- คำถาม:
- ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินควรดูแลตัวเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น เช่น ความเครียด การแกะเกา แอลกอฮอล์ การนอนไม่พอ และอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาบน้ำด้วยสบู่อ่อนโยน และทารอยชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำ เพื่อช่วยลดอาการและควบคุมโรคได้ดีขึ้น
LIVE เช็กสัญญาณการเกิด “โรคสะเก็ดเงิน”ปัญหาผิวหนัง รู้ทัน ป้องกันก่อนโรคกำเริบ : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:11ต้องจ่ายเงินเองค่ะอาจารย์คะแล้วผู้ป่วย
00:17:14โรคสะเก็ดเงินควรที่จะต้องดูแลตัวเอง
00:17:16อย่างไรบ้างคะก็ต้องทราบก่อนว่าปัจจัย
00:17:21อะไรที่กระตุ้นให้พืนเห่ออ่าง่ายๆก็คือ
00:17:24เรื่องของความเครียดนะคะหรือการแกะการ
00:17:29หรือว่าเวลาไม่สบายแล้วหมอก็อยากจะแนะนำ
00:17:32นิดนึงว่าหมอขอว่า
00:17:35อ่าไม่้อยู่ 2 ข้อเอาง่ายๆก็คือแค่ว่าไม่
00:17:42อ้วนอ่าเพราะว่าความอ้วนเนี่ยคนที่อ้วน
00:17:46เนี่ยจะมีไขมันสะสมชั้นอยู่ใต้ผิวหนัง
00:17:50ซึ่งไขมันใต้ผิวหนังนี่แหละค่ะจะเป็นตัว
00:17:54กระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วขึ้นพอ
00:17:57ไม่อ้วนเนี่ยก็จะรวมถึงว่าเอ่อพยายามหลีก
00:18:02เลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูงหรือว่าจำกัด
00:18:08แคลอรีนิดนึงนะคะส่วนอีกเรื่องนึงที่
00:18:12สำคัญก็คือไม่ให้มี
00:18:16แอลกอฮอล์อ่านั่นแปลว่าอะไรหลีกเลี่ยง
00:18:19อาหารกลุ่มเหล้ากลุ่มเบียร์และผลผลิตของ
00:18:24แอลกอฮอล์ผลผลิตของแอลกอฮอล์ที่เราอาจจะ
00:18:27คิดไม่ถึงเช่นปลาร้าหรือว่ากิมจิซึ่งเจอ
00:18:31ได้เรื่อยๆว่าเวลาคนไข้ที่กินอาหารกลุ่ม
00:18:34เนี้ยแล้วก็จะเหอขึ้นอีกอันก็คืออยากให้
00:18:40เรียกอดนอนนะคะพออดนอนเมื่อไหร่ก็จะเป็น
00:18:44ตัว
00:18:46กระตุ้นกุ้นให้ผื่นเหอสิ่งที่อยากให้ทำ
00:18:51เช่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะจะช่วย
00:19:00ให้ภูมิร่างกายดีขึ้นและถ้าเป็นไปได้ออก
00:19:05กำลังกายเนี่ยอยากให้เป็นการออกกำลังกาย
00:19:08ที่โดนแสงแดดเพราะอย่างที่บอกไปแสง
00:19:12อาทิตย์เทียมเป็นหนึ่งในการรักษาเพราะ
00:19:16ฉะนั้นถ้าเราได้แสงแดดอ่อนๆเช่นการ
00:19:22จอกกิ้งตอนเช้าอะไรอย่างเงี้ยก็จะช่วยให้
00:19:25อ่าเซลล์ผิวหนังเราดีขึ้นได้อีกเรื่องนึง
00:19:30ที่อยากได้อีกนิดนึงก็คือการอาบน้ำให้ถูก