- คำถาม:
- ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกอาหารประเภทใดเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ แป้งน้อย และมีโปรตีนหรือไฟเบอร์สูง เช่น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต สลัดผัก นมรสจืดไขมัน 0% และถั่ว ธัญพืชต่างๆ เพราะอาหารเหล่านี้ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและทำให้อิ่มนาน
7 อาหารเซเว่น ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.45
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:45ตรีหลวงพวกผักให้มากขึ้นนะครับดังนั้นวัน
00:02:48นี้หมอมีเลยจะมาแนะนำครับ 7 อาหารใน
00:02:50เซเว่นอีเลฟเว่นนะครับเจนอาหารเนี้ยรวม
00:02:53น้ำตาลในเลือดได้แน่นอนนะครับลองไปหาซื้อ
00:02:55กันดูแลเรามาดูกันครับว่าเจ็บอย่างนี้มี
00:02:57อะไรกันบ้างครับอาหารชนิดที่ 1 6 แอบ
00:03:00ถ่ายหนุ่มนะครับอ้าเป็นอาหารที่สามารถหา
00:03:02ซื้อได้ในเซเว่นอีเลฟเว่นนะครับโอเคไก่
00:03:05รูปเป็นอาหารกับพวกโปรตีนชั้นดีนะคะมี
00:03:07วิตามินและก็แร่ธาตุต่างๆมากมายไขมันไม่
00:03:10สูงและที่สำคัญไม่มีน้ำตาลนะครับเหมาะ
00:03:12สำหรับผู้ป่วยเบาหวานสามารถนำมารับประทาน
00:03:14ได้น้ำตาลไม่สูงนะครับนอกจากนี้อกไก่นุ่ม
00:03:18ในยังให้พลังงานเพียงแค่ 80 กิโลแคลอรี
00:03:20เท่านั้นเองนะครับสำหรับใครที่กำลังจะลด
00:03:22น้ำหนักก็เหมาะเลยครับที่จะเป็นอาหารด้วย
00:03:24ทางเลือกในการที่จะเอามันรับประทานเพื่อ
00:03:26ลดน้ำหนักเพราะว่าให้พลังงานน้อยมากๆนะ
00:03:29ครับสามารถลดน้ำหนักได้แต่ต้องระวังนิด
00:03:31นึงครับสำหรับใครที่เป็นโรคความดันสูงนะ
00:03:33ครับอกไก่นุ่มเนี่ยก็จะมีส่วนประกอบของ
00:03:35โซเดียมหรือว่าเรือสูงพอสมควรนะครับดัง
00:03:38นั้นอาจจะต้องทานในปริมาณที่จำกัดนิดนึง
00:03:40นะครับแต่ก็ล่างผู้ป่วยเบาหวานนะครับหรือ
00:03:42ว่าคนที่จะลดน้ำหนักเนี่ยอกไก่นุ่มเนี่ย
00:03:44ก็เป็นทางเลือกที่ดีเลยครับสามารถนำมารับ
00:03:46ประทานได้ครับเราสั่งไม่สูงครับก็มาหาจะ
00:03:49มีที่ 2 ไข่ต้มนะครับอ้าไข่ต้มสามารถหา
00:03:52ซื้อได้ในเซเว่นเช่นกันนะครับไข่ต้มเป็น