๆวายระยะ 5 เนี่ยอาจจะต้องดูเรื่องเกลือ

00:01:24 → 00:01:26 แร่ในเลือดด้วยนะครับแต่เพื่อนๆแค่เริ่ม

00:01:26 → 00:01:29 ไตเสื่อมระยะ 2 3A 3B ไม่เป็นไรนะครับ

00:01:29 → 00:01:31 และสิ่งที่เพื่อนๆต้องทำมากขึ้นก็คือคุม

00:01:31 → 00:01:34 น้ำหนักตัวลดความอ้วนลดเบาหวานลดความดัน

00:01:34 → 00:01:38 ลดเค็มลดน้ำหวานลดน้ำตาลรดนมวัวลดนม

00:01:38 → 00:01:41 ธัญพืชที่ไม่จำเป็นและที่สำคัญนอนให้ดี

00:01:41 → 00:01:43 ออกกำลังกายดื่มน้ำให้สะอาดและก็ดื่มมัสะ

00:01:43 → 00:01:46 ออรแกนิคพรีเมี่มก่อนไปออกกำลังกายรับรอง

00:01:46 → 00:01:49 ว่าสุขภาพยอดเยี่ยมไตดีขึ้นได้แน่นอนครับ

00:01:49 → 00:01:51 ถ้าเพื่อนๆอยากได้ความรู้เพิ่มนะครับว่า

00:01:51 → 00:01:53 ผมเลือกมัฉะแบบไหนพิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิค

00:01:54 → 00:01:56 Yeah.