00:00:05 → 00:00:12โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:16ผู้หญิงที่มีคู่อ่ะค่ะยิ่งอายุมากขึ้นน่ะ
00:00:16 → 00:00:22ดูแล้วเขาจะคิดถึงความโสดมากกว่าเดิมแต่
00:00:22 → 00:00:26ผู้ชายที่มีคู่ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งชอบ
00:00:26 → 00:00:29ยิ่งดูมีความสุขกับการมีคู่ของเขา
00:00:29 → 00:00:33ผู้หญิงนะคะการมีคู่บางทีอาจจะไม่ใช่คำ
00:00:33 → 00:00:37ตอบต่อความสุขเช่นกันคือค่าความคาดหวังใน
00:00:37 → 00:00:39ใจเรากับสิ่งที่มันเป็นอยู่มันต่างกัน
00:00:39 → 00:00:41เยอะอ่ะมันก็จะสุขน้อยถ้าเราพยายามแบบ
00:00:41 → 00:00:44ปรับความคาดหวังให้มันไม่ไกลจากความเป็น
00:00:44 → 00:00:46จริงที่เราจะทำได้ให้แก่มันแคบลงและทำให้
00:00:46 → 00:00:49มันเข้ามาใกล้ๆกันน่ะพี่ว่าเราจะสุขมาก
00:00:49 → 00:00:57ขึ้นเนาะ
00:00:57 → 00:01:01ไทยประกันชีวิต
00:01:01 → 00:01:02[เพลง]
00:01:02 → 00:01:04สวัสดีค่ะขอต้อนรับคุณผู้ฟังทุกท่านเข้า
00:01:04 → 00:01:06สู่ Single Being podcast ที่อยากให้
00:01:06 → 00:01:10คุณฟังตั้งแต่ต้นจนจบ EP แล้วรู้สึกว่าดี
00:01:10 → 00:01:12ที่อยู่เดียวค่ะวันนี้นะคะดีที่อยู่เดียว
00:01:12 → 00:01:15แน่ๆค่ะเพราะว่าหมอจะมาคุยให้ฟังในเรื่อง
00:01:15 → 00:01:18ของการถอดรหัสความสุขค่ะถ้าคุณผู้ฟังฟัง
00:01:18 → 00:01:21กันมาตั้งแต่ Ep ที่ 195 นะคะก็จะเห็นว่า
00:01:21 → 00:01:24ตอนที่แล้วเราถอดรหัสเรื่องของความเหงา
00:01:24 → 00:01:28จากคนไทย 900 คนนะคะว่าใครเหงาใครไม่เหงา
00:01:28 → 00:01:32แก้เหงายังไงโมเม้นไหนความเหงาจู่โจม EP
00:01:32 → 00:01:34นี้ค่ะเราจะมาว่ากันด้วยเรื่องของความสุข
00:01:34 → 00:01:39ค่ะเราจะไปถามคนไทย 900 คนค่ะว่าเขาสุข
00:01:39 → 00:01:43แค่ไหนอายุไหนสูงมากอายุไหนสุขน้อยอะไร
00:01:43 → 00:01:45ที่ทำให้เขามีความสุขนิยามความสุขของเขา
00:01:45 → 00:01:48คืออะไรแล้วเราจะมาสรุปกันค่ะว่าเราจะ
00:01:48 → 00:01:51สร้างความสุขในชีวิตเราได้ยังไงค่ะ
00:01:51 → 00:01:53ค่ะและสำหรับวันนี้นะคะก็ขอยินดีต้อนรับ
00:01:53 → 00:01:57อีกครั้งค่ะกับคุณแม้วพิชชาภาสุขวานิช CEO
00:01:57 → 00:02:00Crown ค่ะสวัสดีค่ะน้องแมวสวัสดีค่ะ
00:02:00 → 00:02:03สวัสดีค่ะหมอผิงค่ะก็เรามาต่อกันที่ภาค 2
00:02:03 → 00:02:05นะคะแต่สำหรับคุณผู้ฟังที่อาจจะไม่ได้ฟัง
00:02:05 → 00:02:08ภาคแรกคือเมื่อ Ep ที่ 195 อาจจะยังไม่
00:02:09 → 00:02:11ทราบว่างานที่เราจะเอามาคุยกันในวันนี้
00:02:11 → 00:02:14ที่มาจากคนไทย 900 คนนี้น้องแมวได้มายัง
00:02:14 → 00:02:18ไงนะคะสั้นๆเนาะก็คือข้อมูลนะคะเราเก็บ
00:02:18 → 00:02:20ผ่านเครื่องมือของเราค่ะก็คือเครื่องมือ
00:02:20 → 00:02:22ที่เรียกว่า Cloud about consumer
00:02:22 → 00:02:25panel ค่ะซึ่งเป็นระบบเก็บข้อมูลจากผู้
00:02:25 → 00:02:28บริโภคทั่วประเทศไทยค่ะที่ปกติแล้วทางเรา
00:02:28 → 00:02:32ก็จะใช้ให้ที่ปรึกษาเอามาพยายามทำความ
00:02:32 → 00:02:34เข้าใจกับผู้บริโภคในแต่ละกลุ่มอยู่แล้ว
00:02:34 → 00:02:39ซึ่งข้อมูล 900 คนนี้ค่ะก็มีการเก็บเพื่อ
00:02:39 → 00:02:41พยายามที่จะทำให้ข้อมูลครอบคลุมเราก็
00:02:41 → 00:02:44กระจายอย่างสมบูรณ์ดังนั้นเนี่ยเราก็เลย
00:02:44 → 00:02:48มีการแบ่งกลุ่มที่จะมีตามเพศนะคะตามสถานะ
00:02:48 → 00:02:52แล้วก็อายุ 3 กลุ่มก็คือ 21 ถึง 30 31
00:02:52 → 00:02:56ถึง 40 41-50 เท่ากันทุกกลุ่มค่ะโอเคเลย
00:02:56 → 00:02:59ซึ่งก็ปกติเนี่ยก็จะเป็น True ที่เอาไว้
00:02:59 → 00:03:01ใช้วิจัยทางการตลาดแต่ว่าวันนี้เราก็จะ
00:03:01 → 00:03:04เอามาเจาะลึกนะคะถึงระดับของความสุขในคน
00:03:04 → 00:03:07ไทยนะคะก่อนอื่นเลยค่ะระดับความสุกของ
00:03:07 → 00:03:09กลุ่มตัวอย่าง 900 คนเนี่ยเป็นยังไงบ้าง
00:03:09 → 00:03:13คะน้องแมวค่อนข้างแฮปปี้นะข้อนี้ค่ะคือ
00:03:13 → 00:03:15เราให้กลุ่มตัวอย่างค่ะในระดับความสูงตัว
00:03:15 → 00:03:17เองตั้งแต่ 1-10 ก็คือ 1 ไม่มีความสุข
00:03:17 → 00:03:21เนาะ 10 คือมีความสุขที่สุดทุกคนน่ะพอ
00:03:21 → 00:03:25เฉลี่ยออกมาแล้วค่ะอยู่ที่ 7.28 ก็คือดู
00:03:25 → 00:03:27ค่อนข้างมีความสุขเลยแหละซึ่งเราก็เห็น
00:03:27 → 00:03:31แล้วเราก็เออๆแสดงว่าคนในไทยอ่ะค่อนข้าง
00:03:31 → 00:03:33มีความสุขเนาะ
00:03:33 → 00:03:35เฉลี่ยอยู่ที่ 7.28 เนาะช่างเลยใช่ค่อน
00:03:35 → 00:03:38ข้างดีเลยค่ะหรือตกเกณฑ์คะกางเกงสวยมาก
00:03:38 → 00:03:38เลยค่ะ
00:03:39 → 00:04:02[เสียงหัวเราะ]
00:04:02 → 00:04:06ถ้าเกิดดูแค่แบ่งโสดไม่โสดเนี่ยคร่าวๆอ่ะ
00:04:06 → 00:04:10ค่ะจะเห็นว่าคนโสดอ่ะค่ะมีความสุขน้อย
00:04:10 → 00:04:14กว่าเล็กน้อยเล็กน้อยมากๆแต่ว่าพอรัน stat
00:04:14 → 00:04:16แล้วค่ะจะเห็นว่ามันไม่ได้แค้นขนาดนั้น
00:04:16 → 00:04:21ค่ะค่ะแต่ว่าพอมันแบ่งนะคะคือพอเราดูแบ่ง
00:04:21 → 00:04:24สดไม่สวยเราเห็นว่าเออมันไม่ค่อยต่างเนาะ
00:04:24 → 00:04:27เราลองเอาเพศใส่เข้าไปดูซิแล้วดูว่าพอใส่
00:04:27 → 00:04:29เพศเข้าไปแล้วจะเป็นผู้ชายโสดไม่โสดปลิง
00:04:30 → 00:04:33โสดไม่โสดต่างไหมอะไรเป็นว่าเห็นก็คือมัน
00:04:33 → 00:04:37เห็นว่าใน 4 กลุ่มนี้ค่ะผู้ชายโสดคือ
00:04:37 → 00:04:39กลุ่มที่ไม่มีความสุขมากที่สุดก็เธอเหงา
00:04:39 → 00:04:44ไงอีกแล้วใช่ไหมใช่ปีที่แล้วก็จะจำได้นะ
00:04:44 → 00:04:46คะส่วนคนที่ไม่ได้ฟังก็เล่าให้ฟังว่าจริง
00:04:46 → 00:04:49ๆแล้วกลุ่มผู้ชายโสดเนี่ยกลายเป็นกลุ่ม
00:04:49 → 00:04:53ที่เหงาสุดนะคะใช่ค่ะแล้วก็ตรงกันข้ามกัน
00:04:53 → 00:04:55เลยพอเราไปดูว่ากลุ่มไหนมีความสุขที่สุด
00:04:55 → 00:04:58อ่ะคือผู้ชายที่ไม่โสดคือกลุ่มที่มีความ
00:04:58 → 00:05:03สุขมากที่สุดอือโอเคผู้ชายจะต้องมีภรรยา
00:05:03 → 00:05:06ดูแลก็จะมีความสุขใช่แต่ว่าผู้หญิงไม่
00:05:06 → 00:05:08ต่างเลยคือโสดไม่โสดอ่ะมันอยู่กลางๆไม่
00:05:09 → 00:05:11ค่อยต่างกันเยอะ
00:05:11 → 00:05:14พี่คิดว่าผู้หญิงมีคู่แล้วจะสุขน้อยกว่า
00:05:14 → 00:05:15สักที
00:05:15 → 00:05:19แต่ว่ามันจะมีอีก Data Point นึงค่ะที่
00:05:19 → 00:05:23น่าสนใจคือเราไปถามเฉพาะคนที่มีคู่เรา
00:05:23 → 00:05:25อยากรู้ว่าคนที่มีคู่เนี่ยเมื่ออายุมาก
00:05:25 → 00:05:28ขึ้นน่ะเขามีความเปลี่ยนแปลงในเรื่องความ
00:05:28 → 00:05:31สุขมากแค่ไหนเพราะว่ามันเชื่อมาจากครั้ง
00:05:31 → 00:05:34ที่แล้วเนาะที่บอกว่าผู้หญิงมีคู่ยิ่งแก่
00:05:34 → 00:05:36ยิ่งเหงาอะไรอย่างเงี้ยเราก็เลยเอ๊ะความ
00:05:36 → 00:05:40สุขเป็นยังไงเนาะเราก็เลยเอาไปถ่ายพอใส่
00:05:40 → 00:05:45ปั๊ปมันเห็นว่าผู้หญิงที่มีคู่อ่ะค่ะยิ่ง
00:05:45 → 00:05:50อายุมากขึ้นน่ะดูแล้วเขาจะคิดถึงความโสด
00:05:50 → 00:05:54มากกว่าเดิมอ่าคือดูไม่มีความสุขกับการมี
00:05:54 → 00:05:59คู่ขนาดนั้นแต่ผู้ชายที่มีคู่ยิ่งอายุมาก
00:05:59 → 00:06:02ขึ้นยิ่งชอบยิ่งดูมีความสุขกับการมีคู่
00:06:03 → 00:06:04ของเขา
00:06:04 → 00:06:07น่าสนใจมากๆนะคะกลายเป็นว่าในความ
00:06:07 → 00:06:10สัมพันธ์เนี่ยมันมีความต่างเมื่ออายุมาก
00:06:10 → 00:06:12ขึ้น
00:06:12 → 00:06:15มันก็เลยเหมือนกับตอกย้ำว่าจริงๆสำหรับ
00:06:15 → 00:06:18ผู้หญิงนะคะการมีคู่บางทีอาจจะไม่ใช่คำ
00:06:18 → 00:06:22ตอบอืมต่อความสุขเช่นกันเหมือนกับเรื่อง
00:06:22 → 00:06:24ความเหงาที่บอกว่ามีคู่ก็ไม่ช่วยเรื่อง
00:06:24 → 00:06:28ความเหงาอันนี้ก็คล้ายๆกันน่าสนใจมากๆเลย
00:06:28 → 00:06:30นะคะก็ซึ่งจริงๆเนี่ยคุณผู้ฟังอาจจะแบบ
00:06:30 → 00:06:34ฟังแล้วเห็นด้วยฟังแล้วก็อย่างที่บอกนะ
00:06:34 → 00:06:37กลุ่มตัวอย่างของเราก็มี 900 คนนะคะดัง
00:06:37 → 00:06:38นั้นมันก็จะ reflex คนจำนวนหนึ่งแต่ว่า
00:06:38 → 00:06:41คุณก็อาจจะเป็นกลุ่มจำนวนมากหรือคนกลุ่ม
00:06:41 → 00:06:43จำนวนน้อยในกลุ่มตัวอย่างนี้ก็ได้ใช่ไหม
00:06:43 → 00:06:44คะ
00:06:44 → 00:06:48แล้วอายุล่ะค่ะมีผลต่อความสุขไหมอายุมีผล
00:06:48 → 00:06:51นะคะก็คือโดยทั่วไปแล้วว่ายิ่งคนอายุมาก
00:06:51 → 00:06:55มักจะให้คะแนนความสุขของตัวเองมากกว่าค่ะ
00:06:55 → 00:06:59ยกเว้นอีกแล้วยกเว้นผู้ชายผู้ชายที่มี
00:06:59 → 00:07:03ปัญหาว่าผู้ใช้โสดอ่ะดูจะไม่มีความสุขเอา
00:07:03 → 00:07:06มากๆเลยอ่ะช่วง 31 ถึง 40
00:07:06 → 00:07:10เลยก็คือชีวิตไม่สุขอาจจะเป็นไม่แน่ใจว่า
00:07:10 → 00:07:12ตอนเด็กเขาอาจจะมีเพื่อนเพื่อนโสดร่วมกัน
00:07:12 → 00:07:153% 40 เรื่องแบบช็อกน้ำคือเพื่อนไปหมด
00:07:15 → 00:07:18แล้วเพื่อนแต่งงานกันไปหมดแล้วใช่หรือ
00:07:18 → 00:07:19เปล่า
00:07:19 → 00:07:21ก็แบบอายุมากขึ้นเขาเริ่มอาจจะเริ่มอยู่
00:07:21 → 00:07:24ได้หรือว่าเจอสังคมที่แบบเหมาะสมกับเขา
00:07:24 → 00:07:26อะไรอย่างนี้ค่ะไม่เพื่อนที่แต่งงานก็
00:07:26 → 00:07:30กลับมาโสดกันหมดแล้ว
00:07:30 → 00:07:33อาจจะเหงาช่วง 31 ถึง 40 พอ 4-50 ก็อ่ะ
00:07:33 → 00:07:37หายเหงาแล้วเพื่อนๆวนกลับมาแล้วเป็นไปได้
00:07:37 → 00:07:41น่าสนใจมากแล้วนิยามของความสุขละนะคนส่วน
00:07:41 → 00:07:44ใหญ่เขาให้นิยามความสุขว่ายังไงอ่ะนิยาม
00:07:44 → 00:07:48ความสุขที่เบอร์ 1 ค่ะที่คนให้อ่ะจริงๆมี
00:07:48 → 00:07:522 อันที่สูสีกันอันแรกคือการมีฐานะทาง
00:07:52 → 00:07:55การเงินที่มั่นคงนี่คือเบอร์ 1 เลยเบอร์ 1
00:07:55 → 00:08:00แล้วก็อีกอันคือพึงพอใจในชีวิตขณะที่เป็น
00:08:00 → 00:08:04อยู่ลึกซึ้งนั่นเองอันนี้เรียกเชิงค่ะ
00:08:04 → 00:08:05ซึ่งเราก็ไม่เชื่อแต่ว่าจะมีคนตอบข้อนี้
00:08:06 → 00:08:09เยอะอืมดันเลือกกันแบบนี้เยอะ
00:08:09 → 00:08:14แล้วก็จริงๆนี้ยอมความสุขอ่ะค่ะเมื่อสัก
00:08:14 → 00:08:16ครู่สองข้อเนี่ยมันเป็นเรื่องพื้นฐานที่
00:08:16 → 00:08:19ทุกคนตอบเยอะเนาะแต่ว่าเรื่องดองลงมาค่ะ
00:08:19 → 00:08:23มันจะเห็นว่านิยามความสุขของคนเนี่ยมัน
00:08:23 → 00:08:25ต่างกันไปตามช่วงอายุ
00:08:25 → 00:08:29ใช่ก็คือกลุ่มเด็กๆอ่ะค่ะนอกเหนือจาก 2
00:08:29 → 00:08:31เรื่องที่แล้วอ่ะค่ะเขาให้นิยามความสุข
00:08:31 → 00:08:34ว่ามันคือการได้ทำอะไรที่สร้างอารมณ์เชิง
00:08:34 → 00:08:37บวกอย่างเช่นทำให้รู้สึกสนุกทำให้ตื่น
00:08:37 → 00:08:40เต้นการออกไปเที่ยวรวมถึงการได้ทำในสิ่ง
00:08:40 → 00:08:43ที่ตัวเองรักนี้เป็นนิยามความสุขของกลุ่ม
00:08:43 → 00:08:48ที่เด็กน้อยแต่ว่าพออายุมากขึ้นนะคะ
00:08:48 → 00:08:50กลายเป็นว่านิยามพวกนี้ไม่มีใครเลือกเลย
00:08:50 → 00:08:54มันกลายเป็นเรื่องว่าการมีสุขภาพร่างกาย
00:08:54 → 00:08:57ที่แข็งแรงเป็นนิยามความสุขเบอร์ 3 ของ
00:08:57 → 00:09:01เขาไม่ปวดหัวปวดหลังก็ดีใจแล้วใช่ๆเริ่ม
00:09:01 → 00:09:04เห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพ
00:09:05 → 00:09:08ก็มันก็จริงนะคะเพราะว่าตอนอายุยังน้อยๆ
00:09:08 → 00:09:12มันไม่ค่อยเจ็บป่วยเนาะมันก็จะสภาพร่าง
00:09:12 → 00:09:13กายแข็งแรงแต่พออายุมากขึ้นแล้วก็จะเห็น
00:09:13 → 00:09:16ได้ว่าเอ้ยทำงานนิดนึงก็เริ่มละเริ่มแบบ
00:09:16 → 00:09:20drain เริ่มไม่มีแรงเริ่มปวดหัวอะไรต่าง
00:09:20 → 00:09:21ๆใช่
00:09:21 → 00:09:25แล้วจริงๆอันนี้อาจจะยากสักหน่อยไม่แน่ใจ
00:09:25 → 00:09:27น้องแมวสามารถขุดมาได้ไหมว่าความสุขเนี่ย
00:09:27 → 00:09:30แต่ละคนมองว่ามันสร้างได้ไหมคะความสุข
00:09:30 → 00:09:32สร้างได้ไหมจริงๆแล้วอ่ะค่ะพอมันวนกลับไป
00:09:33 → 00:09:36ในเรื่องนิยายเนอะถ้าเกิดมองกว่ากันก็คือ
00:09:36 → 00:09:39อยากจะมีความสุขก็คือทำให้ชีวิตเข้าใกล้
00:09:39 → 00:09:43ความเป็นนิยามนิยามที่เขาคาดหวังให้ได้
00:09:43 → 00:09:45มากที่สุดอย่างเช่นในเมื่อเรารู้ว่าถ้ามี
00:09:45 → 00:09:48เงินหรือว่าพึงพอใจกับฐานะทางการเงินของ
00:09:48 → 00:09:49ตัวเองเนี่ย
00:09:49 → 00:09:52มันเป็นความสุขของพื้นฐานดังนั้นเนี่ย
00:09:52 → 00:09:56เรื่องนี้พยายามเอาให้ได้ก่อน
00:09:57 → 00:09:59แต่ว่ามันอาจจะสมมุติบางคนก็บอกว่าก็ไม่
00:09:59 → 00:10:02ยากอ่ะก็คือแบบโอ้โหขออีกสัก 5-6 ปีถ้า
00:10:02 → 00:10:05งั้นฉันจะขอเป็นความสุขตอนนี้ทำยังไงคือ
00:10:05 → 00:10:08มันจะมีถามเรื่องว่าการสร้างความสุขแบบ
00:10:08 → 00:10:11ฉุกเฉินคือแบบตอนเนี้ยต้องการความสุขแบบ
00:10:11 → 00:10:15เร่งด่วนทำยังไงซึ่งวิธีที่คนมักจะใช้ก็
00:10:15 → 00:10:17คือท่องเที่ยวเขาก็จะอันเนี้ยแบบฉุกเฉิน
00:10:17 → 00:10:20สุดละเที่ยวปุ๊บคือความสุขมาปั๊บค่ะใช่
00:10:20 → 00:10:24แต่คนก็เข้าใจนะว่ามันฉุกเฉินก็คือพอ
00:10:24 → 00:10:28เที่ยวเสร็จช่วงสงคราม
00:10:28 → 00:10:30นอกจากท่องเที่ยวมีอย่างอื่นอย่างเงี้ย
00:10:30 → 00:10:34ค่ะนอกเหนือจากท่องเที่ยวก็จะต่างกันไป
00:10:34 → 00:10:38ตามเพศค่ะก็คือเพศหญิงนะคะมักจะบอกว่านอก
00:10:38 → 00:10:41เหนือจากการท่องเที่ยวแล้วอ่ะเขาให้ความ
00:10:41 → 00:10:44สำคัญกับการทำกิจกรรมกับครอบครัวด้วยหรือ
00:10:44 → 00:10:46ว่าการทานอาหารอร่อยดูหนังฟังเพลงเขาก็
00:10:46 → 00:10:48รู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่ทำให้เขามีความ
00:10:48 → 00:10:51สุขได้มากขึ้นเช่นกัน
00:10:51 → 00:10:55และผู้ชายเออเพศชายอ่ะค่ะเรื่องการใช้
00:10:55 → 00:10:58เวลากับครอบครัวพวกนี้ก็มีนะแต่มันแบบมัน
00:10:58 → 00:11:02สำคัญน้อยกว่าเรื่องท่องเที่ยวแบบลิ่วซะ
00:11:02 → 00:11:04จนแทบจะไม่สำคัญเลยอ่ะแต่ว่าถ้าเกิดบอก
00:11:04 → 00:11:07ว่าลำดับต่อไปจากการท่องเที่ยวของผู้ชาย
00:11:07 → 00:11:09คืออะไรก็บอกว่าเป็นเรื่องคล้ายๆกันนะคะ
00:11:09 → 00:11:13ก็คือเป็นเรื่องของการใช้เวลากับครอบครัว
00:11:13 → 00:11:15แล้วก็ดูหนังฟังเพลงเล่นเกมแต่เที่ยว
00:11:15 → 00:11:18เนี่ยคือเด่นแบบนำโด่งมากๆเที่ยวเด่นมาก
00:11:18 → 00:11:22ใช่สำหรับกลุ่มผู้ชายค่ะน่าสนใจมากๆเลยที
00:11:22 → 00:11:26นี้ถ้าเกิดว่าบทสรุปจากงานวิจัยนี้ที่แมว
00:11:26 → 00:11:27ได้เรียนรู้แล้วก็คิดว่าน่าจะเป็น
00:11:27 → 00:11:30ประโยชน์กับคุณผู้ฟังคืออะไรคะแปลว่ามัน
00:11:30 → 00:11:34ก็กลับไปที่ข้อนิยามค่ะว่าเนื่องจากความ
00:11:34 → 00:11:37สุขพื้นฐานอ่ะค่ะมันคือมาจากความพึงพอใจ
00:11:37 → 00:11:39ในฐานะการเงินของตัวเองแล้วก็พึงพอใจใน
00:11:39 → 00:11:42ชีวิตและสไตล์ตัวเองในปัจจุบันนะคะ
00:11:42 → 00:11:45ดังนั้นน่ะสำหรับบางคนที่รู้สึกว่าชีวิต
00:11:45 → 00:11:47ตัวเองไม่มีความสุขเลยแล้วบางทีอ่ะแม้ว่า
00:11:47 → 00:11:50มันเป็นเยอะกับคนโสดจะชอบบอกว่าฉันไม่มี
00:11:50 → 00:11:52ความสุขเลยเพราะฉันโสดแน่ๆเลยแล้วคิดว่า
00:11:52 → 00:11:55การมีคู่เนี่ยมันอาจจะเป็นหนทางแก้ใน
00:11:55 → 00:11:58เรื่องนี้แต่ก็จะบอกว่าบางทีอ่ะอาจจะต้อง
00:11:58 → 00:12:00คิดลึกกว่านั้นนิดนึงแล้วก็เพราะว่า
00:12:00 → 00:12:03เรื่องการมีคู่มันแทบจะไม่ได้อยู่ในสมการ
00:12:03 → 00:12:06ใดๆที่เราคุยกันในวันนี้เลยอ่ะ
00:12:06 → 00:12:08เราก็จะมีอีกกลุ่มนึงที่รู้สึกว่าไม่มี
00:12:08 → 00:12:11ความสุขแล้วดิ่งเรารู้สึกว่า myself มัน
00:12:11 → 00:12:14แก้ไม่ได้ก็ฉันไม่มีความสุขแบบนี้เนาะมัน
00:12:14 → 00:12:16ก็เป็นเรื่องของการฝากมายเซเรกจริงๆแล้ว
00:12:16 → 00:12:18มันแก้ได้นะงบกลับมาที่ 2 เรื่องแรกก่อน
00:12:18 → 00:12:21คุณพอใจในเรื่องของฐานะทางการเงินของตัว
00:12:21 → 00:12:22เองหรือยัง
00:12:22 → 00:12:26แล้วแบบค่อยๆคุยกับตัวเองไปเรื่อยๆอ่ะค่ะ
00:12:26 → 00:12:29ว่าเอ๊ะถ้าไม่พอใจเราเรื่องอะไรหรอกที่
00:12:29 → 00:12:33ไม่พอใจเพราะมีหนี้สินหรอหรืออะไรอืมหรือ
00:12:33 → 00:12:35ว่ามีความกังวลว่าเอ้ยถ้าเกิดฉุกเฉินฉัน
00:12:35 → 00:12:38ป่วยไปแล้วฉันต้องทำยังไงก็อาจจะพยายาม
00:12:38 → 00:12:40ปิดความเสี่ยงในเรื่องนั้นเช่นอ๋อซื้อ
00:12:40 → 00:12:43ประกันไหมถ้าเกิดซื้อกันแล้วอันนี้คุณก็
00:12:43 → 00:12:46จะสบายใจขึ้นดังนั้นค่อยๆแก้ไปทีหลอกๆค่ะ
00:12:46 → 00:12:50ความสุขมันจะค่อยๆเพิ่มมาในหลายๆส่วนค่ะ
00:12:50 → 00:12:53แล้วถ้าไม่ใช่เรื่องเงินถ้าไม่ใช่เรื่อง
00:12:53 → 00:12:56เงินเรื่องชีวิตก็เรื่องนี้เป็นเรื่องยาก
00:12:56 → 00:12:59ถามว่าทำยังไงให้รู้สึกพึงพอใจกับชีวิต
00:12:59 → 00:13:03ตัวเองในตอนนี้มันเหมือนกับไปอ่าน
00:13:03 → 00:13:06ว่าเฮ้ยทำยังไงให้ชีวิตตัวเองมีความสุข
00:13:06 → 00:13:09อะไรอย่างเงี้ยค่ะแล้วก็เหมือนหลักๆอ่ะ
00:13:09 → 00:13:12มันคือการใช้เวลากับตัวเองแทนที่จะโฟกัส
00:13:12 → 00:13:15ข้างนอกแล้วก็เทียบว่าเอ๊ะคนอื่นเขาดูรวย
00:13:15 → 00:13:17คนอื่นเขาดูมีความสุขจังเลยทำไมเราไม่มี
00:13:17 → 00:13:19ความสุขแต่ว่ามันเหมือนวันกลับมาที่ตัว
00:13:19 → 00:13:22เองแล้วดูว่าในวันนี้เราไม่พอใจกับชีวิต
00:13:22 → 00:13:25ตัวเองในด้านไหนหรอด้านไหนที่ชัดเจนเลย
00:13:25 → 00:13:29อย่างเช่นบอกโอ้ไม่พอใจที่อ้วนไม่พอใจใน
00:13:29 → 00:13:30รูปร่างตัวเองนะมันคือการแก้ไขในเรื่อง
00:13:30 → 00:13:34นั้นหรือเปล่าแทนที่จะไปดิ่งในความไม่มี
00:13:34 → 00:13:36ความสุขของตัวเองอ่ะค่ะมันก็น่าจะค่อยๆ
00:13:36 → 00:13:40แก้ไปเหมือนแก้พลาสโซ่อืมเห็นด้วยเลยค่ะ
00:13:40 → 00:13:42พี่ว่าจะ
00:13:42 → 00:13:46อย่างหนึ่งคือมันเหมือนกับว่าถ้าเราเซ็ต
00:13:46 → 00:13:48ความคาดหวังเนอะคือค่าความคาดหวังในใจเรา
00:13:48 → 00:13:50กับสิ่งที่มันเป็นอยู่มันต่างกันเยอะอ่ะ
00:13:50 → 00:13:55มันก็จะสุกน้อยถ้าเราพยายามแบบทำให้มัน
00:13:55 → 00:13:57เป็นไปอย่างที่เราคาดหวังหรือปรับความคาด
00:13:57 → 00:13:59หวังให้มันไม่ไกลจากความเป็นจริงที่เราจะ
00:13:59 → 00:14:02ทำได้ให้แก่มันแคบลงและทำให้มันเข้ามา
00:14:02 → 00:14:06ใกล้ๆกันน่ะพี่ว่าเราจะสุขมากขึ้นเนอะ
00:14:06 → 00:14:10ใช่ที่เคยได้ยินมามันจะมีเรื่อง smallvin
00:14:10 → 00:14:13ที่บอกว่าจริงๆแล้วอ่ะเราอย่าไปมองไกลเรา
00:14:13 → 00:14:15จะต้องเป็นเศรษฐีพันล้านเราถึงจะมีความ
00:14:15 → 00:14:18สุขเราคิดว่าเอ้ยตอนนี้เดี๋ยวเรามี Saving
00:14:18 → 00:14:21จากร้านนึงที่เล่าสู่กันละอ่ะก็เหมือนจะ
00:14:21 → 00:14:23ค่อยๆคิดว่าอาชีพร้านนึงมีความสุขเพิ่ม
00:14:23 → 00:14:25ขึ้น 2 คะแนนอะไรอย่างเงี้ยแล้วก็ค่อยๆ
00:14:25 → 00:14:27อ่ะปีหน้าเป็น 3 ล้านแล้วกันอะไรอย่าง
00:14:27 → 00:14:30เงี้ยมันค่อยๆขยับขึ้นไปทีละนิดแล้วมันจะ
00:14:30 → 00:14:33ได้แบบได้ celebrate กับตัวเองด้วยในแต่
00:14:33 → 00:14:35ละโมเมนต์ที่เราได้ประสบความสำเร็จในบาง
00:14:35 → 00:14:38อย่างที่เราตั้งความหวังไว้ค่ะเห็นด้วย
00:14:38 → 00:14:41มากๆเลยค่ะคือคิดว่าบทเรียนที่เราได้นะคะ
00:14:41 → 00:14:44จากทั้งคนไทย 900 คนที่เข้ามาเผย Inside
00:14:44 → 00:14:46ในเรื่องของความสุขนะคะแล้วก็จากที่น้อง
00:14:46 → 00:14:49แววกลั่นแล้วสรุปมาให้กับคุณผู้ฟังทุกคน
00:14:49 → 00:14:52เนี่ยในวันนี้พี่คิดว่าน่าจะมีประโยชน์
00:14:52 → 00:14:55เป็นการไขกุญแจของการที่เราจะมีชีวิตที่
00:14:55 → 00:14:58มีความสุขได้อีกดอกนึงเลยทีเดียวก็ขอบคุณ
00:14:58 → 00:15:01น้องๆมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆในวันนี้นะ
00:15:01 → 00:15:04คะน้องแม้วพิชชาภาสุขคำว่านี่ CEO ของ
00:15:04 → 00:15:07Cloud ค่ะขอบคุณมากค่ะแล้วก็แน่นอนนะคะ
00:15:07 → 00:15:11ถ้าใครที่สนใจอยากจะทำงานวิจัยทางการตลาด
00:15:11 → 00:15:12ได้อยากจะรู้เรื่องราวอะไรเพิ่มเติม
00:15:12 → 00:15:15เกี่ยวกับเรื่องของการทำงานวิจัยเกี่ยว
00:15:15 → 00:15:17กับ Inside ของคนนะคะหรืออยากจะรู้ว่า
00:15:17 → 00:15:19คาราบาว panel เป็นยังไงก็ติดตามได้ที่
00:15:19 → 00:15:23krabout.io ใช่ไหมคะใช่ใช่ค่ะค่ะขอบคุณ
00:15:23 → 00:15:27มากๆค่ะขอบคุณมากค่ะหวังว่าเมื่อคุณผู้
00:15:27 → 00:15:29ฟังได้ฟัง podcast EP นี้แล้วนะคะจะทำ
00:15:29 → 00:15:31ให้คุณได้รับบทเรียนของความสุขจากคนไทย
00:15:31 → 00:15:34900 คนในมุมมองใหม่ๆที่น้องๆมาแชร์ให้
00:15:34 → 00:15:36พวกเราได้ฟังกันค่ะถ้าฟังแล้วชอบฟังแล้ว
00:15:36 → 00:15:40ถูกใจหมอก็ขอกำลังใจเล็กๆนะคะในการกดไลค์
00:15:40 → 00:15:43กดแชร์ไปรัวๆให้คนที่คุณคนรักคนที่คุณ
00:15:43 → 00:15:45อยากให้เขามีความสุขเพิ่มมากขึ้นนะคะจาก
00:15:45 → 00:15:48การให้ฟังพอดแคสต์ EP นี้ค่ะให้รักดูแล
00:15:48 → 00:15:50ชีวิตไปด้วยกันค่ะ
00:15:50 → 00:15:53วันนี้นะคะต้องขอขอบคุณคุณผู้ฟังที่ติด
00:15:53 → 00:15:55ตามฟังกันมาตั้งแต่ต้นจนถึงตรงนี้เลยนะคะ
00:15:55 → 00:15:58บางคนก็ส่งมาที่คอมเม้นว่าติดตามฟังทุก ep
00:15:58 → 00:16:00ไม่เคยพลาดเลยก็ต้องบอกเลยนะว่าขอบคุณมาก
00:16:00 → 00:16:03ๆเลยจริงๆนะคะหมอก็สัญญาค่ะว่าจะหาเรื่อง
00:16:03 → 00:16:05ราวดีๆเรื่องราวที่คุณผู้ฟังน่าจะสนใจ
00:16:05 → 00:16:08เรื่องราวที่กำลังอินเทรนด์นะคะมาฝากทุก
00:16:08 → 00:16:11สัปดาห์ค่ะหวังว่าจะติดตามกันไปเรื่อยๆ
00:16:11 → 00:16:17ตลอดไปค่ะสวัสดีค่ะ
00:16:17 → 00:16:26[เพลง]