00:00:00 → 00:00:03เป็นโรคเครียดเกิดจากภาวะของอารมณ์หรือ
00:00:03 → 00:00:06ความรู้สึกที่เมื่อเจอกับปัญหาที่ทำให้
00:00:06 → 00:00:10รู้สึกว่ากดดันกังวลใจอาจเกิดจากตัวเอง
00:00:10 → 00:00:13หรือมีสิ่งเร้าอื่นมากระตุ้นทำให้เกิดการ
00:00:13 → 00:00:16เปลี่ยนแปลงต่อร่างกายจิตใจซึ่งส่งผลเสีย
00:00:16 → 00:00:20ต่อสุขภาพมากๆตามมาทางด้านสุขภาพร่างกาย
00:00:20 → 00:00:24เมื่อตกอยู่ในภาวะเครียดระบบประสาทจะถูก
00:00:24 → 00:00:27กระตุ้นโดยอัตโนมัติทำให้เกิดอาการปวดหัว
00:00:27 → 00:00:30ปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกายความดัน
00:00:30 → 00:00:33โลหิตสูงนอนไม่หลับส่งผลต่อการใช้ชีวิต
00:00:33 → 00:00:37ประจำวันอย่างมากทำให้เสี่ยงต่ออาการอ่อน
00:00:37 → 00:00:41เพลียหน้ามืดปวดศีรษะเป็นล้มกลิ้งตกอยู่
00:00:41 → 00:00:44ในภาวะเครียดนานๆจะทำให้สุขภาพแย่ลง
00:00:44 → 00:00:46เนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของร่างกาย
00:00:46 → 00:00:50อย่างต่อเนื่องนำไปสู่โรคหัวใจหลอดเลือด
00:00:50 → 00:00:54อุดตันโรคอ้วนแผลในกระเพาะอาหารได้ทาง
00:00:54 → 00:00:57ด้านสุขภาพจิตใจเมื่อเกิดความเครียดจะทำ
00:00:57 → 00:01:01ให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าหัวใจร้อย
00:01:01 → 00:01:05อารมณ์ไม่มั่นคงเปลี่ยนแปลงง่ายส่งผลให้
00:01:05 → 00:01:08ขาดสมาธิไม่สนใจสิ่งรอบตัวขาดความระมัด
00:01:08 → 00:01:11ระวังในการใช้ชีวิตเสี่ยงต่อการเกิด
00:01:11 → 00:01:14อุบัติเหตุบางรายที่ตกอยู่ในภาวะเครียด
00:01:14 → 00:01:17เป็นเวลานานติดต่อกันเรื่อยๆอาจก่อให้
00:01:17 → 00:01:20เกิดอาการทั้งจิ้มหรือโรคเกี่ยวกับระบบ
00:01:20 → 00:01:23ประสาทได้เมื่อเริ่มรู้สึกตัวว่าตกอยู่ใน
00:01:23 → 00:01:27ภาวะเครียดให้ทำสมาธิหากิจกรรมที่ทำให้
00:01:27 → 00:01:29รู้สึกผ่อนคลายเพื่อจัดการกับความเครียด
00:01:29 → 00:01:33ต่อที่จะลุกลามทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาดู
00:01:34 → 00:01:36แลสุขภาพจิตให้ดีแล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ
00:01:36 → 00:01:39กายด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆนอนหลับพัก
00:01:39 → 00:01:43ผ่อนให้เพียงพอและที่สำคัญควรเข้ารับการ
00:01:43 → 00:01:46ตรวจสุขภาพเป็นประจำนะครับผู้ที่สนใจเข้า
00:01:46 → 00:01:49รับการตรวจสุขภาพติดต่อศูนย์ข้อมูลสุขภาพ
00:01:49 → 00:01:55โรงพยาบาลธนบุรีโทร 1645 ต่อ 2005 ถึง 7
00:01:55 → 00:01:59นะครับอ่ะ