- คำถาม:
- มัจฉะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ และมีกลไกอย่างไร?
- คำตอบ:
- มัจฉะสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ยลดลงประมาณครึ่งถึง 1 กิโลกรัม โดยมีสารสำคัญ เช่น คาเฟอีน คาตคิน และ EGCG ที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมัน แต่ผลนี้ไม่เกิดกับทุกคน และต้องใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรพึ่งพาเพียงมัจฉะเพียงอย่างเดียว
มัทฉะ - ชาเขียว ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ #หมออ๊อกบอกเล่า
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10กระชับเข้าใจง่ายไม่ต้องไปค้นหาเองสำหรับ
00:00:13เรื่องนี้เราต้องดูที่ชาเขียวครับเพราะ
00:00:15ว่ามัจฉายังไม่มีข้อมูลที่มากพอแต่ก็
00:00:17อนุมานใช้กันได้ความเป็นชาเขียวโดยภาพรวม
00:00:20นะครับหรือว่าสารสกัดชาเขียวสามารถช่วย
00:00:22ควบคุมน้ำหนักหรือว่าลดน้ำหนักได้ครับโดย
00:00:25เฉลี่ยก็ลดได้ประมาณครึ่ง-1กลัดชน
00:00:29มวลกายลดลงรอบเอวก็เล็กลงได้มากน้อยแค่
00:00:33ไหนหมอแปะไว้ในคอมเมนต์แล้วนะครับไปดูกัน
00:00:35ได้แต่ก็ต้องบอกนะครับผลพวกนี้เนี่ยไม่
00:00:38ได้เกิดกับทุกคนบางคนกินชาเขียวแล้วรอบ
00:00:41เอวเพิ่มก็มีร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน
00:00:44เพราะฉะนั้นถ้ามีคนมาถามหมอว่ามัจฉะช่วย
00:00:46ลดน้ำหนักได้มยก็จะตอบว่าช่วยได้ครับ
00:00:49มัจฉะมีคาเฟอีนคาตคินแล้วก็ EGCG จะช่วย
00:00:54เรื่องพวกนี้ได้แต่การกินมัฉาเขียวก็เป็น
00:00:56แค่ส่วนหนึ่งนะครับอย่าหวังพึ่งมัน 100%
00:01:00เพราะที่สำคัญที่สุดก็คือการควบคุมอาหาร
00:01:02แคลอี่สำคัญที่สุดการออกกำลังกายถ้าทำได้
00:01:06น้ำหนักจะลดแน่นอน