00:00:01 → 00:00:07 มะเร็งเต้านมจะถามหาคุณถ้าเพื่อนๆไม่รู้

00:00:07 → 00:00:13 จักทำ 4 สิ่งนี้เป็นประจำเสี่ยงมีก้อน

00:00:13 → 00:00:18 ต้องตัดนมลุกลามอายุสั้นแบบไม่ทันตั้งตัว

00:00:18 → 00:00:22 นะครับโค Live นะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆ

00:00:22 → 00:00:27 พี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวัน

00:00:27 → 00:00:31 นี้มจะมาไลฟ์ให้ความรู้เพื่อเพื่อนเรื่อง

00:00:31 → 00:00:36 มะเร็งเตานมนะครับเนื่องจากมี

00:00:36 → 00:00:40 อ่าหลายคนเป็นนะฮะแล้วก็ลงในข่าวล่าสุดมี

00:00:40 → 00:00:43 อ่านักแสดงนะฮะท่านหนึ่งนะครับที่เป็น

00:00:43 → 00:00:48 มะเร็งเต้านมแล้วก็เสียชีวิตนะครับรวมถึง

00:00:48 → 00:00:51 ครอบครัวหมอเองเนี่ยก็มีญาติทั้งผู้หญิง

00:00:51 → 00:00:55 และผู้ชายที่เป็นมะเร็งเต้านมนะฮะแล้วคน

00:00:55 → 00:00:58 ไทยเนี่ยเป็นมะเรงเต้านมกันเยอะแล้วบางคน

00:00:58 → 00:01:00 ไม่รู้ว่าอายุ

00:01:00 → 00:01:05 ไม่ถึงเลข 6 เลข 5 ก็เป็นแล้วก็เสียชีวิต

00:01:05 → 00:01:09 ได้แบบเร็วด้วยนะฮะสวัสดีทุกคนนะครับใคร

00:01:09 → 00:01:14 เข้ามาแล้วช่วยหมอเช็คชื่อภาพเสียงนะฮะ

00:01:14 → 00:01:18 ภาพชัดมยนะภาพชัดพิมพ์ว่าหมกหล่อหน่อยวัน

00:01:18 → 00:01:21 นี้มาดึกนิดนึงนะครับก็ใครใกล้นอนแล้วก็

00:01:21 → 00:01:25 แชร์ให้หมอแล้วเดี๋ยวดูซ้ำพรุ่งนี้เช้าก็

00:01:25 → 00:01:27 ได้นะครับแต่ใครอยากจะลุยได้วยกันใครมีคำ

00:01:28 → 00:01:31 ถามก็ดูให้จบนะฮะเดี๋ยววันนี้คุณจะได้

00:01:31 → 00:01:36 ทั้งอ่าสิ่งที่เร่งมะเร็งนะฮะความเข้าใจ

00:01:36 → 00:01:39 ผิดนะเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมนะปัจจัย

00:01:39 → 00:01:43 เสี่ยงอะไรใครเสี่ยงแล้วสัญญาณเตือน

00:01:43 → 00:01:48 มะเร็งเต้านมมีอะไรบ้างนะฮะรวมถึงถ้าเรา

00:01:48 → 00:01:52 สงสัยว่าเป็นจะต้องดูอาการอะไรมีสัญญาณ

00:01:52 → 00:01:56 เตือนอะไรต้องไปตรวจแบบไหนแล้วที่สำคัญ

00:01:56 → 00:02:00 กินอาหารให้เป็นยายังไงสู้สู้มะเร็งเต้า

00:02:00 → 00:02:04 นมอ่ากินอาหารอะไรสู้มะเร็งเต้านมดังนั้น

00:02:04 → 00:02:07 ใครเข้ามาแล้วอยากรู้อยากเรียนจนจบนะฮะ

00:02:07 → 00:02:10 พิมพ์ว่าเรียนลงมาหน่อยพิมพ์ว่าเรียนนะฮะ

00:02:10 → 00:02:13 หรือช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าคุณเรียนหมอ

00:02:13 → 00:02:17 จากจังหวัดใดนะฮะประเทศไหนนะหรือใครอยู่

00:02:17 → 00:02:19 เมืองไทยหรือใครอยู่ต่างประเทศนะครับ

00:02:19 → 00:02:23 สวัสดีช่องสีแดงนะฮะคุณพรพักคุณพรพักบอก

00:02:23 → 00:02:26 เสียงเบานะฮะอ่าเดี๋ยวหมอจะพูดดังนิดนึง

00:02:26 → 00:02:29 สวัสดีคุณเปิ้ล Diamond จากช่องสีแดงคุณ

00:02:29 → 00:02:33 เลฟ bir สวัสดีคุณคิปนะฮะขอบคุณคุณคิปมาก

00:02:33 → 00:02:36 เลยนะฮะที่คอมเมนต์ให้กันตลอดเลยนะครับ

00:02:36 → 00:02:41 สวัสดีคุณยุพินนะครับสวัสดีคุณพัชรินนะฮะ

00:02:41 → 00:02:46 สวัสดีคุณหมีนะครับโอเคนะถ้าพร้อมลุยแล้ว

00:02:46 → 00:02:50 พิมพ์ว่าพร้อมลุยลงมาหน่อยพร้อมลุยลงมานะ

00:02:50 → 00:02:53 ฮะวันนี้นะฮะทักทายหมอด้วยใครยังไม่ได้กด

00:02:53 → 00:02:57 ไลก์กดแชร์นะครับขอบคุณทุกคนนะฮะที่กด

00:02:57 → 00:02:59 ไลก์กดแชร์นะครับนะอยากให้ความรู้รู้

00:02:59 → 00:03:03 เรื่องมเร็งเต้านมเนี่ยนะฮะกระจายถึงคน

00:03:03 → 00:03:07 ไทยให้เยอะที่สุดนะครับดังนั้นช่วยช่วย

00:03:07 → 00:03:09 หมอแชร์หน่อยนะครับช่วยหมอแชร์หน่อยมา

00:03:09 → 00:03:11 เริ่มกันเลยใครแชร์แล้วฟิล์มแชร์แล้วนะฮะ

00:03:11 → 00:03:15 คุณอำพันสวัสดีคุณขึ้นกระทบฝั่งสวัสดีคุณ

00:03:15 → 00:03:19 แคกสวัสดีคุณมนัญญาสวัสดีคุณพัชรินสวัสดี

00:03:19 → 00:03:23 สวัสดีทุกคนอีกรอบนะครับวันนี้ 4 สิ่งที่

00:03:23 → 00:03:26 คุณต้องทำนะฮะเป็นประจำถ้าคุณไม่อยากให้

00:03:26 → 00:03:31 มะเร็งเต้านมถามหาแล้วก็บรเลงเต้านมดุนะ

00:03:31 → 00:03:34 นะครับถ้าเป็นชนิดที่เจอเยอะที่สุดก็คือ

00:03:34 → 00:03:37 ICD นะฮะ invasive

00:03:37 → 00:03:43 duis idc invasive doct carcinoma

00:03:43 → 00:03:46 นะฮะ carcinoma แปลว่ามะเร็งรุกรามนะ

00:03:46 → 00:03:49 ductal แปลว่าทางเดินน้ำนมนะฮะนะ

00:03:49 → 00:03:53 invasive คือลูกรามนะคินคือเชื้อร้ายนะ

00:03:54 → 00:03:57 ครับดังนั้นทุกคนครับใครมีญาติเป็นมะเร็ง

00:03:57 → 00:04:00 เต้านมหรือคุณเป็นมะเร็งเต้านมอยู่รเปล่า

00:04:00 → 00:04:03 หรือคุณมีก้อนแปลกๆที่เต้านมมมาเช็คกัน 4

00:04:03 → 00:04:06 สิ่งนี้ที่คุณต้องทำเป็นประจำมีอะไรบ้าง

00:04:07 → 00:04:09 นะครับโอเคพร้อมลุยแล้วพิมพ์ว่าพร้อมลุย

00:04:09 → 00:04:13 พร้อมลุยพิมพ์ว่าพร้อมลุยนะครับดังนั้นมา

00:04:13 → 00:04:16 เริ่มกันเลยว่ารงเต้านมเนี่ยนะหลายคนไม่

00:04:16 → 00:04:19 รู้ว่าไม่ต้องอายุมากนะครับก็เป็นได้นะฮะ

00:04:19 → 00:04:23 เลข 3 ขึ้นไปรวมถึงเลข 4 เนี่ยถ้าใครที่

00:04:23 → 00:04:26 เลข 4 ขึ้นไปช่วยพิมพ์อายุลงมาบอกหน่อยนะ

00:04:26 → 00:04:30 ฮะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่นะฮะเพื่อนๆอายุ

00:04:30 → 00:04:33 เท่าไหร่ถ้าคุณเลข 4 ขึ้นไปคุณมีความ

00:04:33 → 00:04:36 เสี่ยงมากกว่าคนอื่นอ่าอายุเท่าไหร่พิมพ์

00:04:36 → 00:04:39 ลงมารวม

00:04:39 → 00:04:44 ถึงปัจจัยเสี่ยงนะฮะปัจจัยเสี่ยงมะเร็ง

00:04:44 → 00:04:49 ตั้นมคุณมีข้อไหนฟังให้ดีๆนะครับฟังให้ดี

00:04:49 → 00:04:53 ๆนะปัจจัยเสียงมงเ้านมมีแบบที่คุณคอนโทรล

00:04:53 → 00:04:57 ได้และแบบที่คุณคอนโทรลไม่ได้นะฮะเอาแบบ

00:04:57 → 00:04:59 ที่เราคอนโทรลไม่ได้ก่อนก็ช่างหัวมันนะ

00:04:59 → 00:05:02 แต่ต้องรู้นะฮะต้องรู้ว่าเราเสี่ยงว่าคน

00:05:02 → 00:05:05 อื่นนะ 1 คือกรรมพันธ์ในเรื่องของยีนนะฮะ

00:05:06 → 00:05:10 เค้าเรียกว่าเก้า brca ีนนะฮะ brc Gen

00:05:10 → 00:05:12 เหมือน anina โี่นะมีใครรู้จักมั้ยนัก

00:05:12 → 00:05:16 แสดง anina jy ที่เา้าก็มี bur ีนนะครับ

00:05:16 → 00:05:20 เขาต้องไปตัดเต้านมออกนะฮะเพราะเขรู้ว่า

00:05:20 → 00:05:23 ในอนาคตคนที่มีเบก้าจนเนี่ยมีแนวโน้มสูง

00:05:23 → 00:05:27 มากที่จะเป็นมะเร็งเต้านมแล้วก็ลุกลามนะ

00:05:27 → 00:05:30 ครับนะใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็ง

00:05:30 → 00:05:33 เต้านมพิมพ์บอกหมอหน่อยว่ามีญาติเป็นนะ

00:05:33 → 00:05:39 ครับหมอมีคุณน้านะฮะแล้วก็คุณ

00:05:39 → 00:05:45 ลุงอ่าฟังไม่ผิดนะฮะคุณลุงเป็นมะเร็งเต้า

00:05:45 → 00:05:47 นมนะครับดังนั้นข้อเข้าใจผิดเรื่องมะเร็ง

00:05:47 → 00:05:51 เต้านมนะฮะคือผู้ชายก็เป็น

00:05:51 → 00:05:56 ได้พิมพ์เลยผู้ชายก็เป็นได้นะโหหลายคน

00:05:56 → 00:05:59 อายุเลข 4 บวกนะฮะ FC หมอทุกคนนะฮะมีมี

00:05:59 → 00:06:02 คุณอีฟคุณยุ้ยนะฮะที่ยังไม่ถึงเลข 4 นะฮะ

00:06:02 → 00:06:08 อ่าคุณนุ้ย 50 คุณแคท 54 นะฮะหมอถามเพิ่ม

00:06:08 → 00:06:10 สำหรับเพื่อนๆที่ดูหมอสดตอนนี้นะครับที่

00:06:10 → 00:06:13 เลข 4 ขึ้นไปเพื่อนๆที่เลข 4 ขึ้นไปเคยไป

00:06:14 → 00:06:17 ตรวจแมมโมแกรมแล้วหรือยังนะฮะแมมโมแกรม

00:06:17 → 00:06:20 คือการตรวจเต้านมไปโรงพยาบาลแล้วจะมี

00:06:20 → 00:06:23 เครื่องมาบีบนมนะฮะแล้วเขาก็จะสแกนดูเต้า

00:06:23 → 00:06:28 นมนะครับเคยมยหรือว่ารู้จักการตรวจนี้มย

00:06:28 → 00:06:32 นะฮะอ่าใครเคยพิมพ์เคยใครไม่เคยพิมพ์ไม่

00:06:32 → 00:06:37 เคยนะฮะคุณธิติกาญคุณแม่เป็นนะครับอ่าก็

00:06:37 → 00:06:40 เดี๋ยวดูให้จบนะฮะอ่าคุณทอมมี่บอกเคยไป al

00:06:40 → 00:06:44 Sound นะฮะเคยไปอต Sound อือ่ะใครเคย

00:06:44 → 00:06:46 ตรวจแล้วอ่าตรวจแล้วเป็นยังไงบ้างนะคุณ

00:06:46 → 00:06:50 แคทนะคุณตั้งโฮบอกว่าเคย 1 ครั้งต้นปี

00:06:50 → 00:06:53 โอเคคนที่อายุเลข 4 ขึ้นไปนะฮะแล้วสิ่ง

00:06:53 → 00:06:57 ที่คุณต้องทำนะก็คือ screening นะครับ

00:06:57 → 00:07:00 screening หรือตรวจคัดกรองหามรงต้องนมก็

00:07:00 → 00:07:03 คือการทำแมมโมแกรมอย่างน้อย 1 ครั้งนะฮะ

00:07:03 → 00:07:06 แล้ว Follow up ต่อคุณหมอก็จะดูว่าเอ้ย 1

00:07:06 → 00:07:08 ครั้งเนี่ยออกมาแล้วเป็น by rat เท่า

00:07:08 → 00:07:10 ไหร่นะฮะเป็น classification ของหมอ b r

00:07:10 → 00:07:13 a d by rat นะครับเคก็จะบอกว่าเอ้ย

00:07:13 → 00:07:16 ต้องกังวลมยนะฮะหรือว่าต้องตรวจซ้ำอีกที

00:07:16 → 00:07:20 นึง 5 ปีหรือตรวจซ้ำอีกทีนึงอีก 1 ปีนะ

00:07:20 → 00:07:23 ครับหรือยังไงนะฮะแต่แน่ๆเลยก็คือถ้าเกิด

00:07:23 → 00:07:26 คุณเลข 4 ขึ้นไปนะฮะคุณเลข 4 ขึ้นไปคุณ

00:07:26 → 00:07:30 ต้องแมมโมแกรมก่อนอ่าังนั้นแโปรแกรมก่อน

00:07:30 → 00:07:32 นะฮะหรือจะ Ultra Sound อันนี้แล้วแต่

00:07:32 → 00:07:34 แล้วแต่โรงพยาบาลแลแล้วแต่หมอที่เพื่อนๆ

00:07:34 → 00:07:37 ไปเจอนะฮะแต่หมอย้ำว่าถ้าคุณเลข 4 ขึ้นไป

00:07:37 → 00:07:41 คุณเริ่มเสี่ยงนะฮะคุณอันนั้นเป็นปัจจัย

00:07:41 → 00:07:44 เสี่ยงหนึ่งที่เราคอนโทรลไม่ได้นะครับนะ

00:07:44 → 00:07:47 นี้คือปัจจัยเสียงที่คุณคอนโรลไม่ได้

00:07:47 → 00:07:49 ปัจจัยเสี่ยงที่ 2 ที่คุณคอนโรลไม่ได้คือ

00:07:49 → 00:07:52 กรรมพันธ์นะครับก็คือ genetics if You

00:07:52 → 00:07:56 Have bur Gen นะ brca ไม่ว่าจะเป็น A1

00:07:56 → 00:07:59 หรือ A2 นะครับอันเนี้ยเสี่ยงมามากๆมากนะ

00:07:59 → 00:08:03 ครับเสี่ยงมากๆดังนั้นถ้าคุณมีอันที่ 3

00:08:03 → 00:08:07 ก็คือครอบครัวเป็นมะเร็งสายตรงนะฮะเพื่อน

00:08:07 → 00:08:09 ๆครับครอบครัวเป็นมลงสายตรงอย่างเช่นอ่า

00:08:09 → 00:08:14 อย่างเช่นอ่าคุณน้องสาวหรือคุณแม่นะฮะ

00:08:14 → 00:08:17 หรือพี่สาวนะฮะหรือน้าอ่าหรือป้าที่บ้าน

00:08:17 → 00:08:21 เนี่ยนะเป็นมะเร็งเต้านมนะฮะคุณก็ควรจะไป

00:08:21 → 00:08:25 ตรวจหาน้องยีนเบก้านิดนึงนะครับอ่ามีใคร

00:08:25 → 00:08:27 มีญาติเป็นพิมพ์ว่ามีญาติเป็นลงมาอีกรอบ

00:08:28 → 00:08:31 นึงนะฮะคุณิาบอกว่าผลสรุปแต่เป็นต่อม

00:08:31 → 00:08:34 อักเสบจะกลายเป็นมะเร็งได้ในอนาคตมยมี

00:08:34 → 00:08:37 โอกาสน้อยถ้าเราทำให้ต่อมมันหยุดอักเสบนะ

00:08:37 → 00:08:41 ครับนะอ่าถ้าเราทำให้ต่อมมันอยู่อักเสบก็

00:08:41 → 00:08:44 มีโอกาสน้อยนะฮะถึงอาจจะไม่เป็นเลยก็ได้

00:08:44 → 00:08:47 นะครับอ่าใครเคยไปตรวจมาแล้วผลตรวจเป็น

00:08:47 → 00:08:50 ยังไงพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยนะครับแต่สิ่ง

00:08:50 → 00:08:52 ที่คุณต้องรู้นะทุกคนต้องรู้เรื่องนี้ถ้า

00:08:52 → 00:08:55 คุณเป็นผู้หญิงเลข 4 บวกขึ้นไปแล้วคุณไป

00:08:55 → 00:08:59 ตรวจเต้านมมานะฮะคือเพื่อนๆต้องขอผลตรวจ

00:08:59 → 00:09:02 นะฮะค่า Bat มาด้วยนะฮะ b r a อันนี้

00:09:03 → 00:09:05 ขึ้นอยู่กับว่าคุณไปตรวจแบบไหนอันนี้อัน

00:09:05 → 00:09:09 นี้คือมันทำไอซี่ด้วยนะฮะเ่าไอ้เรื่อง Bat

00:09:09 → 00:09:12 มันอาจจะลึกนิดนึงแต่ก็ให้ถามคุณหมอทุก

00:09:12 → 00:09:15 ครั้งที่คุณไปตรวจนะครับว่าไปตรวจมาแล้ว

00:09:15 → 00:09:20 นะฮะผลออกมาเป็นยังไงมีการพยากรณ์อย่างไร

00:09:20 → 00:09:24 นะครับแล้วมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆอีกไที่ตัว

00:09:24 → 00:09:27 คนไข้เองต้องรู้นะครับวันนี้หมอจะให้ความ

00:09:27 → 00:09:29 รู้ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้นะฮะฮะแล้ว

00:09:29 → 00:09:32 เป็นความรู้ที่หมอก็อาจจะไม่ได้พูดบ่อยนะ

00:09:32 → 00:09:35 ครับเพราะว่าหมอเน้นเรื่องอ่าเน้นเรื่อง

00:09:35 → 00:09:37 ป้องกันโรคเรื้อรังนะฮะส่วนเรื่องรักษา

00:09:37 → 00:09:41 มะเร็งเนี่ยหมออาจจะไม่ได้รักษามะเร็งโดย

00:09:41 → 00:09:44 ตรงนะฮะแต่ว่าสิ่งที่ผมสอนหรือสิ่งที่ผม

00:09:44 → 00:09:47 แบ่งปันเนี่ยมันเป็นวิธีป้องกันและสู้

00:09:47 → 00:09:50 มะเร็งอีกทางหนึ่งนะครับดังนั้นถ้าเพื่อน

00:09:50 → 00:09:52 ๆชอบช่วยแชร์ให้หมอด้วยนะครับขอบคุณทุก

00:09:52 → 00:09:55 แชร์นะใครแชร์แล้วพิมพ์แชร์แล้วนะครับคุณ

00:09:55 → 00:09:58 ปูเป้บอกจากการแมมโมแกรมนะฮะผลตรวจมีหิน

00:09:58 → 00:10:01 ปูนเล็กน้อยนะฮะก็แคลซีเนี่ยมันคือมาจาก

00:10:01 → 00:10:03 แคลเซียมหรือหินปูนนะครับดังนั้นต้อง

00:10:04 → 00:10:07 ระวังนะฮะการกินแคลเซียมคาร์บอเนตเยอะๆ

00:10:07 → 00:10:09 ไม่ดีนะครับนะฮะอันนี้เป็นความรู้ก็ไม่

00:10:09 → 00:10:12 ค่อยใหม่แล้วเนาะแต่ก็สำหรับหลายๆคนก็อ่า

00:10:12 → 00:10:15 ยังจัดว่าเป็นความรู้ใหม่นะฮะดังนั้นคน

00:10:15 → 00:10:19 ที่มีหินปูนในเต้านมหรือในไม่รู้จะเป็น

00:10:19 → 00:10:22 ที่ไหนนะแล้วแต่นะฮะหินปูนในมดลูกหินปูน

00:10:22 → 00:10:26 ในทุกที่อ่ะนะฮะคุณต้องดูว่าคุณกิน

00:10:26 → 00:10:29 แคลเซียมคาร์บอเนตเยอะหรือเปล่านะครับไม่

00:10:29 → 00:10:31 ควรกินแคลเซียมคาร์บอเนตนะฮะไปกิน

00:10:31 → 00:10:35 แคลเซียมจากธรรมชาตินะจากผักจากธัญพืชนะ

00:10:35 → 00:10:39 จากสาหร่ายนะฮะจากอ่าถ้าจะเป็นอาหารเสริม

00:10:39 → 00:10:43 ก็คืออาคมนะครับอาคินที่ผมกินวันละหนึ่ง

00:10:43 → 00:10:46 แล้วก็ให้อ่าคุณเอ่อผู้หลักผู้ใหญ่ในบ้าน

00:10:46 → 00:10:49 ผมนะคุณแม่คุณป้าคุณยายอ่าคุณยายหมอเสีย

00:10:49 → 00:10:52 ไปวแล้วแต่สมัยก่อนนะฮะก็แคลเซียมใครอยาก

00:10:52 → 00:10:55 ได้ความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะฮะที

00:10:55 → 00:10:58 นี้กลับมาทุกคนที่ปัจจัยเสี่ยงเรื่องของ

00:10:58 → 00:11:01 มะเร็งเต้านกนมที่เราคอนโทรลไม่ได้นะครับ

00:11:01 → 00:11:05 อ่าที่เราคอนโทรลไม่ได้นะฮะก็จะมีเรื่อง

00:11:05 → 00:11:09 อายุเรื่องกรพันธ์นะฮะนะอันนี้คือคอนโทรล

00:11:09 → 00:11:11 ไม่ได้แล้วอะไรที่เราคอนโทรลได้บ้างนะฮะ

00:11:11 → 00:11:13 เป็นอยู่ในหัวข้อแรกนะปัจจัยเสี่ยงมะเร็ง

00:11:14 → 00:11:17 เต้านมที่เราคอนโทรลได้ะนะฮะที่เราคอนโรล

00:11:17 → 00:11:21 ได้แล้วอันที่ 1 น้ำหนักตัวนะครับทุกคนฮะ

00:11:21 → 00:11:25 น้ำหนักตัวเนี่ยสำคัญมากนะฮะถ้าคุณอ้วนน

00:11:25 → 00:11:29 คุณอ้วนคุณ BMI เกินนะมีใครรู้ค่า BMI

00:11:29 → 00:11:32 ตัวเองบ้างมั้ยนะฮะอ่าใครที่รู้ว่าตัวเอง

00:11:32 → 00:11:36 น้ำหนักเกินอันเนี้ยมันเร่งให้มะเร็งเต้า

00:11:36 → 00:11:41 นมถามหานะครับมันเร่งให้ไขมันเรามันเยอะ

00:11:41 → 00:11:44 เกินนะเกิดอะไรขึ้นเวลาเซลล์ไขมันเรามัน

00:11:44 → 00:11:48 เยอะเซลล์ไขมันเราหลั่งเอสโตรเจนครับต้อง

00:11:48 → 00:11:52 บอกงี้ฮะมะเร็งเต้านมเนี่ยเป็นเซลล์ที่

00:11:52 → 00:11:57 ตอบสนองต่อเอสโตรเจนนะฮะนะตอบสนองต่อ

00:11:57 → 00:12:00 เอสโตรเจนดังนั้น

00:12:00 → 00:12:06 ใครก็ตามที่อ้วนมากๆนะมีพุงใหญ่ๆอ่ะพิมพ์

00:12:06 → 00:12:09 บอกหมอหน่อยมีพุงคุณต้องรีบลดไข

00:12:09 → 00:12:17 มันลดปริมาณและขนาดเซลล์ไขมันจะสู้มะเร็ง

00:12:17 → 00:12:22 อยากสู้มะเร็งเต้านมต้องลดไขมันส่วนเกิน

00:12:23 → 00:12:26 ไม่ใช่ลดน้ำหนักฟังหมอใหม่ให้ดีนะฮนี่คือ

00:12:26 → 00:12:30 คีย์แพงมากแล้วหลายคนเข้าใผิดนะฮะหลายคน

00:12:30 → 00:12:33 มุ่งเน้นในการลดน้ำหนักแต่ไม่ได้โฟกัสกับ

00:12:33 → 00:12:38 ลดไขมันนะซึ่งหมอเนี่ยจะเชี่ยวชาญเรื่อง

00:12:38 → 00:12:42 ลดไขมันเรื่องลดพุงเรื่องชะลอวัยแบบใช้ยา

00:12:42 → 00:12:46 น้อยๆใช้ธรรมชาติเยอะๆใช้การปัดพฤติกรรม

00:12:46 → 00:12:50 การกินการนอนออกกำลังกายลดเครียดนะฮะ

00:12:50 → 00:12:53 เรื่องสารอาหารเรื่องเชื้อในลำไส้เรื่อง

00:12:53 → 00:12:56 ฮอร์โมนเรื่องวิตามินนะ

00:12:56 → 00:13:00 ครับดังนั้นเนี่ยเพื่อนที่เป็น FC ใหม่นะ

00:13:00 → 00:13:04 ฮะไปขอดูสูตรอาหารเหรียญทองลดไขมันแบบ

00:13:04 → 00:13:08 ง่ายๆอิ่มๆนะฮะการที่ลดน้ำหนักหลหๆคนเฟล

00:13:08 → 00:13:12 เพราะว่าคุณไม่อิ่มนะฮะดังนั้นคุณป้องกัน

00:13:12 → 00:13:16 มะเร็งเต้านมได้แบบทางอ้อมนะฮะก็คือลด

00:13:17 → 00:13:21 ปัจจัยเสี่ยงที่คุณคอนโทรลได้นะคุณพิสาพิ

00:13:21 → 00:13:24 ว่าพุงเยอะมากเลยหมออ่าไม่เป็นไรครับทุก

00:13:24 → 00:13:29 คนที่พุงเยอะตอนนี้นะคุณทำได้นะฮะคุณทำ

00:13:29 → 00:13:34 ได้หมอแนะนำให้ไปดูอ่าไลฟ์ลดไขมัน 10 กใน

00:13:34 → 00:13:37 2 เดือนของหมอนะครับพิมพ์ว่าลดไขมันนะฮะ

00:13:37 → 00:13:39 เดี๋ยวจะมีคลิปไลฟ์นั้นส่งตรงไปให้ใน

00:13:39 → 00:13:43 inbox นะครับไปดูไลฟ์นั้นก่อนนะฮะหรือขอ

00:13:43 → 00:13:45 สูตรอาหารเหรียญทองหมอใน LINE หมอพิมพ์

00:13:45 → 00:13:48 ว่า LINE ให้แชร์ก่อนนะแชร์ไนหมอแล้วส่ง

00:13:48 → 00:13:51 ให้แอดมินว่าฉันแชร์แล้วขอดูอาหารเหรียญ

00:13:51 → 00:13:56 ทองหน่อยนะฮะอันแรกลดไขมันส่วนเกินพิมพ์

00:13:56 → 00:14:00 เลยลดไขมันส่วนเกินนะฮะมีใครคิดว่ารถไข

00:14:00 → 00:14:03 มันมันยากมั้ยอ่ะใครคิดว่ามันยากพิมพ์ว่า

00:14:03 → 00:14:06 ยากหน่อยหรือใครคิดว่าง่ายหรือใครที่ดู

00:14:06 → 00:14:08 หมอไปนานแล้วแล้วตอนนี้คือผอมไปแล้วบ้าง

00:14:08 → 00:14:12 นะใครเป็น FC ประจำนะเป็น FC ผมมาหลายปี

00:14:12 → 00:14:15 แล้วก็ทำตามสูตรมาหรือใครเป็นนักเรียนหมอ

00:14:15 → 00:14:18 ที่ดูสดอยู่ตอนนี้นะฮะมาแบ่งปันหน่อยว่า

00:14:18 → 00:14:20 ลดน้ำหนักลดไขมันกันลงไปกันเท่าไหร่แล้ว

00:14:20 → 00:14:23 นะฮะแต่ถ้าใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะพิมพ์

00:14:23 → 00:14:26 ว่าพลังใจนะครับแล้วดูแรงบันดาลใจของ

00:14:26 → 00:14:30 เพื่อนท่านอื่นนะฮะพิมพ์ว่าพลังใจนะฮะ

00:14:30 → 00:14:34 พลังใจนะครับกลับมาที่สิ่งที่ 2 นะฮะที่

00:14:34 → 00:14:37 คุณต้องทำนะแล้วคุณต้องระวังถ้าไม่อยาก

00:14:37 → 00:14:42 เป็นบรเลงเต้านมนะครับก็คือลดการรับ

00:14:42 → 00:14:46 เอสโตรเจนเป็นแบบ exogenous

00:14:46 → 00:14:49 estrogen จากที่อื่น exogenous คือ

00:14:49 → 00:14:52 exogenous คือจากแหล่งข้างนอกร่างกายมี

00:14:53 → 00:14:57 อะไรบ้างอ่ายกตัวอย่างเช่นยาคุมนะฮะยาคุม

00:14:57 → 00:15:01 กำเนิดใครที่กินยาคุมตั้งแต่เด็กนะฮะ

00:15:01 → 00:15:05 สังเกตดูว่าคุณจะมีก้อนที่เต้านมหรือคุณ

00:15:05 → 00:15:08 อาจจะเวลาประจำเดือนมาเต้านมคุณอาจจะใหญ่

00:15:08 → 00:15:10 อ่าอันนี้ก็ไม่ผิดนะเพราะเวลาประจำเดือน

00:15:10 → 00:15:14 มาเอสโตรเจนมันเยอะขึ้นอยู่แล้วนะครับอ่า

00:15:14 → 00:15:18 มีเรื่องของสารเคมีบางชนิดนะฮะสารเคมีบาง

00:15:18 → 00:15:21 ชนิดที่อาจจะเพิ่มเอสโตรเจนในร่างกายคุณ

00:15:21 → 00:15:25 ได้นะครับดังนั้นเพื่อนๆครับเอสโตรเจนจาก

00:15:25 → 00:15:29 แหล่งนอกร่างกายที่ไม่ใช่ธรรมชาติอ่ะต้อง

00:15:29 → 00:15:32 ไฮไลท์นะที่ไม่ใช่ธรรมชาตินะครับไม่ใช่

00:15:32 → 00:15:34 ถั่วเหลืองนะฮะอันนี้ยังเป็นความเข้าใจ

00:15:34 → 00:15:38 ผิดนะฮะหลายคนถามมาเยอะมากว่ากินถั่ว

00:15:38 → 00:15:42 เหลืองแล้วจะทำให้มะเร็งเต้านมโตมยนะฮะ

00:15:42 → 00:15:45 หรือกินถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้ไอดามาเมะ

00:15:45 → 00:15:49 ถั่วและจะทำให้มีก้อนที่เต้านมมนะฮะเพราะ

00:15:49 → 00:15:54 เคยได้ยินมาว่าถั่วเหลืองนะฮะหรืออ่าถั่ว

00:15:54 → 00:15:57 ตระกูลถั่วเหลืองเนี่ยมันมีไฟโตเอสโตรเจน

00:15:57 → 00:16:01 อ่าอ่ามีใครเคยมีใครเคยได้ยินอะไรแบบนี้

00:16:01 → 00:16:06 มยนะถ้าเคยพิมพ์เคยลงมาหน่อยนะมีใครเคยมย

00:16:06 → 00:16:11 เคยได้ยินแบบอ้อไฟโตเอสโตรเจนนะมันมัน

00:16:11 → 00:16:14 เป็นโครงสร้างเดียวกับเอสโตรเจนนะมันจะไป

00:16:14 → 00:16:18 เพิ่มเ่อเนื้องอกที่เต้านมหรือจะไปเพิ่ม

00:16:18 → 00:16:20 มะเร็งเต้านมอ่ามีใครเคยได้ยินอะไรแบบนี้

00:16:21 → 00:16:24 มยอ่ะใครเคยพิมพ์เคยลงมาหน่อยนะฮะคุณเล็ก

00:16:24 → 00:16:27 บอกว่าเคยนะฮะคุณนงนพัฒบอกว่าเคยนะคุณ

00:16:27 → 00:16:31 ข้าวเหนียวบอกว่าเคยนะแล้วเคยแล้วเนี่ย

00:16:31 → 00:16:34 คุณเข้าใจว่ายังไงอ่ะผมถามหมอถามนิดนึง

00:16:34 → 00:16:37 ว่าคุณได้ยินมาแล้วเนี่ยคุณเข้าใจว่ายัง

00:16:37 → 00:16:40 ไงบ้างเชื่อมั้ยเชื่อมั้ยอ่ะเชื่อมยอ่า

00:16:40 → 00:16:44 เชื่อมั้ยเชื่อหรือไม่เชื่อนะฮะเชื่อหรือ

00:16:44 → 00:16:47 ไม่เชื่อหลายคนพิมพ์ว่าเคยแล้วเชื่อหรือ

00:16:48 → 00:16:51 ไม่เชื่ออ่ะหมอจะเฉลยนะฮะนะแต่ถ้าถ้าคุณ

00:16:52 → 00:16:55 อยากหาคำตอบได้ด้วยตัวเองนะฮะ be your

00:16:55 → 00:16:59 own investigator นะหรือเป็นนักสืบให้

00:16:59 → 00:17:03 กับตัวเองคุณ Google ไปเลยครับว่า soil

00:17:03 → 00:17:06 intake and breast cancer incident

00:17:06 → 00:17:10 นะฮะว่ามันมีความสัมพันธ์และเชื่อมโยง

00:17:10 → 00:17:15 หรือมันเป็นยังไงนะครับนะอ่าหมอ Clearing

00:17:15 → 00:17:19 นะเรื่องมะเร็งเต้านมและถั่วเหลืองหรือ

00:17:19 → 00:17:23 ถั่วเขียวถั่วและญี่ปุ่นเต้าหู้นะหรือจะ

00:17:23 → 00:17:24 เป็นโปรตีนที่ทำมาจากถั่วเหลืองที่หมอ

00:17:24 → 00:17:27 กำลังโซยอยู่ตอนเนี้ยนะฮะมันมีไฟโต

00:17:27 → 00:17:33 เอสโตรเจนจริงนะครับจริงแต่แต่นะฮะความ

00:17:33 → 00:17:37 รู้เก่าที่บอกว่ากินแล้วทำให้กระตุ้น

00:17:37 → 00:17:40 เนื้องอกในเต้านมเนี่ยมันมาจากสัตว์ทดลอง

00:17:40 → 00:17:43 นะครับไม่ใช่อยู่ในมนุษย์แต่ล่าสุดนะฮะ

00:17:43 → 00:17:47 ล่าสุดเนี่ยถ้าเพื่อนๆไปเสิร์ชว่า

00:17:47 → 00:17:51 อ่า soil consumption and breast

00:17:51 → 00:17:54 cancer risk หรือ breast cancer

00:17:54 → 00:17:57 incidence แปลเป็นไทยก็คือการรับประทาน

00:17:57 → 00:17:59 ถั่วเหลืองหรือผลิตผลิตภัณฑ์จากถั่ว

00:17:59 → 00:18:02 เหลืองเป็นประจำในคนนะฮะในคนเป็นงานวิจัย

00:18:02 → 00:18:06 แบบเป็น10บๆฉบับทั้งในจีนเอยนะฮะใน

00:18:06 → 00:18:09 ญี่ปุ่นนะฮะญี่ปุ่นเนี่ยกินถั่วเหลืองกัน

00:18:09 → 00:18:12 เยอะนะครับจีนด้วยนะฮะรวมถึงอเมริกาด้วย

00:18:12 → 00:18:16 เาพบว่าคนนะคนไม่ใช่หนูนะฮะคนที่กินถั่ว

00:18:16 → 00:18:20 เหลืองไม่ว่าจะจากน้ำจากเต้าหู้หรือจาก

00:18:20 → 00:18:25 ตัวเมล็ดพบการเกิดมะเร็งเต้านมที่ลดลงนะ

00:18:25 → 00:18:30 ฮะและพบความดุของมะเรียงเต้านมที่ลดลง

00:18:30 → 00:18:35 เช่นเดียวกันนะฮะอันนี้เป็นเป็น rct นะ

00:18:35 → 00:18:38 ครับเป็นงานวิจัยแบบ rct หรือ randomized

00:18:38 → 00:18:42 Control trial นะซึ่งอันเนี้ยเป็นความ

00:18:42 → 00:18:45 รู้ที่น่าเชื่อถืออันดับต้นต้นของบันดาล

00:18:45 → 00:18:48 งานวิจัยนะครับเวลาเราฟังงานวิจัยมานะฮะ

00:18:48 → 00:18:50 เราต้องมีเาเรียกว่ามี critical

00:18:50 → 00:18:54 appraisal skill หรืออ่าทักษะในการแยก

00:18:54 → 00:18:57 แยะว่างานวิจัยเนี้ยมันน่าเชื่อถือมาก

00:18:57 → 00:19:00 น้อยขนาดไหนนะครับเขาเรียกว่า Pyramid of

00:19:00 → 00:19:02 evidence นะฮะหรือพิรามิดของหลักฐานงาน

00:19:02 → 00:19:05 วิจัยซึ่งงานวิจัยในสัตว์นะฮะหรืองาน

00:19:05 → 00:19:09 วิจัยแบบจากความจากประสบการณ์นะเเรียกว่า

00:19:09 → 00:19:11 anecdotal evidence and animal

00:19:11 → 00:19:14 studies เนี่ย 2 แบบเนี้ยมันมีความน่า

00:19:14 → 00:19:17 ชื่อถือต่ำนะครับนั่นก็คือความรู้เก่าที่

00:19:17 → 00:19:20 บอกว่าถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนแล้ว

00:19:20 → 00:19:22 ไฟโตเอสโตรเจนเหมือนเอสโตรเจนไปกระตุ้น

00:19:22 → 00:19:24 เนื้อง่องในเต้านมไปกระตุ้นมะเร็งเต้านม

00:19:24 → 00:19:28 อันนี้คือเอาไว้แล้วนะครับนะฮะเอาไปแล้ว

00:19:28 → 00:19:32 นะฮะความรู้ใหม่คือสารตั้งใจฟังให้ดีๆนะ

00:19:32 → 00:19:38 มะเร็งเต้านมนะฮะมะเร็งเต้านมกลัวสาร

00:19:38 → 00:19:40 ไอโฟน

00:19:40 → 00:19:43 ไอโฟนในถั่วเหลืองนะ

00:19:43 → 00:19:48 ครับนะทำให้คนที่กินถั่วเหลืองหรือกิน

00:19:48 → 00:19:51 ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นประจำเนี่ยพบ

00:19:51 → 00:19:56 อุบัติการณ์การเกิดมะเร็งเต้านมที่ลดลง

00:19:56 → 00:20:00 ครับโอเคนะทุกคนนะฮะถ้าเพิ่งเคยรู้ความ

00:20:00 → 00:20:03 รู้นี้ช่วยแชร์ให้หมอหน่อยนะครับนะถ้าใคร

00:20:03 → 00:20:06 ที่เพิ่งเคยได้ยินความรู้นี้ในถั่วเหลือง

00:20:06 → 00:20:10 หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมีไอซแฟนนะฮะ

00:20:10 → 00:20:14 ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองถั่วและ

00:20:14 → 00:20:17 นะฮะถั่วเหลืองที่เป็นเม็ดนะครับช่วยสู้

00:20:17 → 00:20:20 มะเร็งเต้านมนะครับไม่ใช่ช่วยก่อมะเร็ง

00:20:20 → 00:20:23 เต้านมนะฮะอันนี้เพื่อนๆสามารถเสิร์ชใน

00:20:23 → 00:20:25 Google ได้เลยทุกอย่างเป็น Public นะ

00:20:25 → 00:20:29 ครับเสิร์ชในพับเมจะไปเสิร์ชใน่นรีวิวนะ

00:20:29 → 00:20:33 ฮะจะไปเสิร์ชในแหล่งองค์กรงานวิจัยไหนก็

00:20:33 → 00:20:37 จะเจอแบบที่หมอบอกนะครับในคนนะเราต้องดู

00:20:37 → 00:20:41 ในคนนะฮะไม่ดูในหนูในแฮมสเตอร์ในสัตว์ทด

00:20:41 → 00:20:45 ลองดูในคนโอเคไทุกคนนะฮะดังนั้นถั่ว

00:20:45 → 00:20:49 เหลืองนะฮะหมอกินเป็นแหล่งโปรตีนหลักนอก

00:20:49 → 00:20:53 จากเนื้อธรรมชาตินะครับนะโอเคมนะหมอเลย

00:20:53 → 00:20:56 ผลิตนี่นะฮะโปรตีนพืชไอลของผมเนี่ยกิน

00:20:56 → 00:20:59 เป็นแหล่งโปรตีนหลักเพราะสมัยก่อนหมอก็

00:20:59 → 00:21:00 แอบเคยเชื่อว่า

00:21:00 → 00:21:05 เออกินถั่วเหลืองแล้วมันเสี่ยงทำให้เรามี

00:21:05 → 00:21:07 ความเป็นผู้หญิงมากขึ้นมั้ยนะฮะซึ่งหมอ

00:21:07 → 00:21:09 เองเป็นผู้ชายเนี่ยนะผมก็กลัวจะเป็นแต๋ว

00:21:09 → 00:21:12 มั้ยเป็นตุ๊ดมั้ยนะฮะดื่มแต่นมถั่วเหลือง

00:21:12 → 00:21:16 เป็นไงฮะหมอเป็นตุ๊ดเป็นแต๋วมั้ยอ่าหมอ

00:21:16 → 00:21:19 เป็นตุ๊ดเป็นแต๋วมั้ยอโคตรแมนนะฮะแล้วก็

00:21:19 → 00:21:22 มีก้ามนะแล้วก็กินกินถั่วเหลืองกินนัตโตะ

00:21:22 → 00:21:26 กินเทมเป้กินถั่วเขียวไอดามาเมะนะฮะแล้ว

00:21:26 → 00:21:30 ก็กินนี่นะนะฮะไอ Pure โปรตีนพืชของหมอ

00:21:30 → 00:21:34 เนี่ยนะฮะทุกวันนะครับนะดังนั้นถ้าคุณ

00:21:34 → 00:21:38 กลัวเรื่องถั่วเหลืองนะครับไปถามอากู๋เลย

00:21:38 → 00:21:42 เสิรชเลยว่า soil consumption and

00:21:42 → 00:21:47 breast cancer นะฮะ Human trial นะ

00:21:47 → 00:21:50 Human คือคน trial คืองานวิจัยแล้วมันจะ

00:21:50 → 00:21:53 ขึ้นมาเยอะมากเลยนะครับหรือเพื่อนๆจะไป

00:21:53 → 00:21:58 ฟังจากอ่าคุณหมอที่อเมริกาก็ได้นะฮะดเกอร

00:21:58 → 00:22:03 นะครับอ่ามีหลายคนมากๆที่พูดเรื่องถั่ว

00:22:03 → 00:22:05 เหลืองเพราเขาก็อ้างอิงงานวิจัยนะครับดัง

00:22:05 → 00:22:08 นั้นเก็ทนะเก็ทพิมพ์เก็ทนะครับแล้วใครที่

00:22:08 → 00:22:12 เป็นมะเร็งเต้านมหรือมีญาติเป็นมะเร็ง

00:22:12 → 00:22:16 เต้านมสิ่งที่คุณควรจะกินมากขึ้นก็คือ

00:22:16 → 00:22:20 ถั่วเหลืองจากธรรมชาตินะครับนะฮะถั่ว

00:22:20 → 00:22:22 เหลืองจากธรรมชาติหรือโปรตีนจากถั่ว

00:22:22 → 00:22:26 เหลืองธรรมชาติโอเคมยทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ด

00:22:26 → 00:22:29 นะฮะเก็ดพิมพ์ถั่วเหลืองลงมานะครับซึ่ง

00:22:29 → 00:22:33 หมอเองนะผมแนะนำผมเองเนี่ยกินยังไงนะครับ

00:22:34 → 00:22:37 ผมจะกินเป็นถั่วเหลืองที่เป็นเม็ดต้มหุง

00:22:37 → 00:22:40 กินนะฮะอันนี้คือเวยที่ 1 นะฮะสำหรับใคร

00:22:40 → 00:22:42 ที่อยากสู้มะเร็งเต้านมเวยที่ 2 คือ

00:22:42 → 00:22:43 เต้าหู้

00:22:43 → 00:22:46 ออร์แกนิคนะครับนะใครอยากดูสูตรถั่ว

00:22:46 → 00:22:49 เหลืองที่หมอกินนะฮะลอกลอกสูตรแต่ต้อง

00:22:49 → 00:22:51 เลือกออร์แกนิคนะครับถ้าเป็นถั่วเหลือง

00:22:51 → 00:22:53 เป็นเม็ดนะฮะเลือกถั่วเหลืองเมดออร์แกนิค

00:22:53 → 00:22:55 กับเต้าหู้ที่เป็นออร์แกนิคนะครับพิมพ์

00:22:55 → 00:22:58 ว่าถั่วเหลืองดูใน inbox นะฮะ 2 ผมจะกิน

00:22:58 → 00:23:03 เป็นเต้าหู้นะฮะ 3 หมอจะกินเป็นโปรตีนพืช

00:23:03 → 00:23:07 ไอพที่ผมผลิตเองสูตโดยแพทย์นะฮะแพทย์

00:23:07 → 00:23:09 แพทย์โอ๊คเนี่ยนะฮะแพทย์แพทย์ศุภฤกษ์

00:23:10 → 00:23:11 เนี่ยนะฮะ

00:23:11 → 00:23:15 นะสำหรับโปรตีนพืชเพื่อนๆพิมพ์ว่าโปรตีน

00:23:15 → 00:23:19 พืชนะครับนะที่หมอกินแทนจริงๆกินกึ่งๆแทน

00:23:19 → 00:23:22 มื้อเย็นเพราะหมอไปงานแต่งรุ่นพี่มานะฮะ

00:23:22 → 00:23:25 เลยมาไลฟช้านิดนึงนะฮะก็ขอบคุณทุกคนที่รอ

00:23:25 → 00:23:29 นะฮะแล้วก็ยินดีกับอ่าคุณหมอตั้มนะฮะเป็น

00:23:29 → 00:23:33 ศัลยแพทย์ที่อ่าเลิศสิลป์นะครับก็เป็น

00:23:33 → 00:23:36 รุ่นพี่หมอนะฮะก็เลยมาไลฟช้านะผมก็กิน

00:23:36 → 00:23:39 ข้าวไปนิดหน่อยนะฮะต้องเรียกว่าไม่ได้กิน

00:23:39 → 00:23:43 ไม่ได้กินเส้นแล้วกันกินแต่อ่าเห็ดกินแต่

00:23:43 → 00:23:46 ไก่นะฮะกินแต่แปะกล้วยกินแต่ถั่วแล้วก็จะ

00:23:46 → 00:23:50 มีโปรตีนพืชที่หมอชงกินนะครับโปรตีนพืช

00:23:50 → 00:23:53 จากถั่วเหลือง 34 กรัมนะฮะแล้วก็ถั่วอ่า

00:23:53 → 00:23:58 ลันเตาแล้วก็ข้าวป่านะฮะรวมถึงนะฮะมี

00:23:58 → 00:24:01 วิตามิน 10 ชนิดมีโปรไบโอติกแล้วก็กาก

00:24:01 → 00:24:04 ใหญ่ 6,000 มิลลิกรัมนะครับแล้วก็มีโกโก้

00:24:04 → 00:24:08 แท้รสโกโก้แท้มีโกโก้แท้นะไม่ใช่เหมือน

00:24:08 → 00:24:10 แบบแต่งกลิ่นอะไรอย่างงี้อันนี้คือของแท้

00:24:10 → 00:24:14 นะครับนี่คืออันนี้ให้ดูก่อนแนนะฮะ

00:24:14 → 00:24:16 สปอนเซอร์ของหมออันนี้เพิ่งฉีกเพิ่งชงนะ

00:24:16 → 00:24:19 ครับใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ

00:24:19 → 00:24:22 ฮะโปรตีนพืชใครกินอยู่เป็นยังไงอร่อยมก็

00:24:22 → 00:24:25 มาพิมพ์ร่วมแคมเปญลุ้นรับโปรตีนฟรีนะใคร

00:24:25 → 00:24:29 ที่กินอยู่นะฮะอย่าลืมมาร่วมรับของรางวัล

00:24:29 → 00:24:31 นะฮะมาพิมพ์ความประทับใจนะฮเดี๋ยวหมอจะ

00:24:31 → 00:24:35 เลือกผู้โชคดีส่งโปรตีนไปให้ฟรีเลยนะครับ

00:24:35 → 00:24:37 1 กล่อง 5 รางวัลนะฮะก็พิมพ์ว่าอร่อยนะ

00:24:37 → 00:24:40 ฮะพิมพ์ว่าอร่อยนะฮะโอเคทุกคนใครพิมพ์ว่า

00:24:40 → 00:24:43 โปรตีนพืชอย่าลืมดูใน inbox ด้วยนะครับดู

00:24:43 → 00:24:47 ใน inbox ด้วยนะฮะทีนี้กลับมาที่ปัจจัย

00:24:47 → 00:24:51 เสี่ยงเรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะใครกิน

00:24:51 → 00:24:54 โปรตีน bi อยู่ช่วยแบ่งปันหน่อยว่าเป็น

00:24:54 → 00:24:58 ยังไงนะฮะนี่คุณทะทนยนตพิมพ์ว่ากินอยู่

00:24:58 → 00:25:02 อร่อยนะฮะกินอยู่อร่อยนะครับนะกินยังไงนะ

00:25:02 → 00:25:05 ฮะอร่อยนี่หลายคนพิมพว่าอร่อยนะครับใคร

00:25:05 → 00:25:08 ที่พิมพ์ว่าอร่อยนะฮะเดี๋ยวจะมีอ่าโพสต์

00:25:08 → 00:25:10 ให้ส่งไปใน inbox นะครับให้เพื่อนๆไป

00:25:10 → 00:25:13 โพสต์ว่าถ่ายรูปแล้วก็โพสต์ความประทับใจ

00:25:13 → 00:25:16 แล้วแคปหน้าจอส่งให้แอดมินหมอนะฮะเดี๋ยว

00:25:16 → 00:25:19 หมอจะเลือกสิ้นเดือนกุมภาพันธ์เลือก 5 คน

00:25:19 → 00:25:22 ส่งฟรีให้ 1 กล่องนะฮะกล่องละ 1,000 นะฮะ

00:25:22 → 00:25:25 แล้วก็อีก 10 รางวัลจะส่งเป็นแบบซองไปให้

00:25:25 → 00:25:28 นะครับนะคุณจอบอกว่าอร่อยมากๆขอบคุณมากนะ

00:25:28 → 00:25:31 อิ่มมประเด็นคือไม่ใช่แค่อร่อยอย่างเดียว

00:25:31 → 00:25:34 ประเด็นคือต้องอร่อยอิ่มแล้วก็อยู่ท้องนะ

00:25:34 → 00:25:37 ฮะแล้วก็ขับถ่ายดีแล้วสัดสวนก็จะค่อยๆตาม

00:25:37 → 00:25:40 มานะฮะเป็นยังไงบ้างใครทานอยู่นะฮะนะ

00:25:40 → 00:25:43 ขอบคุณทุกคนที่มาพิมพ์บอกว่าอร่อยๆนะฮะ

00:25:43 → 00:25:46 อิ่มขับถ่ายดียก็ช่วยบอกหน่อยนะฮะทีนี้ผม

00:25:46 → 00:25:50 จะให้ดูนี่นะจะให้ดูตรงนี้ว่า

00:25:50 → 00:25:55 อ่ะอย่างงี้คุณต้องเลือกให้ดีๆนะฮะมะเร็ง

00:25:55 → 00:25:58 เต้านมจะไปกินนมถั่วเหลืองต้องเลือกนม

00:25:58 → 00:26:01 ถั่วเหลืองให้ดีด้วยเพราะนมถั่วเหลืองบาง

00:26:01 → 00:26:07 ที่เค้าไม่ 100% อ่านี่ดูให้ดีๆ soy

00:26:07 → 00:26:12 Vanilla รถ Vanilla soy Light นะคำถาม

00:26:12 → 00:26:17 คือคำถามคือโปรตีนพืชของหมอเนี่ยนะฮะน้ำ

00:26:17 → 00:26:22 ตาลไม่ได้ใส่เพิ่มนะฮะแล้วก็มีโปรตีน 3-4

00:26:22 → 00:26:26 กรัมคิดเป็นสัดส่วน 8 5.55 per นะครับ

00:26:26 → 00:26:29 ส่วนอันนี้ผมไม่ได้ว่าเข้านะแต่ผมเอามา

00:26:29 → 00:26:32 ให้ดูว่าน้ำตาลในนมถั่วเหลืองก่อนที่เรา

00:26:32 → 00:26:37 จะไปซื้อเพื่อนๆต้องดูให้ดีๆเพราะถ้าคุณ

00:26:37 → 00:26:41 กินนมถั่วเหลืองผิดชีวิตเปลี่ยนนะครับ

00:26:41 → 00:26:44 ชีวิตเปลี่ยนนะฮะนี่นะฮะคุณต่อฟันบอกว่า

00:26:44 → 00:26:47 อร่อยลูกชอบมากชงทานก่อนไปโรงเรียนเยี่ยม

00:26:47 → 00:26:48 นะฮะเพราะ

00:26:48 → 00:26:53 ว่ามีวิตามิน 10 ชนิดมีกากใยมีโปรไบโอติก

00:26:53 → 00:26:56 จัดเป็นอาหารที่ compte มากๆนะฮะไม่มีไข

00:26:56 → 00:26:59 มันคือแบบไม่ถึง 1 กรัมไขมันอยให้เป็น 0

00:26:59 → 00:27:02 กรัมแต่มีไขมันมะพร้าวนิดหน่อยนะอ่านิด

00:27:02 → 00:27:06 หน่อยนะฮะขอบคุณมากเลยคุณทอฝันนะฮะทีนี้

00:27:06 → 00:27:10 มาดูกันเพื่อนๆทายซิว่ามะเร็งเต้านมชอบนม

00:27:10 → 00:27:13 ถั่วเหลืองแบบไหนนะครับแบบ

00:27:13 → 00:27:17 วิลาซึ่งให้ท้าว่ามีน้ำตาลเท่าไหร่อ่ะเรา

00:27:17 → 00:27:19 มาดูน้ำตาล

00:27:19 → 00:27:26 กันมี 3 แบบแบบของหมโอ๊คแบบนี้นะฮะซึ่ง

00:27:26 → 00:27:30 เป็นใบ Pure นะครับ bi Pure น้ำตาล 0 ไข

00:27:30 → 00:27:34 มัน 0 โปรตีน 34 ไฟเบอร์ 6,000 นะมีโบติก

00:27:34 → 00:27:39 มีวิตามินกับถั่วเหลืองแบบวิลากับถั่ว

00:27:39 → 00:27:42 เหลืองแบบไนะฮะโปรเบอกว่าโปรตีนสูงนะแต่

00:27:42 → 00:27:45 สูงเท่าไหร่มาดูกันให้เพื่อนๆทายก่อน

00:27:45 → 00:27:47 เพื่อนๆคิดว่ากล่องเยกล่องเยทั้งกล่องนะ

00:27:48 → 00:27:54 ฮะมีน้ำตาลเท่าไหร่อ่านะฮะแล้วอันนี้เอา

00:27:54 → 00:27:55 นี้ก่อนเอานี้

00:27:55 → 00:27:58 ก่อนคิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์

00:27:58 → 00:28:01 อ่ะอันนี้คุณคิดมันกี่เปอร์เซ็นต์ไอ้สี

00:28:01 → 00:28:04 วานิลาเนี่ยเท่าไหร่อ่าเดี๋ยเดี๋ยวมาดู

00:28:04 → 00:28:07 กันว่ากี่เปอร์เซ็นต์นะฮะเรามาดูกัน

00:28:07 → 00:28:12 นะอันนี้มีซอยโปรตีน 3.5% นะครับแทนก็

00:28:12 → 00:28:14 เป็นน้ำตาลอย่างนึงมีเคนชุก้าอ่าน้ำตาล

00:28:14 → 00:28:20 อ้อยมีน้ำตาลฟรุกโตสน่ะมีน้ำมันพืชนะทั้ง

00:28:20 → 00:28:25 คาโนล่าทั้งันตะวันนะฮะแล้วก็มีสารแต่ง

00:28:25 → 00:28:29 กลิ่นสารแต่งสีนะครับเพียบเลยนะฮะนะอ่ะ

00:28:29 → 00:28:31 ถ้าเรามาดูกันนะ

00:28:31 → 00:28:38 ฮะอันนี้คือน้ำตาล 48 นะ 48 กรัมก็ก็

00:28:38 → 00:28:41 เหมือนกับเอาซองผมทั้งซองเนี่ยคือน้ำตาล

00:28:41 → 00:28:44 หยอดลงไปมากกว่าด้วยนะเพราะซองนี้มี 45

00:28:44 → 00:28:47 กรัมนะครับแล้วโปรตีนล่ะอ่าดูโปรตีนกัน

00:28:47 → 00:28:53 อ่าดูโปรตีนกันโปรตีนของทั้งหมดนะฮะก็คือ

00:28:53 → 00:28:58 ต้องเอาอันนี้ไปคูณ 4 นะครับอ่าหาโปรตีน

00:28:58 → 00:29:02 ก่อน 8 นะฮะอันนี้คือต่อ 1 เสิร์ฟนะฮะ

00:29:02 → 00:29:07 ต้องเอาไปคูณ 4 นะฮะ 8 4 32 นะครับ 8432

00:29:07 → 00:29:10 คือในทั้งกล่องเนี่ยนะฮะให้คุณดูนะฮะทั้ง

00:29:10 → 00:29:14 กล่องเนี่ยมีโปรตีนน้อยกว่าของหมอโอ๊คซอง

00:29:14 → 00:29:18 เดียวนะครับซองนึงของผมเนี่ยมีโปรตีนมาก

00:29:18 → 00:29:22 กว่านี้ 1 กล่องนะครับนะโอเคนะอันนี้อัน

00:29:22 → 00:29:25 นี้คือให้เพื่อนๆดูนะครับว่าจะเลือกอะไร

00:29:25 → 00:29:29 เลือกให้เป็นนะครับเลือกให้เป็นนะครับนะ

00:29:29 → 00:29:32 ฮะคุณอินนิยนนิยะอรถามว่ามีสูตรสำหรับคน

00:29:32 → 00:29:35 เป็นมเร็งปอดมยสูตรของหมอคนที่เป็นมเร็ง

00:29:35 → 00:29:38 ทุกชนิดทานได้นะครับเพราะว่าตรวจเรื่อง

00:29:39 → 00:29:41 โลหะหนักเรื่อง Heavy Metal เรื่อง bpa

00:29:42 → 00:29:45 เรื่องแราทอกซินเรื่องสารพิษต่างๆนะฮะส่ง

00:29:45 → 00:29:47 ตรวจแลปหมดเลยค่าตรวจนี่ล็อตนึงหมดไป

00:29:47 → 00:29:50 เกือบแสนนะฮะหมดไปเป็นแสนนะครับดังนั้น

00:29:50 → 00:29:53 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชถ้าคุณอยากจะเสริม

00:29:53 → 00:29:56 โปรตีนที่บริสุทธิ์นะครับนะฮะเพราะว่าผม

00:29:56 → 00:29:59 ผลิตเองไม่ใช่นายถุ่นผลิตนะครับแล้วก็ใช้

00:29:59 → 00:30:03 เวลาเกือบ 2 ปีนะฮะแล้วก็อ่าผมกินเองทุก

00:30:03 → 00:30:08 วันนะฮะนะนี่ๆนะฮะกินเองชงชงเยอะใช้น้ำ

00:30:08 → 00:30:10 เยอะนิดนึงนะฮะก็คือ 1 ซองต่อน้ำประมาณ

00:30:10 → 00:30:12 300 นะครับไม่งั้นเดี๋ยวมันข้นไปนะครับ

00:30:12 → 00:30:17 เพราะของผมมันเข้มข้นนะฮะ

00:30:17 → 00:30:19 นี่

00:30:19 → 00:30:23 อืเหมือนกินโกโก้แท้เลยนะเพราะมันมีโกโก้

00:30:23 → 00:30:26 แท้นะครับมันมีโกโก้แท้ 4,000 มิลกรัมนะ

00:30:26 → 00:30:29 ฮะ

00:30:29 → 00:30:34 อืแต่หอย้ำอย่างงี้นะว่า

00:30:34 → 00:30:37 อ่ามันไม่ใช่ยารักษาโรคแล้วมันไม่ใช่ยา

00:30:37 → 00:30:39 วิเศษมันเป็นโปรตีนบริสุทธิ์เท่านั้นนะ

00:30:39 → 00:30:44 ครับคุณสุพรรณบอกว่าคาคาหายากมากคุณ

00:30:44 → 00:30:46 สุพรรณีจิร

00:30:46 → 00:30:50 ไพศิษนุกูลถามแอดมินหมอใน line แออได้เลย

00:30:50 → 00:30:53 นะครับเรื่องคาคาออร์แกนินะฮะใครที่พิมพ์

00:30:53 → 00:30:57 ว่าโปรตีนพืชเช็คในเช็คใน inbox ด้วยนะ

00:30:57 → 00:30:59 ครับใครที่พิว่าโปรตีนพืชอยากได้โปรเช็ค

00:30:59 → 00:31:02 ใน inbox นะฮะจะมีโปรแพ็คคู่กับโปรยกหลัง

00:31:02 → 00:31:05 นะครับขอบคุณคุณสมตั้งใจมาช่วยแชร์ขอบคุณ

00:31:05 → 00:31:10 มากๆนะครับโอเคทีนี้เรากลับมาที่ปัจจัย

00:31:10 → 00:31:14 เสี่ยงนะฮะเรื่องมะเร็งเต้านมที่คนไทยไม่

00:31:14 → 00:31:19 รู้นะครับ 1 น้ำหนักที่เกินนะปัจจัยเสียง

00:31:19 → 00:31:21 ที่หมอกำลังจะพูดอยู่เป็นปัจจัยเสียงที่

00:31:21 → 00:31:26 ทุกคน can Control นะ controllable risk

00:31:26 → 00:31:27 Factor

00:31:27 → 00:31:30 หรือ modifiable risk Factor นะครับ

00:31:30 → 00:31:35 หรือปัจจัยเสี่ยงที่เรามีอำนาจในการจัด

00:31:35 → 00:31:37 การกับมันนะอันนี้เราไม่ได้พูดถึงกรพันธ์

00:31:37 → 00:31:42 ไม่ได้พูดถึงเ่าญาติใกล้ตัวที่เป็นนะฮะ

00:31:42 → 00:31:44 หรือพูดถึงยีนอันนั้นเราคอนโทรลไม่ได้เรา

00:31:44 → 00:31:47 ปล่อยเเราปล่อยวางมันมีกระบวนการเขาเรียก

00:31:47 → 00:31:51 ว่ากระบวนการเหนือกรพันธ์นะฮะิ genic ใน

00:31:51 → 00:31:53 เรื่องของศาสตชะลอวัยตนี้มันมีเรื่องของ

00:31:53 → 00:31:56 กระบวนการเหือกรพันธ์ที่จะบอกว่ากรพันธ์

00:31:56 → 00:32:00 นั้นจะถูกแสดงออกหรือไม่ถูกแสดงออกนะครับ

00:32:00 → 00:32:01 นั่นคือ

00:32:01 → 00:32:04 epi genetics นะครับ epigenetics นะฮะ

00:32:04 → 00:32:07 อ่ะเดี๋ยวเรามาตงนี้ก่อนดังนั้นอันแรกที่

00:32:07 → 00:32:10 เราคอนโทรลได้คือลดน้ำหนักโดยเฉพาะลดไข

00:32:10 → 00:32:15 มันลดไขมันลดไขมันลดไขมันไปใช้สูตรอาหาร

00:32:15 → 00:32:20 เหรียญทองของหมอซะนะครับอันที่ 2 คือ

00:32:20 → 00:32:23 เรื่องของเอสโตรเจนแฝงนะครับอย่างเช่น

00:32:23 → 00:32:29 เครื่องสำอางโลชั่นสบู่แชมพูหรือทุกสิ่ง

00:32:29 → 00:32:33 ทุกอย่างที่เราทาหน้าทาร่างกายต้องเลือก

00:32:33 → 00:32:36 ถ้าเลือกแบบ Chemical ฟรีหรือเลือกแบบ

00:32:36 → 00:32:38 ออร์แกนิคได้ก็เลือกแบบนั้นนะครับเพราะ

00:32:39 → 00:32:41 ว่าบางทีเราไม่รู้หรอกว่าสารเคมีตัวไหน

00:32:41 → 00:32:45 มันจะไปเพิ่มเป็นี estrogen ให้กับร่าง

00:32:45 → 00:32:49 กายเรานะครับนะอันนี้คืออันที่ 2 นะคือ

00:32:49 → 00:32:53 exogenous estrogen ที่เราไม่รู้นะครับ

00:32:53 → 00:32:58 หรือเราอาจจะคอนโทรลไม่ได้นะฮะฮะอันที่ 3

00:32:58 → 00:33:00 ทุกคนอันนี้คือทุกคนคอนโทรลได้อันที่ 3

00:33:00 → 00:33:03 คือเรื่องของบุหรี่นะครับตรงไปตรงมานะฮะ

00:33:03 → 00:33:08 บุหรี่ก่อมะเร็งนะครับบุหรี่ก่อมะเร็งนะ

00:33:08 → 00:33:12 ครับอันที่ 5 นะครับคือเหล้าเหล้าก่อ

00:33:12 → 00:33:16 มะเร็งนะครับเหล้าก่อมะเร็งนะฮะอันที่ 6

00:33:16 → 00:33:17 คือการใช้

00:33:18 → 00:33:22 ฮอร์โมนในวัทองนะครับแต่นี้หมอไม่ได้บอก

00:33:22 → 00:33:24 ว่าใช้ฮอร์โมนในวยทองแล้วคุณจะต้องเป็น

00:33:24 → 00:33:28 มะเร็งเต้านมทุกเคสนะฮะก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:33:28 → 00:33:29 คุณต้อง

00:33:29 → 00:33:33 มาช่าง risk benefit กับคุณหมอให้ดีๆนะ

00:33:33 → 00:33:36 ครับว่าอ่าฮอร์โมนที่เราได้รับอยู่มัน

00:33:36 → 00:33:39 อยู่ในปริมาณเหมาะสมนะครับไม่เยอะไปแล้ว

00:33:39 → 00:33:43 ควรจะเป็นฮอร์โมนแบบ bioidentical นะครับ

00:33:44 → 00:33:48 แบบ bioidentical นะฮะนะถ้าใครไม่รู้จัก

00:33:48 → 00:33:50 bioidentical ก็ลองลองถามหมอที่เค้ารู้

00:33:50 → 00:33:52 จักแล้วกันมันคือฮอร์โมนที่คล้ายกับตัว

00:33:52 → 00:33:56 เรามากที่สุดนะฮะคุณนงนพัฒบอกว่าคนที่

00:33:56 → 00:33:58 เป็นงต้องนนมทุกคนน้ำหนักเกินมาตรฐานทุก

00:33:59 → 00:34:02 คนเลยค่ะนะฮะก็อาจจะไม่ทุกคนนะฮะแต่ก็

00:34:02 → 00:34:05 ส่วนใหญ่นะครับส่วนใหญ่เพราะว่าเรื่องของ

00:34:05 → 00:34:09 excess อ่า Fat นะฮะ excess excess

00:34:09 → 00:34:13 AD posite นะฮะหรือว่าการที่เรามีเซลล์

00:34:13 → 00:34:15 ไขมันเป็นส่วนเกินนะครับเจ้าเซลล์ไขมัน

00:34:15 → 00:34:18 ส่วนเกินเนี่ยมันหลั่งนะมันหลั่ง

00:34:18 → 00:34:20 เอสโตรเจนดังนั้นคุณลองดูผู้ชายที่อ้วน

00:34:20 → 00:34:24 มากๆนะฮะให้ลองดูเ่าผู้ชายที่อ้วนมากๆ

00:34:24 → 00:34:28 เค้าเป็นไงฮะเมีเตหนมถูกมั้ยนะภาษาอังกฤษ

00:34:28 → 00:34:30 เรียกว่า Man boops นะเพราะอะไรครับ

00:34:30 → 00:34:34 เพราะว่ามันหลั่งฮอร์โมนเพศหญิงนะครับดัง

00:34:34 → 00:34:36 นั้นเรื่องไขมันสวนเกินเนี่ยเป็นปัจจัย

00:34:36 → 00:34:39 เสียงนึงที่หมออยากฝากทุกคนนะครับว่าดู

00:34:39 → 00:34:42 เรื่องไขมันสวนเกินให้ดีๆนะฮะมันเป็น

00:34:42 → 00:34:44 ปัจจัยเสี่ยงอันนึงเลยแหละที่ทำให้เรา

00:34:44 → 00:34:47 เป็นมะเร็งเต้านมแล้วก็มะเร็งเต้านมนี่

00:34:47 → 00:34:50 ไอ้ชนิดที่มันเจอเยอะที่สุดก็คือลุกรามนะ

00:34:50 → 00:34:52 ฮะ in idc หรือว่า invasive ductal

00:34:53 → 00:34:57 carcinoma นะครับนะฮะอ่ะปัจจัยเสี่ยงอัน

00:34:57 → 00:35:00 อื่นที่เราคลได้อันที่ 6 เกี่ยวกับบรงเต

00:35:00 → 00:35:04 นมก็คือคุณไม่มีบุตรนะครับอ่ะใครที่ไม่มี

00:35:04 → 00:35:07 ลูกเลยก็จะเสี่ยงกว่าคนที่มีลูกนะครับ

00:35:07 → 00:35:12 เพราะว่าเวลาที่คุณอ่าไม่มีไม่มีบุตรนะฮะ

00:35:12 → 00:35:14 ไม่มีบุตรหรือไม่มีลูกเลยเนี่ยสิ่งที่

00:35:14 → 00:35:16 เกิดขึ้นคืออะไรครับสิ่งที่เกิดขึ้นคือ

00:35:16 → 00:35:19 เอสโตรเจนคุณก็หลั่งทุกไซเคิลถูกมคุณก็มี

00:35:19 → 00:35:22 ประจำเดือนมีประจำเดือนออสเจนก็จะพีคนะ

00:35:23 → 00:35:26 ดังนั้นถ้าคุณมีลูกได้บ้างนะฮะก็การให้

00:35:26 → 00:35:29 เรามีลูกก็จะลดปัจจัยเสี่ยงเรื่องมะเร็ง

00:35:29 → 00:35:31 เต้านมนะฮะอันที่ 6 ก็คือคนที่มีประจำ

00:35:32 → 00:35:34 เดือนเร็วกว่าเพื่อนนะครับดังนั้นหมอถาม

00:35:34 → 00:35:39 เพื่อนๆนิดนึงถ้ายังจำกันได้เนาะว่าคุณมี

00:35:39 → 00:35:44 ประจำเดือนนะฮะตอนอายุเท่าไหร่นะครับอ่า

00:35:44 → 00:35:48 คุณมีประจำเดือนตอนอายุเท่าไหร่อืพิมพ์

00:35:48 → 00:35:51 บอกผมหน่อยนะฮะใครแบบโอหประจำเดือนมาตอน

00:35:51 → 00:35:56 11 หรือ 10 ขวบหรือ 9 ขวบหรือ 8 ขวบจำ

00:35:56 → 00:35:57 ได้มย

00:35:57 → 00:36:02 จำได้มั้ยคุณปทมาบอก 15 โอเค 15 ก็ไม่ได้

00:36:02 → 00:36:07 ไม่ได้เร็วนะฮะ 13 ก็กางๆ 12 ก็เริ่มเริ่

00:36:07 → 00:36:12 เกือบๆเร็วนะครับมีใครแบบ 8-9 ปีมีมั้ยนะ

00:36:12 → 00:36:16 ฮะสังเกตดูสินะที่อเมริกาตอนเนี้ยมี

00:36:16 → 00:36:19 incidence of Early Man archy นะฮะ

00:36:19 → 00:36:22 Man archy คือการมีประจำเดือนเด็กมากๆ

00:36:22 → 00:36:26 นะฮะจากการกินไก่ทอดนะครับนะอันนี้หมอหมอ

00:36:26 → 00:36:30 ผมสันนิษฐานนะว่ามาจากการกินเนื้อสัตว์

00:36:30 → 00:36:33 ที่ฉีดฮอร์โมนนะครับการกินฟาสฟู้ดการกิน

00:36:33 → 00:36:37 ของทอดแล้วเด็กก็อ้วนนะฮะยิ่งเด็กอ้วน

00:36:37 → 00:36:41 ยิ่งเด็กกินของทอดยิ่งเด็กกินเนื้อทอดไก่

00:36:41 → 00:36:44 ทอดนมวัวเยอะๆที่ฉีดเอสโตรเจนให้วัวเยอะๆ

00:36:44 → 00:36:49 เนี่ยนะฮะระวังให้ดีๆนะครับว่าลูกคุณจะมี

00:36:49 → 00:36:51 ปัจจัยเสี่ยงด้านมะเร็งเต้านมนะหมอบอกว่า

00:36:51 → 00:36:54 มีปัจจัยเสี่ยงนะไม่ใช่บอกว่าคุณลูกคุณจะ

00:36:54 → 00:36:57 เป็นมะเร็งเต้านมนะครับ

00:36:57 → 00:37:01 นะฮะคุณกีรทิการบอกว่าที่หมอพูดตรงหมดเลย

00:37:01 → 00:37:04 นะครับน้ำหนักเกินไม่มีลูกปัจจุบันบเเลง

00:37:04 → 00:37:07 เต้านม lumin typ ปีระยะ 2 ระยะ 2 ยัง

00:37:07 → 00:37:10 สู้ได้ครับนะฮะทำตามที่หมอบอกนะฮะทำตาม

00:37:10 → 00:37:14 ที่หมอบอกแล้วดีขึ้นแน่นอนนะฮะอ่ะเดี๋ยว

00:37:14 → 00:37:16 หมอจะดูให้จบนะใครดูให้จบเดี๋ยวผมจะบอก

00:37:16 → 00:37:17 ว่าต้อง

00:37:17 → 00:37:21 อ่าต้องทำอะไรต้องกินอะไรต้องเสริมอะไรนะ

00:37:21 → 00:37:24 ครับต้องเลี่ยงอะไรบ้างนะฮะโอเคทีนี้อัน

00:37:24 → 00:37:29 นี้คือข้อแรกจบครึ่งชั่วโมงนะพูดยาวมากอ

00:37:29 → 00:37:32 ขอบคุณที่ยังดูกันอยู่ตอนนี้หลายร้อยคนนะ

00:37:32 → 00:37:36 ครับข้อแรกจบแล้วนะคือปัจจัยเสี่ยงมีอะไร

00:37:36 → 00:37:38 บ้างนะใครจำได้ใครจดทันคอมเมนต์ลงมาบอก

00:37:38 → 00:37:41 หน่อยนะครับนะปัจจัยเสี่ยงเออไม่ใช่

00:37:41 → 00:37:44 ปัจจัยเสี่ยงคนไทยเป็นมะเร็งเต้านมถ้าไม่

00:37:44 → 00:37:49 ทำข้อที่ 2 นะครับก็คือการคัดกรองตัวเอง

00:37:49 → 00:37:51 นะฮะเพื่อนๆรู้มั้ยว่าประเทศไทยเราเนี่ย

00:37:52 → 00:37:56 ทุกวันนะครับมีคนเป็นมะเร็งเต้านมวันละ 49

00:37:56 → 00:38:01 คน New diagnosed Case 49 patients

00:38:01 → 00:38:04 Everyday 49 คนที่เป็นผู้ป่วยใหม่ที่

00:38:04 → 00:38:07 ถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมทุกวันนะ

00:38:07 → 00:38:11 ครับ and out of those 49 อ่าเดี๋ยว

00:38:11 → 00:38:16 หมอขอดูสถิติก่อน 13 คนนะฮะที่เสียชีวิต

00:38:16 → 00:38:19 จากโรคมะเรงเต้านมนะครับนะอันนี้หมออ้าง

00:38:19 → 00:38:23 อิงจากสถาบันมะเร็งแห่งชาตินะฮะนี่นะ

00:38:23 → 00:38:25 สถาบันมะเร็งแห่งชาตินะครับกรมการแพทย์

00:38:25 → 00:38:29 กระทรวงสาธารณสุขนะฮะเบอกว่าคนเป็นแงเต้า

00:38:29 → 00:38:34 นม New Case 49 คนทุกวันแล้วตาย 13 คน

00:38:34 → 00:38:39 ทุกวันนะครับก็เป็นสถิติที่น่าเป็นห่วงนะ

00:38:39 → 00:38:43 ครับก็อาจจะไม่ได้เยอะแต่ว่าเป็นข้อมูล

00:38:43 → 00:38:45 ที่หลายคนไม่รู้เนาะนะใครเพิ่งรู้บ้าง

00:38:45 → 00:38:48 พิมพ์ว่าเพิ่งรู้นะพิมพ์ว่าเพิ่งรู้นะฮะ

00:38:48 → 00:38:50 แล้ว

00:38:50 → 00:38:54 ถ้าถ้าคุณชอบก็ชอบก็ช่วยหมอแชร์ด้วยนะ

00:38:54 → 00:38:57 ครับอ่าดังนั้นเนี่ยสิ่งที่เราต้องทำคือ

00:38:57 → 00:39:01 คัดกรองมะเร็งเต้านมนะพิมพ์เลยคัดกรอง

00:39:01 → 00:39:06 เต้านมคัดกรองเต้านมคัดกรองเต้านมคัดกรอง

00:39:06 → 00:39:11 ด้วยยังไงอันแรกคนไทยต้องรู้ทุกคนคือการ

00:39:11 → 00:39:15 สังเกตเต้านมตัวเองนะครับอ่าสังเกตเต้านม

00:39:15 → 00:39:17 ตัวเองคือต้องบอกก่อนว่าหมอไม่ใช่เฉพาะ

00:39:17 → 00:39:21 ทางเต้านมนะฮะผมไม่ใช่เสเจนนะฮะผมเป็น

00:39:21 → 00:39:24 แพทย์ชลอวัยแต่หมอก็เรียนเรื่องการตรวจ

00:39:24 → 00:39:27 ร่างกายและการคัดกรองเบื้องต้นนะครับ

00:39:27 → 00:39:32 เบื้องต้นก็คือสังเกตตัวเองนะฮะง่ายๆเลย

00:39:32 → 00:39:36 ดูกระจกตัวเองทุกวันนะฮะก็คือถอดชั้นใน

00:39:37 → 00:39:40 แล้วก็ดูเต้านมตัวเองว่าเต้านมพื้นฐาน

00:39:40 → 00:39:47 ชั้นมีหัวนมลานนมเต้านมแบบไหนนะครับควรจะ

00:39:47 → 00:39:51 ถ่ายรูปเก็บไว้ของตัวเองนะฮะแล้วดูประจำ

00:39:51 → 00:39:56 ประำทุกวันจับนะฮะจับเป็นสคนจับตัวเองสี 4

00:39:56 → 00:39:59 ด้านนะฮะเป็นสี่เหลี่ยมนะฮะหรือจะเอามือ

00:39:59 → 00:40:03 คำทั้งหมดเลยนะฮะรวมถึง

00:40:04 → 00:40:09 สังเกตรวมถึงสังเกตหัวนมและลานนมนะครับ

00:40:09 → 00:40:13 สังเกตหัวนมและลานนมว่ามันมีการบุ๋มมยมัน

00:40:13 → 00:40:17 มีน้ำอะไรไหลออกมามั้ยนะหรือมันมีก้อน

00:40:17 → 00:40:22 อะไรมยนะฮะหรือมันมีเา้าเรียกว่า Texture

00:40:22 → 00:40:25 ของผิวหนังที่มันเปลี่ยนไปมยนะหรือมันมี

00:40:25 → 00:40:30 ผิวสส้มขึ้นมามั้ยนะฮะหรือเต้านมมันเริ่ม

00:40:30 → 00:40:33 เปลี่ยนรูปร่างนะครับหรือประจำเดือนมา

00:40:33 → 00:40:36 แล้วมันมีการเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างนะฮะ

00:40:36 → 00:40:41 หรือมันมีก้อนโตที่ลักแร้หรือว่าตรงเต้า

00:40:41 → 00:40:45 นมข้างไหนข้างหนึ่งมั้ยนะฮะนะดังนั้นนี่

00:40:45 → 00:40:49 อันนี้คือดูนมตัวเองทุกคนพิมพ์เลยดูนมเอา

00:40:49 → 00:40:52 เป็นสังเกตแล้วกันนะดูนมตัวเองเดี๋ยวหลาย

00:40:52 → 00:40:58 คนจะเข้าใจผิดนะสังเกตเต้านมตัวเองนะครับ

00:40:58 → 00:41:01 พิมพ์เลยสังเกตเต้านมตัวเองอันนี้แบบ

00:41:01 → 00:41:04 เบสิคแบบ Advance ขึ้นมานิดนึงก็คือไป

00:41:04 → 00:41:08 ตรวจนะครับไปตรวจคัดกรองนะฮะใครจะทำพิมพ์

00:41:08 → 00:41:13 ว่าสังเกตเต้านมนะสังเกตเต้านมอันที่ 2

00:41:13 → 00:41:16 ที่คนไทยต้องทำคือไปตรวจคัดกรองมะเร็งนะ

00:41:16 → 00:41:20 ครับไปตรวจคัดกรองมะเร็งก็คือจะมีแบบ ult

00:41:20 → 00:41:25 Sound นะฮะจะมีแบบแมมโมแกรมนะฮะหรือถ้า

00:41:25 → 00:41:28 หนักหน่อยก็จะเป็นการทำ fna นะเรียกว่า

00:41:28 → 00:41:30 อ่า f needle aspiration หรือว่าการทำ

00:41:30 → 00:41:32 biopsy ด้วยการเอาเข็มจิ้มแล้วก็ดูด

00:41:32 → 00:41:34 เนื้อแล้วก็ไปส่งตรวจ pathology นะฮะอัน

00:41:34 → 00:41:40 นั้นก็จะก็จะก็จะต้องอาศัยศัลยแพทย์นะฮะ

00:41:40 → 00:41:43 ในการทำไ nido aspirate แล้วก็ส่งให้อ่า

00:41:43 → 00:41:47 หมอพยาตนะฮะหมอพยาอ่า pathologist นะฮะ

00:41:48 → 00:41:51 หมอพยาทิสภาพนะฮะอ่าหมอไม่แน่ใจชื่อภาษา

00:41:51 → 00:41:53 ไทยเนาะภาษาอังกฤษคือ pathologist นะฮ

00:41:53 → 00:41:55 แล้วเาก็จะส่งผลกลับมาให้หมอสันบอกว่า

00:41:55 → 00:41:59 เนี่ยเจออะไรมีเนื้องอกหรือไม่มีถ้ามีจัด

00:41:59 → 00:42:03 เป็น bash แบบไหนนะครับอันนี้คือเรื่อง

00:42:03 → 00:42:06 คัดกรองมะเร็งเต้านมนะครับก็จะมีเรื่อง

00:42:06 → 00:42:09 ของอ่า x-ray คอมพิวเตอร์ด้วยนะครับ

00:42:09 → 00:42:13 เรื่องของ xray คอมพิวเตอร์นะฮะแล้วก็อ่า

00:42:13 → 00:42:16 การทำ staging นะครับเนาะมีอยู่ 5 อย่าง

00:42:16 → 00:42:18 การคัดกรองมเร็งทนมหมอทวนให้ใหม่นะคนไทย

00:42:18 → 00:42:22 ทุกคนที่อายุเท่าไหร่ขึ้นไปนะอายุเท่า

00:42:22 → 00:42:24 ไหร่ขึ้นไปถึงควรจะไปตรวจมะเร็งเต้านมนะ

00:42:24 → 00:42:28 ฮะใครใครฟังมาตั้งแต่ต้นอายุเท่าไหร่ถึง

00:42:28 → 00:42:32 ต้องไปตรวจมะเรงเต้านมทุกคนนะ 3 4 5 6

00:42:32 → 00:42:34 แลเลขเท่า

00:42:34 → 00:42:38 ไหร่อหมอหมอเช็คความรู้นะฮะพหมอพูดมาต้น

00:42:38 → 00:42:41 ไลฟนะฮะอ่าเยี่ยมมากคุณปกุ้งบอกว่าสังเกต

00:42:41 → 00:42:46 เต้านมนะฮะสังเกตเต้านมอ่ามีมีถูก 2 คน

00:42:46 → 00:42:50 เลยนะฮะคุณจันบอก 35 นะฮะคุณกีรติกาบอก 40

00:42:50 → 00:42:53 คือถ้าคนทั่วไปเนี่ยที่ไม่ได้มีกรรมพันธ์

00:42:53 → 00:42:56 เบก้า prc A1 หรือ A2 หรือคนที่ไม่ได้มี

00:42:56 → 00:43:00 กรมพรสายตรงในฝั่งคุณแม่นะหรือพี่สาวน้อง

00:43:00 → 00:43:03 สาวคุณป้าคุณน้าหรือคุณแม่ที่เป็นบรรเลง

00:43:03 → 00:43:06 เต้านมนะฮะก็คือเอาที่ 40 ขึ้นไปนะครับ

00:43:06 → 00:43:10 เอาที่ 40 ขึ้นไปแต่ถ้าใครที่อ่ามีปัจจัย

00:43:10 → 00:43:14 เสี่ยงในด้านของกรรมพันธ์หรือคนสายตรงที่

00:43:14 → 00:43:17 เป็นมะเร็งก็คือเอา 35 หรือตั้งแต่ที่คุณ

00:43:17 → 00:43:22 คิดว่ามันมีสัญญาณเตือนแปลกๆนะครับงั้น

00:43:22 → 00:43:24 เรามาข้อที่ 3 แล้วกันนะฮะเก่งมากใครที่

00:43:24 → 00:43:27 พิมพ์ลงมาขอบคุณมากที่ที่มี engagement

00:43:27 → 00:43:29 กันนะฮะอย่าลืมแชร์ให้หมอด้วยนะใครยังไม่

00:43:29 → 00:43:32 ได้แชร์นะแชร์ให้ผมด้วยนะฮะผมนี่ไปนั่ง

00:43:33 → 00:43:35 อ่านข้อมูลทบทวนมาอย่างลึกเลย

00:43:35 → 00:43:39 นะสิ่งที่ 3 ที่คนไทยไม่รู้เกี่ยวกับ

00:43:39 → 00:43:42 มะเร็งเต้านมนะฮะก็คือเรื่องของสัญญาณ

00:43:42 → 00:43:47 เตือนสัญญาณเตือนมะเร็งเต้านมคุณต้องไป

00:43:47 → 00:43:52 ตรวจคัดกรองเมื่อไหร่แล้วดูยังไงนะฮะมัน

00:43:52 → 00:43:52 มีอยู่

00:43:52 → 00:43:58 ประมาณ 7-10 อย่างนะฮะอ่ะอันนี้หมอจะ

00:43:58 → 00:44:03 ต้องค่อยๆพูดนะฮะอ่ะเราไปด้วยกันเลยนะ 1

00:44:03 → 00:44:08 ดูว่ามีน้ำไหลออกมาที่หัวนมมสัญญาณตัว

00:44:08 → 00:44:11 นั้นแรกนะเขาเรียกว่า ABnormal Nipple

00:44:11 → 00:44:15 discharge ABnormal คือแปลกนะ discharge

00:44:16 → 00:44:18 คือการสั่งนะ ABnormal Nipple คือ Nipple

00:44:18 → 00:44:24 คือหัวนมนะครับออันที่ 2 คือมีการเจ็บนะ

00:44:24 → 00:44:30 ฮะคัดตึงเต้านมนะฮะ

00:44:30 → 00:44:34 นะมีเพนหรือเปล่านะฮะหรือว่ามีอันที่ 3

00:44:34 → 00:44:40 คือมีก้อนนะครับมีินะมีัิหรือมี

00:44:40 → 00:44:43 thickening มีก้อนอะไรข้างในหรือมีอะไร

00:44:43 → 00:44:46 หนาๆนูนๆนะครับอันที่

00:44:46 → 00:44:50 3 คือมี Texture ที่เปลี่ยนไปนะครับมี

00:44:50 → 00:44:54 Texture ของผิวหนังที่แต่ก่อนมันราบรื่น

00:44:54 → 00:44:58 มันมันเนียนนะฮะแล้วมันกลายเป็นขุขะนะ

00:44:58 → 00:45:01 หรือกลายเป็นผิวส้มนะฮะเคยเห็นผิวส้มมั้ย

00:45:01 → 00:45:04 อ่าพิมพ์ว่าผิวส้มลงมาผิวส้มมันจะแบบหยึก

00:45:04 → 00:45:08 หยักหยึยักแล้วก็มีรูนะฮะมันมีภาษาด้วยนะ

00:45:08 → 00:45:11 มันมี Technical ter ด้วยนะนะเป็นภาษา

00:45:11 → 00:45:14 ฝรั่งเศสนะฮะอันนี้คือต้องไปตรวจอันที่ 4

00:45:14 → 00:45:19 คือมีก้อนที่ใต้รักแร้นะครับหรือใต้คอแต่

00:45:19 → 00:45:22 ส่วนใหญ่จะเป็นใต้รักแรก่อนเนาะเพราะว่า

00:45:22 → 00:45:26 อ่าแถวนั้นมันมีต่อมน้ำเหลืองนะครับที่

00:45:26 → 00:45:29 รักร้ใกล้กับนมมากที่สุดก็คือรักร้นะครับ

00:45:29 → 00:45:34 อันที่ 5 นะฮะคือหัวนมเปลี่ยนรูปนะครับ

00:45:34 → 00:45:38 Change in how the nipples Look นะ

00:45:38 → 00:45:41 ฮะหัวนมเปลี่ยนนะช่วยกันจดนะมันมีอยู่ 10

00:45:41 → 00:45:45 อย่างอันที่ 6 นะครับคือมีก้อนนูนขึ้นมา

00:45:45 → 00:45:49 ชัดเจนแบบไม่ต้องคำนะครับอันอันอันที่ 2

00:45:49 → 00:45:50 ที่หมอบอกคือมันมีก้อนนูนขึ้นมาอันนี้คือ

00:45:51 → 00:45:54 ต้องคำถึงเจอแต่อันนี้คือไม่ต้องคำก็เจอ

00:45:54 → 00:45:58 นะครับอันนี้ต้องไปตรจคัดกรองนะฮะอันที่ 7

00:45:58 → 00:46:01 คือบุ๋มพิวหนังบริเวณเต้านมบุ๋มลงไปเลยนะ

00:46:01 → 00:46:05 ฮะมันบุ๋มลงไปเลยนะถ้ามีต้องไปตรวจคัด

00:46:05 → 00:46:09 กรองนะฮะอันที่ 8 คือหัวนมเราเนี่ยนะฮะ

00:46:09 → 00:46:12 หัวนมเราเนี่ยแทนที่มันเคยเท่าเดิมนะฮะ

00:46:12 → 00:46:17 มันเปลี่ยนไปนะครับมันสูญเสียความสมมาตร

00:46:17 → 00:46:18 ของระยะห่าง

00:46:18 → 00:46:23 ของหัวนมของ Nipple นะฮะเขาเรียกว่า

00:46:23 → 00:46:26 pulled in Nipple นะฮะคือข้างที่เป็น

00:46:26 → 00:46:30 มะเร็งเนี่ยหัวนมมันจะถูกดึงเข้าไปข้างใน

00:46:30 → 00:46:33 นะครับนะอันนี้คือสัญญาณร้ายเลยอันที่ 9

00:46:33 → 00:46:37 คือมีผิวหนังแถวนั้นมันระคายเคืองนะครับ

00:46:37 → 00:46:38 มี Skin

00:46:38 → 00:46:42 irritation Between your breast หรือ

00:46:42 → 00:46:44 at your breast ก็คือมีผิวหนังระคาย

00:46:45 → 00:46:47 เคืองตรงบริเวณเต้านมเลยนะครับแล้วก็สุด

00:46:47 → 00:46:51 ท้ายคือ Skin dimpling นะฮะ Skin ding

00:46:51 → 00:46:56 บริเวณเต้านมเลยนะครับก็คือมีรูหรือมี

00:46:56 → 00:47:01 อะไรบุ๋มๆนะฮะลงไปที่บริเวณเต้านมคุณเลย

00:47:01 → 00:47:03 นะครับนะอันนี้

00:47:03 → 00:47:07 คืออันนี้คือ 10 สัญญาณเตือนของมะเร็ง

00:47:07 → 00:47:12 เต้านมนะครับจดทันมยใครจดทันพิมพ์ลงมาบอก

00:47:12 → 00:47:15 หน่อยนะ 10 อย่างมีอะไรบ้างนะหมอให้ทั้ง

00:47:15 → 00:47:20 อังกฤษและให้ทั้งไทยนะครับคุณอินนิยอรถาม

00:47:20 → 00:47:23 ว่ามะเร็งห้ามกินเห็ดทุกชนิดมยอันนี้เป็น

00:47:23 → 00:47:27 ความรู้ไม่รู้ว่าจากดาวไหนนะครับแต่ว่า

00:47:27 → 00:47:30 ไม่ควรบอกต่อนะฮะอันนี้เป็นความรู้ที่ผม

00:47:30 → 00:47:34 ไม่รู้ว่าใครเอามาจากไหนเพราะว่าไม่มีงาน

00:47:34 → 00:47:36 วิจัยไหนบอกเลยว่าเห็ดเป็นสาเหตุที่กอ

00:47:36 → 00:47:40 มะเร็งมีแต่ฝรั่งทั้งอเมริกาทั้งจีนทั้ง

00:47:40 → 00:47:45 ญี่ปุ่นเขาใช้เห็ดในการสู้มะเร็งและเห็ด

00:47:45 → 00:47:50 บางชนิดมีสารสู้มะเร็งนะครับผมก็ไม่แน่ใจ

00:47:50 → 00:47:54 ว่าความรู้นี้มาจากแหล่งใดมาจากงานวิจัย

00:47:54 → 00:47:56 ฉบับไหนแต่แน่นอนไม่มีงานวิจัยฉบับไหนที่

00:47:57 → 00:48:00 ออกมาบอกนะฮะคเห็ดทำให้เป็นมะเร็งช่วย

00:48:00 → 00:48:03 หยุดแชร์ข้อมูลนี้นะ

00:48:03 → 00:48:07 ครับผมไม่ไม่ไม่รู้ว่าแหล่งคือที่ไหนแต่

00:48:07 → 00:48:10 แน่นอนไม่ใช่งานวิจัยที่อยู่ในคนเป็น

00:48:10 → 00:48:15 หมื่นเป็นแสนคนนะครับไม่มีนะฮะเห็ดไป

00:48:15 → 00:48:18 เสิร์ชใน Google เลยนะครับ mushroom and

00:48:19 → 00:48:23 cancer เดี๋ยวจะขึ้นมาเต็มเลยนะครับว่า

00:48:23 → 00:48:27 มีการใช้เห็ดและสารบางอย่างในเห็ดช่วยสู้

00:48:27 → 00:48:29 มะเร็งไม่ได้ทำให้เป็น

00:48:29 → 00:48:33 มะเร็งนะครับนะคุณต้องต้องไปแยกแยะว่าเรา

00:48:33 → 00:48:38 ฟังอะไรมาเาอ้างอิงจากหลักฐานอะไรหรือ

00:48:38 → 00:48:41 เป็นแค่การพูดปากเปล่าหรือจากประสบการ์

00:48:42 → 00:48:45 ส่วนตัวนะฮะถ้าพูดปากเปล่ากับประสบการณ์

00:48:45 → 00:48:49 ส่วนตัวที่ไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางงาน

00:48:49 → 00:48:52 วิจัยในคนหลักพันหมื่นหรือแสนคนหรืออย่าง

00:48:52 → 00:48:55 น้อยขอ 100 คนขึ้นไปหรือขอ 10 คนขึ้นไปไป

00:48:55 → 00:49:00 ก็ยังดีไม่ควรแชร์ต่อนะครับคือคนไทยเรา

00:49:00 → 00:49:04 เนี่ยเป็นคนที่น่ารักนะฮะน่ารักก็คือแชร์

00:49:04 → 00:49:07 กันง่ายบอกต่อกันเพราะว่ารักกันหวังดีกัน

00:49:07 → 00:49:11 แต่บางทีเราก็ลืมแยกแยะครับว่าสิ่งที่เรา

00:49:11 → 00:49:15 กำลังจะแชร์อยู่มันมีความเป็นจริงมากน้อย

00:49:15 → 00:49:19 เท่าไหร่นะครับนะผมอยากจะบอกว่าคุณพ่อหมอ

00:49:19 → 00:49:24 คุณแม่หมอทุกคนกินเห็ดกันมาก็ไม่เห็นมี

00:49:24 → 00:49:26 เป็นอะไรนะครับนะฮะแต่ก็อันนี้ก็ก็แล้ว

00:49:26 → 00:49:29 แต่ท่านนะคุณก็ต้องเลือกเห็ดให้ดีนะฮะเอา

00:49:29 → 00:49:32 เห็ดที่มันไม่ได้เก่าไปปรุงสุกผ่านความ

00:49:32 → 00:49:37 ร้อนนะครับนะไม่เอาเห็ดเก่าไม่กินสดคนที่

00:49:37 → 00:49:40 เป็นมะเร็งเป็นคีโมฉ่ายแสงอยู่ถ้าเลี่ยง

00:49:40 → 00:49:42 เห็ดก็เลี่ยงไปเพราะว่าเห็ดบางทีมันเก่า

00:49:43 → 00:49:45 นะครับไม่เอาไปเห็ดป่าเห็ดพิษเห็ดอะไร

00:49:45 → 00:49:50 อย่างี้ไม่เอาโอเคยนะฮะเบต้ากูแคนก็สกัด

00:49:50 → 00:49:52 มาจากเห็ดนะครับสารเพิ่มภูมิที่สู้มะเร็ง

00:49:52 → 00:49:55 เบต้ากลูแคนเนี่ยก็มาจากเห็ดนะครับครับ

00:49:56 → 00:50:00 เป็นสารสกัดเลยนะฮะทั้งนั้นช่วยหยุดแชร์

00:50:00 → 00:50:04 ความรู้นี้เถอะนะฮะผมผมไม่รู้จะพูดยังไง

00:50:04 → 00:50:08 นะอ่ะทีนี้กลับมาทุกคนนะครับกลับมาที่ข้อ

00:50:08 → 00:50:11 ที่ 4 สุดท้ายเลยนะแต่สุดท้ายนี้แต่ต้อง

00:50:11 → 00:50:15 ยาวนิดนึงนะฮะสารต้านมะเร็งที่คนไทยไม่

00:50:15 → 00:50:19 รู้จะช่วยเรื่องมะเร็งเต้านมมีอะไร

00:50:19 → 00:50:23 บ้าง 1 ที่หมอบอกไปนะฮะ

00:50:23 → 00:50:26 ไอโฟนจากถั่วเหลืองนะครับแต่ต้องเป็นจาก

00:50:26 → 00:50:29 ถั่วเหลืองที่ไม่มีน้ำตาลนะทุกคนไม่ใช่

00:50:29 → 00:50:32 ไม่นมไม่ใช่นมถั่วเหลืองหวานไม่ใช่ไปกิน

00:50:32 → 00:50:35 อ่าผลิตภัณฑ์ถัว่เหลืองหวานๆนะฮะดังนั้น

00:50:35 → 00:50:41 อันแรกคืออาหารสู้มะเร็งเต้านมและเป็นข้อ

00:50:42 → 00:50:45 ที่ 4 ที่คนไทยไม่ค่อยรู้นะฮะข้อที่ 1

00:50:45 → 00:50:48 คืออะไรนะคือปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 2 คือคือ

00:50:48 → 00:50:52 สัญญาณเตือนข้อที่ 3 คือการไปขัดกรองนะฮะ

00:50:52 → 00:50:55 แล้วข้อสุดท้ายข้อที่ 4 4.1 คือออาหาร

00:50:55 → 00:51:01 สู้มะเร็งเต้านมอ่ะอยากรู้มยว่ามีอะไร

00:51:01 → 00:51:04 บ้างนะใครอยากรู้พิมพ์อยากรู้ลงมาหน่อยนะ

00:51:04 → 00:51:06 ฮะหมอเตรียมมาให้ประมาณ 10 กว่าอย่างนะ

00:51:06 → 00:51:08 ครับระหว่างที่หมอจะเดินชี้อาหารนะฮะซึ่ง

00:51:08 → 00:51:11 อาหารอันแรกก็คือที่หมอได้บอกไปนะฮะก็คือ

00:51:11 → 00:51:15 อ่าผลิตภัณฑ์อย่างงี้นะฮะอันนี้นมถั่ว

00:51:15 → 00:51:20 เหลืองที่หมอมองว่าโอเคนะฮะก็คืออันนี้ก็

00:51:20 → 00:51:23 คือซอย Sugar ฟีนะครับก็คือแบบไม่มีน้ำ

00:51:23 → 00:51:26 ตาลไม่ได้โปรโมทแบรนด์นะนะคือเพื่อนๆจะ

00:51:26 → 00:51:28 ซื้อแบรนด์ไหนก็ไปเลือกกันเอาเองไปเลือก

00:51:28 → 00:51:32 เอาเองแต่ขอแบบไม่มีน้ำตาลนะฮะไม่มีน้ำ

00:51:32 → 00:51:37 ตาลก็คืออันนี้นะฮะอันนี้ก็คืออ่าน้ำตาลู

00:51:37 → 00:51:41 นนี่ sugar sugar is Zero นะครับนะ

00:51:41 → 00:51:44 ถั่วเหลืองนะครับไม่มีน้ำตาลหรือถ้าจะดี

00:51:44 → 00:51:48 ที่สุดก็คือถั่วเหลืองต้มนะฮะหมอมีถั่ว

00:51:48 → 00:51:50 เหลืองออร์แกนิคนะฮะที่เป็นแหล่งโปรตีน

00:51:50 → 00:51:54 ชั้นเยี่ยมนะครับที่ผมกินเกือบทุกวันนะฮะ

00:51:54 → 00:51:57 ถ้าวันไหนผมไม่ได้กินผมก็จะกินโปรตีนพืช

00:51:57 → 00:52:01 ไอลของผมนะครับนะใครอยากได้ถั่วเหลือง

00:52:01 → 00:52:04 ออร์แกนิคนะพิมพ์ว่าถั่วเหลืองแล้วถาม

00:52:04 → 00:52:07 แอดมินใน inbox นะฮะมีสูตรถั่วเหลืองให้

00:52:07 → 00:52:08 นะ

00:52:08 → 00:52:11 ฮะใครอยากรู้พิมพ์แชร์ด้วยนะแชร์ให้ด้วย

00:52:11 → 00:52:14 ขอบคุณมากที่แชร์ให้นะครับอันนี้คืออัน

00:52:14 → 00:52:18 แรกถั่วเหลืองหรือโปรตีนในถั่วเหลืองนะ

00:52:18 → 00:52:22 ครับก็คือโปรตีนพืชไอฟิลที่หมอทำเองแล้ว

00:52:22 → 00:52:26 ก็กินเองนะฮะนี่นะครับโปรตีนพืชไอวที่ผม

00:52:26 → 00:52:31 ทำเองแล้วก็กินเองนะฮะแหนะรถโกโก้แท้มี

00:52:31 → 00:52:35 โกโก้เข้มข้น 4,000 มิลลิกรัมนะครับนะใคร

00:52:35 → 00:52:38 ยังไม่มีชิมก็ก็ลองชิมกันดูนะฮะนะแล้วรับ

00:52:38 → 00:52:42 รองว่าจะติดใจอิ่มนานขับถ่ายดีและเป็น

00:52:42 → 00:52:45 โปรตีนที่แพทย์ก็คือผมนี่แหละนะเป็น

00:52:45 → 00:52:50 โปรตีนที่แพทย์ผลิตหมอผลิตเองใช้เวลา

00:52:50 → 00:52:53 เกือบ 2 ปีนะครับในการปรับสูตรนะฮะใคร

00:52:54 → 00:52:56 อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า

00:52:56 → 00:53:03 โปรตีนพืชไอพนะครับโปรตีนพืชไอนะฮะอาหาร

00:53:03 → 00:53:06 อันที่ 2 ทุกคนนะฮะใครพิมพ์โปรตีนพืช bop

00:53:06 → 00:53:10 ให้เช็คใน inbox ด้วยนะครับอันนี้เป็นสุด

00:53:10 → 00:53:14 ยอดอาหารต้านมะเร็งเต้านมนะฮะที่คนไทยไม่

00:53:14 → 00:53:18 รู้จักส่วนใหญ่ส่วนใหญ่นะ

00:53:18 → 00:53:20 ฮะก็

00:53:20 → 00:53:25 คือน้องอันนี้ฮะอันนี้คืออะไรทุกคนเจ้า

00:53:25 → 00:53:31 หนี้นะฮะมีสารอันนึงครับชื่อว่า ln l i

00:53:31 → 00:53:35 g n a n นะฮะ ln หรือินเขามีฤทธิ์ใน

00:53:35 → 00:53:39 การยับยั้งเนื้องอกโดยเฉพาะเนื้องอกที่

00:53:39 → 00:53:42 เต้านมนะครับดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่เป็น

00:53:42 → 00:53:47 มะเร็งเต้านมอยู่นะครับหา Brown flx

00:53:47 → 00:53:50 Seed นะ Brown นะ not Gold Brown is

00:53:50 → 00:53:54 better than Gold นะฮะ Brown flx is

00:53:54 → 00:53:57 better than Gold Golden flx วิธี

00:53:57 → 00:54:01 กินนะครับอาวิธีเลือกก่อน 1 คือเลือกน้ำ

00:54:01 → 00:54:04 ตาลแฟกสีดสีน้ำ

00:54:04 → 00:54:09 ตาลเอาไปบดอ่าเอาไปตำเอาครกไปตำเอาไปปั่น

00:54:09 → 00:54:12 ให้ละเอียดนะฮะอย่าแบบไปกินทั้งเม็ดคือ

00:54:12 → 00:54:17 ถ้าเราอยากดูดซึมได้ดีเนี่ยต้องปั่นบดทุบ

00:54:17 → 00:54:20 ป่นทำให้ละเอียด

00:54:20 → 00:54:26 ก่อน 2 คือเลือกแบบ Organic นะฮะอยากได้

00:54:26 → 00:54:30 สารอาหารที่ดีๆนะครับคุณเลือกออร์แกนิ

00:54:30 → 00:54:35 ก่อนนะฮะเลือกออร์แกนินะครับซึ่งหมอก็มี

00:54:35 → 00:54:37 สูตรแก Seed ออแกนิให้นะครับเพื่อนๆพิมพ์

00:54:38 → 00:54:41 ว่าเมล็ด flx สลอฟรกไก่แล้วดูใน inbox

00:54:41 → 00:54:46 สำหรับสูตรเมลตแกนะครับเมล็ต flx นะฮะ ose

00:54:46 → 00:54:49 อ่า 1 คืออะไรนะอาหารต้านมะเรงอันที่ 2

00:54:49 → 00:54:53 คือ Brown flx นะเลือกยังไงเลือก Organic

00:54:53 → 00:54:57 นะกินยังไงเอาไปบดเอาไปป่นแล้วก็โรยใส่

00:54:57 → 00:55:00 อาหารนะฮะโรยใส่ได้หมดเลยสลัดอาหาร

00:55:00 → 00:55:05 โยเกิร์ตจะเคี้ยวกินเล่นจะไปปั่นกับผักนะ

00:55:05 → 00:55:09 ฮะหรืออะไรก็ได้ Whatever นะฮะ Whatever

00:55:09 → 00:55:11 fl your Whatever floats Your Boat

00:55:11 → 00:55:15 นะฮะแต่ 4 ที่สำคัญที่สุดเลยคือ dose นะ

00:55:15 → 00:55:19 ฮะกินเท่าไหร่อ่ากินเท่าไหร่นะครับถ้ากิน

00:55:19 → 00:55:22 แบบ General wellbeing หรือกินแบบให้

00:55:22 → 00:55:25 สุขภาพดีก็คือ 1 ช้อนโต๊ะพอนะฮะ 1 ช้อน

00:55:25 → 00:55:29 โต๊ะพอนะวันละ 1 นะมินิมัมนะจะกิน 2 ก็

00:55:29 → 00:55:33 ได้แต่ถ้าคนที่เป็นมะเร็งเต้านมนะครับจาก

00:55:33 → 00:55:36 อาจารย์หมอที่หมอเรียนด้วยมาเนี่ยนะฮะก็

00:55:36 → 00:55:42 คือ 2-4 ช้อนโต๊ะนะครับ 2 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ

00:55:42 → 00:55:46 นะครับที่เป็นบทอ่ะเมล็ดแฟกสีอะไรนะสีทอง

00:55:46 → 00:55:50 หรือสีน้ำตาลนะสีทองสีน้ำตาลพิมพ์ลงมานะ

00:55:51 → 00:55:54 ฮะจะดูจะเช็คสติว่ายังยังยังฟังกันอยู่

00:55:54 → 00:55:56 มั้ยหรือว่างวง่วงนอนกันแล้วนะฮะใครง่วง

00:55:56 → 00:55:59 นอนไม่เป็นไรทุกคนไปนอนก่อนนะตอนนี้ตอน

00:55:59 → 00:56:02 นี้กี่โมงแล้วะโอตอนนี้จะจะ 2300 นแล้วนะ

00:56:02 → 00:56:06 ฮะจะ 2300 นแล้วไม่เป็นไรหมอไม่เหนื่อยนะ

00:56:06 → 00:56:09 ถ้าเพื่อนๆดูจนจบก็พิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะนะ

00:56:09 → 00:56:14 ดูจนจบนะสีน้ำตาลใช่นะต้องบอกว่าสีน้ำตาล

00:56:14 → 00:56:19 นะไม่ใช่น้ำตาลสีน้ำตาลสีน้ำตาลนะฮะอ่ะ

00:56:19 → 00:56:23 อันนี้คืออันที่ 2 นะฮะอ่ามีใครกินแกสีสี

00:56:24 → 00:56:26 น้ำตาลอยู่มยนะฮะใครหากันไม่ได้ก็ดูใน

00:56:26 → 00:56:30 inbox นะฮะหมอไปหาแบบที่ผมคิดว่าดีที่

00:56:30 → 00:56:35 สุดและนะฮะแต่ต้องเลือกที่มีตราสูตรมโอ๊ค

00:56:35 → 00:56:38 นะต้องมีตราสูตมโอ๊คต้องมีโลโก้สูตมโอ๊ค

00:56:38 → 00:56:41 ถ้าไม่มีอาจจะเป็นของปลอมนะครับนะฮะ

00:56:41 → 00:56:44 ขอบคุณมากเลยเพื่อนคุณเจสซี่นะฮะบอกว่าดู

00:56:44 → 00:56:48 จนจบนะฮะคุณเอี่ยมสีพิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะ

00:56:48 → 00:56:50 หลายคนพิมพ์ว่าดูจนจบคุณคลิปขอบคุณคุณ

00:56:50 → 00:56:53 คลิปมากๆที่ที่ดูกันตลอดแล้วก็ดูกันจนจบ

00:56:53 → 00:56:56 ตลอดนะฮะถึงแม้ว่าว่าจะ 23:00 นแล้วก็ตาม

00:56:56 → 00:57:01 2300 นแล้วก็ตามนะฮะอ่ะอันที่ 3 สุดยอด

00:57:01 → 00:57:06 อาหารต้านมะเร็งอันที่ 3 นะครับ

00:57:06 → 00:57:10 คืออยู่ข้างหลังผมนะฮะสักอันนึงอ่ะผมเจอะ

00:57:10 → 00:57:14 เนี่ยอยู่ข้างหลังผมสักอันนึงเป็นเค้า

00:57:14 → 00:57:17 เรียกว่าอะไรเครื่องเทศนะฮะเครื่องเทศ

00:57:17 → 00:57:21 ต้านมะเร็งเต้านมมีสีส้มนะครับมีสีส้มที่

00:57:22 → 00:57:26 คนอินเดียชอบทำกินกันนะคืออะไรมีใครรู้

00:57:26 → 00:57:29 บ้างนะฮะคืออะไร

00:57:29 → 00:57:32 ครับนะระหว่างที่เพื่อนๆพิมพ์คำตอบลงมาผม

00:57:32 → 00:57:37 จะดูคุณจีรพัฒน์ถามว่าเป็นถุงน้ำรังไข่นะ

00:57:37 → 00:57:40 ฮะก็คือเป็น ovarian sis นะฮะจะทานถู

00:57:40 → 00:57:44 เหลืองได้ยได้สิครับไม่ได้มีข้อห้ามอะไร

00:57:44 → 00:57:48 กับ ovarian นะฮะกับถั่วเหลืองนะฮะถ้ามี

00:57:49 → 00:57:51 งานวิจัยไหนบอกย้อนแย้งหมอก็ส่งมาให้

00:57:51 → 00:57:55 แอดมินหมอดูนะฮะเดี๋ยวผมดูเองกับมือนะฮะ

00:57:55 → 00:57:57 อ้าวเก่งมากเลยหลายคนพิมพว่าขมินนะครับ

00:57:57 → 00:58:01 ขมินขมินถูกต้อง

00:58:01 → 00:58:06 นี่เดี๋ยวนะอยู่ไหนและเมื่อกี้เห็นมาแว

00:58:06 → 00:58:12 นี่สุดยอดอาหารต้านมะเร็งเต้านมที่คนไทย

00:58:12 → 00:58:15 ยังไม่ค่อยรู้ก็คือผงขมิ้นนะครับหรือถ้า

00:58:15 → 00:58:20 จะให้ดีคือขมิ้นสกัดนะครับ cumin

00:58:20 → 00:58:23 Extract นะครับดีที่สุดคือ curcumin

00:58:24 → 00:58:25 Extract

00:58:25 → 00:58:27 นะครับไม่ใช่แค่ขมิ้นเฉยๆนะต้องเป็นสาร

00:58:28 → 00:58:31 สกัดก็คือเคอร์คิวมินนะฮะซึ่งน้อง

00:58:31 → 00:58:35 เคอร์คิวมินเนี่ยมีฤทธิ์สู้มะเร็งมีฤทธิ์

00:58:35 → 00:58:40 ลดปวดข้อนะฮะมีฤทธิ์บำรุงตับนะฮะมีฤทธิ์

00:58:40 → 00:58:45 ลดปวดกล้ามเนื้อนะฮะนะคือให้กิน 2 แบบแบบ

00:58:45 → 00:58:48 แรกคือปรุงอาหารด้วยขมิ้นออร์แกนิคให้มาก

00:58:48 → 00:58:52 ขึ้นนะครับมันมี้าคือถ้าเพื่อนๆจะกิน

00:58:52 → 00:58:55 ขมิ้นเยอะๆนะฮะหมอเป็นห่วงเรื่องความ

00:58:55 → 00:58:57 บริสุทธิ์เพราะว่าขมิ้นส่วนใหญ่ที่เป็น

00:58:57 → 00:59:02 ขมิ้นอัดเม็ดมักส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกลายนะ

00:59:02 → 00:59:02 ส่วน

00:59:02 → 00:59:06 ใหญ่มักจะมีโลหะหนักปนเปื้อนนะครับดัง

00:59:06 → 00:59:11 นั้นดีที่สุดคือกินขมิ้นสกัดเคินเป็น

00:59:11 → 00:59:14 ออร์แกนิคนะครับเคอร์คิวมินเป็นออร์แกนิค

00:59:14 → 00:59:18 นะฮะหรือเป็นสารสกัดเคมินไม่ต้อง

00:59:18 → 00:59:21 ออร์แกนิคก็ได้คือเคิมถ้ามันสกัดมาแล้วจะ

00:59:21 → 00:59:23 ออหรือไม่ออเนี่ยไม่ค่อยต่างนะครับแต่ถ้า

00:59:23 → 00:59:27 เกิดมันเป็นผงแบบเป็น Raw

00:59:27 → 00:59:30 Powder ถ้ามันเป็น Raw Powder เนี่ยเรา

00:59:30 → 00:59:33 เลือกออร์แกนิได้ก็จะดีนะครับแต่ตัวผมเอง

00:59:33 → 00:59:36 หมอจะกินเป็นสูตรผสมที่มีเคอร์คิวมินพริก

00:59:36 → 00:59:41 ไทยดำมีขิงแล้วก็มีอีกอย่างนึงนะฮะที่ผสม

00:59:41 → 00:59:44 อยู่มี 5 ใน 1 นะครับผมกินเพื่อลดปวดหลัง

00:59:44 → 00:59:47 ไปเท Training นะครับกับวันไหนที่หมอนอน

00:59:47 → 00:59:49 ดึกนะครับเพราะขมิ้นมันบำรุงตับขมิ้นมัน

00:59:49 → 00:59:52 ลดปวดมันลดอักเสบมันสู้มะเร็งนะครับมี

00:59:52 → 00:59:55 เป็นสารสกัดนะฮะถ้าเพื่อนๆคนไหนที่ไม่

00:59:55 → 00:59:58 สะดวกหาเองนะฮะก็พิมพ์ว่าขมิ้นนะครับแล้ว

00:59:58 → 01:00:01 พิมพ์ว่าขมิ้นในใน Messenger อีกทีนึงนะ

01:00:01 → 01:00:03 ครับพิมพ์ว่าขมิ้นใน Messenger อีกทีนึง

01:00:03 → 01:00:06 นะครับเดี๋ยวจะมีระบบส่งเรื่องขมิ้นสกัด

01:00:06 → 01:00:09 บำรุงตับรดปวดสู้มะเร็งไว้ให้นะสูตรที่

01:00:09 → 01:00:12 คุณต้องกินถ้าเพื่อนๆจะหากันเอาเองคือ

01:00:12 → 01:00:15 ต้องมีสารสกัดพริกไท้ดำด้วยนะครับต้องมี

01:00:15 → 01:00:17 สารสกัดพริกไทยดำด้วยไม่งั้นขมิ้นสกัดที่

01:00:17 → 01:00:21 คุณกินเข้าไปดูดซึมไม่ถึง 1% นะฮะเพื่อนๆ

01:00:21 → 01:00:24 ฟังบอกให้ดีๆนะการที่คุณเลือกอาหารเสริม

01:00:24 → 01:00:28 คุณต้องเลือกการดูดซึมให้ดีด้วยนะฮะคือ

01:00:28 → 01:00:31 ต้องมีอ่า Black Pepper and bioperine

01:00:31 → 01:00:33 นะฮะมันเป็นสูตร bioperine ก็คือ Black

01:00:33 → 01:00:36 Black Pepper Extract นะฮะใครอยากดู

01:00:36 → 01:00:41 สูตรก็พิมพ์ว่าคมินเดี๋ยวจะมีระบบใน inbox

01:00:41 → 01:00:43 ส่งไปให้ในกล่องข้อความนะฮะเพื่อนๆเช็ก

01:00:43 → 01:00:45 แล้วถามแอดมินหมอได้นะครับใครที่หาเองไม่

01:00:45 → 01:00:48 ได้นะฮะใช่ฮะคุณดารินบอกว่าว้าวบำรุงตับ

01:00:49 → 01:00:52 ได้ด้วยใช่เคิมิเนี่ยบำรุงตับนะฮะอ่านะ

01:00:52 → 01:00:55 อ่ะไปกันต่อสุดยอดอาหารทหารต้านมะเร็งอัน

01:00:55 → 01:00:57 ที่ 4 นะฮะถ้าไลฟ์นี้ได้ประโยชน์ช่วยแชร์

01:00:57 → 01:01:00 ให้ด้วยนะครับช่วยแชร์ลงกลุ่ม Line ลง

01:01:00 → 01:01:04 กลุ่มครอบครัวนะฮะเพื่อนๆในช่องสีแดงช่วย

01:01:04 → 01:01:06 แชร์ลงกลุ่ม Line ให้หน่อยนะครับนะแล้วจะ

01:01:06 → 01:01:10 ขอบคุณมากๆเลยไฟนี้อาจจะช่วยชีวิตได้หลาย

01:01:10 → 01:01:14 คนนะฮะนะฮะไลฟนี้อาจจะช่วยชีวิตคนได้หลาย

01:01:14 → 01:01:19 คนนะฮะอ่าคุณโจโจ๋นะฮะโจ๋โจ๋บอกว่าโปรตีน

01:01:19 → 01:01:23 หมออร่อยมากนะฮะอิ่มด้วยนะครับมีประโยชน์

01:01:23 → 01:01:26 สุดๆขอบคุณมากนะครับที่มาแบ่งปัน

01:01:26 → 01:01:29 ประสบการณ์ความประทับใจโปรตีนพืชของหมอนะ

01:01:29 → 01:01:34 ฮะอขอบคุณมากๆเลยนะฮะอ่ะเรามาดูกันต่อ

01:01:34 → 01:01:38 อาหารอันต่อไปอ่ามาตรงนี้มาตรง

01:01:38 → 01:01:45 นี้ที่ช่วยสู้มะเร็งเต้านมอันที่ 4 ที่คน

01:01:45 → 01:01:47 ไทยอันนี้อาจจะพอรู้กันบ้างแต่ก็ไม่รู้

01:01:47 → 01:01:51 ว่ารู้กันเยอะยนะครับก็คือล็อตข้างหลังผม

01:01:51 → 01:01:55 นี้ทั้งหมดเลยนะฮะก็คือการการกินผักโดย

01:01:55 → 01:02:00 เฉพาะผักที่มีสารซัลโฟราเฟนมากขึ้นนะครับ

01:02:00 → 01:02:04 ซัลโฟราเฟนคือสารที่อยู่ในพวกบรอกโคลี่นะ

01:02:04 → 01:02:07 ครับอยู่ในบรอกโคลี่อยู่ในบรอกโคลี่งอกนะ

01:02:07 → 01:02:12 ฮะมีสารซัลฟรฟซึ่งเจ้าสารซัลฟรฟที่มีเยอะ

01:02:12 → 01:02:17 ในบรอกโคลี่นะครับเค้าช่วยเซลล์เม็ดเลือด

01:02:17 → 01:02:21 ขาวคุณสู้มะเร็งเต้านมนะครับสู้มะเร็ง

01:02:21 → 01:02:23 เต้านมนะ

01:02:23 → 01:02:28 ฮะดังนั้นคุณกินบรอกโคลี่ต้มเอาต้องไป

01:02:28 → 01:02:31 ผ่านความร้อนนะห้ามกินดิบนะครับแต่ถ้าจะ

01:02:31 → 01:02:34 ให้ดีคุณหาแบบงอกนะฮะบรอกโคลี่แบบงอกอัน

01:02:34 → 01:02:38 นี้จะดีที่สุดนะครับแบบงอกจะดีที่สุดนะ

01:02:38 → 01:02:42 ครับแล้วถ้าคุณเป็นคนที่กินปิ้งย่างเยอะๆ

01:02:42 → 01:02:45 นะฮะหรือคุณเป็นคนที่อ่ากินเนื้อแดงเยอะ

01:02:45 → 01:02:50 กินไส้กรอกเยอะคุณยิ่งอาจจะต้องไปหาตัว

01:02:50 → 01:02:54 เสริมนะฮะซัลโฟราเฟนที่เป็นสารสกัดนะครับ

01:02:54 → 01:02:58 ก็อันนี้หมอก็ไปหาตัวที่มันแลดูแล้วน่าจะ

01:02:59 → 01:03:02 ดูดซึมได้มากที่สุดนะฮะใครไม่รู้จักก็ขอ

01:03:02 → 01:03:06 ดูสูตรหมอได้พิมพ์ว่าบลอกนะฮะบรออ่างค

01:03:06 → 01:03:11 ควายบอกนะฮะบอกบอกเป็นซอฟเฟสกัดนะฮะตอน

01:03:11 → 01:03:13 นี้น่าจะเหลืออีกไม่เยอะนะครับดังนั้นใคร

01:03:13 → 01:03:17 ที่หากันไม่ได้ก็เ่อก็ลองดูนะครับนะพิมพ์

01:03:17 → 01:03:20 ว่าบล็อกนะฮะแต่เอาง่ายๆเลยกินผักตระกูล

01:03:20 → 01:03:24 กระหน่ำก่อนนะฮะกินทุกมื้อกินทุกวันเอา

01:03:24 → 01:03:28 ผ่านความร้อนด้วยนะผ่านความร้อนเอาไปปรุง

01:03:28 → 01:03:31 สุกนะครับเอาไปปรุงสุกเอาไปผ่านความร้อน

01:03:31 → 01:03:36 นะครับอนี่คืออันที่ 4 คือผักที่มีอะไรนะ

01:03:36 → 01:03:40 มีอะไรนะสารอะไรนะเซาอะไรนะเาฟอะไร

01:03:40 → 01:03:41 นะ

01:03:41 → 01:03:46 ฟเนนะฟเนนะครับนะ Sou s u f o r p

01:03:46 → 01:03:50 h a n e ฟ of FA S for of FA นะ

01:03:50 → 01:03:53 ฮะโอเคนะเก็พิมพ์เเพิมพ์เชอบพิมพ์แชร์ดู

01:03:53 → 01:03:57 จนจบพิมพ์ว่าดูจนจบนะฮะอันที่

01:03:57 → 01:04:02 5 อ่าเดี๋ยวหมอหมอเติมพลังก่อนนะฮะหมอ

01:04:02 → 01:04:06 พูดมา 1 ชมกับ 5 นาทีหมอเติมพลังก่อนนะฮะ

01:04:06 → 01:04:10 คุณจิรนันขอบคุณมากเลยนะฮะที่ช่วยอ่าจด

01:04:10 → 01:04:14 ความรู้ให้นะครับนะ chear ด้วยโปรตีนพืช

01:04:14 → 01:04:18 bop ของหมอก่อนอื

01:04:18 → 01:04:23 อื

01:04:23 → 01:04:25

01:04:25 → 01:04:25 อื

01:04:25 → 01:04:30 อืกินแล้วชุ่มคอเลยนะฮะคือประเทศไทยเรา

01:04:30 → 01:04:32 ตอนนี้กรุงเทพฯฝุ่นเยอะมากทุกคนนะฮะหมอ

01:04:32 → 01:04:36 กลับมาจากยุโรปนี่บ้านเรา PM เยอะมากนะฮะ

01:04:36 → 01:04:38 เยอะมั้ยมีใครอยู่กรุงเทพฯพิมพ์ว่า

01:04:38 → 01:04:40 กรุงเทพฯลงมาหน่อยตอนนี้ถ้าเพื่อนๆไปข้าง

01:04:40 → 01:04:43 นอกบ้านจะอยู่กรุงเทพฯนะเพื่อนๆต้องใส่

01:04:43 → 01:04:47 หน้ากากนะฮะเพราะว่าฝุ่นเยอะมากฮะฝุ่น

01:04:47 → 01:04:51 เยอะมากนะครับนะคุณสุๆบอกหมอหน้าใสมาก

01:04:51 → 01:04:56 ขอบคุณมากฮะนี่ให้ดูให้ดูดูหน้าหมออืนะฮะ

01:04:56 → 01:05:00 อาจจะมีริ้วลอยตามวยนะฮะก็เลข 3 กลางๆ

01:05:00 → 01:05:06 แล้วนะฮะอืนะฮะให้ดูนะฮะหน้าใสนะฮะคุณ 11

01:05:06 → 01:05:09 ขอบคุณมากเก็ทแชร์ดูจนจบมาช้าเดี๋ยวไปดู

01:05:09 → 01:05:14 ซ้ำขอบคุณมากนะครับคุณเล็กรภาบอกว่าสมุด

01:05:14 → 01:05:18 อาการฝุ่นเดือดมากโหผมเอาใจช่วยเลยครับ

01:05:18 → 01:05:20 หมอก็อยู่เหมือนกันคุณหญิงบอกว่าอยู่ใน

01:05:20 → 01:05:23 บ้านยังใส่หน้ากากดีมากเลยคือคือถ้าอยู่

01:05:23 → 01:05:26 ในบ้านเนี่ยให้ใช้เครื่องฟอกอากาศด้วยนะ

01:05:26 → 01:05:30 ครับใช้เครื่องฟอกอากาศด้วยนะฮะอ่ะเรามา

01:05:30 → 01:05:32 ต่ออันที่ 5 นะเดี๋ยวจะจะใกล้หมดและสัญญา

01:05:32 → 01:05:37 ว่าไม่เกิน 23:30 นนะทุกคนมะเร็งเต้านม

01:05:37 → 01:05:41 กลัวสิ่งนี้นะกลัวต้องเรียกว่าเป็น

01:05:41 → 01:05:44 สมุนไพรไทยแล้วกันนะฮะนะที่มีกลิ่นฉุนๆ

01:05:44 → 01:05:48 เผ็ดๆนะฮะแล้วต้องกินสดด้วยนะต้องกินสด

01:05:48 → 01:05:51 ด้วยมีใครรู้บ้างว่าคืออะไรนะฮะนี่อ่า

01:05:51 → 01:05:53 อยู่ตรงนี้เลยโหอันนี้หมอนต้องซื้อกลับไป

01:05:53 → 01:06:00 ะนะฮะมีใครรู้บ้างเม็ดเม็ดเล็กๆนะฮะ

01:06:00 → 01:06:05 อ่าเม็ดเล็กๆเนดูก่อนอยู่ตรงไหนอ่าอ่าเจอ

01:06:05 → 01:06:10 แล้วเจอแล้ว

01:06:10 → 01:06:16 นะอ่าเจอแล้วนายคือไรอ่ามีคนบอกหัวหอม

01:06:16 → 01:06:20 พริกไทยพริกไทยอ่อนยังๆๆยังไม่ใช่แบบฉุน

01:06:20 → 01:06:24 อ่าคุณดารินพิมพ์ตอบถูกนะคุณดารินนะฮะ

01:06:24 → 01:06:29 โอเคนะเม็ดสีขาวๆเหลืองๆกินฉุนๆนะฮะเอาไป

01:06:29 → 01:06:34 ปรุงอาหารโคตรอร่อยนะฮะอะไรบงคือเอานี้ดี

01:06:34 → 01:06:39 กว่าอาฮะนี่ๆคืออันนี้นะฮะทุกคนอะไรนะนี่

01:06:39 → 01:06:41 อันนี้คืออะไรทุก

01:06:41 → 01:06:45 คนกระเทียมนะฮะกระเทียมเนี่ยมันมีกลิ่น

01:06:45 → 01:06:50 ฉุนกลิ่นเหม็นถูกมยเพราะอะไรครับเพราะไอ้

01:06:50 → 01:06:52 เจ้ากลิ่นฉุนกลิ่นเหม็นนะฮะเขาเรียกว่าแิ

01:06:53 → 01:06:57 suf All yl al sulfide หรือสารอีก

01:06:57 → 01:07:00 สารนึงก็คือ allicin All cin allicin

01:07:00 → 01:07:04 และ al suf นะฮะเป็นไฟต Chemical หรือ

01:07:04 → 01:07:07 สารพฤกษาเคมีอย่างหนึ่งที่ช่วยยับยั้ง

01:07:07 → 01:07:10 เซลล์กลายพันธุ์ได้นะครับซึ่งมะเร็งเต้า

01:07:10 → 01:07:14 นมก็คือเซลล์ที่มันกลายพันธถูกมยครับอดัง

01:07:14 → 01:07:19 นั้น Add garlic Fresh Fresh garlic

01:07:19 → 01:07:21 ใส่กระเทียม

01:07:21 → 01:07:24 สดทุกมื้อนะฮะหรือวันละวันละหน่อยก็ได้

01:07:24 → 01:07:29 วันละเอาโดสเท่าไหร่ดีนะฮะเอาโดสซักคือผม

01:07:29 → 01:07:32 นะผมผมเป็นผมเป็นกลก L อยู่แล้วเนี่ยนะฮะ

01:07:32 → 01:07:35 ผมก็ผมก็กินหนักๆเลยอ่ะวันนึงเกือบ 50

01:07:35 → 01:07:38 กรัมนะแต่ว่าถ้าเพื่อนๆเป็นมือใหม่ก็เอา

01:07:38 → 01:07:42 น้อยๆนะฮะเอาแบบพอไหวนะครับแต่หมอย้ำนะ

01:07:42 → 01:07:46 ว่าเอาไปล้างก่อนเอาไปล้างก่อนแล้วก็เอ่อ

01:07:46 → 01:07:49 เลือกเลือกกินสดนะครับเอาไปล้างก่อนแล้ว

01:07:49 → 01:07:52 ก็เลือกที่จะกินสดนะครับทำไมเพราะว่าเค้า

01:07:52 → 01:07:56 มีที่หมอบอกไปเนาะ alal sulfide and

01:07:56 → 01:08:01 alin นะฮะมีริธต้านวัดนะฮะสู้สู้มะเร็ง

01:08:01 → 01:08:06 นะสู้เนื้องอกนะฮะลดเสมหะแล้วยังมีกรด

01:08:06 → 01:08:10 อะมิโนด้วยนะครับทุกคนอยากบำรุงตักิน

01:08:10 → 01:08:13 กระเทียมอยากบำรุงปอดกินกระเทียมอยาก

01:08:13 → 01:08:17 บำรุงมะเร็งเอ้ยอยากสู้มะเร็งอยากบำรุง

01:08:17 → 01:08:21 ภูมิในการสู้มะเร็งกินกระเทียมสดนะครับ

01:08:21 → 01:08:25 กินกระเทียมสดนะฮะแต่ถ้าได้ดีก็ลองไอ้ที่

01:08:25 → 01:08:27 มันเป็น

01:08:27 → 01:08:30 อ่ากระเทียมสดอันเล็กๆอ่ะนะฮะอ่ามันเรียก

01:08:30 → 01:08:35 ว่าอะไรมันเรียกว่าอ่า Baby glic Baby

01:08:35 → 01:08:40 glic นะฮะอ่าหรือนะถ้าคุณเป็นคนที่อยาก

01:08:40 → 01:08:42 ไปให้สุดนะกินกระเทียมอยู่แล้วก็ไปเสริม

01:08:42 → 01:08:46 แน็คด้วยนะครับกระเทียมเนี่ยมีิสนนะ

01:08:46 → 01:08:51 ฮะซึ่งน้องิสนเนี่ยมันคือกรดอะมิโนตัว

01:08:51 → 01:08:53 หนึ่งนะฮะที่มีซัลเฟอร์นะฮะก็คือมีกำมถัน

01:08:53 → 01:08:56 ันนะฮะไอ้กระเทียมมันเหม็นมันฉุนเพราะว่า

01:08:56 → 01:08:59 กรรมถันนะเจ้าตัวซัลเฟอร์โมเลกุลนะครับ

01:08:59 → 01:09:01 ซึ่งไอ้ตัวซัลเฟอร์ไอ้ตัวเหม็นเนี่ยคือ

01:09:01 → 01:09:04 ของดีนะทุกคนพิมพ์เลยกระเทียมเหม็นเท่า

01:09:04 → 01:09:08 กับของดีไม่ใช่กระเทียมเน่านะคือไม่ผม

01:09:08 → 01:09:09 กระเทียมเน่านะแต่คือกลิ่นกระเทียม

01:09:09 → 01:09:13 ธรรมชาตินะฮะอันนี้คือของดีช่วยตับสร้าง

01:09:13 → 01:09:17 กลูต้าไทโอนอยากสู้มะเร็งอยากบำรุงตับ

01:09:17 → 01:09:21 อยากลดสลดอยากลดเสมหะอยากลด

01:09:21 → 01:09:26 ไอกินกระเทียมสดนะฮะเพราะมี

01:09:26 → 01:09:30 ซิสตินนะครับมีิสนนะฮะซึ่งมันก็คือส่วน

01:09:30 → 01:09:35 นึงของแคนะฮะ n คือ nac N sy นะครับอัน

01:09:35 → 01:09:40 นี้ใครที่ไอบ่อยหรือเป็นเสมหะบ่อยหรือว่า

01:09:40 → 01:09:46 ตอนนี้เนี่ยคุณกำลังสู้กับอ่าคุณกำลังสู้

01:09:46 → 01:09:51 กับปอดไม่ดีอยู่นะฮะหรือคุณกำลังสู้กับ

01:09:51 → 01:09:54 เสมหาเยอะๆลองกินกระเทียมสดแล้วก็เสริม

01:09:54 → 01:09:58 แน็คนะฮะซึ่งแน็คไม่คือแนคเม็ดฟู่ก็มีมี

01:09:58 → 01:10:00 ใครรู้จักแน็คมยรู้จักพิมพรู้จักไม่รู้

01:10:00 → 01:10:05 จักพิมพไม่รู้จักนะฮะแน็คบ้านเราแน็คบ้าน

01:10:05 → 01:10:08 เรามันจะเป็นเม็ดฟู่เนาะนะครับแต่ว่าเวลา

01:10:08 → 01:10:11 คุณกินเม็ดฟู่เนี่ยคุณระวังท้องอืดท้อง

01:10:11 → 01:10:15 เฟ้อกดไหลย้อนนะครับดังนั้นผมแนะนำเป็น

01:10:15 → 01:10:18 แน็คที่เป็นแคปซูลนะฮะแล้วก็มันจะมีสี

01:10:18 → 01:10:21 เหลืองๆนะฮะขาวๆมันจะขาวแหละแต่ถ้าเกิดดี

01:10:21 → 01:10:25 ที่สุดนะฮะสำหรับแน็คก็คือแนคซิตินนะครับ

01:10:25 → 01:10:28 หมอจะกินสูตรแน็คที่มีสารสกัดจากหอมแดง

01:10:28 → 01:10:33 ด้วยก็คือซิตินนะฮะซินนะคซนะ Q u e r

01:10:33 → 01:10:35 c e t i n quen หรือ quen แล้วแต่

01:10:36 → 01:10:39 ออกเสียง qu หรือ quen มันก็จะช่วยฆ่า

01:10:39 → 01:10:42 เซลล์แก่ได้เหมือนกันนะครับนะดังนั้นถ้า

01:10:42 → 01:10:46 คุณเป็นคนคนึงที่อ่าอยากบำรุงเรื่องน้ำตา

01:10:47 → 01:10:49 ในเลือดเรื่องเสมหะเรื่องภูมิคุ้มกัน

01:10:49 → 01:10:52 เรื่องมะเร็งนะครับหมอใช้คำว่าบำรุงนะ

01:10:52 → 01:10:56 บำรุงนะจ๊ะไม่ใช่ป้องกันนะจ๊ะบำรุงนะจ๊ะ

01:10:57 → 01:11:01 นะฮะก็ลองเสริม NC and citin นะฮะ nck

01:11:01 → 01:11:04 and citin ซึ่ง tin นี่เป็นสารต้านแก่

01:11:04 → 01:11:07 อย่างนึงนะเป็นิิอย่างนึงนะฮะใครไม่รู้

01:11:07 → 01:11:09 จักอยากดูสารสกัดของหมอก็พิมพ์ว่าแคนะ

01:11:09 → 01:11:12 ครับแล้วดูใน inbox นะฮะแนคสระแอนหนูค

01:11:12 → 01:11:15 ควายแนคไม่ใช่แนคลองนะจ๊ะแนคลองเป็นชื่อ

01:11:15 → 01:11:18 นะฮะหมอไม่ได้โปรโมทแนคลองนะฮะแน็กรอง

01:11:18 → 01:11:21 เป็นเม็ดฟู่นะครับคือไม่ผิดแต่เม็ดฟู่ก็

01:11:21 → 01:11:25 จะเสี่ยงเรื่องกดไหลย้อนเรื่องท้องอืดนะ

01:11:25 → 01:11:28 ครับคือผมไปกินนักเม็ดฟู่ที่ยุโรปนะฮะ

01:11:28 → 01:11:31 เพราะว่าอากาศหนาวแล้วก็มีเสมหะแต่กิน

01:11:31 → 01:11:34 เยอะไปหน่อยนะฮะกดไลย้อนรับประทานเลยนะ

01:11:34 → 01:11:38 ครับผมก็เลยกลับมาไทยก็คือไม่ได้กินเม็ด

01:11:38 → 01:11:41 ฟู่อีกแล้วนะฮะนะฮะใครที่พม่แคดูใน inbox

01:11:41 → 01:11:44 นะครับให้กินแน็คของหมอวันละ 3 เม็ดจะได้

01:11:44 → 01:11:50 แค N ail ิสนนะฮะ n a n คือ n

01:11:50 → 01:11:54 Terminal นะฮะ A คือแ CT นะฮะ C คือ

01:11:54 → 01:11:58 ซิสตินอีเจ้าซิสตินนี่แหละที่มันอยู่ใน

01:11:58 → 01:12:02 กระเทียมที่หมอได้บอกไปนะครับซึ่งหมอให้

01:12:02 → 01:12:05 ทั้งธรรมชาติและสารสกัดนะครับคุณต้องกิน

01:12:05 → 01:12:08 ทั้งธรรมชาติแล้วสารสกัดก็ว่ากันอีกทีนึง

01:12:08 → 01:12:10 นะโอเคมยว่าคุณจะกินหรือไม่กินนี้ก็แล้ว

01:12:10 → 01:12:15 แต่นะฮะนะแต่ผมกินนะฮะขอบคุณมากเลยนะฮะมี

01:12:15 → 01:12:17 นักเรียนหมอบอกว่าทานทุกอย่างที่หมอแนะนำ

01:12:17 → 01:12:20 ผลเลือดดีชีวิตดีนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะ

01:12:20 → 01:12:22 ใครที่พิมพ์ว่าแนคอย่าลืมเช็คใน inbox

01:12:22 → 01:12:26 ด้วยนะครับเดี๋ยววันพรุ่งนี้จะมีโปรนะฮะ

01:12:26 → 01:12:28 พรุ่งนี้จะมีโปร Hug Day นะฮะ

01:12:28 → 01:12:30 International Hug Day นะครับทุกคนนะ

01:12:30 → 01:12:34 ฮะ International Hug Day นะครับว้าว

01:12:34 → 01:12:39 คุณโจ๊โจ๋นะฮะนะมาบอกว่าเปลี่ยนชีวิตนะฮะ

01:12:39 → 01:12:41 2 ปีทานวิตามินทุกอย่างที่หมอแนะนำ

01:12:41 → 01:12:44 สุขภาพดีขึ้นนะครับ

01:12:44 → 01:12:47 อ่าแล้วก็อ่าโหคอมเมนต์ขึ้นเยอะมากนะฮะ

01:12:47 → 01:12:49 สุขภาพดี

01:12:49 → 01:12:52 ขึ้นผลเลือดออกมาดีมากๆตอนนี้ฝุ่นเยอะก็

01:12:52 → 01:12:55 ทานแ็คตามที่หมอแนะนำนะครับโอเคเลยนะฮะ

01:12:55 → 01:12:59 เพื่อนๆใน YouTube นะในช่องสีแดงนะครับแอ

01:12:59 → 01:13:02 L แอหมอมานะฮะคุณสรันที่สนใจว่าสนใจ

01:13:02 → 01:13:04 ขมิ้นสกัดเช็คใน inbox นะครับเช็คใน inbox

01:13:04 → 01:13:09 นะฮะคุณทันตาจอยธนาถามว่าทานอาหารเสริม

01:13:09 → 01:13:12 แล้วจะมีผลต่อตับไตไส้พุงมกลัวเรื่องอะไร

01:13:12 → 01:13:15 ครับนะฮะไม่ทราบว่ากลัวเรื่องอะไรนะครับ

01:13:15 → 01:13:17 อันนี้เป็นความรู้เก่านะฮะเหมือนความรู้

01:13:17 → 01:13:19 ที่เรายังเคยเชื่อว่าโรคแบนแต่ตอนนี้โรค

01:13:19 → 01:13:22 มันกลมนะฮะอาหารเสริมมันก็คือวิตามินและ

01:13:22 → 01:13:25 เกลือแร่เลือกที่มันมีมาตรฐานเลือกจาก

01:13:25 → 01:13:28 เมืองนอกได้ก็จะดีแต่ระวังของปลอมถูกๆนะ

01:13:28 → 01:13:31 อย่าไปซื้อของปลอมถูกๆในออนไลน์แล้วกันนะ

01:13:31 → 01:13:35 ครับนะอาหารเสริมมันคือสารสกัดนะครับมัน

01:13:35 → 01:13:38 จำเป็นต่อร่างกายถ้าคุณขาดอาหารหลักนะ

01:13:39 → 01:13:41 แล้วถ้าคุณคิดว่าเพื่อนๆกินอาหารหลักถึง

01:13:41 → 01:13:43 แล้วคุณยไม่กินเสริมก็ไม่ผิดนะครับแต่

01:13:43 → 01:13:47 หลายคนเนี่ยกินไม่ถูกกินอาหารหลักไม่ไม่

01:13:47 → 01:13:50 ไม่ไม่มีทางถึงอ่ะนะฮะรวมถึงกูรูหลายท่าน

01:13:50 → 01:13:52 ที่บอกว่ากินอาหารธรรมชาติก็พออาหารเสริม

01:13:52 → 01:13:53 ไม่ต้องกิน

01:13:54 → 01:13:57 เอ่อก็อาจจะศึกษาไม่ลึกนะครับอาจจะศึกษา

01:13:57 → 01:14:02 ไม่ลึกในเรื่องนี้นะครับนะฮะนะก็หมอกิน

01:14:02 → 01:14:05 วันละ 30 กว่าตัวนะครับทุกวันมาเป็นเวลา

01:14:05 → 01:14:07 10 กว่าปีนะตับตายไส้พุงก็อย่างที่คุณ

01:14:07 → 01:14:10 เห็นนะครับก็อย่างที่เพื่อนๆเห็นนะฮะดัง

01:14:10 → 01:14:13 นั้นเรื่องวิตามินนะฮะวิตามินเป็นสาร

01:14:13 → 01:14:16 สำคัญสำหรับการดำรงชีวิตชื่อเขาก็บอกนะ

01:14:16 → 01:14:20 ครับ vital อมีนวิตามินย่อมาจาก vital อน

01:14:20 → 01:14:23 vital คือจำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตนะฮะ

01:14:23 → 01:14:27 เอมีนคือสารเอมีนนะครับแล้วก็เกลือแร่นะ

01:14:27 → 01:14:30 ฮะก็คือสำจำเป็นสำหรับชีวิตนะฮะเกลือแร่

01:14:30 → 01:14:33 เป็นอาหารหมูที่ 4 นะครับคุณขาดเกลือแร่

01:14:33 → 01:14:36 คุณขาดวิตามินคุณก็ตายหรือคุณก็เป็นโรคนะ

01:14:36 → 01:14:39 ครับเป็นโรคขาดวิตามินนะครับดังนั้นอยาก

01:14:39 → 01:14:42 จะให้ปล่อยวางนะฮะเรื่องว่ากินวิตามิน

01:14:42 → 01:14:45 แล้วตับไตมีปัญหาตับไตคุณสร้างวิตามินนะ

01:14:46 → 01:14:48 ฮะอันนี้หมอต้องพูดย้ำเสมอเลยตับไตคุณ

01:14:48 → 01:14:52 สร้างวิตามินดีนะครับเออรู้มั้ยตับไตคุณ

01:14:52 → 01:14:55 สร้างวิตามินดีตับคุณใช้วิตามินบหลายชนิด

01:14:55 → 01:14:58 ในการล้างสารพิษนะฮะทุกเซลล์ในร่างกายใช้

01:14:58 → 01:15:02 ทุกวิตามินนะดังนั้นจะมาบอกว่าออกิน

01:15:02 → 01:15:04 วิตามินอาหารเสริมคือต้องแยกแยะเนาะอาหาร

01:15:04 → 01:15:06 เสริมมีทั้งดีและไม่ดีนะครับก็ถ้าคุณกิน

01:15:07 → 01:15:10 ที่มันไม่ดีก็ก็พังคุณกินที่มันดีก็ดีนะ

01:15:10 → 01:15:12 ครับดังนั้นเพื่อนๆก็ก็ไปเลือกกันเอาเอง

01:15:13 → 01:15:17 นะฮะแต่อย่าโดนของถูกหลอกนะฮะของที่แบบโห

01:15:18 → 01:15:21 ร้อยนิดๆแล้วอเวอร์เมรักษานู่นรักษานี่

01:15:21 → 01:15:24 รักษานั่นกินแล้วหายเลยกินแล้วโรคนั้นดี

01:15:24 → 01:15:27 ขึ้นเลยกินแล้วฝ้าหายเลยนะกินแล้วผอมเลย

01:15:27 → 01:15:31 พวกนี้คือระวังให้ดีๆนะครับเพื่อนๆจะเห็น

01:15:31 → 01:15:35 ว่าหมอเวลาผมพูดอะไรเนี่ยผมจะพูดแบบระวัง

01:15:35 → 01:15:39 มากๆนะผมจะบอกเสมอเลยว่าไม่ใช่ยาวิเศษไม่

01:15:39 → 01:15:42 ใช่ยาวิเศษนะพูดพิมพ์เลยอาหารเสริมไม่ใช่

01:15:42 → 01:15:46 ยาวิเศษแต่ถ้าคุณขาดสารอาหารคุณจะเป็นโรค

01:15:46 → 01:15:50 ได้ฟังผมให้ดีๆอาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษ

01:15:50 → 01:15:52 แต่ถ้าเกิดคุณขาดสารอาหารนั้นๆแล้วคุณได้

01:15:52 → 01:15:56 กินสารอาหารอันนั้นมามันจัดว่าเป็นยานะ

01:15:56 → 01:15:59 ครับเก็ดมยเก็ดพิมพ์เก็ดลงมาเก็ดพิมพ์

01:15:59 → 01:16:02 เก็ดลงมานะครับอ่ะเราไปกันต่ออาหารต่าน

01:16:02 → 01:16:06 มะเร็งอันที่ 7 นะฮะอันที่เท่าไหร่แล้ว 5

01:16:06 → 01:16:12 หรือ 6 หรือ 7 สุดยอดอาหารสู้มะเร็งอัน

01:16:12 → 01:16:15 ที่ 6 6 แล้วกันนะฮะนะอันนี้อาจจะไม่ได้

01:16:15 → 01:16:18 เจาะจงเรื่องมะเร็งเต้านมนะฮะนะไอ้เจาะจง

01:16:18 → 01:16:20 เรื่องมเร็งเต้านมคือเรื่องถั่วเหลืองกับ

01:16:20 → 01:16:25 แฟกซีสนะครับแต่อันนี้ 6 นี้นะฮะเป็นัน

01:16:25 → 01:16:29 ที่หลายคนเนี่ยยังได้ข้อมูลผิดๆมาเยอะนะ

01:16:29 → 01:16:33 ฮะก็คือเรื่องของน้องเห็ดนะครับเพื่อนๆ

01:16:33 → 01:16:34 ครับ

01:16:34 → 01:16:38 เห็ดที่ไม่ใช่เห็ดพิษนะอ่ะต้องบอกก่อนว่า

01:16:38 → 01:16:42 ไม่ใช่เห็ดพิษนะฮะเห็ดที่มันมีสุขลักษณะ

01:16:42 → 01:16:47 เห็ดที่คนเกินกันนะครับสู้มะเร็งนะครับ

01:16:47 → 01:16:50 ไม่ใช่ก่อมะเร็งนะฮะอันนี้มันมีเป็น

01:16:50 → 01:16:53 randomize Control trial แบบหลายงาน

01:16:53 → 01:16:55 วิจัยมากๆนะฮะเรื่องของ

01:16:55 → 01:16:59 อ่าเรื่องของเห็ดนะครับกับการสู้มะเร็งนะ

01:16:59 → 01:17:03 ครับนะอันนี้เพื่อนๆไม่เชื่อนะไปเสิร์ชใน

01:17:03 → 01:17:08 ผับเม็ดนะฮะเป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมงาน

01:17:08 → 01:17:12 วิจัยไปเสิร์ชใน coocan รีวิวนะฮะเห็ด

01:17:12 → 01:17:16 หลากชนิดที่ไม่เก่าอ่าเพื่อนๆพิมพ์ตามหมก

01:17:16 → 01:17:19 นะสูตรเห็ดต้านมะเร็งเห็ดไม่ได้ก่อมะเร็ง

01:17:19 → 01:17:23 ไม่มีงานวิจัยไหนออกมาบอกว่ากินเห็ดก่อ

01:17:23 → 01:17:30 มะเร็งนะครับไม่มีนะฮะโอเคมยไม่มีนะฮะมี

01:17:30 → 01:17:35 แต่เห็ดสกัดเป็นเบต้ากลูแคนเห็ดหลินจือนะ

01:17:35 → 01:17:41 ฮะอ่ามีอะไรอีกอ่ะซปนะฮะมีโอโหเยอะเลยที่

01:17:41 → 01:17:44 เาสกัดสารออกมาแล้วมันช่วยบำรุงร่างกายนะ

01:17:44 → 01:17:47 ครับดังนั้นเห็ดสู้มะเร็งแล้วเห็ดนะฮะโดย

01:17:47 → 01:17:52 เฉพาะเห็ดที่ตากแดดนะเห็ดตากแดดมีวิตามิน

01:17:52 → 01:17:56 ดี 3 เออ d2 นะ d2 นะฮะก็อาจจะสู้ D3 ไม่

01:17:56 → 01:18:02 ได้นะครับแต่วิตตามินดีสู้มะเร็งโดยตรงนะ

01:18:02 → 01:18:05 ครับฟังผมให้ดีๆนะ

01:18:05 → 01:18:10 ฮะวิตามินดีในเห็ดตากแดดสู้มะเร็งนะครับ

01:18:10 → 01:18:12 นั่นก็คือสารอาหารอันที่ 6 ก็คือวิตามิน

01:18:12 → 01:18:14 อันที่ 7 ก็คือวิตามินดีนะครับซึ่ง

01:18:14 → 01:18:19 วิตามินดีมี d2 และ D3 นะครับ d2 เจอใน

01:18:19 → 01:18:26 พืช D3 เจอในสัตว์คนเราใช้ D 3 นะฮะคน

01:18:26 → 01:18:32 เราใช้ D อะไรนะคนเราใช้ D 3 นะฮะสัตว์

01:18:32 → 01:18:33 มี

01:18:33 → 01:18:39 d2 นะครับซึ่งวิตามิน D3 เค้ามีหน้าที่

01:18:39 → 01:18:43 เป็นเหมือนนักเทรนเนอรให้กับเซลล์สู้

01:18:43 → 01:18:47 มะเร็งครับทุกคนเคเรียกว่า Natural

01:18:47 → 01:18:53 Killer cell หรือ NK Cell นะฮะ

01:18:53 → 01:18:55 วิตามิน

01:18:55 → 01:19:01 D3 ถ้าคุณขาดมะเร็งจะดุฟังผมให้ดีๆแล้ว

01:19:01 → 01:19:04 วันนี้หมอไม่ได้ตรัสรู้ขึ้นมาเองหมอไม่

01:19:04 → 01:19:07 ได้พุดขึ้นมาเองลอยๆแล้วถ้าเพื่อนๆไปคุย

01:19:07 → 01:19:10 กับหมอที่เขาอัปเดตเรื่องมะเร็งเรื่องสาร

01:19:10 → 01:19:14 อาหารและเรื่องวิตามินนะครับเพื่อนๆจะ

01:19:14 → 01:19:20 ทราบว่าวิตระดับระดับวิตามินดีในเลือดที่

01:19:20 → 01:19:26 ต่ำมีความสัมพันธ์กับความดุของมะเร็งที่

01:19:26 → 01:19:28 สูงขึ้น

01:19:28 → 01:19:34 นะ low Vitamin D Level is

01:19:34 → 01:19:37 associated with

01:19:37 → 01:19:42 increased risk for cancer นะฮะ and

01:19:42 → 01:19:45 increase risk for malignancy นะฮะ

01:19:45 → 01:19:50 malignancy คือการแพร่กระจายของมะเร็งนะ

01:19:50 → 01:19:53 ครับเรื่องของวิตามิน D3 ซึ่งโอเคเเหดมี

01:19:53 → 01:19:56 วิตามิน d2 นะครับแล้วคุณก็ไปเสริม

01:19:56 → 01:19:59 วิตามิน D3 เอานะครับแล้วคุณจะรู้เลยว่า

01:19:59 → 01:20:01 ร่างกายคุณมันจะดี

01:20:01 → 01:20:06 ขึ้นนะใครที่ปวดเมื่อยนะฮะหมอมีคนไข้เยอะ

01:20:06 → 01:20:09 เลยที่กิน D 3 หมอแล้วปวดเมื่อยดีขึ้นนะ

01:20:09 → 01:20:12 ครับบางคนที่นอนไม่หลับนะฮะมีปัญหาเรื่อง

01:20:12 → 01:20:15 การนอนปวดเมื่อยตอนนอนนะฮะกิน D 3 กับ

01:20:15 → 01:20:19 แมกนีเซียมของหมอด้วยนะหลับดีขึ้นนะครับ

01:20:19 → 01:20:21 คุณหมีนะฮะบอกว่ากินดี 3 ของคุณหมออยู่นะ

01:20:21 → 01:20:24 ฮะคุณหมีเป็นยังไงบ้างนะครับคุณนงนพัฒก็

01:20:24 → 01:20:26 บอกว่าเสริมของคุณหมออยู่ขอบคุณมากนะฮะ

01:20:26 → 01:20:29 ที่สนับสนุนและไว้ใจหมอนะฮะก็ทานไปแล้ว

01:20:29 → 01:20:32 เป็นยังไงแบ่งปันเพื่อนๆตอนนี้หน่อยนะ

01:20:32 → 01:20:36 ครับบางคนกระดูกบางกระดูกพุนนะฮะแล้วก็

01:20:36 → 01:20:40 ต้องเสริมนะฮะวิตามิน D3 และ K2 ด้วยนะ

01:20:40 → 01:20:44 ต้องกินสูตรที่มี K2 ถ้าคุณอยากได้เรื่อง

01:20:45 → 01:20:51 กระดูกแบบลงลึกนะครับเพราะ D3 และ K2 เา

01:20:51 → 01:20:55 ทำงานร่วม่มกันนะครับเขาทำงานร่วมกันดัง

01:20:55 → 01:20:58 นั้นหมอแนะนำแบบนี้ว่าคุณควรกิน D3 คู่

01:20:58 → 01:21:01 กับ K2 แต่ถ้าเพื่อนๆจะกินแต่ D3 อย่าง

01:21:01 → 01:21:05 เดียวเพื่อนๆก็ไปกินถั่วเน่านัดโตะด้วยนะ

01:21:05 → 01:21:08 ครับถั่วเน่านัดโตะเนี่ยมันมีวิตามิน K 2

01:21:08 → 01:21:12 ธรรมชาตินะฮะถ้าคุณแบบอยากประหยัดอ่ะอยาก

01:21:12 → 01:21:16 กินมินิ D3 ของหมอตอนนี้ D3 หมอมี 2 แบบ

01:21:16 → 01:21:19 นะมีแบบ 50,000 I ก็คือกินสัปดาห์ละเม็ด

01:21:19 → 01:21:22 จบนะฮะแต่ถ้าคุณจะกิน 50,000 เนี่ยคุณ

01:21:22 → 01:21:25 ต้องไปกินนัตโตะด้วยนะครับไปกินเม้นัตโตะ

01:21:25 → 01:21:28 หรือกิน K2 ธรรมชาติให้เา้าดูดซึมให้เขาค

01:21:28 → 01:21:31 ดูดซึมแคลเซียมไปในกระดูกด้วยนะครับกับ

01:21:31 → 01:21:35 อีกแบบนึงเป็น D3 K2 แบบมีทั้ง D3 และ K2

01:21:35 → 01:21:38 นะฮะอันนั้นก็กินวันเว้นวันเหลือในเดือน 2

01:21:38 → 01:21:41 เดือน 3 เดือนแรกกินทุกวันก่อนนะครับนะ

01:21:41 → 01:21:44 ใครอยากดูความรู้ก็พิมพ์ว่า DK นะครับ ded

01:21:44 → 01:21:48 K ak หมอย้ำว่าอันนี้เป็นอะไรที่ทุกคน

01:21:48 → 01:21:53 นะครับควรจะต้องกินเพื่อยืนพื้นนะฮะ

01:21:53 → 01:21:57 เพื่อยืนพื้นนะฮะโดยเฉพาะสูงไวนะสูงไว

01:21:57 → 01:22:00 กระดูกบางกระดูกพรนปวดข้อนอนไม่หลับเป็น

01:22:00 → 01:22:03 ซึมเศร้าเป็น depress อ่าปวดเมื่อยนะฮะ

01:22:03 → 01:22:08 แล้วก็อาจจะมีเรื่องวิตกนะฮะแพนิคหรืออ่า

01:22:08 → 01:22:13 เป็นผื่นนะฮะผิวอักเสบหรือมีโรคแปลกๆที่

01:22:13 → 01:22:17 หาสาเหตุไม่ได้นะครับคุณอาจจะลองไปตรวจ

01:22:17 → 01:22:21 พลาสมาไวตามิน D Level ดูนะครับลองไป

01:22:21 → 01:22:23 ตรวจดูถ้าเกิดมันน้อยกว่า 10 40 50 ก็

01:22:23 → 01:22:27 คือไม่ค่อยดีนะครับเราอยากให้ระดับ D3 ใน

01:22:27 → 01:22:31 เลือดอยู่ที่เท่าไหร่ใครเป็น FC เก่านะฮะ

01:22:31 → 01:22:35 ใครเป็น FC ขาประจำทบทวนความรู้กับหมอ

01:22:35 → 01:22:39 หน่อยระดับ to ไวตามิน d ในเลือดที่ดี

01:22:39 → 01:22:42 อยู่ที่เท่าไหร่นะครับคุณรังสิยาพิมพ์ว่า

01:22:42 → 01:22:45 DK นะฮะคุณรังสิยาและเพื่อนๆในช่องสีแดง

01:22:45 → 01:22:48 นะครับช่วยแอดกดจิ้มมาที่ LINE แอหมอนะ

01:22:49 → 01:22:52 ครับแล้วถามแอดมินนะครับว่าอย่าอยากได้

01:22:53 → 01:22:57 วิตามินดีนะครับอ่าคุณบัวขาวบอกว่า 50-60

01:22:57 → 01:23:01 สุดยอดนะฮะก็จริงๆได้ถึง 80 เนาะอ่า 100

01:23:01 → 01:23:04 นก็ยังพอไหวแต่ก็อย่าเกิน 100 นะฮะอย่า

01:23:04 → 01:23:07 เกินรนะครับแล้วก็อย่ากินอ่าคู่กับ

01:23:07 → 01:23:10 แคลเซียมในปริมาณสูงๆนะครับนะเราต้อง

01:23:10 → 01:23:13 ระวังอย่าไปวอร์ดสแคลเซียมวิตามิน D3

01:23:13 → 01:23:18 เนี่ยอวอร์ดสยากมากนะครับยากมากนะฮะนะนะ

01:23:18 → 01:23:21 หมอฝากนะกินถ้าจะกิน 50,000 I กิน

01:23:21 → 01:23:25 สัปดาห์ละเม็ดพอนะอันนี้แบบโดสคนที่ขี้

01:23:25 → 01:23:28 เกียจกลิ่นบ่อยนะครับหมอก็เอาใจนะพัฒนาหา

01:23:28 → 01:23:31 ตัวที่มันดีขึ้นมาให้เรื่อยๆนะครับแต่ถ้า

01:23:31 → 01:23:35 คุณจะกิน 50,000 IU เนี่ยคุณต้องกิน K2

01:23:35 → 01:23:40 จากธรรมชาติด้วยนะครับนะฮะถ้าอยากถ้าอยาก

01:23:40 → 01:23:44 สู้มะเร็งขอ 50 60 50 60 70 นะฮะ

01:23:44 → 01:23:48 มะเร็งกลัวนะครับอนะฮะมีเพื่อนบอกว่าจาก

01:23:48 → 01:23:50 ที่ระดับวิตามินดีในเลือดต่ำตอนนี้ค่า

01:23:50 → 01:23:53 กลับเข้าค่าเกณฑแล้วนะครับทานของหมอมาได้

01:23:53 → 01:23:56 1 ปีไปตรวจมานะครับขอบคุณมากเลยนะครับ

01:23:56 → 01:24:00 อ่าคุณหญิงบอกว่าใช่เลยทานแล้วหายปวดนะฮะ

01:24:00 → 01:24:04 คือหมอต้องบอกกนว่ามันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะ

01:24:04 → 01:24:08 ครับแต่มันเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งไม่ใช่

01:24:08 → 01:24:10 ฮอร์โมนเพศหญิงนะหลายคนฟังแล้วแบบออ้มัน

01:24:10 → 01:24:13 ฮอร์โมนเพศหญิงหรือเปล่าไม่ใช่ไม่ใช่นะฮะ

01:24:13 → 01:24:16 วิตามินดีมันเป็นโครงสร้างที่ไม่เหมือน

01:24:16 → 01:24:19 วิตามินตัวอื่นนั่นก็คือมันเป็น

01:24:19 → 01:24:23 คอเลสเตอรอล Structure นะหรือมันเป็นอ่า

01:24:23 → 01:24:26 โครงสร้างมาจากคอเลสเตอรอลซึ่งตับไตคุณมี

01:24:26 → 01:24:29 บทบาทในการสร้างวิตามินดีนะครับดังนั้น

01:24:29 → 01:24:31 ใครที่บอกว่ากินวิตามินเยอะๆแล้วตับไตคุณ

01:24:31 → 01:24:35 จะมีปัญหาไหผมก็อยากจะบอกไปว่าตับไตคุณ

01:24:35 → 01:24:39 มันจะมีปัญหาแน่นอนถ้าคุณขาดวิตามินดีนะ

01:24:39 → 01:24:43 ครับถ้าคุณขาดวิตามินดีนะครับโอเคมั้ยนะ

01:24:43 → 01:24:46 ฮะเสียงยังอยู่มั้ยทุกคนนะครับใครที่อยาก

01:24:46 → 01:24:49 ดูสูตรหรืออยากจะอ่ากินแบบที่หมอกินนะ

01:24:49 → 01:24:52 ครับก็พิมพ์ว่า Dek แล้วดูใน inbox นะ

01:24:52 → 01:24:57 ครับ D Ed ค ak แล้วดูใน inbox นะครับ

01:24:57 → 01:24:59 คุณนงนพัฒน์บอกว่าเรียนวิทคณิตมาเข้าใจ

01:24:59 → 01:25:03 ง่ายค่ะขอบคุณมากเลยครับหมอก็จะพยายามพูด

01:25:03 → 01:25:05 ที่แบบสายวิทไม่ใช่สายวิทคณิตก็เข้าใจ

01:25:05 → 01:25:08 เนาะนะฮะผมก็จะพยายามพูดที่แบบทุกสายเข้า

01:25:08 → 01:25:12 ใจได้หมดนะฮะอ่ะโอเคนะเรามาอันสุดท้าย

01:25:12 → 01:25:17 แล้วกันนะฮะสุดยอดอาหารต้านมะเร็งอันที่ 7

01:25:17 → 01:25:21 นะครับที่คนไทยส่วนใหญ่ก็ยังไม่ค่อยรู้นะ

01:25:21 → 01:25:25 ครับแต่จริงๆใครที่เป็น FC หมอก็จะรู้นะ

01:25:25 → 01:25:26 ครับนะก็จะรู้นะ

01:25:26 → 01:25:35 ฮะอ่าก็คือปลาที่มีกรดไขมันจุดๆๆเยอะที่

01:25:35 → 01:25:37 สุดนะฮะมีใครรู้บ้างว่าปลาอะไรมีกรดไขมัน

01:25:37 → 01:25:41 จุดๆจุดแล้วกรดไขมันตัวนี้มีฤทธิ์สู้

01:25:41 → 01:25:45 มะเร็งนะครับมีฤทธิ์สู้มะเร็งนะฮะหมอหา

01:25:45 → 01:25:47 ก่อนอยู่

01:25:47 → 01:25:51 ไหนคือจริงๆปลาเนี่ยได้หมดเลยนะฮะแต่ขอ

01:25:51 → 01:25:55 เป็นปลาตัวเล็กตัวน้อยน้นะครับเปลี่ยนอ่า

01:25:55 → 01:25:57 หมู 3 ชั้นเป็นปลาตัวเล็กตัวน้อยสู้

01:25:57 → 01:26:00 มะเร็งเต้านมนะครับแต่ขอเป็นแบบตัวเล็ก

01:26:00 → 01:26:03 ตัวน้อยนะไม่เอาตัวใหญ่ๆนะครับนะ

01:26:03 → 01:26:07 อ่าปลาที่สู้มะเร็งต้องนมก็คือปลาที่มี

01:26:07 → 01:26:10 โอเมก้า 3 สูงๆนะครับหมอพูดเสมอเลยนะ

01:26:10 → 01:26:13 โอเมก้า 3 นี่เป็นกรดไขมันโคตรจำเป็นที่

01:26:13 → 01:26:16 ทุกคนเกือบทุกคนนะจริงๆทุกคนนี่แหละต้อง

01:26:16 → 01:26:19 กินแต่ว่าก็จะมีบางเคสที่อ่าอาจจะกินยา

01:26:19 → 01:26:23 วอรไฟลินนะฮะหรือว่าเป็น Anti coagulant

01:26:23 → 01:26:25 ตัวอื่นนะครับก็อาจจะต้องกินอย่างระมัด

01:26:25 → 01:26:31 ระวังนะฮะแต่คนส่วนใหญ่นะฮะแปนกินได้นะฮะ

01:26:31 → 01:26:36 คอพิกลกินโอเมก้า 3 จากปลาได้นะครับนี่

01:26:36 → 01:26:38 มันคือ

01:26:38 → 01:26:43 ปลานี่ทุกคนบู้มบๆๆนะฮะท้องปลาแซลมอนนี่

01:26:43 → 01:26:45 จริงๆดีมากๆนะครับมีกรดไขมันโอเมก้า 3

01:26:45 → 01:26:49 เยอะนะครับท้องปลาแซลมอนปลาแซลมอนนะฮะพวก

01:26:49 → 01:26:52 นี้คือสู้มะเร็งนะครับรวมถึงต้องเอาเอ่อ

01:26:52 → 01:26:56 ปลาตัวเล็กๆนะฮะปลาตัวเล็กๆนะครับจะนะ

01:26:56 → 01:27:00 ครับนะเพราะมีโอเมก้า 3 นะครับทุกคน

01:27:00 → 01:27:04 โอเมก้า 3 สู้มะเร็งนะฮะหรือการกินสาร

01:27:04 → 01:27:08 สกัดนะครับโอเมก้า 3 ก็เป็นอีกหนทางนึงใน

01:27:08 → 01:27:11 การสู้มะเร็งเพราะเขามีฤทธิ์ไปยับยั้ง

01:27:11 → 01:27:13 อักเสบและมีฤทธิ์ไปลดการกลายพันธุ์ของ

01:27:13 → 01:27:17 เซลล์ได้รวมถึงยังมีฤทธิ์ช่วยชะลอสมอง

01:27:17 → 01:27:20 เสื่อมด้วยนะครับนะผมแนะนำว่าถ้าเป็น

01:27:20 → 01:27:25 มะเร็งให้กินให้ให้ปรุงสุกนะครับนะปรุง

01:27:25 → 01:27:27 สุกนะฮะมีเพื่อนถามว่ากินดิบหรือกินสด

01:27:27 → 01:27:30 เอ่อดิบกับสดมันก็อย่างเดียวกันหรือเปล่า

01:27:30 → 01:27:33 นะฮะก็ปรุงสุกนะครับนะถ้าเป็นมะเร็งกิน

01:27:33 → 01:27:39 ทุกอย่างปรุงสุกปลาปรุงสุกถั่วเห็ดผักหอย

01:27:39 → 01:27:44 ข้าวทุกอย่างปรุงสุกนะครับปรุงสุกนะฮะ

01:27:44 → 01:27:47 แล้วก็เสริมโอเมก้า 3 ถ้าเป็นไปได้นะครับ

01:27:47 → 01:27:51 นะไม่ใช่ฟิ Oil นะฮะโอเมก้า 3 นะครับใคร

01:27:51 → 01:27:53 ที่อยากได้ความรู้เพิ่มนะฮะเรื่องของ

01:27:53 → 01:27:55 โอเมก้า 3 นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าโอเมก้า

01:27:55 → 01:27:59 นะฮะแล้วก็เช็คใน inbox นะฮะพิมพ์ว่า

01:27:59 → 01:28:02 โอเมก้า 3 นะครับนะเพื่อนๆในช่องสี

01:28:02 → 01:28:06 น้ำเงินพิมพ์ว่าโอเมก้านะฮะคุณสุปริยา

01:28:06 → 01:28:08 พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 จากช่องสีแดงนะฮะให้

01:28:08 → 01:28:12 คุณสุปริยาทักใน LINE แอหมอนะครับทักใน

01:28:12 → 01:28:15 LINE แอหมอนะฮะให้กดในลิงก์ LINE แอนะ

01:28:15 → 01:28:20 ครับเนาะคุณหญิงถามว่าโค Q10 ทานวันละ

01:28:20 → 01:28:24 เท่าไหร่นะครับหมอจะกิน 200 มกรมื้อเช้า

01:28:24 → 01:28:27 มื้อเดียวจบนะครับแต่ถ้าเกิดวันไหนที่ผม

01:28:27 → 01:28:31 เอ่อทำงานหนักนะฮะนอนน้อยเหนื่อยผมก็จะ

01:28:32 → 01:28:35 กิน 2 เวลาก็คือเช้า 100 กลางวัน 100 นะ

01:28:35 → 01:28:38 ฮะหรือเช้า 200 กลางวัน 200 นะครับแต่

01:28:38 → 01:28:42 ปกติแล้วผมจะกินแค่เม็ดเดียวนะ 200 มกรก็

01:28:42 → 01:28:45 คือตัวที่มีอยู่ในระบบเลยนะครับสำหรับใคร

01:28:45 → 01:28:48 ที่อ่อนเพลียปวดหัวเหนื่อยง่ายเป็นรอง

01:28:48 → 01:28:52 โควิดหรือว่ามีอาการอ่อ Chic ฟีกเป็นต่อม

01:28:52 → 01:28:55 หมวกไตล้านะฮะเป็นสูงวัยเอ่อไม่ค่อยมี

01:28:55 → 01:28:58 เลี่ยวมีแรงนะฮะก็โค Q10 ก็อาจจะช่วยท่าน

01:28:58 → 01:29:02 ได้นะครับไม่มากก็น้อยนะฮะให้กินตอนเช้า

01:29:02 → 01:29:05 ก็จะดีนะฮะหรือจริงๆกินกลางวันก็ได้นะ

01:29:05 → 01:29:07 ครับเพราะว่าบางทีเราเริ่มเหนื่อยตอนเช้า

01:29:07 → 01:29:11 เนาะเราก็อ่ามากินตอนกลางวันเอ้ยตอนเช้า

01:29:11 → 01:29:12 ยังไม่เหนื่อยนะฮะก็คือตอนเช้าเอเนอจี้

01:29:13 → 01:29:15 ยังเยอะแล้วเรามาเริ่มเหนื่อยตอนกลางวัน

01:29:15 → 01:29:17 แล้วก็กินโค Q10 ตอนมื้อกลางวันก็ได้นะ

01:29:17 → 01:29:21 ครับแต่ผมแนะนำแบบนี้นะฮะก็คือกินโค Q10

01:29:21 → 01:29:25 กับมื้อแแรกของวันนะครับมื้อแรกของวันนะ

01:29:25 → 01:29:29 ครับนะโอเคนะฮะผมแถมให้อันสุดท้ายนะครับ

01:29:29 → 01:29:30 นะอันสุด

01:29:30 → 01:29:34 ท้ายสูตรต้านมะเร็งเต้านมอันสุดท้ายนะ

01:29:34 → 01:29:38 ครับเป็นกลุ่มอาหารที่อ่าทุกคนอาจจะต้อง

01:29:38 → 01:29:43 เลือกให้ดีนิดนึงนะฮะก็คือสารที่มี High

01:29:43 → 01:29:46 poy phenol นะฮะ High poy phenol

01:29:46 → 01:29:48 Food ก็คือ

01:29:48 → 01:29:53 นี่ข้างหลังผมนี่ทั้งหมดนะครับลอตนี้นะฮะ

01:29:53 → 01:29:58 เป็นกลุ่มอาหารต้านมะเร็งนะครับไม่ว่าจะ

01:29:58 → 01:30:01 เป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งลำไส้นะฮะเขา

01:30:02 → 01:30:05 เรียกว่า High Fiber And High

01:30:05 → 01:30:08 polyphenol Rich foods นะฮะก็ทั้งหมด

01:30:08 → 01:30:13 นี่มีอะไรนะอ่ะไล่ไปเลยนะฮะพิมพ์เลยยิ่ง

01:30:13 → 01:30:19 กินถั่วธัญพืชหลากชนิดนะฮะยิ่งสู้มะเร็ง

01:30:19 → 01:30:22 นะครับยิ่งสู้มะเร็งนะฮะรวมถึง

01:30:22 → 01:30:26 นี่นะฮะอันนี้ที่หมอได้บอกไปต้นไลฟนะครับ

01:30:26 → 01:30:30 Ground grounded Flag Seed เมล็ดfก

01:30:30 → 01:30:35 ป่นนะฮะนะถั่วลูกไก่นะครับอันนี้อาจจะสู้

01:30:35 → 01:30:38 มะเร็งลำไส้นะครับนะอาจจะไม่ได้เจาะ

01:30:38 → 01:30:41 เรื่องมะเร็งเต้านมแต่ช่วยเรื่องมะเร็งลำ

01:30:42 → 01:30:46 ไส้นะครับมีอะไรอีกเมล็ดเจียร์นะฮะอ่ะ

01:30:46 → 01:30:50 เมล็ดเจียร์ก็สู้มะเร็งนะครับมีอะไรอีก

01:30:50 → 01:30:52 ขี้นัว 3 สี

01:30:52 → 01:30:57 คี่นัว 3 สีนะฮะก็สู้มะเร็งนะครับนะฮะ

01:30:57 → 01:31:00 ห้างนี้ปิดเปิด 24 ชมนะห้างนี้ไม่ปิดนะ

01:31:00 → 01:31:04 ครับมีอะไรอีกอ่าคาเคามีเพื่อนถามมานะฮะ

01:31:04 → 01:31:09 แต่ตรงนี้ไม่มีคาคามีมยนะฮะหมอไม่เห็น

01:31:09 → 01:31:13 คาเคาอยู่ตรงนี้นะครับอ่าคาเคาคือโกโก้

01:31:13 → 01:31:18 แท้นะทุกคนนะครับคุณอยากสู้ความแก่นะฮะ

01:31:18 → 01:31:22 อยากสู้สมองล้านะฮะอยากสู้ความดันสูงนะ

01:31:22 → 01:31:25 ครับกินคาเคาแท้นะฮะเป็นอาหารที่มี

01:31:25 → 01:31:29 พอลิฟีนอลสูง poy phenol คืออะไรมีใคร

01:31:29 → 01:31:32 รู้จักนะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าไม่รู้จัก

01:31:32 → 01:31:38 นะฮะอ่าเจ้าน้อง poy ฟอนะฮะคือสารสีเข้มๆ

01:31:38 → 01:31:42 นะครับสารสีเข้มๆในพืชผักผลไม้ที่หมอได้

01:31:42 → 01:31:45 บอกมาเมื่อกี้นะครับนะฮะก็มันคือโกโก้แท้

01:31:45 → 01:31:49 นะเอาง่ายๆนะครับซึ่งผมก็ก็เลยเอาโกโก้

01:31:49 → 01:31:52 100% มาทำเป็นสูตรโปรตีนพืชบอด้วยด้วยนะ

01:31:52 → 01:31:56 ฮะอ่าโชงใส่อะไรคุณบัวขาวถามนะฮะถ้าคาคา

01:31:56 → 01:31:58 แท้ของหมอเนี่ยผมจะกิน

01:31:58 → 01:32:02 กับน้ำเลยนะฮะน้ำกับจริงๆน้ำมะพร้าวนะ

01:32:02 → 01:32:05 ครับเนาะแต่น้ำมะพร้าวก็อย่าเยอะแล้วกัน

01:32:05 → 01:32:07 นะฮะเพราะว่าน้ำมะพร้าวอาจจะกระตุ้น

01:32:07 → 01:32:10 เอสโตรเจนได้นะครับนะถ้าเป็นมะเร็งเต้านม

01:32:10 → 01:32:14 ก็อาจจะเลี่ยงมะพร้าวไวหน่อยนะฮะอ่าผมแนะ

01:32:14 → 01:32:16 นำอย่างี้ก็คือผสมกับนมถั่วเหลือง

01:32:16 → 01:32:19 ออร์แกนิคนะครับอ่าเอา

01:32:19 → 01:32:23 คาเคาเลือกออร์แกนิคิกนะฮะผสมกับนมถั่ว

01:32:23 → 01:32:27 เหลืองไม่หวานนะครับหรือหรือนมธัญพืชอะไร

01:32:27 → 01:32:30 ก็ได้ที่ที่คุณชอบนะครับไม่ต้องเป็นถั่ว

01:32:30 → 01:32:35 เหลืองก็ได้แต่เลือกคาคาที่มันออร์แกนิค

01:32:35 → 01:32:38 นะครับผมนะฮะเลือกคาเคาที่มันออร์แกนิคนะ

01:32:38 → 01:32:41 ครับนะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าคาคานะฮะ

01:32:42 → 01:32:45 เขาคมีสารดีๆเยอะมากเลยนะฮะไม่ว่าจะเป็น

01:32:45 → 01:32:49 ทั้งอ่ากากใยนะฮะกรดอะมิโนบำรุงสมองนะฮะ

01:32:49 → 01:32:52 มีรีโอโบรมีนนะฮะนะฮะมี

01:32:52 → 01:32:56 อ่าเรื่องของเรทอด้วยนะครับแล้วก็มี

01:32:56 → 01:33:00 เรื่องของแมกนีเซียมด้วยนะครับอันนี้ใคร

01:33:00 → 01:33:03 อยากได้สูตรคาคาที่ออร์แกนิคนะฮะมี

01:33:03 → 01:33:06 สัญลักษณ์ตราสูตรหมโอ๊คนะครับพิมพ์ว่า

01:33:06 → 01:33:11 คาเคานะครับคาเข่าคอาสระเอคอาคาคานะฮะคา

01:33:11 → 01:33:15 เข่านะฮะหรือคาเข่านิสนะฮะนิสก็จะดีกว่า

01:33:15 → 01:33:17 นะครับนิสก็จะดีกว่าเพราะว่ามันมีเรื่อง

01:33:17 → 01:33:22 ของเ่อไขมันดีเข้ามาด้วยนะครับนะก็ปาก

01:33:22 → 01:33:25 เรื่องถั่วธัญพืชออร์แกนิคนะครับล็อตนี้

01:33:25 → 01:33:29 ท้างหลังผมนี่หมดเลยนะฮะยิ่งคุณกินถั่ว

01:33:29 → 01:33:32 ธัญญพืชหลากชนิดมากเท่าไหร่นะครับลำไส้

01:33:32 → 01:33:34 คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นยิ่งลำไส้คุณดี

01:33:35 → 01:33:37 เท่าไหร่ภูมิคุ้มกันคุณก็จะยิ่งดีขึ้น

01:33:37 → 01:33:40 เท่านั้นยิ่งภูมิคุ้มกันดีขึ้นเท่าไหร่

01:33:40 → 01:33:43 มะเร็งก็จะยิ่งกลัวคุณมากเท่านั้นนะครับ

01:33:43 → 01:33:46 โอเคมั้ยทุกคนนะฮะเก็ดพิมพ์เก็ดเก็ดพิมพ์

01:33:46 → 01:33:49 เก็ดนะครับแล้วก็ใครอยากได้สูตรถั่วสู้

01:33:49 → 01:33:51 มะเร็งต่างๆของหมอนะฮะก็พิมพ์ว่าถั่วนะ

01:33:51 → 01:33:56 ครับหมอมีประมาณโอ้ผมกินเป็น 10 ตัวนะ

01:33:56 → 01:33:58 ครับกินเป็น 10 ตัวทุกอย่างเลยนะครับ

01:33:58 → 01:34:04 โอ้โหคุณกีรติกานะฮะสุดยอด FC จดให้น่า

01:34:04 → 01:34:08 รักมากๆเลยนะฮะจดให้น่ารักมากๆนะฮะหมอทวน

01:34:08 → 01:34:11 ให้เลยตอนนี้เลยขอบคุณมากๆที่จดสรุปให้นะ

01:34:11 → 01:34:14 ครับใครที่พิมพ์ว่าถั่วเช็คใน inbox ด้วย

01:34:14 → 01:34:18 นะฮะอาหารสู้มะเร็งเต้านมสรุป 10 อย่าง

01:34:18 → 01:34:22 ที่คนไทยต้องกินทุกวันนะครับอ่ะแรกนะฮะ

01:34:22 → 01:34:26 คือถั่วเหลืองออร์แกนิคหรือผลิตภัณฑ์จาก

01:34:26 → 01:34:30 ถั่วเหลืองที่ไม่ผสมน้ำตาลไม่ทอดนะฮะหรือ

01:34:30 → 01:34:34 เป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองโปรตีนพืชไบโอของ

01:34:34 → 01:34:36 หมอก็เป็นแหล่งถั่วเหลืองโปรตีนถั่ว

01:34:36 → 01:34:39 เหลืองที่บริสุทธิ์ไม่มีน้ำตาลมีวิตามิน

01:34:39 → 01:34:42 ครบนะฮะอันนี้ใครอยากได้สูตรถั่วเหลือง

01:34:42 → 01:34:46 โปรตีนพืชนะก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะฮะ 2

01:34:46 → 01:34:51 เรื่องของเมล็ดแฟกป่นสีน้ำตาลออร์แกนิค

01:34:51 → 01:34:56 ได้ก็จะดีนะครับอ่าไปป่นไปบดไปตำไปอ่า

01:34:56 → 01:35:00 ปั่นแล้วก็โรกินกับอาหารนะฮะเมล็ดแฟลกซีด

01:35:00 → 01:35:04 สีน้ำตาลมีสารินนนะฮะถั่วเหลืองและโปรตีน

01:35:04 → 01:35:10 ถั่วเหลืองมีไอโซเฟนนะฮะมีเรื่องของไอฟน

01:35:10 → 01:35:13 นะฮะ

01:35:13 → 01:35:18 3 3 นะฮะเรื่องของเครื่องเทศสีส้มนะฮะ

01:35:18 → 01:35:21 ก็คือ turmeric and curcumin นะฮะหมอ

01:35:21 → 01:35:25 เน้นในเรื่องของเคอร์คิวมินหรือขมิ้นสกัด

01:35:25 → 01:35:28 นะฮะอ่าต้องต้องเป็นเคอร์คิวมินออร์แกนิ

01:35:28 → 01:35:32 นะฮะขมิ้นสกัดบวกกับพริกไทยดำสกัดนะครับ

01:35:32 → 01:35:34 เนาะใครไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าขมิ้นแล้วดูใน

01:35:34 → 01:35:39 inbox แล้วกันนะฮะให้กินอ่าให้หลากหลาย

01:35:39 → 01:35:43 นะฮะหมายถึงว่าให้กินกับอาหารหลากหลาย

01:35:43 → 01:35:47 ชนิดนะครับกินกับอันที่ 4 ก็คือเมนูผักใบ

01:35:47 → 01:35:51 เขียวโดยเฉพาะผักตระกูลกะหล่ำที่มีซอฟรฟ

01:35:51 → 01:35:55 บรอกโคลี่บรอกโคลี่งอกกะหล่ำปีกะหล่ำปี

01:35:55 → 01:35:58 ดาวหรือกะหล่ำงอกกะหล่ำม่วงงอกนะฮะ 5 คือ

01:35:58 → 01:36:03 กระเทียมสดกระเทียมสดมีแิซัฟมีซินมีกากใย

01:36:03 → 01:36:07 และมีกรดอิโนซิสอีนช่วยสู้มะเร็งช่วยลด

01:36:07 → 01:36:10 เสมหะช่วยบำรุงปอดนะฮะช่วยบำรุงภูมิคุ้ม

01:36:10 → 01:36:14 กันนะครับซึ่งเขามาทำเป็นสารสกัดก็คือแค

01:36:14 → 01:36:18 แคนะฮะแนคสระแอนหนูคอควายใครไม่รู้จักก็

01:36:18 → 01:36:20 พิมพ์ว่าแคนะฮะแล้วดูความรู้ใน inbox

01:36:20 → 01:36:25 เพิ่ม 6 คือเห็ดตากแดดที่ไม่ใช่เห็ดพิษ

01:36:25 → 01:36:27 ไม่ใช่เห็ดป่าไม่ใช่เห็ดเก่าไม่ใช่เห็ด

01:36:27 → 01:36:31 ที่ใกล้บูดแต่เป็นเห็ดที่สดใหม่เอาไปปรุง

01:36:32 → 01:36:35 สุกผ่านความร้อนนะครับนะแล้วก็ถ้าใชให้ดี

01:36:35 → 01:36:38 เอาเห็ดไปตากแดดก่อนนะฮะก็จะได้วิตามินดี

01:36:38 → 01:36:41 มากขึ้นรวมถึงการเสริมวิตามิน D3 นะฮะ

01:36:41 → 01:36:44 มะเร็งทุกชนิดกลัววิตามินดีนะครับโดย

01:36:44 → 01:36:48 เฉพาะต้อง D3 และ K2 ด้วยนะฮะอันนี้มีงาน

01:36:48 → 01:36:50 วิจัยเยอะมากในเรื่องของทั้งเบาหวานใน

01:36:50 → 01:36:52 เรื่องเรื่องของทั้งไขมันพอกตับและใน

01:36:53 → 01:36:54 เรื่องของมะเร็งแล้วก็ในเรื่องของกระดูก

01:36:54 → 01:36:58 บางกระดูกคุ่นนะครับวิตามิน D3 และ K2 นะ

01:36:58 → 01:37:02 ฮะอ่าถ้าจะตากแดดอย่าตากเยอะตากพอดีพอดี

01:37:02 → 01:37:04 นะครับก็ได้วิตามินดีเหมือนกันนะฮะหรือไป

01:37:04 → 01:37:07 กินเสริมก็วัดระดับในเลือดหลังจากกินไป

01:37:07 → 01:37:09 สัก 3 เดือนด้วยนะฮะว่าระดับในเลือดอยู่

01:37:09 → 01:37:12 ที่เท่าไหร่นะ

01:37:12 → 01:37:17 ครับ 8 คือปลาตัวเล็กตัวน้อยนะฮะอ่าปลา

01:37:17 → 01:37:19 ตัวเล็กตัวน้อยที่มีโอเมก้า 3 นะฮะช่วย

01:37:20 → 01:37:23 สู้มะเร็งนะครับนะ 9 ก็คือการเสริม

01:37:23 → 01:37:26 โอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3 ให้ได้ epa วัน

01:37:26 → 01:37:29 ละ 1,500 dha วันละ 1,000 มิลกรัมนะครับ

01:37:29 → 01:37:33 สุดท้าย 10 คือถั่วธัญพืชหลักชนิดที่มี

01:37:33 → 01:37:37 สารพฤกษาเคมีสีเข้มๆนะครับนะอ่าหมอจะเน้น

01:37:37 → 01:37:42 พวกคาเคาเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกถั่วลูกไก่

01:37:42 → 01:37:47 ถั่วเลนทิลนะฮะเ่าถั่ว 5 สีนะฮะข้าวคริ้น

01:37:47 → 01:37:51 นัวนะเมล็ดฟักพองเมล็ดทันตะวันอ่าอาอี้นะ

01:37:51 → 01:37:56 ครับบีทรูททับทิมนะฮะพวกผักผลไม้สีเข้มๆ

01:37:56 → 01:37:58 เนี่ยมะเร็งกลัวโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้และ

01:37:58 → 01:38:02 มะเร็งเต้านมนะครับนะทุกคนสุดท้ายนะฮะก็

01:38:02 → 01:38:05 คือเรื่องของการที่ไม่กินอะไรเลยปิดสรุป

01:38:05 → 01:38:08 ไลฟ์นี้นะครับก็คือมะเร็งเต้านมกลัวคนที่

01:38:08 → 01:38:13 ฝึก If นะครับกลัวคนที่กินช่วงอดช่วงกิน

01:38:13 → 01:38:15 ช่วงอดช่วงกลัวคน

01:38:15 → 01:38:19 ที่ไม่กินตลอดเวลานะครับก็คือคุณต้องเว้น

01:38:19 → 01:38:21 ระยะห่างในการกินบ้างไม่ต้องกินกินทั้ง

01:38:21 → 01:38:23 วันทั้งคืนไม่ต้องสแนคบ่อยๆปล่อยให้ท้อง

01:38:23 → 01:38:27 หิวเมื่อไหร่ที่ท้องคุณหิวนะฮะเมื่อไหร่

01:38:27 → 01:38:32 ที่ท้องคุณหิวเมื่อนั้นร่างกายคุณจะเริ่ม

01:38:32 → 01:38:36 ไปใช้ไขมันใช้เนื้องอกใช้เซลล์แก่ใช้

01:38:36 → 01:38:40 เซลล์ผิดปกติเป็นพลังงานนะครับดังนั้น

01:38:40 → 01:38:44 มื้อหลักกินสูตรเหรียญทองของหมอนะฮะมื้อ

01:38:44 → 01:38:49 ที่ทำไก็ดื่มแต่น้ำกับชาเขียวนะครับนะกับ

01:38:49 → 01:38:52 จริงๆมันมีชาปูเอ๋อด้วยนะูเออนะฮะที่เป็น

01:38:52 → 01:38:56 ชาที่มีฤทธิ์ช่วยลดไขมันได้นะครับชาปูเออ

01:38:56 → 01:39:00 นะฮะใครสนใจก็พิมพ์ว่าชาปูเออนะฮะชาเดี๋

01:39:00 → 01:39:05 พิมพ์ว่าชารดไขมันนะชารดไขมันนะฮะเรื่อง

01:39:05 → 01:39:09 If นะครับคุณทำสูตรไหนนะฮะก็พิมพ์ลงมา

01:39:09 → 01:39:12 บอกหน่อยนะครับแต่ถ้าใครที่ดูถึงตอนนี้นะ

01:39:12 → 01:39:15 ชอบความรู้แบบนี้นะครับชอบเรียนกันนานๆนะ

01:39:15 → 01:39:20 ฮะชอบเรียนแบบลึกๆนะครับใครที่อ้วนใครที่

01:39:20 → 01:39:22 ไม่อยากลองผิดลองถูกใครที่อยากเปลี่ยน

01:39:22 → 01:39:26 ชีวิตใครที่อยากมีหมอคอยตอบคำถามนะฮะหรือ

01:39:26 → 01:39:29 ใครที่อยากเรียนแบบลงลึกๆนะครับหมอมี

01:39:29 → 01:39:33 กลุ่ม VIP นะฮะกลุ่มที่หมอสอนเรื่อง If

01:39:33 → 01:39:36 เรื่องการลดโรคเลื้อรางแบบมาใช้ยาเรื่อง

01:39:36 → 01:39:39 การลดไขมันแบบถาวรนะครับก็มาลุยด้วยกันใน

01:39:39 → 01:39:42 VIP Club นะครับมีชื่อว่า If Master

01:39:42 → 01:39:44 CL นะฮะและ sixpack doct masterclass

01:39:44 → 01:39:48 นะครับที่ผมสอนไปรวมทั้ง 2 คอร์สก็ 20

01:39:48 → 01:39:50 กว่าชั่วโมงแล้วยังแต่ยังสอนไม่จบด้วยนะ

01:39:50 → 01:39:54 ฮะข้อที่ 2 ก็ยังสอนอยู่นะฮะก็มาลุยไว้

01:39:54 → 01:39:57 ด้วยกันนะครับใครที่ไม่อยากอ้วนไปจนตายนะ

01:39:57 → 01:40:00 ใครที่อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆใครที่อยากมี

01:40:00 → 01:40:04 ความรู้ไปสอนต่อให้ครอบครัวนะฮะใครที่

01:40:04 → 01:40:07 อยากไม่ต้องไปนั่งลองผิดลองถูกไปเสียเวลา

01:40:07 → 01:40:10 นะครับก็มาลุยได้วยกันนะฮะใน VIP Club

01:40:10 → 01:40:15 นะครับใครสนใจหมอจะให้โปรนะฮะให้โปรอ่าลง

01:40:15 → 01:40:18 1 ได้เรียน 2 คอร์สเฉพาะในไลฟ์นี้ 1

01:40:18 → 01:40:21 ท่านสุดท้ายจริงๆวันนี้ไม่มีโปรแล้วทีม

01:40:21 → 01:40:23 งานบอกยิวันนี้โปรหมดเพราะคนลงมาเกิน 2

01:40:23 → 01:40:27 คนแล้วนะครับแต่สำหรับไลฟ์นี้นะฮะหมอจะ

01:40:27 → 01:40:30 ให้อีก 1 เสร็จสุดท้ายนะครับสำหรับลง 1

01:40:30 → 01:40:33 นะครับได้เรียน 2 กลุ่มนะครับหมอแนะนำให้

01:40:33 → 01:40:36 เริ่มจากกลุ่ม If ก่อนเรียน If ให้หมด 11

01:40:36 → 01:40:40 บทแล้วมาลุยใน spd M นะครับใครสนใจความ

01:40:40 → 01:40:45 รู้มันๆลึกๆนะฮะมีสไลด์บทนึงโอ้โห 1 2-3

01:40:45 → 01:40:50 ช่มนะฮะก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับขอดูอ่า

01:40:50 → 01:40:54 รีวิวนะนะฮะหรือขอดูโปรกับแอดมินนะฮะใน

01:40:54 → 01:40:58 inbox ได้เลยนะครับใครสนใจนะพิมพ์ว่าสน

01:40:58 → 01:41:02 ใจ VIP นะครับใครสนใจอยากจะมาร่วมกลุ่มนะ

01:41:02 → 01:41:05 ครับมีเพื่อนอยู่ในนั้นหลายร้อยคนที่แต่

01:41:05 → 01:41:08 ละคนก็มีแต่คนที่มีคุณภาพมีหลายคนที่รัก

01:41:08 → 01:41:11 สุขภาพนะฮะมีหลายคนที่ต้องการเปลี่ยน

01:41:11 → 01:41:14 ชีวิตจริงๆนะครับแล้วก็มีสูตรอาหารให้นะ

01:41:14 → 01:41:16 มีภาพอาหารที่ผมกินเองมีภาพอาหารนักเรียน

01:41:16 → 01:41:21 1-1 นะครับพิมพ์ว่า VIP สนใจ VIP นะฮะ

01:41:21 → 01:41:25 คุณณัฐวดีคุณพัชรานะฮะพิมพ์ว่าสนใจ VIP

01:41:25 → 01:41:29 นะครับสนใจ VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยากจะ

01:41:29 → 01:41:32 เรียนแบบเข้มข้นที่สุดนะแบบคุยกับผมนะตัว

01:41:32 → 01:41:36 ต่อตัวทุกวันนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ 1-1 นะ

01:41:36 → 01:41:38 ครับวันนั้นก็จะเรียนแบบเข้มข้น 2 เดือน

01:41:38 → 01:41:41 นะครับนะ 1 เดือนบวกอีก 1 เดือนติดตามผล

01:41:41 → 01:41:43 นะครับมี Zoom Meeting มีนัดเจอเทรนส่วน

01:41:43 → 01:41:47 ตัวนะครับนะพิมพ์ว่าสนใจ 1 นะครับแต่ถ้า

01:41:47 → 01:41:50 ใครที่อยู่กรุงเทพฯนะฮะในอนาคตหมอกำลังจะ

01:41:50 → 01:41:53 เปิดสูตนะครับศูนย์ longevity ของผมนะฮะ

01:41:53 → 01:41:57 ศูนย์ความยั่งยืนนะฮะศูนย์ปรับเปลี่ยน

01:41:57 → 01:42:00 คุณภาพชีวิตให้คุณชีวิตยืนยาวและคุณภาพ

01:42:00 → 01:42:05 ชีวิตดีนะครับถ้าลงตัวแล้วเมื่อไหร่นะฮะ

01:42:05 → 01:42:08 หมอจะมีคนโทรไปเชิญมาตรวจกับผมนะครับใคร

01:42:08 → 01:42:11 สนใจอยากจะมาเจอหมอมาตรวจกับหมอนะก็พิมพ์

01:42:11 → 01:42:14 ว่านัดตรวจนะครับแล้วกรอกรายละเอียดใน

01:42:14 → 01:42:18 inbox นะฮะพิมพ์ว่านัดตรวจแล้วกรอกราย

01:42:18 → 01:42:22 ละเอียดใน inbox นะครับอ่าคุณโอ๋พิมพ์ว่า

01:42:22 → 01:42:26 สนใจ VIP คุณณัฐวดีพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะ

01:42:26 → 01:42:29 ครับคุณ 11 กรอกข้อมูลหรือยังคุณ 11 บอก

01:42:29 → 01:42:31 ว่ารอศูนย์คุณหมออยู่นะครับขอบคุณคุณ 11

01:42:31 → 01:42:36 นะฮะใครที่รอศูนย์ของหมออย่าลืมเข้าไปอ่อ

01:42:36 → 01:42:41 กรอกนะฮะกรอกรายละเอียดนะฮะเรื่องของโรค

01:42:41 → 01:42:46 ประจำตัวยาสิ่งที่อยากจะให้ดูแลนะครับนะ

01:42:46 → 01:42:48 เรื่องของค่าใช้จ่ายอะไรยังยังไม่เสร็จ

01:42:48 → 01:42:52 แต่ว่าเอาว่าผมดูแล FC ทุกคนนะฮะด้วยความ

01:42:52 → 01:42:54 รักนะครับแน่นอนนะฮะจะไม่เหมือนที่อื่น

01:42:54 → 01:42:57 แน่นอนนะฮะเพราะว่าหมอเคยไปตรวจให้หลาย

01:42:57 → 01:43:01 ที่นะครับก็เจอปัญหาเยอะเหมือนกันนะครับ

01:43:01 → 01:43:02 กับ

01:43:02 → 01:43:05 อ่ากับหลายอย่างนะฮะที่เา้าเห็นไม่ตรงกับ

01:43:05 → 01:43:08 หมอนะครับหมอจะแนะนำในสิ่งที่จำเป็นเท่า

01:43:08 → 01:43:12 นั้นนะฮะสำหรับคนไข้แต่บางที่บางทีเค้าก็

01:43:12 → 01:43:16 อาจจะเห็นต่างกับหมอนะครับเค้าก็ไม่ใช่

01:43:16 → 01:43:19 หมอนะครับดังนั้นเพื่อนๆต้องระวังนะฮะการ

01:43:19 → 01:43:23 ไปคลินิกที่ไหนก็ตามนะฮะก็ต้องดูว่าผู้

01:43:23 → 01:43:25 บริหารเป็นแพทย์หรือไม่ใช่แพทย์นะครับ

01:43:26 → 01:43:28 เพราะว่าหมอก็ไม่อยากให้ใครต้องไปเจออะไร

01:43:28 → 01:43:32 ที่ไม่ดีนะครับดังนั้นก็ใครที่อยากมาเจอ

01:43:32 → 01:43:34 หมอในอนาคตนะถ้าศูนยผมเสร็จนะครับพิมพ์

01:43:34 → 01:43:37 ว่านัดตรวจนะครับแล้วถ้าพิมพ์แล้วเนี่ย

01:43:37 → 01:43:41 อย่าลืมกรอกรายละเอียดในข้อมูลด้วยนะครับ

01:43:41 → 01:43:45 นะชื่อเบอร์โทรอีเมลนะฮะโรคประจำตัวสิ่ง

01:43:45 → 01:43:48 ที่อยากจะให้หมอช่วยนะครับนะก็พิมพ์ว่า

01:43:49 → 01:43:52 นัดตรวจนะครับ

01:43:52 → 01:43:56 โอเคคุณน้ำพิมนัตรวจนะครับคุณขวัญบอกคุณ

01:43:56 → 01:43:59 หมอโอ๊ครูปหล่อหน้าใสขอบคุณมากเลยนะครับ

01:43:59 → 01:44:04 คุณบัวขาวนะฮะบอกว่ามอต้องใช้ iA แน่ที่

01:44:04 → 01:44:08 นี่นะฮะไม่แน่ใจนะครับหมายถึง AIA เหรอฮะ

01:44:08 → 01:44:12 หรือยังไงนะฮะอ่าใครที่พิมพ์ว่าสนใจ VIP

01:44:12 → 01:44:18 นะคุณสุคุณอ่าพัชราคุณณัฐวดีเช็คใน inbox

01:44:18 → 01:44:21 ด้วยนะครับเช็คใน inbox ด้วยนะครับโอเค

01:44:21 → 01:44:24 ทุกคนวันนี้ไลฟ์นานมากๆเลยนะฮะใครที่อยาก

01:44:24 → 01:44:27 จะเรียนแบบไวทคุยกับหมอส่วนตัวทุกวันก็

01:44:27 → 01:44:31 พิมพ์ว่าสนใจ 1-1 นะครับสนใจ 1 นะฮะคุณ

01:44:31 → 01:44:35 อ๋อ AI นะฮะ AI อ่ามีระบบช่วยนะฮะเพราะ

01:44:35 → 01:44:38 ว่าไม่มี AI ช่วยก็ยากนะครับเพราะว่าวัน

01:44:38 → 01:44:42 นึงคนทักมาถามคำถามหมอเนี่ยเป็นพันนะทัก

01:44:42 → 01:44:44 เข้ามาใน inbox วันนึงเป็น 1000 คนนะครับ

01:44:44 → 01:44:48 เยอะมากๆนะฮะก็ต้องมีตัวช่วยเนาะทีมงาน

01:44:48 → 01:44:52 หมอก็มีกันหลายคนนะฮะรวมถึงบางทีหมอเองก็

01:44:53 → 01:44:56 ก็เข้าไปตอบเองด้วยนะฮะตอบคอมเมนต์นี่ผม

01:44:56 → 01:44:59 ตอบเองด้วยนะนะครับคุณปริยานุชพิมพ์ว่าสน

01:44:59 → 01:45:02 ใจ VIP นะครับคุณปริยานุชช่วยแอด Line

01:45:03 → 01:45:05 หมอโอ๊คมาหน่อยนะครับแอด Line ทีมงานหมอ

01:45:05 → 01:45:10 มานะฮะแอด Line ทีมงานหมอมานะครับอ่าคุณ

01:45:10 → 01:45:13 ปริยานุชนะฮะแอด Line ทีมงานหมอ @d นะฮะ

01:45:13 → 01:45:16 คุณปริยานุชนะครับคุณปริยานุชแ LINE หมอ

01:45:16 → 01:45:21 นะฮะ @s โอคนะครับคุณปอนถามว่าคาเคาช่วย

01:45:21 → 01:45:24 อะไรบ้างคาเคาโหมันเป็นสระมันเป็นสุดยอด

01:45:24 → 01:45:27 อาหารชะลอไวนะฮะช่วยเรื่องสมองเรื่องพลัง

01:45:27 → 01:45:30 งานเรื่องไขมันดีเรื่องขับถ่ายเรื่องนอน

01:45:30 → 01:45:35 นะฮะเพราะเ้ามีแมกนีเซียมสูงนะครับ

01:45:35 → 01:45:38 แมกนีเซียมนะฮะเป็นเกลือแร่ที่พบเยอะใน

01:45:38 → 01:45:42 ถั่วธัญพืชและคาเคานะฮะแมกนีเซียมมีบทบาท

01:45:42 → 01:45:46 ในการช่วยนอนช่วยลดปดหัวช่วยลดไมเกรนช่วย

01:45:46 → 01:45:49 ลดเกงกระตุกช่วยลดปลายประสาทอ่าไวหรือ

01:45:49 → 01:45:53 ปลายประสาทอักเสบได้นะครับก็ใครที่นอนไม่

01:45:53 → 01:45:56 หลับหรือความดันสูงหรืออ่าหน้าตาดูโทรม

01:45:56 → 01:46:00 ไม่มีแรงอ่อนเพลียก็ลองเสริมคาคาวันละ 1-2

01:46:00 → 01:46:03 ช้อนโต๊ะนะครับวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะนะครับ

01:46:03 → 01:46:07 นะฮะชงกับน้ำเย็นน้ำร้อนได้คาคาได้นะฮะ

01:46:07 → 01:46:10 โอเคนะครับทุกคนฮะวันนี้บ๊ายบายครับกนท

01:46:10 → 01:46:13 ราตรีสวัสดิ์ใครอยากได้สูตรคาคาออร์แกนิค

01:46:13 → 01:46:15 พิมพ์ว่าคาคานะฮะพิมพ์ว่าขาเข่านะครับ

01:46:15 → 01:46:18 บ๊ายบายครับบ๊ายบายครับบ๊ายบายบ๊ายบาย

01:46:18 → 01:46:21 บ๊ายบายสวัสดีครับสวัสดีครับอ่ะเช็คเกอร์

01:46:21 → 01:46:23 หมออยู่ไหนอ่ะไม่อยู่อยู่ไหนเช็คเกอร์

01:46:23 → 01:46:33 อยู่ไหนโอเคบ๊ายบายทุก

01:46:33 → 01:46:36 คน