00:00:05 → 00:00:12 โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:16 ผู้หญิงที่มีคู่อ่ะค่ะยิ่งอายุมากขึ้นน่ะ
00:00:16 → 00:00:22 ดูแล้วเขาจะคิดถึงความโสดมากกว่าเดิมแต่
00:00:22 → 00:00:26 ผู้ชายที่มีคู่ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งชอบ
00:00:26 → 00:00:29 ยิ่งดูมีความสุขกับการมีคู่ของเขา
00:00:29 → 00:00:33 ผู้หญิงนะคะการมีคู่บางทีอาจจะไม่ใช่คำ
00:00:33 → 00:00:37 ตอบต่อความสุขเช่นกันคือค่าความคาดหวังใน
00:00:37 → 00:00:39 ใจเรากับสิ่งที่มันเป็นอยู่มันต่างกัน
00:00:39 → 00:00:41 เยอะอ่ะมันก็จะสุขน้อยถ้าเราพยายามแบบ
00:00:41 → 00:00:44 ปรับความคาดหวังให้มันไม่ไกลจากความเป็น
00:00:44 → 00:00:46 จริงที่เราจะทำได้ให้แก่มันแคบลงและทำให้
00:00:46 → 00:00:49 มันเข้ามาใกล้ๆกันน่ะพี่ว่าเราจะสุขมาก
00:00:49 → 00:00:57 ขึ้นเนาะ
00:00:57 → 00:01:01 ไทยประกันชีวิต
00:01:01 → 00:01:02 [เพลง]
00:01:02 → 00:01:04 สวัสดีค่ะขอต้อนรับคุณผู้ฟังทุกท่านเข้า
00:01:04 → 00:01:06 สู่ Single Being podcast ที่อยากให้
00:01:06 → 00:01:10 คุณฟังตั้งแต่ต้นจนจบ EP แล้วรู้สึกว่าดี
00:01:10 → 00:01:12 ที่อยู่เดียวค่ะวันนี้นะคะดีที่อยู่เดียว
00:01:12 → 00:01:15 แน่ๆค่ะเพราะว่าหมอจะมาคุยให้ฟังในเรื่อง
00:01:15 → 00:01:18 ของการถอดรหัสความสุขค่ะถ้าคุณผู้ฟังฟัง
00:01:18 → 00:01:21 กันมาตั้งแต่ Ep ที่ 195 นะคะก็จะเห็นว่า
00:01:21 → 00:01:24 ตอนที่แล้วเราถอดรหัสเรื่องของความเหงา
00:01:24 → 00:01:28 จากคนไทย 900 คนนะคะว่าใครเหงาใครไม่เหงา
00:01:28 → 00:01:32 แก้เหงายังไงโมเม้นไหนความเหงาจู่โจม EP
00:01:32 → 00:01:34 นี้ค่ะเราจะมาว่ากันด้วยเรื่องของความสุข
00:01:34 → 00:01:39 ค่ะเราจะไปถามคนไทย 900 คนค่ะว่าเขาสุข
00:01:39 → 00:01:43 แค่ไหนอายุไหนสูงมากอายุไหนสุขน้อยอะไร
00:01:43 → 00:01:45 ที่ทำให้เขามีความสุขนิยามความสุขของเขา
00:01:45 → 00:01:48 คืออะไรแล้วเราจะมาสรุปกันค่ะว่าเราจะ
00:01:48 → 00:01:51 สร้างความสุขในชีวิตเราได้ยังไงค่ะ
00:01:51 → 00:01:53 ค่ะและสำหรับวันนี้นะคะก็ขอยินดีต้อนรับ
00:01:53 → 00:01:57 อีกครั้งค่ะกับคุณแม้วพิชชาภาสุขวานิช CEO
00:01:57 → 00:02:00 Crown ค่ะสวัสดีค่ะน้องแมวสวัสดีค่ะ
00:02:00 → 00:02:03 สวัสดีค่ะหมอผิงค่ะก็เรามาต่อกันที่ภาค 2
00:02:03 → 00:02:05 นะคะแต่สำหรับคุณผู้ฟังที่อาจจะไม่ได้ฟัง
00:02:05 → 00:02:08 ภาคแรกคือเมื่อ Ep ที่ 195 อาจจะยังไม่
00:02:09 → 00:02:11 ทราบว่างานที่เราจะเอามาคุยกันในวันนี้
00:02:11 → 00:02:14 ที่มาจากคนไทย 900 คนนี้น้องแมวได้มายัง
00:02:14 → 00:02:18 ไงนะคะสั้นๆเนาะก็คือข้อมูลนะคะเราเก็บ
00:02:18 → 00:02:20 ผ่านเครื่องมือของเราค่ะก็คือเครื่องมือ
00:02:20 → 00:02:22 ที่เรียกว่า Cloud about consumer
00:02:22 → 00:02:25 panel ค่ะซึ่งเป็นระบบเก็บข้อมูลจากผู้
00:02:25 → 00:02:28 บริโภคทั่วประเทศไทยค่ะที่ปกติแล้วทางเรา
00:02:28 → 00:02:32 ก็จะใช้ให้ที่ปรึกษาเอามาพยายามทำความ
00:02:32 → 00:02:34 เข้าใจกับผู้บริโภคในแต่ละกลุ่มอยู่แล้ว
00:02:34 → 00:02:39 ซึ่งข้อมูล 900 คนนี้ค่ะก็มีการเก็บเพื่อ
00:02:39 → 00:02:41 พยายามที่จะทำให้ข้อมูลครอบคลุมเราก็
00:02:41 → 00:02:44 กระจายอย่างสมบูรณ์ดังนั้นเนี่ยเราก็เลย
00:02:44 → 00:02:48 มีการแบ่งกลุ่มที่จะมีตามเพศนะคะตามสถานะ
00:02:48 → 00:02:52 แล้วก็อายุ 3 กลุ่มก็คือ 21 ถึง 30 31
00:02:52 → 00:02:56 ถึง 40 41-50 เท่ากันทุกกลุ่มค่ะโอเคเลย
00:02:56 → 00:02:59 ซึ่งก็ปกติเนี่ยก็จะเป็น True ที่เอาไว้
00:02:59 → 00:03:01 ใช้วิจัยทางการตลาดแต่ว่าวันนี้เราก็จะ
00:03:01 → 00:03:04 เอามาเจาะลึกนะคะถึงระดับของความสุขในคน
00:03:04 → 00:03:07 ไทยนะคะก่อนอื่นเลยค่ะระดับความสุกของ
00:03:07 → 00:03:09 กลุ่มตัวอย่าง 900 คนเนี่ยเป็นยังไงบ้าง
00:03:09 → 00:03:13 คะน้องแมวค่อนข้างแฮปปี้นะข้อนี้ค่ะคือ
00:03:13 → 00:03:15 เราให้กลุ่มตัวอย่างค่ะในระดับความสูงตัว
00:03:15 → 00:03:17 เองตั้งแต่ 1-10 ก็คือ 1 ไม่มีความสุข
00:03:17 → 00:03:21 เนาะ 10 คือมีความสุขที่สุดทุกคนน่ะพอ
00:03:21 → 00:03:25 เฉลี่ยออกมาแล้วค่ะอยู่ที่ 7.28 ก็คือดู
00:03:25 → 00:03:27 ค่อนข้างมีความสุขเลยแหละซึ่งเราก็เห็น
00:03:27 → 00:03:31 แล้วเราก็เออๆแสดงว่าคนในไทยอ่ะค่อนข้าง
00:03:31 → 00:03:33 มีความสุขเนาะ
00:03:33 → 00:03:35 เฉลี่ยอยู่ที่ 7.28 เนาะช่างเลยใช่ค่อน
00:03:35 → 00:03:38 ข้างดีเลยค่ะหรือตกเกณฑ์คะกางเกงสวยมาก
00:03:38 → 00:03:38 เลยค่ะ
00:03:39 → 00:04:02 [เสียงหัวเราะ]
00:04:02 → 00:04:06 ถ้าเกิดดูแค่แบ่งโสดไม่โสดเนี่ยคร่าวๆอ่ะ
00:04:06 → 00:04:10 ค่ะจะเห็นว่าคนโสดอ่ะค่ะมีความสุขน้อย
00:04:10 → 00:04:14 กว่าเล็กน้อยเล็กน้อยมากๆแต่ว่าพอรัน stat
00:04:14 → 00:04:16 แล้วค่ะจะเห็นว่ามันไม่ได้แค้นขนาดนั้น
00:04:16 → 00:04:21 ค่ะค่ะแต่ว่าพอมันแบ่งนะคะคือพอเราดูแบ่ง
00:04:21 → 00:04:24 สดไม่สวยเราเห็นว่าเออมันไม่ค่อยต่างเนาะ
00:04:24 → 00:04:27 เราลองเอาเพศใส่เข้าไปดูซิแล้วดูว่าพอใส่
00:04:27 → 00:04:29 เพศเข้าไปแล้วจะเป็นผู้ชายโสดไม่โสดปลิง
00:04:30 → 00:04:33 โสดไม่โสดต่างไหมอะไรเป็นว่าเห็นก็คือมัน
00:04:33 → 00:04:37 เห็นว่าใน 4 กลุ่มนี้ค่ะผู้ชายโสดคือ
00:04:37 → 00:04:39 กลุ่มที่ไม่มีความสุขมากที่สุดก็เธอเหงา
00:04:39 → 00:04:44 ไงอีกแล้วใช่ไหมใช่ปีที่แล้วก็จะจำได้นะ
00:04:44 → 00:04:46 คะส่วนคนที่ไม่ได้ฟังก็เล่าให้ฟังว่าจริง
00:04:46 → 00:04:49 ๆแล้วกลุ่มผู้ชายโสดเนี่ยกลายเป็นกลุ่ม
00:04:49 → 00:04:53 ที่เหงาสุดนะคะใช่ค่ะแล้วก็ตรงกันข้ามกัน
00:04:53 → 00:04:55 เลยพอเราไปดูว่ากลุ่มไหนมีความสุขที่สุด
00:04:55 → 00:04:58 อ่ะคือผู้ชายที่ไม่โสดคือกลุ่มที่มีความ
00:04:58 → 00:05:03 สุขมากที่สุดอือโอเคผู้ชายจะต้องมีภรรยา
00:05:03 → 00:05:06 ดูแลก็จะมีความสุขใช่แต่ว่าผู้หญิงไม่
00:05:06 → 00:05:08 ต่างเลยคือโสดไม่โสดอ่ะมันอยู่กลางๆไม่
00:05:09 → 00:05:11 ค่อยต่างกันเยอะ
00:05:11 → 00:05:14 พี่คิดว่าผู้หญิงมีคู่แล้วจะสุขน้อยกว่า
00:05:14 → 00:05:15 สักที
00:05:15 → 00:05:19 แต่ว่ามันจะมีอีก Data Point นึงค่ะที่
00:05:19 → 00:05:23 น่าสนใจคือเราไปถามเฉพาะคนที่มีคู่เรา
00:05:23 → 00:05:25 อยากรู้ว่าคนที่มีคู่เนี่ยเมื่ออายุมาก
00:05:25 → 00:05:28 ขึ้นน่ะเขามีความเปลี่ยนแปลงในเรื่องความ
00:05:28 → 00:05:31 สุขมากแค่ไหนเพราะว่ามันเชื่อมาจากครั้ง
00:05:31 → 00:05:34 ที่แล้วเนาะที่บอกว่าผู้หญิงมีคู่ยิ่งแก่
00:05:34 → 00:05:36 ยิ่งเหงาอะไรอย่างเงี้ยเราก็เลยเอ๊ะความ
00:05:36 → 00:05:40 สุขเป็นยังไงเนาะเราก็เลยเอาไปถ่ายพอใส่
00:05:40 → 00:05:45 ปั๊ปมันเห็นว่าผู้หญิงที่มีคู่อ่ะค่ะยิ่ง
00:05:45 → 00:05:50 อายุมากขึ้นน่ะดูแล้วเขาจะคิดถึงความโสด
00:05:50 → 00:05:54 มากกว่าเดิมอ่าคือดูไม่มีความสุขกับการมี
00:05:54 → 00:05:59 คู่ขนาดนั้นแต่ผู้ชายที่มีคู่ยิ่งอายุมาก
00:05:59 → 00:06:02 ขึ้นยิ่งชอบยิ่งดูมีความสุขกับการมีคู่
00:06:03 → 00:06:04 ของเขา
00:06:04 → 00:06:07 น่าสนใจมากๆนะคะกลายเป็นว่าในความ
00:06:07 → 00:06:10 สัมพันธ์เนี่ยมันมีความต่างเมื่ออายุมาก
00:06:10 → 00:06:12 ขึ้น
00:06:12 → 00:06:15 มันก็เลยเหมือนกับตอกย้ำว่าจริงๆสำหรับ
00:06:15 → 00:06:18 ผู้หญิงนะคะการมีคู่บางทีอาจจะไม่ใช่คำ
00:06:18 → 00:06:22 ตอบอืมต่อความสุขเช่นกันเหมือนกับเรื่อง
00:06:22 → 00:06:24 ความเหงาที่บอกว่ามีคู่ก็ไม่ช่วยเรื่อง
00:06:24 → 00:06:28 ความเหงาอันนี้ก็คล้ายๆกันน่าสนใจมากๆเลย
00:06:28 → 00:06:30 นะคะก็ซึ่งจริงๆเนี่ยคุณผู้ฟังอาจจะแบบ
00:06:30 → 00:06:34 ฟังแล้วเห็นด้วยฟังแล้วก็อย่างที่บอกนะ
00:06:34 → 00:06:37 กลุ่มตัวอย่างของเราก็มี 900 คนนะคะดัง
00:06:37 → 00:06:38 นั้นมันก็จะ reflex คนจำนวนหนึ่งแต่ว่า
00:06:38 → 00:06:41 คุณก็อาจจะเป็นกลุ่มจำนวนมากหรือคนกลุ่ม
00:06:41 → 00:06:43 จำนวนน้อยในกลุ่มตัวอย่างนี้ก็ได้ใช่ไหม
00:06:43 → 00:06:44 คะ
00:06:44 → 00:06:48 แล้วอายุล่ะค่ะมีผลต่อความสุขไหมอายุมีผล
00:06:48 → 00:06:51 นะคะก็คือโดยทั่วไปแล้วว่ายิ่งคนอายุมาก
00:06:51 → 00:06:55 มักจะให้คะแนนความสุขของตัวเองมากกว่าค่ะ
00:06:55 → 00:06:59 ยกเว้นอีกแล้วยกเว้นผู้ชายผู้ชายที่มี
00:06:59 → 00:07:03 ปัญหาว่าผู้ใช้โสดอ่ะดูจะไม่มีความสุขเอา
00:07:03 → 00:07:06 มากๆเลยอ่ะช่วง 31 ถึง 40
00:07:06 → 00:07:10 เลยก็คือชีวิตไม่สุขอาจจะเป็นไม่แน่ใจว่า
00:07:10 → 00:07:12 ตอนเด็กเขาอาจจะมีเพื่อนเพื่อนโสดร่วมกัน
00:07:12 → 00:07:15 3% 40 เรื่องแบบช็อกน้ำคือเพื่อนไปหมด
00:07:15 → 00:07:18 แล้วเพื่อนแต่งงานกันไปหมดแล้วใช่หรือ
00:07:18 → 00:07:19 เปล่า
00:07:19 → 00:07:21 ก็แบบอายุมากขึ้นเขาเริ่มอาจจะเริ่มอยู่
00:07:21 → 00:07:24 ได้หรือว่าเจอสังคมที่แบบเหมาะสมกับเขา
00:07:24 → 00:07:26 อะไรอย่างนี้ค่ะไม่เพื่อนที่แต่งงานก็
00:07:26 → 00:07:30 กลับมาโสดกันหมดแล้ว
00:07:30 → 00:07:33 อาจจะเหงาช่วง 31 ถึง 40 พอ 4-50 ก็อ่ะ
00:07:33 → 00:07:37 หายเหงาแล้วเพื่อนๆวนกลับมาแล้วเป็นไปได้
00:07:37 → 00:07:41 น่าสนใจมากแล้วนิยามของความสุขละนะคนส่วน
00:07:41 → 00:07:44 ใหญ่เขาให้นิยามความสุขว่ายังไงอ่ะนิยาม
00:07:44 → 00:07:48 ความสุขที่เบอร์ 1 ค่ะที่คนให้อ่ะจริงๆมี
00:07:48 → 00:07:52 2 อันที่สูสีกันอันแรกคือการมีฐานะทาง
00:07:52 → 00:07:55 การเงินที่มั่นคงนี่คือเบอร์ 1 เลยเบอร์ 1
00:07:55 → 00:08:00 แล้วก็อีกอันคือพึงพอใจในชีวิตขณะที่เป็น
00:08:00 → 00:08:04 อยู่ลึกซึ้งนั่นเองอันนี้เรียกเชิงค่ะ
00:08:04 → 00:08:05 ซึ่งเราก็ไม่เชื่อแต่ว่าจะมีคนตอบข้อนี้
00:08:06 → 00:08:09 เยอะอืมดันเลือกกันแบบนี้เยอะ
00:08:09 → 00:08:14 แล้วก็จริงๆนี้ยอมความสุขอ่ะค่ะเมื่อสัก
00:08:14 → 00:08:16 ครู่สองข้อเนี่ยมันเป็นเรื่องพื้นฐานที่
00:08:16 → 00:08:19 ทุกคนตอบเยอะเนาะแต่ว่าเรื่องดองลงมาค่ะ
00:08:19 → 00:08:23 มันจะเห็นว่านิยามความสุขของคนเนี่ยมัน
00:08:23 → 00:08:25 ต่างกันไปตามช่วงอายุ
00:08:25 → 00:08:29 ใช่ก็คือกลุ่มเด็กๆอ่ะค่ะนอกเหนือจาก 2
00:08:29 → 00:08:31 เรื่องที่แล้วอ่ะค่ะเขาให้นิยามความสุข
00:08:31 → 00:08:34 ว่ามันคือการได้ทำอะไรที่สร้างอารมณ์เชิง
00:08:34 → 00:08:37 บวกอย่างเช่นทำให้รู้สึกสนุกทำให้ตื่น
00:08:37 → 00:08:40 เต้นการออกไปเที่ยวรวมถึงการได้ทำในสิ่ง
00:08:40 → 00:08:43 ที่ตัวเองรักนี้เป็นนิยามความสุขของกลุ่ม
00:08:43 → 00:08:48 ที่เด็กน้อยแต่ว่าพออายุมากขึ้นนะคะ
00:08:48 → 00:08:50 กลายเป็นว่านิยามพวกนี้ไม่มีใครเลือกเลย
00:08:50 → 00:08:54 มันกลายเป็นเรื่องว่าการมีสุขภาพร่างกาย
00:08:54 → 00:08:57 ที่แข็งแรงเป็นนิยามความสุขเบอร์ 3 ของ
00:08:57 → 00:09:01 เขาไม่ปวดหัวปวดหลังก็ดีใจแล้วใช่ๆเริ่ม
00:09:01 → 00:09:04 เห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพ
00:09:05 → 00:09:08 ก็มันก็จริงนะคะเพราะว่าตอนอายุยังน้อยๆ
00:09:08 → 00:09:12 มันไม่ค่อยเจ็บป่วยเนาะมันก็จะสภาพร่าง
00:09:12 → 00:09:13 กายแข็งแรงแต่พออายุมากขึ้นแล้วก็จะเห็น
00:09:13 → 00:09:16 ได้ว่าเอ้ยทำงานนิดนึงก็เริ่มละเริ่มแบบ
00:09:16 → 00:09:20 drain เริ่มไม่มีแรงเริ่มปวดหัวอะไรต่าง
00:09:20 → 00:09:21 ๆใช่
00:09:21 → 00:09:25 แล้วจริงๆอันนี้อาจจะยากสักหน่อยไม่แน่ใจ
00:09:25 → 00:09:27 น้องแมวสามารถขุดมาได้ไหมว่าความสุขเนี่ย
00:09:27 → 00:09:30 แต่ละคนมองว่ามันสร้างได้ไหมคะความสุข
00:09:30 → 00:09:32 สร้างได้ไหมจริงๆแล้วอ่ะค่ะพอมันวนกลับไป
00:09:33 → 00:09:36 ในเรื่องนิยายเนอะถ้าเกิดมองกว่ากันก็คือ
00:09:36 → 00:09:39 อยากจะมีความสุขก็คือทำให้ชีวิตเข้าใกล้
00:09:39 → 00:09:43 ความเป็นนิยามนิยามที่เขาคาดหวังให้ได้
00:09:43 → 00:09:45 มากที่สุดอย่างเช่นในเมื่อเรารู้ว่าถ้ามี
00:09:45 → 00:09:48 เงินหรือว่าพึงพอใจกับฐานะทางการเงินของ
00:09:48 → 00:09:49 ตัวเองเนี่ย
00:09:49 → 00:09:52 มันเป็นความสุขของพื้นฐานดังนั้นเนี่ย
00:09:52 → 00:09:56 เรื่องนี้พยายามเอาให้ได้ก่อน
00:09:57 → 00:09:59 แต่ว่ามันอาจจะสมมุติบางคนก็บอกว่าก็ไม่
00:09:59 → 00:10:02 ยากอ่ะก็คือแบบโอ้โหขออีกสัก 5-6 ปีถ้า
00:10:02 → 00:10:05 งั้นฉันจะขอเป็นความสุขตอนนี้ทำยังไงคือ
00:10:05 → 00:10:08 มันจะมีถามเรื่องว่าการสร้างความสุขแบบ
00:10:08 → 00:10:11 ฉุกเฉินคือแบบตอนเนี้ยต้องการความสุขแบบ
00:10:11 → 00:10:15 เร่งด่วนทำยังไงซึ่งวิธีที่คนมักจะใช้ก็
00:10:15 → 00:10:17 คือท่องเที่ยวเขาก็จะอันเนี้ยแบบฉุกเฉิน
00:10:17 → 00:10:20 สุดละเที่ยวปุ๊บคือความสุขมาปั๊บค่ะใช่
00:10:20 → 00:10:24 แต่คนก็เข้าใจนะว่ามันฉุกเฉินก็คือพอ
00:10:24 → 00:10:28 เที่ยวเสร็จช่วงสงคราม
00:10:28 → 00:10:30 นอกจากท่องเที่ยวมีอย่างอื่นอย่างเงี้ย
00:10:30 → 00:10:34 ค่ะนอกเหนือจากท่องเที่ยวก็จะต่างกันไป
00:10:34 → 00:10:38 ตามเพศค่ะก็คือเพศหญิงนะคะมักจะบอกว่านอก
00:10:38 → 00:10:41 เหนือจากการท่องเที่ยวแล้วอ่ะเขาให้ความ
00:10:41 → 00:10:44 สำคัญกับการทำกิจกรรมกับครอบครัวด้วยหรือ
00:10:44 → 00:10:46 ว่าการทานอาหารอร่อยดูหนังฟังเพลงเขาก็
00:10:46 → 00:10:48 รู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่ทำให้เขามีความ
00:10:48 → 00:10:51 สุขได้มากขึ้นเช่นกัน
00:10:51 → 00:10:55 และผู้ชายเออเพศชายอ่ะค่ะเรื่องการใช้
00:10:55 → 00:10:58 เวลากับครอบครัวพวกนี้ก็มีนะแต่มันแบบมัน
00:10:58 → 00:11:02 สำคัญน้อยกว่าเรื่องท่องเที่ยวแบบลิ่วซะ
00:11:02 → 00:11:04 จนแทบจะไม่สำคัญเลยอ่ะแต่ว่าถ้าเกิดบอก
00:11:04 → 00:11:07 ว่าลำดับต่อไปจากการท่องเที่ยวของผู้ชาย
00:11:07 → 00:11:09 คืออะไรก็บอกว่าเป็นเรื่องคล้ายๆกันนะคะ
00:11:09 → 00:11:13 ก็คือเป็นเรื่องของการใช้เวลากับครอบครัว
00:11:13 → 00:11:15 แล้วก็ดูหนังฟังเพลงเล่นเกมแต่เที่ยว
00:11:15 → 00:11:18 เนี่ยคือเด่นแบบนำโด่งมากๆเที่ยวเด่นมาก
00:11:18 → 00:11:22 ใช่สำหรับกลุ่มผู้ชายค่ะน่าสนใจมากๆเลยที
00:11:22 → 00:11:26 นี้ถ้าเกิดว่าบทสรุปจากงานวิจัยนี้ที่แมว
00:11:26 → 00:11:27 ได้เรียนรู้แล้วก็คิดว่าน่าจะเป็น
00:11:27 → 00:11:30 ประโยชน์กับคุณผู้ฟังคืออะไรคะแปลว่ามัน
00:11:30 → 00:11:34 ก็กลับไปที่ข้อนิยามค่ะว่าเนื่องจากความ
00:11:34 → 00:11:37 สุขพื้นฐานอ่ะค่ะมันคือมาจากความพึงพอใจ
00:11:37 → 00:11:39 ในฐานะการเงินของตัวเองแล้วก็พึงพอใจใน
00:11:39 → 00:11:42 ชีวิตและสไตล์ตัวเองในปัจจุบันนะคะ
00:11:42 → 00:11:45 ดังนั้นน่ะสำหรับบางคนที่รู้สึกว่าชีวิต
00:11:45 → 00:11:47 ตัวเองไม่มีความสุขเลยแล้วบางทีอ่ะแม้ว่า
00:11:47 → 00:11:50 มันเป็นเยอะกับคนโสดจะชอบบอกว่าฉันไม่มี
00:11:50 → 00:11:52 ความสุขเลยเพราะฉันโสดแน่ๆเลยแล้วคิดว่า
00:11:52 → 00:11:55 การมีคู่เนี่ยมันอาจจะเป็นหนทางแก้ใน
00:11:55 → 00:11:58 เรื่องนี้แต่ก็จะบอกว่าบางทีอ่ะอาจจะต้อง
00:11:58 → 00:12:00 คิดลึกกว่านั้นนิดนึงแล้วก็เพราะว่า
00:12:00 → 00:12:03 เรื่องการมีคู่มันแทบจะไม่ได้อยู่ในสมการ
00:12:03 → 00:12:06 ใดๆที่เราคุยกันในวันนี้เลยอ่ะ
00:12:06 → 00:12:08 เราก็จะมีอีกกลุ่มนึงที่รู้สึกว่าไม่มี
00:12:08 → 00:12:11 ความสุขแล้วดิ่งเรารู้สึกว่า myself มัน
00:12:11 → 00:12:14 แก้ไม่ได้ก็ฉันไม่มีความสุขแบบนี้เนาะมัน
00:12:14 → 00:12:16 ก็เป็นเรื่องของการฝากมายเซเรกจริงๆแล้ว
00:12:16 → 00:12:18 มันแก้ได้นะงบกลับมาที่ 2 เรื่องแรกก่อน
00:12:18 → 00:12:21 คุณพอใจในเรื่องของฐานะทางการเงินของตัว
00:12:21 → 00:12:22 เองหรือยัง
00:12:22 → 00:12:26 แล้วแบบค่อยๆคุยกับตัวเองไปเรื่อยๆอ่ะค่ะ
00:12:26 → 00:12:29 ว่าเอ๊ะถ้าไม่พอใจเราเรื่องอะไรหรอกที่
00:12:29 → 00:12:33 ไม่พอใจเพราะมีหนี้สินหรอหรืออะไรอืมหรือ
00:12:33 → 00:12:35 ว่ามีความกังวลว่าเอ้ยถ้าเกิดฉุกเฉินฉัน
00:12:35 → 00:12:38 ป่วยไปแล้วฉันต้องทำยังไงก็อาจจะพยายาม
00:12:38 → 00:12:40 ปิดความเสี่ยงในเรื่องนั้นเช่นอ๋อซื้อ
00:12:40 → 00:12:43 ประกันไหมถ้าเกิดซื้อกันแล้วอันนี้คุณก็
00:12:43 → 00:12:46 จะสบายใจขึ้นดังนั้นค่อยๆแก้ไปทีหลอกๆค่ะ
00:12:46 → 00:12:50 ความสุขมันจะค่อยๆเพิ่มมาในหลายๆส่วนค่ะ
00:12:50 → 00:12:53 แล้วถ้าไม่ใช่เรื่องเงินถ้าไม่ใช่เรื่อง
00:12:53 → 00:12:56 เงินเรื่องชีวิตก็เรื่องนี้เป็นเรื่องยาก
00:12:56 → 00:12:59 ถามว่าทำยังไงให้รู้สึกพึงพอใจกับชีวิต
00:12:59 → 00:13:03 ตัวเองในตอนนี้มันเหมือนกับไปอ่าน
00:13:03 → 00:13:06 ว่าเฮ้ยทำยังไงให้ชีวิตตัวเองมีความสุข
00:13:06 → 00:13:09 อะไรอย่างเงี้ยค่ะแล้วก็เหมือนหลักๆอ่ะ
00:13:09 → 00:13:12 มันคือการใช้เวลากับตัวเองแทนที่จะโฟกัส
00:13:12 → 00:13:15 ข้างนอกแล้วก็เทียบว่าเอ๊ะคนอื่นเขาดูรวย
00:13:15 → 00:13:17 คนอื่นเขาดูมีความสุขจังเลยทำไมเราไม่มี
00:13:17 → 00:13:19 ความสุขแต่ว่ามันเหมือนวันกลับมาที่ตัว
00:13:19 → 00:13:22 เองแล้วดูว่าในวันนี้เราไม่พอใจกับชีวิต
00:13:22 → 00:13:25 ตัวเองในด้านไหนหรอด้านไหนที่ชัดเจนเลย
00:13:25 → 00:13:29 อย่างเช่นบอกโอ้ไม่พอใจที่อ้วนไม่พอใจใน
00:13:29 → 00:13:30 รูปร่างตัวเองนะมันคือการแก้ไขในเรื่อง
00:13:30 → 00:13:34 นั้นหรือเปล่าแทนที่จะไปดิ่งในความไม่มี
00:13:34 → 00:13:36 ความสุขของตัวเองอ่ะค่ะมันก็น่าจะค่อยๆ
00:13:36 → 00:13:40 แก้ไปเหมือนแก้พลาสโซ่อืมเห็นด้วยเลยค่ะ
00:13:40 → 00:13:42 พี่ว่าจะ
00:13:42 → 00:13:46 อย่างหนึ่งคือมันเหมือนกับว่าถ้าเราเซ็ต
00:13:46 → 00:13:48 ความคาดหวังเนอะคือค่าความคาดหวังในใจเรา
00:13:48 → 00:13:50 กับสิ่งที่มันเป็นอยู่มันต่างกันเยอะอ่ะ
00:13:50 → 00:13:55 มันก็จะสุกน้อยถ้าเราพยายามแบบทำให้มัน
00:13:55 → 00:13:57 เป็นไปอย่างที่เราคาดหวังหรือปรับความคาด
00:13:57 → 00:13:59 หวังให้มันไม่ไกลจากความเป็นจริงที่เราจะ
00:13:59 → 00:14:02 ทำได้ให้แก่มันแคบลงและทำให้มันเข้ามา
00:14:02 → 00:14:06 ใกล้ๆกันน่ะพี่ว่าเราจะสุขมากขึ้นเนอะ
00:14:06 → 00:14:10 ใช่ที่เคยได้ยินมามันจะมีเรื่อง smallvin
00:14:10 → 00:14:13 ที่บอกว่าจริงๆแล้วอ่ะเราอย่าไปมองไกลเรา
00:14:13 → 00:14:15 จะต้องเป็นเศรษฐีพันล้านเราถึงจะมีความ
00:14:15 → 00:14:18 สุขเราคิดว่าเอ้ยตอนนี้เดี๋ยวเรามี Saving
00:14:18 → 00:14:21 จากร้านนึงที่เล่าสู่กันละอ่ะก็เหมือนจะ
00:14:21 → 00:14:23 ค่อยๆคิดว่าอาชีพร้านนึงมีความสุขเพิ่ม
00:14:23 → 00:14:25 ขึ้น 2 คะแนนอะไรอย่างเงี้ยแล้วก็ค่อยๆ
00:14:25 → 00:14:27 อ่ะปีหน้าเป็น 3 ล้านแล้วกันอะไรอย่าง
00:14:27 → 00:14:30 เงี้ยมันค่อยๆขยับขึ้นไปทีละนิดแล้วมันจะ
00:14:30 → 00:14:33 ได้แบบได้ celebrate กับตัวเองด้วยในแต่
00:14:33 → 00:14:35 ละโมเมนต์ที่เราได้ประสบความสำเร็จในบาง
00:14:35 → 00:14:38 อย่างที่เราตั้งความหวังไว้ค่ะเห็นด้วย
00:14:38 → 00:14:41 มากๆเลยค่ะคือคิดว่าบทเรียนที่เราได้นะคะ
00:14:41 → 00:14:44 จากทั้งคนไทย 900 คนที่เข้ามาเผย Inside
00:14:44 → 00:14:46 ในเรื่องของความสุขนะคะแล้วก็จากที่น้อง
00:14:46 → 00:14:49 แววกลั่นแล้วสรุปมาให้กับคุณผู้ฟังทุกคน
00:14:49 → 00:14:52 เนี่ยในวันนี้พี่คิดว่าน่าจะมีประโยชน์
00:14:52 → 00:14:55 เป็นการไขกุญแจของการที่เราจะมีชีวิตที่
00:14:55 → 00:14:58 มีความสุขได้อีกดอกนึงเลยทีเดียวก็ขอบคุณ
00:14:58 → 00:15:01 น้องๆมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆในวันนี้นะ
00:15:01 → 00:15:04 คะน้องแม้วพิชชาภาสุขคำว่านี่ CEO ของ
00:15:04 → 00:15:07 Cloud ค่ะขอบคุณมากค่ะแล้วก็แน่นอนนะคะ
00:15:07 → 00:15:11 ถ้าใครที่สนใจอยากจะทำงานวิจัยทางการตลาด
00:15:11 → 00:15:12 ได้อยากจะรู้เรื่องราวอะไรเพิ่มเติม
00:15:12 → 00:15:15 เกี่ยวกับเรื่องของการทำงานวิจัยเกี่ยว
00:15:15 → 00:15:17 กับ Inside ของคนนะคะหรืออยากจะรู้ว่า
00:15:17 → 00:15:19 คาราบาว panel เป็นยังไงก็ติดตามได้ที่
00:15:19 → 00:15:23 krabout.io ใช่ไหมคะใช่ใช่ค่ะค่ะขอบคุณ
00:15:23 → 00:15:27 มากๆค่ะขอบคุณมากค่ะหวังว่าเมื่อคุณผู้
00:15:27 → 00:15:29 ฟังได้ฟัง podcast EP นี้แล้วนะคะจะทำ
00:15:29 → 00:15:31 ให้คุณได้รับบทเรียนของความสุขจากคนไทย
00:15:31 → 00:15:34 900 คนในมุมมองใหม่ๆที่น้องๆมาแชร์ให้
00:15:34 → 00:15:36 พวกเราได้ฟังกันค่ะถ้าฟังแล้วชอบฟังแล้ว
00:15:36 → 00:15:40 ถูกใจหมอก็ขอกำลังใจเล็กๆนะคะในการกดไลค์
00:15:40 → 00:15:43 กดแชร์ไปรัวๆให้คนที่คุณคนรักคนที่คุณ
00:15:43 → 00:15:45 อยากให้เขามีความสุขเพิ่มมากขึ้นนะคะจาก
00:15:45 → 00:15:48 การให้ฟังพอดแคสต์ EP นี้ค่ะให้รักดูแล
00:15:48 → 00:15:50 ชีวิตไปด้วยกันค่ะ
00:15:50 → 00:15:53 วันนี้นะคะต้องขอขอบคุณคุณผู้ฟังที่ติด
00:15:53 → 00:15:55 ตามฟังกันมาตั้งแต่ต้นจนถึงตรงนี้เลยนะคะ
00:15:55 → 00:15:58 บางคนก็ส่งมาที่คอมเม้นว่าติดตามฟังทุก ep
00:15:58 → 00:16:00 ไม่เคยพลาดเลยก็ต้องบอกเลยนะว่าขอบคุณมาก
00:16:00 → 00:16:03 ๆเลยจริงๆนะคะหมอก็สัญญาค่ะว่าจะหาเรื่อง
00:16:03 → 00:16:05 ราวดีๆเรื่องราวที่คุณผู้ฟังน่าจะสนใจ
00:16:05 → 00:16:08 เรื่องราวที่กำลังอินเทรนด์นะคะมาฝากทุก
00:16:08 → 00:16:11 สัปดาห์ค่ะหวังว่าจะติดตามกันไปเรื่อยๆ
00:16:11 → 00:16:17 ตลอดไปค่ะสวัสดีค่ะ
00:16:17 → 00:16:26 [เพลง]