- คำถาม:
- การประคบร้อนหรือประคบเย็นควรทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน?
- คำตอบ:
- สำหรับไมเกรน ควรประคบร้อนที่บริเวณต้นคอเพื่อคลายหลอดเลือดที่หดเกร็ง ส่วนบริเวณขมับควรประคบเย็น เพื่อลดการอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง เพราะการเย็นจะทำให้เลือดที่ไหลผ่านเส้นเลือดบริเวณนั้นเย็นลง ช่วยลดอาการปวดได้
EP124 : 9 วิธีแก้อาการปวดศีรษะเรื้อรัง
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:56Heat and Cold-Compression ก็คือประคบร้อนหรือประคบเย็น
00:11:00พอฟังดูแล้วเราจะประคบอะไรกันดี
00:11:02เดี๋ยวผมจะมาบอกให้ครับ
00:11:04สำหรับไมเกรนหรือว่าอาการปวดหัวทั่วไป
00:11:08แนะนำให้ประคบร้อนที่บริเวณต้นคอ
00:11:11ประคบร้อนก่อนนะครับ
00:11:13คือต้องบอกว่าโดยเฉพาะไมเกรน
00:11:15อาการปวดหัวเกิดจากหลอดเลือดบริเวณศีรษะ
00:11:20มีการหดเกร็ง
00:11:22ซึ่งการประคบร้อนจะทำให้หลอดเลือดเกิดอาการคลายตัว
00:11:26อาการปวดหัวจึงลดลงครับ
00:11:28เพราะฉะนั้นแนะนำให้ประคบร้อน
00:11:31เป็นเบื้องต้นนะครับ
00:11:32แต่ในบางครั้งประคบร้อนแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น
00:11:35หรือยังทุเลาไม่หมด
00:11:37มีการแนะนำบอกว่า
00:11:39ให้ประคบเย็นบริเวณขมับตรงนี้นะครับ
00:11:43ถามว่าทำไมต้องบริเวณขมับแล้วจะดี
00:11:45คือหลักการเขาบอกว่า
00:11:48บริเวณนี้มันจะมีเส้นเลือดอยู่
00:11:54ซึ่งเส้นเลือดตัวนี้
00:11:55มันจะไปเลี้ยงส่วนเยื่อหุ้มสมองส่วน Dura
00:11:59แล้วการเป็นไมเกรนมันเกิดเหตุจากตรงเนี้ยแหละ
00:12:02ถ้าเราทำให้เส้นเลือดตรงนี้มีความเย็น
00:12:06เลือดที่ผ่านตรงนี้มันจะเย็นขึ้น
00:12:08ซึ่งการเย็นขึ้นจะไปลดการอักเสบบริเวณเยื่อหุ้มสมอง
00:12:12ก็ทำให้อาการไมเกรนของท่านนั้นลดลง
00:12:15เพราะฉะนั้นก็ลองดูครับ
00:12:16สรุปง่ายๆ ว่าวางที่ต้นคอด้วยการประคบร้อน
00:12:22ส่วนตรงบริเวณขมับลองประคบเย็นดูนะครับ
00:12:24ผมว่าผมก็ลองดู มันก็ใช้ได้นะ
00:12:27มันก็เพลินๆ ดีก็ลองดูนะว่าอาการดีขึ้นรึเปล่า