00:00:00 → 00:00:03สวัสดีค่ะวันนี้เรามีคำถามน่าสนใจนะคะว่า
00:00:03 → 00:00:06การดื่มมัจฉะทุกวันเนี่ยจะส่งผลต่อร่าง
00:00:06 → 00:00:10กายเรายังไงบ้างเอ่อเราจะมาหาคำตอบจากข้อ
00:00:10 → 00:00:14มูลที่เราได้รวบรวมมากันค่ะอืมน่าสนใจมาก
00:00:14 → 00:00:17ครับเพราะว่ามัจฉะนี่เอ่อจริงๆมันไม่ใช่
00:00:17 → 00:00:20แค่ชาเขียวธรรมดาทั่วไปนะครับใช่มั้ยคะ
00:00:20 → 00:00:22เหมือนจะมีความพิเศษบางอย่างครับคือมัน
00:00:22 → 00:00:26เป็นใบชาเทนฉะที่เขาปลูกในที่ร่มน่ะครับ
00:00:26 → 00:00:28แล้วก็เอามาบดละเอียดทั้งใบเลยทำให้เรา
00:00:29 → 00:00:32ได้ประโยชน์เต็มเต็มอ๋อทั้งใบเลยใช่ครับ
00:00:32 → 00:00:35พวกคลโฟิลสารต้านอนุมอิสระอะไรพวกเนี้ยก็
00:00:35 → 00:00:38เลยจะเข้มข้นกว่าชาเขียวปกติมากเหมือนเรา
00:00:38 → 00:00:42กินใบชาเข้าไปเลยไม่ใช่แค่น้ำชาอืมซึ่ง
00:00:42 → 00:00:45ข้อมูลที่เรามีเนี่ยก็ชี้ให้เห็นผลหลาย
00:00:45 → 00:00:47ด้านเหมือนกันนะคะครับผมมีหลายประเด็นเลย
00:00:47 → 00:00:51ตั้งแต่เรื่องพลังงานการเผาผลาญผิวพรรณ
00:00:51 → 00:00:53หรือว่าการดีท็อกซ์อะไรแบบนี้ด้วยใช่ครับ
00:00:53 → 00:00:56งั้นเราลองมาเจาะทีละเรื่องกันเลยมั้ครับ
00:00:56 → 00:00:59เริ่มจากเรื่องพลังงานก่อนเป็นไงครับปกติ
00:00:59 → 00:01:01คนจะนึกนึกถึงกาแฟเนอะนั่นสิคะแล้วมัจฉะ
00:01:01 → 00:01:04นี่มันต่างจากกาแฟยังไงคะคือข้อมูลเขา
00:01:04 → 00:01:06อธิบายไว้ว่ายังไงบ้างครับจุดเด่นของ
00:01:06 → 00:01:10มัจฉะตามข้อมูลเลยก็คือมันมีทั้งคาเฟอีน
00:01:10 → 00:01:13เหมือนกันแต่ว่ามีกรดอะมิโนตัวนึงที่ชื่อ
00:01:13 → 00:01:16แอลทอนีนด้วยนะครับแอลทอนีน
00:01:16 → 00:01:19ครับผมตัวคาเฟอีนเนี่ยก็ช่วยให้ตื่นตัว
00:01:19 → 00:01:22ใช่มั้ครับแต่แอลทอนีนเนี่ยมันจะช่วย
00:01:22 → 00:01:25เรื่องความสงบช่วยให้มีสมาธิอ๋อมันเลยไป
00:01:25 → 00:01:29ด้วยกันได้ดีใช่ครับผลที่ได้คือพลังงาน
00:01:29 → 00:01:32มันจะนิ่งๆกว่าแล้วก็โฟกัสได้ดีขึ้นคือ
00:01:32 → 00:01:34ไม่ค่อยมีอาการกระสับกระส่ายหรือใจสั่น
00:01:34 → 00:01:37เหมือนบางคนที่ดื่มกาแฟเยอะๆนะครับเข้าใจ
00:01:37 → 00:01:41เลยค่ะเหมือนเป็นพลังงานที่เอ่อมีคุณภาพ
00:01:41 → 00:01:44กว่าไม่ใช่แค่ตื่นแต่มีสมาธิด้วยแล้วก็
00:01:44 → 00:01:47ไม่ตกควบหลังหมดฤทธิ์ด้วยใช่มั้ยคะประมาณ
00:01:47 → 00:01:50นั้นเลยครับข้อมูลชี้ว่าอาการแครชหรือ
00:01:50 → 00:01:53พลังงานตกห้ววเนี่ยจะน้อยกว่าน่าสนใจมาก
00:01:53 → 00:01:56ค่ะทีนี้ขยับมาดูเรื่องระบบเผาผลาญกัน
00:01:56 → 00:01:59บ้างข้อมูลบอกว่ามัจฉะก็มีส่วนช่วยตรงนี้
00:01:59 → 00:02:02เหมือนกันโดยเฉพาะเรื่องเผาผลาญไขมันครับ
00:02:02 → 00:02:06ผมตัวเด่นในเรื่องนี้เลยคือสาร EGCG ครับ
00:02:06 → 00:02:11ชื่อเต็มๆก็อิพลาเทชินแกเลตค่ะได้ยินบ่อย
00:02:11 → 00:02:14เหมือนกัน EGCG ครับเป็นสารต้านอนุมูล
00:02:14 → 00:02:18อิสระชนิดนึงที่เจอเยอะมากในมัชฉะเอ่อมี
00:02:18 → 00:02:20งานวิจัยบางชิ้นนะครับที่ข้อมูลเราอ้าง
00:02:20 → 00:02:24ถึงชี้ว่า EGCG เนี่ยอาจจะช่วยเพิ่มอัตรา
00:02:24 → 00:02:28การเผาผลาญของร่างกายได้เพิ่มการเผาผลาญ
00:02:28 → 00:02:32ใช่ครับกระบวนการที่เรียกว่า termoenesis
00:02:32 → 00:02:34แล้วก็อาจจะส่งผลดีต่อการจัดการไขมันใน
00:02:34 → 00:02:38ร่างกายด้วยครับอืม EGCG นี่ดูเหมือนจะ
00:02:38 → 00:02:40เป็นพระเอกเลยนะคะเพราะเห็นข้อมูลเชื่อม
00:02:40 → 00:02:44โยงไปถึงเรื่องการชะลอวัยลดการอักเสบด้วย
00:02:44 → 00:02:48เหมือนกันถูกต้องเลยครับคือ EGCG กับสาร
00:02:48 → 00:02:50ต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆในมัฉะเนี่ยหน้า
00:02:50 → 00:02:55ที่หลักเขาคือต่อสู้กับอนุมูลอิสระค่ะตัว
00:02:55 → 00:02:58รายที่ทำลายเซลล์ใช่ครับไอ้เจ้าอนุมูล
00:02:58 → 00:03:01อิสระเนี่ยมันเป็นสาเหตุของการอักเสบ
00:03:01 → 00:03:03เรื้อรังในร่างกายแล้วก็ทำให้เซลล์เสม
00:03:03 → 00:03:06สภาพเร็วขึ้นพอเราได้รับสารต้านอนุมูล
00:03:06 → 00:03:10อิสระเข้าไปเยอะๆเอ่อข้อมูลก็เลยชี้ว่า
00:03:10 → 00:03:12มันอาจจะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรค
00:03:12 → 00:03:15เรื้อรังบางอย่างได้นะครับเช่นพวกเบาหวาน
00:03:15 → 00:03:18ความดันหรือโรคหัวใจอะไรแบบนี้หรอคะครับ
00:03:18 → 00:03:21ประมาณนั้นเลยครับตามข้อมูลที่เราสำรวจมา
00:03:21 → 00:03:24แสดงว่าประโยชน์มันเริ่มตั้งแต่ระดับ
00:03:24 → 00:03:28เซลล์เลยนะคะแล้วที่ข้อข้อมูลบอกว่าส่งผล
00:03:28 → 00:03:30ดีต่อผิวพรรณด้วยล่ะคะอันนี้เกี่ยวกันยัง
00:03:30 → 00:03:34ไงคะอ๋อมันก็เชื่อมโยงกันครับพอร่างกาย
00:03:34 → 00:03:37เรามีการอักเสบน้อยลงเซลล์ถูกทำลายน้อยลง
00:03:38 → 00:03:40ผลที่อาจจะเห็นได้ภายนอกก็คือเรื่องผิว
00:03:40 → 00:03:45พรรณนี่แหละครับอืผิวดูดีขึ้นครับข้อมูล
00:03:45 → 00:03:48ชี้ว่าอาจจะช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้นดูเปล่ง
00:03:48 → 00:03:51ปลั่งขึ้นได้เพราะพื้นฐานสุขภาพเซลล์มัน
00:03:51 → 00:03:54ดีขึ้นจากภายในนะครับเป็นการดูแลจากข้าง
00:03:54 → 00:03:57ในส่งผลออกมาข้างนอกจริงๆค่ะแล้วประเด็น
00:03:57 → 00:04:00สุดท้ายที่ข้อมูลระบุไว้คือเรื่องการขับ
00:04:00 → 00:04:03สารพิษอันนี้น่าจะมาจากคลอโรฟิลใช่มั้ยคะ
00:04:03 → 00:04:06ใช่เลยครับเพราะว่าการปลูกในที่ร่มเนี่ย
00:04:06 → 00:04:09ทำให้ใบชามัจฉะมีคลอโรฟิลสูงมากสารสี
00:04:09 → 00:04:13เขียวๆที่เราเห็นนั่นแหละครับค่ะซึ่งข้อ
00:04:13 → 00:04:16มูลที่มีอยู่ก็ชี้ว่าคลอโรฟิลอาจจะมีบท
00:04:16 → 00:04:19บาทช่วยสนับสนุนกระบวนการดีท็อกซ์หรือการ
00:04:19 → 00:04:22ขับสารพิษของร่างกายโดยเฉพาะการทำงานของ
00:04:22 → 00:04:25ตับแล้วก็อาจจะส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
00:04:25 → 00:04:29ด้วยครับโหพอฟังทั้งหมดแล้วสรุปจากข้อมูล
00:04:29 → 00:04:32ที่เราดูกันวันนี้เนี่ยการดื่มมัจฉะทุก
00:04:32 → 00:04:35วันเป็นประจำก็อาจจะให้ประโยชน์หลายด้าน
00:04:35 → 00:04:38มากๆเลยนะคะครับผมทั้งเรื่องพลังงานที่มา
00:04:38 → 00:04:42พร้อมสมาธิการเผาผลาญการต้านอนุมูลอิสระ
00:04:42 → 00:04:45ลดอักเสบชะลอไวแล้วก็ยังอาจจะดีต่อผิว
00:04:45 → 00:04:48พรรณกับการดีท็อกซ์อีกจริงครับแล้วจุดที่
00:04:48 → 00:04:52น่าสนใจคือสารประกอบแต่ละตัวในมัฉะมันทำ
00:04:52 → 00:04:54งานส่งเสริมกันนะอย่างแอลเทียนีนช่วย
00:04:54 → 00:04:58เรื่องสมองสมาธิ egcg เด่นเรื่องเผาผลาญ
00:04:58 → 00:05:02ต้านอนุมูลอิสระคอโรฟิลช่วยดีท็อกซ์คุณ
00:05:02 → 00:05:05มันครบวงจรเหมือนกันนะครับใช่เลยค่ะสุด
00:05:05 → 00:05:08ท้ายนี้เอ่อสิ่งที่น่าคิดต่อจากข้อมูล
00:05:08 → 00:05:11ทั้งหมดนี้อาจจะเป็นเรื่องที่ว่าการปรับ
00:05:11 → 00:05:13เปลี่ยนอะไรเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวันของ
00:05:13 → 00:05:16เราอย่างการเลือกเครื่องดื่มเนี่ยมันอาจ
00:05:16 → 00:05:18จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมในแบบที่
00:05:18 → 00:05:21เชื่อมโยงกันได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยนะคะ
00:05:21 → 00:05:23ตั้งแต่กลไกข้างในร่างกายไปจนถึงสิ่งที่
00:05:23 → 00:05:26สะท้อนออกมาให้เห็นภายนอกได้จริงๆเห็น
00:05:26 → 00:05:29ด้วยเลยครับเป็นเรื่องเล็กๆที่อาจจะส่งผล
00:05:29 → 00:05:31ยิ่งใหญ่ได้นะครับ
00:05:31 → 00:05:34ถ้าชอบเนื้อหาแบบนี้ฝากกดติดตามกดไลก์กด
00:05:34 → 00:05:37แชร์ให้คนที่คุณห่วงใยและเป็นกำลังใจให้
00:05:37 → 00:05:40กับช่องสุขภาพสนทนาได้มีแรงสร้างสรรค์
00:05:40 → 00:05:43เรื่องราวดีต่อไปนะครับ