00:00:00 → 00:00:03 ภาวะ brow Out Syndrome ภาวะหมดใจที่

00:00:03 → 00:00:06 มากกว่าหมดไฟในการทำงานและในช่วงนี้ค่ะ

00:00:06 → 00:00:09 เราจะไปคุยกับอาจารย์จิตแพทย์ผู้เชี่ยว

00:00:09 → 00:00:14 ชาญกันอาจารย์คะสวัสดีค่ะครับสวัสดีครับ

00:00:14 → 00:00:19 ขอเริ่มที่คำถามแรกเลยนะ

00:00:19 → 00:00:23 [เพลง]

00:00:23 → 00:00:28 คะอาจารย์คะภาวะ brow Out Syndrome กับ

00:00:28 → 00:00:30 ภาวะ burn Out Syndrome ค่ะอาจารย์มี

00:00:30 → 00:00:33 ความเหมือนหรือว่าแตกต่างกันอย่างไรคะตัว

00:00:33 → 00:00:35 burn Out กับ brow Out เนี่ยก็มีคำ

00:00:35 → 00:00:38 นิยามที่อาจจะแตกต่างกันบางส่วนอาจจะแตก

00:00:38 → 00:00:40 ต่างกันบางส่วนอาจจะมีการทับซ้อนกันอยู่

00:00:40 → 00:00:43 บ้างนะครับก่อนหน้านี้เราพูดถึงเรื่อง

00:00:43 → 00:00:45 burn Out เยอะ burn Out เนี่ยภาษาไทย

00:00:45 → 00:00:47 เราเรียกว่าหมดไฟรู้สึกไม่มีพลังในการทำ

00:00:47 → 00:00:51 สิ่งต่างๆใจมันอยากทำนะแต่ว่าพลังมันไม่

00:00:51 → 00:00:54 มีมันยังมีความรู้สึกว่าเออฉันก็พอทำได้

00:00:54 → 00:00:57 แต่แต่ฉันไม่สามารถขยับออกไปทำได้มันอาจ

00:00:57 → 00:01:00 จะเป็นเพราะว่าภาระงานที่หนักมากเกินไป

00:01:00 → 00:01:03 การแบกรับงานที่หนักมากเกินไปทีนี้บางคน

00:01:03 → 00:01:07 ไม่ได้หมดไฟแต่หมดใจไฟยังมีอยู่ยังมีพลัง

00:01:07 → 00:01:09 งานฉันยังทำเรื่องอื่นได้อยู่แต่พอมาถึง

00:01:09 → 00:01:12 เรื่องงานทีไรเนี่ยใจมันหายไปทุกทีเลยมัน

00:01:12 → 00:01:15 ไม่มีความรู้สึกถูกดึงดูดแล้วว่าฉันอยาก

00:01:15 → 00:01:19 จะไปทำเรื่องนี้ฉันอยากจะอยู่ในบริษัทนี้

00:01:19 → 00:01:21 ต่อฉันอยากจะไปคุยพูดคุยกับเพื่อนฝูงตรงเ

00:01:21 → 00:01:24 ก็เรียกว่า Brown Out Brown Out เนี่ย

00:01:24 → 00:01:28 เหมือนไฟตกเหมือนแบบมันเกิดความขุ่นมัวใน

00:01:28 → 00:01:32 ใจนะครับซึ่งก็พอใจเนี่ยมันไม่มาแล้วเรา

00:01:32 → 00:01:35 มองไม่เห็นตัวตนของเราที่อยู่ในองค์กร

00:01:35 → 00:01:39 นั้นมันก็เลยเกิดภาวะหมดใจถ้าเกิดใจไม่

00:01:39 → 00:01:42 กลับมานานๆเข้าวไฟมันก็หมดไปด้วยหรือบาง

00:01:42 → 00:01:46 ครั้งไฟมันหมดไปนานๆมันก็ส่งผลจนใจของเรา

00:01:46 → 00:01:48 มันหมดไปด้วยนะครับเพราะงั้น 2 เรื่องเย

00:01:48 → 00:01:50 เป็นเรื่องที่มีความเกี่ยวข้องแล้วก็ทับ

00:01:50 → 00:01:53 ซ้อนรวมถึงบางครั้งมันก็ไปทับซ้อนกับ

00:01:53 → 00:01:57 ปัญหาด้านสุขภาพจิตที่แพทย์วินิจฉัยด้วย

00:01:57 → 00:02:00 เช่นถ้าเกิดสมมุติว่าหมดใจอาการหมดใจาจจะ

00:02:00 → 00:02:02 เป็นอาการเบื้องต้นแต่พอผ่านไปสักระยะนึ

00:02:02 → 00:02:05 มันมีการเบื่อหน่าท้อแท้อารมณ์ที่เปลี่ยน

00:02:05 → 00:02:08 แปลงไปจนพานไปเอ่อกินข้าวไม่ได้นอนไม่

00:02:08 → 00:02:11 หลับเราก็อาจจะต้องไปดูโรคทางจิตเวทอื่นๆ

00:02:11 → 00:02:13 นะเช่นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าหรือโรควิตก

00:02:13 → 00:02:15 กังวลหรือเปล่าหรือโรคการปรับตัวที่ผิด

00:02:15 → 00:02:19 ปกติหรือเปล่าภาวะ brow Out Syndrome

00:02:19 → 00:02:22 พบมากในคนวัยไหนคะก็วัยทำงานนี่แหละครับ

00:02:22 → 00:02:25 ในวัยเด็กๆก็อาจจะมีหมดใจหมดไฟบ้างในช่วง

00:02:26 → 00:02:28 การเรียนเนาะแต่เราเน้นนิยามของคนที่ทำ

00:02:28 → 00:02:31 งานเรามองยกลับไปในตัวเราเองเนี่ยสำหรับ

00:02:31 → 00:02:34 วัยทำงานที่ฟังอยู่นะครับเราทำงานในปีแรก

00:02:34 → 00:02:36 2 ปีแรกเนี่ยเรามักมีความตื่นเต้นเรา

00:02:37 → 00:02:39 เพิ่งจบจากการเป็นนิสิตนักศึกษามาเป็นวัย

00:02:39 → 00:02:42 ทำงานเราอุยเราทุกอย่างเราดูสนใจไปหมดเลย

00:02:42 → 00:02:45 มันดูมีพลังแต่พอถึงจุดๆหนึ่งเมื่อเรารู้

00:02:45 → 00:02:49 สึกว่าองค์กรนั้นไม่เหมาะสมไม่ได้ตอบ

00:02:49 → 00:02:53 โจทย์ของชีวิตของเราจริงๆใจที่มันมีอยู่

00:02:53 → 00:02:55 มันก็อาจจะค่อยๆลดน้อยไปเรื่อยๆเพราะ

00:02:55 → 00:02:57 ฉะนั้นเราจะเห็นพวก burn Out า Out

00:02:57 → 00:03:00 เนี่ยมากขึ้นในวัยช่วงประมาณวัยผู้ใหญ่

00:03:00 → 00:03:04 ตอนต้นขยับมาหน่อยไม่ถึงต้นมากๆนะครับอาจ

00:03:04 → 00:03:07 จะช่วงประมาณสัก 30 20 ไปลๆถึง 30 จนไป

00:03:07 → 00:03:11 ถึง 30 ต้นๆจนถึงวัยกลางคนด้วยนะครับและ

00:03:11 → 00:03:14 ภาวะ brow Out Syndrome ค่ะอาจารย์เกิด

00:03:14 → 00:03:17 ขึ้นเฉพาะกับเรื่องงานหรือไม่คะ ow Out

00:03:17 → 00:03:20 เนี่ยคำนิยามก็ต้องบอกว่ามีมีหลายคนให้คำ

00:03:20 → 00:03:22 นิยามนะครับแต่เราก็เป็นคำที่มันต่อยอดมา

00:03:22 → 00:03:25 จากเบน Out เราก็โฟกัสเรื่องงานแต่อาการ

00:03:25 → 00:03:28 จริงๆของการ brow Out เนี่ยมันสามารถ ow

00:03:28 → 00:03:31 Out ได้หลายอย่างเพื่อนร่วมงานก็ดีหัว

00:03:31 → 00:03:35 หน้างานก็ดีลูกค้าก็ดีแต่องค์กรโครงสร้าง

00:03:35 → 00:03:38 ขององค์กรกฎระเบียบกฎเกณฑ์ขององค์กรไม่

00:03:38 → 00:03:41 ได้แมชกับตัวเราเราก็อาจจะหมดใจกับการ

00:03:41 → 00:03:43 อยู่ในองค์กรนี้องค์กรนี้ไม่ได้สร้างความ

00:03:43 → 00:03:46 ก้าวหน้าแล้วเพื่อนดีหัวหน้าดีแต่องค์กร

00:03:46 → 00:03:48 นี้ไม่ไม่ได้ทำให้ฉันเติบโตอีกต่อไปมัน

00:03:48 → 00:03:51 เล็กเกินไปกับเมื่อเทียบกับความสามารถของ

00:03:51 → 00:03:54 ฉันเราก็มีโอกาสปลดใจกับสิ่งเหล่านี้ได้

00:03:54 → 00:03:56 แล้วสังคมการทำงานแบบไหนคะอาจารย์ที่

00:03:56 → 00:04:00 กระตุ้นให้พนักงานเกิดภาวะ brow Out ดม

00:04:00 → 00:04:04 ได้คะสังคมที่ไม่ให้ความสำคัญกับจิตใจมี

00:04:04 → 00:04:07 งานวิจัยงานสำรวจในต่างประเทศในช่วงปี 2

00:04:07 → 00:04:11 ปีที่ผ่านมาสำรวจเกี่ยวกับองค์กรที่ให้

00:04:11 → 00:04:15 ความสำคัญกับด้านสุขภาพจิตนะครับเช่หรือ

00:04:15 → 00:04:18 ไม่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยมีพนักงานเพียง 1 ใน

00:04:18 → 00:04:20 3 เท่านั้นเองที่รู้สึกว่าฉันกล้าที่จะ

00:04:20 → 00:04:24 พูดกับเอ่อเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างาน

00:04:24 → 00:04:27 อีกหนใน 3 เนี่ยบอกเลยว่าฉันไม่สามารถพูด

00:04:27 → 00:04:30 เรื่องนี้กับใครได้เลยแม้แต่หัวหน้างาน

00:04:30 → 00:04:33 หรือเพื่อร่วมงานนะครับกว่าครึ่งรู้สึก

00:04:33 → 00:04:36 ว่าที่ทำงานเนี่ยไม่ได้มีระบบหรือว่า

00:04:36 → 00:04:39 วัฒนธรรมที่จะตอบรับโอบรับกับปัญหาด้าน

00:04:39 → 00:04:42 สุขภาพจิตหรือรับฟังกันในองค์กรครึ่งนึง

00:04:42 → 00:04:44 เลยขององค์กรที่มีอยู่ในปัจจุบันเนี่ยไม่

00:04:44 → 00:04:47 ได้ให้ความสำคัญด้านสุขภาพจิตมากนักองค์

00:04:47 → 00:04:50 กรที่ไม่พูดถึงเรื่องจิตใจแน่นอนว่าพอจิต

00:04:50 → 00:04:53 ใจของคนที่ทำงานเนี่ยมันค่อยๆแย่ลงค่อยๆ

00:04:53 → 00:04:56 ถอยลงเนี่ยเค้าก็ไม่รู้จะไปพึ่งพาใคร

00:04:56 → 00:04:59 เพราะรู้สึกว่าเรื่องนี้มันพูดไม่ได้ 2

00:04:59 → 00:05:02 องค์ปอนที่ขาดการพูดคุยสนทนาซึ่งกันและ

00:05:02 → 00:05:07 กันใจของคนเนี่ยจะดีขึ้นได้ฟูขึ้นได้ก็

00:05:07 → 00:05:10 ต่อเมื่อมันมีการที่คุยด้วยกันแม้องค์กร

00:05:10 → 00:05:12 จะอยู่ด้วยความยากลำบากแต่ถ้าเพื่อนร่วม

00:05:12 → 00:05:16 งานดีหัวหน้างานดีส่วนมากเราก็จะสามารถ

00:05:16 → 00:05:18 คุยกันได้แล้วก็ช่วยทำให้ไอ้ใจที่มันแย่

00:05:18 → 00:05:21 อยู่มันกลับมาฟื้นฟูได้ตอนนี้ทำงานอยู่

00:05:21 → 00:05:23 บ้านเราจะเห็นปัญหามากเลยครับว่าคนที่ทำ

00:05:24 → 00:05:26 งานอยู่บ้านตอนนี้ทำงานออนไลน์อยู่บ้าน

00:05:26 → 00:05:28 ตอนนี้ไม่ค่อยได้คุยกับเพื่อนร่วมงานไม่

00:05:28 → 00:05:32 ได้มีกิจกร่วมกันโอกาสที่จะบรา Out แล้ว

00:05:32 → 00:05:35 หมดใจก็มีโอกาสสูงมากขึ้นรวมถึงองค์กรที่

00:05:35 → 00:05:39 อาจจะมีความเข้มงวดมีความรุนแรงอยู่ใน

00:05:39 → 00:05:44 องค์กรเช่นบรรยากาศที่อดูมีแต่คนตะโกนถึง

00:05:44 → 00:05:48 การมีการต่อว่าการมีการเบลมกันแรงๆนะครับ

00:05:48 → 00:05:51 องค์กรแบบนี้ก็อาจจะทำให้คนรู้สึกว่านี่

00:05:51 → 00:05:54 ไม่ใช่ที่ของฉันแล้วก็เกิดบรา Out ได้

00:05:54 → 00:05:58 เหมือนกันผลกระทบที่เกิดจากภาวะ brow Out

00:05:58 → 00:06:01 Syndrome หรือว่าภาวะหมดใจในการทำงานค่ะ

00:06:01 → 00:06:04 อาจารย์มีอะไรบ้างคะเอาผลกระทบของจิตใจ

00:06:04 → 00:06:06 ตัวเองก่อนแล้วกันนะครับ brow Out เนี่ย

00:06:06 → 00:06:08 ถ้าเป็นนานๆลองคิดสภาพที่เราอยู่ในพื้น

00:06:08 → 00:06:12 ที่ที่มันไม่มีความสุขซะเลยอ่ะอยู่ไปก็

00:06:12 → 00:06:15 งั้นๆตอนเช้าก็คงไม่อยากตื่นมาทำงานหลาย

00:06:15 → 00:06:18 คนก็เริ่มพัฒนาเป็นอาการทางกายอนอนไม่

00:06:18 → 00:06:20 หลับบ้างทานข้าวไม่ได้บ้างบางคนอาจจะมี

00:06:20 → 00:06:23 อาการทางจิตใจบางอย่างเช่นเครียดสะสมไม่

00:06:23 → 00:06:26 รู้จะระบายกับใครยิ่งถ้าเกิดบางคนนะกลับ

00:06:26 → 00:06:28 มาบ้านแล้วไม่ค่อยได้คุยกับคนที่บ้านด้วย

00:06:28 → 00:06:31 เพื่อนร่มงานก็ไม่คุยปัญหาด้านสุขภาพจิต

00:06:31 → 00:06:34 มันก็สะสมอยู่ในจิตใจได้ก็รู้สึกแย่ลงไป

00:06:34 → 00:06:37 แล้วก็พัฒนาเป็นปัญหาด้านสุขภาพจิตรูปแบบ

00:06:37 → 00:06:40 อื่นๆอาจจะเป็นโรคเครียดโรควิตกกังวลโรค

00:06:40 → 00:06:43 ซึมเศร้าหรือปัญหาที่รุนแรงอื่นๆบางคนอาจ

00:06:43 → 00:06:46 จะหนีไปเลยครับหมดใจตรงนี้เครียดกลับบ้าน

00:06:46 → 00:06:50 ไปดื่มสุราสารเสพติดใช้สารเสพติดก็อาจจะ

00:06:50 → 00:06:52 พัฒนาไปเป็นโรคทางจิตเวทที่เกิดจากสารเสพ

00:06:52 → 00:06:56 ติดได้คนอีกจำนวนนึงเนี่ยอาจจะไม่ได้มีผล

00:06:56 → 00:06:59 กระทบทางกายทางใจมากแต่มีผลกระทบทางการทำ

00:06:59 → 00:07:03 งานเมื่อเกิดการา Out ow Out ขึ้นมา

00:07:03 → 00:07:06 ปุ๊บใจไม่มีผลงานไม่ได้ผลงานไม่ได้ก็ไม่

00:07:06 → 00:07:09 ก้าวหน้าพออาชีพไม่ก้าวหน้ามองไม่เห็นตัว

00:07:09 → 00:07:11 เองว่าอยู่ในที่ทำงานนี้ก็โอกาสเกิดบรา

00:07:12 → 00:07:14 Out ก็สูงขึ้นการงานก็อาจจะต้องถูก

00:07:14 → 00:07:16 เปลี่ยนเพราะว่าใจมันไม่ทำทำไม่ได้แล้ว

00:07:17 → 00:07:19 อ่ะครับเจ้านายก็อาจจะโยกย้ายคุณไปทำ

00:07:19 → 00:07:21 อย่างอื่นหรือบางคนอาจจะโชคร้ายกว่านั้น

00:07:21 → 00:07:24 ก็คืออาจจะจบการทำงานเลยยกเลิกสัญญาในการ

00:07:24 → 00:07:28 ทำงานกับบริษัทก็ทำให้เกิดปัญหาตกงานได้

00:07:28 → 00:07:33 นะครับเราเซตองค์กรดีๆทำองค์กรให้มีการ

00:07:33 → 00:07:35 ตอบรับมีการช่วยเหลือสนับสนด้านสุขภาพจิต

00:07:35 → 00:07:37 เนี่ย ow Out มันก็จะโอกาสเกิดน้อยลงมาก

00:07:38 → 00:07:42 ๆอาจารย์คะแล้วคนที่มีภาวะนี้ค่ะอาการ

00:07:42 → 00:07:46 หนักสุดเป็นอย่างไรคะรา Out อาจจะเป็นแค่

00:07:46 → 00:07:48 สัญญาณเริ่มต้นของปัญหาด้านสุขภาพจิตที่

00:07:48 → 00:07:51 รุแรงกว่าก็ได้ครับคือบางคนที่เป็นโรคผู้

00:07:51 → 00:07:53 ป่วยโรคซึมเศร้านะครับหรือแม้กระทั่งคน

00:07:54 → 00:07:55 ที่อาจจะมีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือ

00:07:55 → 00:07:58 ฆ่าตัวตายหลายครั้งเกิดจากอาการเบื้องต้น

00:07:58 → 00:08:01 ที่รู้สึกหมดใจกับอะไรบางอย่างไม่มีที่

00:08:01 → 00:08:04 ยึดเหนี่ยวบางคนรู้สึกท้อแท้กับตัวเองรู้

00:08:04 → 00:08:08 สึกว่าฉันไม่มีคุณค่าหมดความมั่นใจในตัว

00:08:08 → 00:08:10 เองหมดรู้สึกตัวเองไม่มีคุณค่ากับโลกใบ

00:08:10 → 00:08:13 นี้เพราะว่าใจมันหมดไปแล้วการทำงานนอกจาก

00:08:13 → 00:08:15 งานแล้วฉันก็ไม่ได้มีคุณค่าอะไรกับโลกใบ

00:08:15 → 00:08:18 นี้อีกก็จะพัฒนาไปเป็นการทำร้ายตัวเอง

00:08:18 → 00:08:21 อาจารย์คะแล้วสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกจ้าง

00:08:21 → 00:08:24 นั้นมีภาวะ brow Out Syndrome ค่ะที่

00:08:24 → 00:08:26 ทางนายจ้างเองเนี่ยจะต้องสังเกตมีอะไร

00:08:26 → 00:08:30 บ้างคะนายจ้างต้องเปิดใจก่อนนะอันเรื่อง

00:08:30 → 00:08:32 นี้สำคัญนะครับนายจ้างเริ่มมองลูกจ้าง

00:08:32 → 00:08:35 เป็นคนๆนึงเป็นเพื่อนร่วมงานเป็นคนที่

00:08:35 → 00:08:38 อยู่ในบริษัทคนที่อยู่ในครอบครัวที่เรา

00:08:38 → 00:08:40 ต้องดูแลเราถึงจะเริ่มเห็นละว่าเขาอาจจะ

00:08:41 → 00:08:43 มีอาการที่หมดใจบางอย่างนะครับเราก็จะ

00:08:43 → 00:08:46 สังเกตได้ง่ายๆครับจากเดิมคนเนี้ยพื้นฐาน

00:08:46 → 00:08:48 เดิมแล้วในช่วงแรกเนี่ยเมื่อเปรียบเทียบ

00:08:48 → 00:08:49 กับช่วงแรกเนี่ยเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

00:08:49 → 00:08:54 บ้างเาดูพูดคุยกับคนอื่นน้อยลงเขาดูรู้

00:08:54 → 00:08:56 สึกเศร้าสีหน้าเศร้าไม่ค่อยทักทายคนอื่น

00:08:57 → 00:09:00 มีการหลบเลี่ยงมีการไม่อยากมาเอ่อรวมตัว

00:09:00 → 00:09:02 กันสมมุติว่าเขมีจัดกินเลี้ยงบริษัทคนนี้

00:09:02 → 00:09:05 หนีไม่ยอมมาก็อาจจะเป็นสัญญานึงที่เขารู้

00:09:05 → 00:09:07 สึกว่าเขาไม่ได้มีความสุขกับการอยู่ใน

00:09:07 → 00:09:09 องค์กรนี้แล้วสุดท้ายก็อาจจะเป็นการพูด

00:09:10 → 00:09:13 คุยกับเพื่อนร่วมงานบางทีเราจะไม่สังเกต

00:09:13 → 00:09:16 เจ้าตัวเองไม่รู้ว่าเป็นอะไรลองถามเพื่อน

00:09:16 → 00:09:19 ร่วมงานดูมยว่าเออเขาเห็นอะไรบางอย่างแต่

00:09:19 → 00:09:21 อาจจะไม่ชัดเพื่อนร่วมงานอาจจะเห็นชัด

00:09:21 → 00:09:24 กว่าถ้าเพื่อนร่วมงานของเาเองบอกว่าเออก็

00:09:24 → 00:09:27 มีสัญญาณบางอย่างนะที่เขาดูรู้สึกเปลี่ยน

00:09:27 → 00:09:31 แปลงไปนิสัยใจคอความร่าเริงเปลี่ยนแปลงไป

00:09:31 → 00:09:33 การทำงานดูไม่มีแพชชั่นเหมือนเดิมเดี๋ยว

00:09:33 → 00:09:36 นี้ไม่พูดพวกสัญญาณพวกนี้บางทีหัวหน้างาน

00:09:36 → 00:09:39 อาจจะจับไม่ได้แต่เพื่อนร่วมงานที่อยู่ใน

00:09:39 → 00:09:41 ระดับเดียวกันเนี่ยอาจจะจับสัญญาณได้ง่าย

00:09:41 → 00:09:44 กว่าเราก็ต้องถามเพื่อเราจะได้ข้อมูลมา

00:09:44 → 00:09:46 แล้วก็บวกกับข้อมูลของเราเพื่อใช้ในการ

00:09:46 → 00:09:49 ประเมินแล้วก็ช่วยเหลือต่อไปครับอาจารย์

00:09:49 → 00:09:53 คะสุดท้ายค่ะเราจะมีวิธีการในการรักษาแก้

00:09:53 → 00:09:56 ไขภาวะ brow Out Syndrome อย่างไรได้

00:09:56 → 00:10:00 บ้างคะไม่ว่าจะ burn Out เอา Out บอ Out

00:10:00 → 00:10:03 หรืออะไรก็ตามที่เป็นปัญหาเรื่องสภาพจิต

00:10:03 → 00:10:05 ใจและการทำงานนะครับการแก้ปัญหาไม่ได้

00:10:05 → 00:10:07 เป็นการแก้ปัญหาส่วนตัวแต่มันเป็นแก้

00:10:07 → 00:10:11 ปัญหาเชิงระบบระบบที่ว่าเนี่ยมันคือรวม

00:10:11 → 00:10:15 ตัวเรารวมเพื่อนร่วมงานรวมหัวหน้างานรวม

00:10:15 → 00:10:19 บรรยากาศในการทำงานรวมกฎระเบียบกฎเกณฑ์

00:10:19 → 00:10:22 กติกาและช่องทางการเติบโตในบริษัทในองค์

00:10:22 → 00:10:25 กรต่างๆถ้าเกิดเราแก้ทุกอย่างไปพร้อมๆกัน

00:10:25 → 00:10:29 ด้วยกันในส่วนตัวแล้วเรามีกิจกรรมที่คอย

00:10:29 → 00:10:33 ดูแลจิตใจของพนักงานพนักงานเองตัวเราเอง

00:10:33 → 00:10:37 ก็ดูแลจิตใจเราเองพยายามไปหาความสุขอื่นๆ

00:10:37 → 00:10:40 พยายามมองในแง่บวกมากขึ้นพยายามไปพูดคุย

00:10:40 → 00:10:42 ปรึกษากับเพื่อนร่วมงานเพื่อนร่วมงานเอง

00:10:42 → 00:10:45 คอยสังเกตอาการคอยจับสัญญาณเข้าไปช่วย

00:10:45 → 00:10:48 เหลือคนที่กำลังมีปัญหาสภาพแวดล้อมที่ทำ

00:10:48 → 00:10:51 งานเหมาะสมไม่เป็นมลภาวะไม่รู้สึกท็อกซิก

00:10:51 → 00:10:54 ไม่มีปัญหาทะเลาะเบาแว้งกันอย่างรุนแรง

00:10:54 → 00:10:59 หัวหน้างานเองคอยเปิดใจรับฟังมีจัด sess

00:10:59 → 00:11:01 จัดให้เขาสามารถเข้ามาคุยกับหัวหน้าได้

00:11:02 → 00:11:04 ประตูเปิดไว้ตลอดสามารถเดินเข้ามาระบาย

00:11:04 → 00:11:06 สิ่งต่างๆแล้วหัวหน้าก็พร้อมจะปรับ

00:11:06 → 00:11:08 เปลี่ยนหัวหน้าเข้ามาช่วยซัพพอร์ตทุกคน

00:11:08 → 00:11:12 คอยสอดส่องมองหาสอดส่องดูแลรวมถึงองค์กร

00:11:12 → 00:11:14 เองมีการเติบโตก้าวหน้าในหน้าที่มีการ

00:11:14 → 00:11:17 สื่อสารระหว่างตองค์กรกับบุคลากรในองค์กร

00:11:18 → 00:11:20 ตลอดเวลาองค์กรเองให้การสนับสนุนในการดู

00:11:20 → 00:11:23 แลด้านสุขภาพจิตส่งจิตแพทย์เข้ามาช่วยดู

00:11:23 → 00:11:26 แลให้คำแนะนำเป็นช่วงๆรวมถึงถ้าเกิดใครมี

00:11:26 → 00:11:28 ปัญหาด้านสุขภาพจิงจริงๆก็สามารถส่งต่อ

00:11:28 → 00:11:31 เข้าสู่บนการรักษาบำบัดถ้าเกิดเราทำงาน

00:11:31 → 00:11:34 แบบองค์รวมแบบนี้เนี่ยสุดท้ายปัญหา burn

00:11:34 → 00:11:36 Out brow Out Ball Out ทุกอย่างก็จะ

00:11:36 → 00:11:40 ลดลงได้ครับขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมราย

00:11:40 → 00:11:43 การ TNN Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด

00:11:43 → 00:11:46 Subscribe กดไลคกดแชร์ในทุกช่องทาง

00:11:46 → 00:11:49 ออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่

00:11:49 → 00:11:53 พลาดการรับชมรายการสดคลิปวดีโอที่น่าสนใจ

00:11:53 → 00:11:58 ของทาง TNN นะคะ